Хочу поделиться с очень простым рецептом ужина, заряженного белком и чуток углеводами. И так, чудо-блюдо называется «Грудка с медовыми яблоками» (Лучшего названия придумать не мог =) ). Для этого вам понадобится: 200 г. Филе, яблоко (желательно зеленых сортов) — 1 шт., мед, и любой соус (сладкий либо кисло-сладкий, по вкусу). Жарим, рубленное кубиками, филе в соусе. В отдельной сковороде поджариваем заранее приготовленные дольки яблок (режим яблоко, зависимо от размера, предположим, на 6 долек и обволакиваем в меде). Яблоки на сковороде не доводить до мягкого состояния! ОНИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ Твердоватыми в серединке. В итоге выкладываем на тарелку мясо и яблоки и поливаем соусом. Приятного аппетита!)
ЗЫ: советую откусить кусочек мяса и сразу кусочек яблока)) вкус отменный)))
На данное количество сырых продуктов:
Белки: 40 г.
Жиры: 20 г.
Углеводы: 15 г.
Александр Мотов
Продолжай классные ролики
Leo Nesters
как насчет системы питания и тренировок Криса Эванса? в преддверии выхода второй части кэпа
Илюха Мурадов
А можно рацион боксёра Мейвезера или баскетболиста Коби Брайанта
Sick.? Insane
Frank Medrano ,пожалуйста , его рацион питания и тренировки!
Юрий Бухун
Все правильно на 100%
Алибек Муха
Денис Онбак в фильме Честь дракона
OnF1re
Для девушек рацион Олимпийской чемпионки Юлии Липницкой:)
leshaatbu555
Denis you are very inspirational
Никита Гостев
А как же рацион Джеки Чана ?
NEW WORLD
Интервью с СT Fletcher было бы не плохо
Alexandr Gubin
Денис,разбери пожалуйста рацион Джареда Падалеки.
Самир Аббасов
Подготовку Уилла Смита к фильмам Я-Робот, Я-Легенда.
Toha Gopik
Шон Фэрис к фильму «Никогда не сдавайся»
Felix Ford
Подскажите плз какая мультиварка у вас, Денис?
Avto BLR
Райан Рейнольдс, Зелёный фонарь, Блэйд троица и в Росомаха начало
Николай Андреев
можно в следующем выпуске рассказать о рационе Frank Medrano?)) с уважением Николай)
Данил Чифин
Рацион Кристиан Бэйла к фильму Афера по-американски пожалуйста.
uzbeklee УСПЕШНЫЙ УЗБЕК
вот поддерживаю очень интересно узнать рацион питания Франка Медрано.
Павел Замятнин
Хочу поделиться рецептом:
ингредиенты:
1 кг куриных грудок
300г сухого гороха
100 г грибов (они нам нужны исключительно для вкуса, поэтому сойдут любые)
итого: порядка 200г белка, 30г углеводов и совсем незначительная часть жиров.
разумеется, не обязательно готовить сразу на день, как это делаю я. Вы можете приготовить, к примеру, только на один прием пищи чтобы попробовать, взяв нужное кол-во ингредиентов.
приготовление:
— тушим либо варим грудки вместе с грибами до готовности
— отдельно варим горох до того момента. когда он начнет разваливаться (легко превращаться в пюре)
— сваренное выше помещаем в блендер (разумеется не все сразу, а столько, сколько сможет «осилить» ваш блендер. главное соблюдать хотя бы примерную пропорцию 10/3)
— взбиваем до образования однородной массы.
p.s. для вкуса, либо чтобы сделать смесь более жидкой и насытить ее полезными жирами, можно добавить ваше любимое масло, к примеру оливковое.
Получаем что-то похожее на паштет: можно кушать как кашу, можно намазывать на хлеб либо добавлять в сендвич вместо тунца, можно класть сверху нарезаных помидорных колец, украсив зеленью.Употреблять можно как горячее, так и охлажденное.
Лайк, чтобы Денис обратил внимание, быть может ему понравится и он приготовит это на камеру.
SidneyKells
сделай рацион Уилл Смита к фильму Али!!!
Дима Быковских
Очень хотелось бы увидеть выпуск про питание для подростков,ну а пока что питаюсь так, как было сказано в выпусках о питании
Jay Abrams
очень крутой выпуск!
artem4il
Разбери рацион для начинающих
artem4il
Лечи курбанов
Yevgeny Semak
Такой вопрос к тебе, Денис. Ты всегда говоришь, что в овощах содержится мизерное количество калорий. Почему?
ivan94s
Денис скажите пожалуйста, а что если хорошо, правильно питаться только в день тренировок, например на массу, например в понедельник, среду и пятницу?
durrrr
Подскажите кто нить какой Твиттер у Дениса, заранее спасибо
Александр Алябьев
вот есть конечно тупой но вопросище ) братва всё облазил в нете ! так сколько всё-таки белка в 10 яйца где я выбросил желток) в среднем для подсчётов дневного рациона ????
MrsEmiliya
Выражаю вам глубокое уважение за видео,которые вы для нас делаете.Вы не могли бы рассказать о правильном рационе и тренировках для девушек?)Как похудеть хотя бы 5 кг,я все время сталкиваюсь с актуальной проблемой как эффект плато(Тренируюсь очень редко 1-2 раза в недели из-за напряженной учебы
Андрей Трифонов
круто!
Александр Жуков
Денис, Фёдора Емельяненко рассмотри, можно не только рацион!?
Krava
Смотрю этот выпуск уже наверно раз 8. Нереальная мотивация. Хочу выразить огромную благодарность Денису за его труды (ну и конечно поблагодарить Викторию за помощь).
Правильно сказано, что нереально круто если начать думать о здоровье в как можно более раннем возрасте. Мне сейчас 16. Я до 14 лет был в маке раз 8 наверно(ну это примерно). А ч 14 ни разу не был. Очень многие мне говорят «фуу. Ну ты даешь. Совсем уже своим спортом мозги выбил». Где логика? И это говорят как девушки так и парни. Я ни разу не пил алко. Так это еще более вызывает у них смех и повод назвать меня тупым. Куда катиться мир, ребята?
Я отошел от темы. Я вот к чему: наше тело, нереально крутая машина! Которая может все. Надо только поверить. Единственное что сложно, не все мы знаем как ей управлять. Это канал и канал фитнесса дают невероятное приимущество! Развиваться себя просто знаниями из этих каналов и развивать свою «машину» прекрасно, друзья! Так давайте скажем вместе спасибо Денису и Вике!
Илья Гришин
рацион Мэла Гибсона(чего хотят женщины) и Роберта Дауни мл.(Шерлок Холмс и Железный человек)
Рафа Миншин
Сити не тренируется со стероидами!!Он тренируется в натуральную!!!Просто очень много ест обычной еды!!!!!Это он сам рассказывал!!!Не нужно сейчас говорить про него чушь в комментариях,посмотрите его канал в ютубе,но приготовтесь к порыву ницинзуры!!!Тренируюсь под его музыку,про его биографии,очень помогает,Сити крутой чел)
Igor Olegovich
Frank Medrano, его рацион, пожалуйста!)
13thGb
Денис, расскажите об алкоголе. Охота услышать жесткую критику в таком же мотивирующем для здоровья ключе.
badalandabadamidamar
Рацион Dr.Dre пожалуйста разберите
Никита Дерябин
Отличный выпуск, Денис!
Serg Zergof
Он большой молодец, во всех смыслах! Но вопрос не по теме. Неужели на русской земле нет спортсменов??? Не будем далеко ходить, Александр Яшанькин, ему сколько, 60 вроде..? Почему бы не разбавить выпуски русскими ребятами, не обязательно качками, есть и другие виды спорта и в кино есть кто-то с мышцами, ну кроме курицына))) у него кажется просто таким образом растет жир))))))
Дмитрий Щербак
Матерился бы поменьше!!!а так мужик подкаченный!!!!нормальный!!!!!
Mikhail Zharov
Денис, для тебя супер печенья! Пищевая ценность на 100гр.: Б.57, Угл.63, Ж.10
Рецепт:
1. 80гр. Овсянки
2. 200гр. обезжиренного творога
3. пол банана( или один маленький)
4. 1 желток
5. 2 белка
6. 1ч.л. корицы( или кокосовой стружки)
Все смешать миксером( банан предварительно немного порезать).
Выпекать в духовке 30-40 мин. при температуре 180-190гр.( до корочки)
Олег Олегович
Денис, расскажите подробнее о углеводном чередовании.
Евгений Каримов
Роналдоо
Неизвестный Хрен
Все равно, ты сделаешь, этот грёбаный подход!
Богдан Антонов
Я уже язык смазолил: рацион Криштиану Роналду в студию!!! Пожалуйста!!!
Video Craft
Ребята подскажите название песни с 10-ой минуты, которая так вдохновляет. Или подскажите другие вдохновляющие песни которые вы слушаете)
Andrew Skylark
согласен про перевод: в оригинале совсем другое дело! как-то глянул с озвучкой и сразу выключил, после этого выпуска посмотрел офф канал и подписался, тк совсем другое дело в оригинале)
Павел Золотухин
Подскажите пожалуйста, мне 14 лет и я начал тренироваться месяц назад, просто гантели, отжимания, пресс, различные упражнения и небольшие нагрузки, к чему я это всё, можно ли мне тренироваться в 14 лет? Некоторые говорят что это замедлит мой рост, а некоторые говорят что это как раз тот возраст от 14-18 лет но с небольшими нагрузками, и вот я спрашиваю у вас, можно ли мне тренироваться и какие нагрузки должны быть, тренируюсь в домашних условиях.
Марсель Миннибаев
То чувство когда у Вики банки больше чем у тебя :((
Evgen _
отличный выпуск!!! спасибо!!
Таир С
Доброго времени суток.Отличный выпуск. Денис, сделайте пожалуйста выпуск про Джимон Хонсу (тренер с фильма «Никогда не сдавайся 1»), будь-то рацион питания или метод тренировок. Спасибо.
Vladislav Kostyrkin
Меня интересует вопрос, можно ли вместо овсянки есть манную кашу?
LustfuLJoe
Классный выпуск!
Денис, сделай выпуск о Фрэнке Медрано (Frank Medrano)
MDR
Даешь рацион Александра Курицына
Vasix Masix
Красавчик!Спасибо большое!!!
Tanks AG
В очередной раз спасибо Денис! Привет из города Рига!
oooyulia
Викулю покормили!!!! 👍😂 Денис почаще корми такую красавицу 😉😀
Ирина С
Отличное, мотивирующее видео!
Спасибо!!!!
Алесандр самойлов
привет Денис. Привет друзья. Интересно узнать рацион Frank Medrano…
Lavka Peremen
Протеин при такой температуре не разрушается оладьях?
Владислав Королёв
Денис,можете что-то рассказать о осанке?
Sviatlana Kindzadza
Ден, разбери пожалуйста пожалуйста пожалуйста рацион Frank Medrano)))
Антон Богомолов
Великий человек
WOT ShlE
хотел забросить спорт но после этого видео никогда не брошу
а когда захочу то посмотрю это видео и буду смотреть его снова и снова пока не наступит апокалипсис или не вырубят интернет)))
ОРЁЛ
ITS STILL YOUR MOTHER FUCKIN SET! — мой новый статус в вк, пусть мотивирует каждый день.
Тимур К
Заключительная речь шикарная, я в 16 лет уже пытаюсь питаться правильно!)Это уже как-то мотивирует:)
old.
Красава Дэн! Все объяснил!
Vitaliy Cheres
Оладьи супер. в Украине миндальное молоко найти не смог. Использую обычное с 0,5 жирности. И получилось как оладьи, а не как печеньки :))
Заметки Фотокорреспондента
Очень круто!!! Денис, молодец. Спасибо!!
Вячеслав Aissa
Рацион Брока Леснара
Дмитрий Сорокин
Сегодня с утра встал к тренировке, и чуть не отправился обратно спать. Потом вспомнил,про этого бородатого чувака и подумал. Блин, ему 54, от с замененным клапаном в сердце. И он пашет. Я слабак. И ни чего, пошло дело. 1,5 часа отработал. )))))))))))) Мотивация — дело хорошее.
Mistershans
«Ты обладаешь силой всех тех попыток, которые предпринимаешь на пути к цели» (с) Вот почему то именно эту цитату Сити я запомню на всю жизнь)
Александр Габьев
Денис Рацион Гретта Плитта пожалуйста, Буду рад ответу. Лайк кто за
ElSerhioChe
Денис молодец!
Illya Ekizashvili
можно ли мешать белки с углеводами?
turbo2.5xt
Рацион Джеральда Батлера для фильма 300 спартанцев
Edgar Jakjan
Спасибо Денис, ваши ролики очень мотивируют!
Иван Овчаренко
Выпуск Агонь!!! СТ красавец!!! Музычка вообще клас!!! Денис спасибо!!!
Славик Давыдов
Прошу уже 100 раз,сделайте пожалуйста выпуск с Уилл Смитом!!!
Werg Korenblit
очень люблю эти мазафакнутые ролики,чел реально невероятный,хоть и с *бородой*)))
Кирилл Завьялов
У вас лампочка перегорела на потолке
Евгений Жувак
Выпуск просто супер!!! Сити Флетчера давно для себя открыл, для меня это человек-мотиватор! А что касается русского перевода от Вячеслава Бо и Кати Биринчик, то он очень близок к оригиналу. Что поделать, английский язык не так щедр на не нормативную лексику как русский )))))))))))))
23 Lion
Денис спасибо тебе большое за твою работу!!!С таких как Ты и СТ людей надо брать пример!!!
Ruzanna Asatryan
Денис,разберите питание Николь Шерзингер)для девушек о девушках)
Mihail Molostvov
всегда интересовало какой протеин добавляет денис. Нейтральный или ванильный?
klimkyklim
Мотивирует =)
big hasan
Кстати, насколько я знаю, американские оладьи как раз и должны быть такими сухими и напоминать печенье — это же классические панкейки, которые едят с кленовым сиропом.
Хочу поделиться с очень простым рецептом ужина, заряженного белком и чуток углеводами. И так, чудо-блюдо называется «Грудка с медовыми яблоками» (Лучшего названия придумать не мог =) ). Для этого вам понадобится: 200 г. Филе, яблоко (желательно зеленых сортов) — 1 шт., мед, и любой соус (сладкий либо кисло-сладкий, по вкусу). Жарим, рубленное кубиками, филе в соусе. В отдельной сковороде поджариваем заранее приготовленные дольки яблок (режим яблоко, зависимо от размера, предположим, на 6 долек и обволакиваем в меде). Яблоки на сковороде не доводить до мягкого состояния! ОНИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ Твердоватыми в серединке. В итоге выкладываем на тарелку мясо и яблоки и поливаем соусом. Приятного аппетита!)
ЗЫ: советую откусить кусочек мяса и сразу кусочек яблока)) вкус отменный)))
На данное количество сырых продуктов:
Белки: 40 г.
Жиры: 20 г.
Углеводы: 15 г.
Продолжай классные ролики
как насчет системы питания и тренировок Криса Эванса? в преддверии выхода второй части кэпа
А можно рацион боксёра Мейвезера или баскетболиста Коби Брайанта
Frank Medrano ,пожалуйста , его рацион питания и тренировки!
Все правильно на 100%
Денис Онбак в фильме Честь дракона
Для девушек рацион Олимпийской чемпионки Юлии Липницкой:)
Denis you are very inspirational
А как же рацион Джеки Чана ?
Интервью с СT Fletcher было бы не плохо
Денис,разбери пожалуйста рацион Джареда Падалеки.
Подготовку Уилла Смита к фильмам Я-Робот, Я-Легенда.
Шон Фэрис к фильму «Никогда не сдавайся»
Подскажите плз какая мультиварка у вас, Денис?
Райан Рейнольдс, Зелёный фонарь, Блэйд троица и в Росомаха начало
можно в следующем выпуске рассказать о рационе Frank Medrano?)) с уважением Николай)
Рацион Кристиан Бэйла к фильму Афера по-американски пожалуйста.
вот поддерживаю очень интересно узнать рацион питания Франка Медрано.
Хочу поделиться рецептом:
ингредиенты:
1 кг куриных грудок
300г сухого гороха
100 г грибов (они нам нужны исключительно для вкуса, поэтому сойдут любые)
итого: порядка 200г белка, 30г углеводов и совсем незначительная часть жиров.
разумеется, не обязательно готовить сразу на день, как это делаю я. Вы можете приготовить, к примеру, только на один прием пищи чтобы попробовать, взяв нужное кол-во ингредиентов.
приготовление:
— тушим либо варим грудки вместе с грибами до готовности
— отдельно варим горох до того момента. когда он начнет разваливаться (легко превращаться в пюре)
— сваренное выше помещаем в блендер (разумеется не все сразу, а столько, сколько сможет «осилить» ваш блендер. главное соблюдать хотя бы примерную пропорцию 10/3)
— взбиваем до образования однородной массы.
p.s. для вкуса, либо чтобы сделать смесь более жидкой и насытить ее полезными жирами, можно добавить ваше любимое масло, к примеру оливковое.
Получаем что-то похожее на паштет: можно кушать как кашу, можно намазывать на хлеб либо добавлять в сендвич вместо тунца, можно класть сверху нарезаных помидорных колец, украсив зеленью.Употреблять можно как горячее, так и охлажденное.
Лайк, чтобы Денис обратил внимание, быть может ему понравится и он приготовит это на камеру.
сделай рацион Уилл Смита к фильму Али!!!
Очень хотелось бы увидеть выпуск про питание для подростков,ну а пока что питаюсь так, как было сказано в выпусках о питании
очень крутой выпуск!
Разбери рацион для начинающих
Лечи курбанов
Такой вопрос к тебе, Денис. Ты всегда говоришь, что в овощах содержится мизерное количество калорий. Почему?
Денис скажите пожалуйста, а что если хорошо, правильно питаться только в день тренировок, например на массу, например в понедельник, среду и пятницу?
Подскажите кто нить какой Твиттер у Дениса, заранее спасибо
вот есть конечно тупой но вопросище ) братва всё облазил в нете ! так сколько всё-таки белка в 10 яйца где я выбросил желток) в среднем для подсчётов дневного рациона ????
Выражаю вам глубокое уважение за видео,которые вы для нас делаете.Вы не могли бы рассказать о правильном рационе и тренировках для девушек?)Как похудеть хотя бы 5 кг,я все время сталкиваюсь с актуальной проблемой как эффект плато(Тренируюсь очень редко 1-2 раза в недели из-за напряженной учебы
круто!
Денис, Фёдора Емельяненко рассмотри, можно не только рацион!?
Смотрю этот выпуск уже наверно раз 8. Нереальная мотивация. Хочу выразить огромную благодарность Денису за его труды (ну и конечно поблагодарить Викторию за помощь).
Правильно сказано, что нереально круто если начать думать о здоровье в как можно более раннем возрасте. Мне сейчас 16. Я до 14 лет был в маке раз 8 наверно(ну это примерно). А ч 14 ни разу не был. Очень многие мне говорят «фуу. Ну ты даешь. Совсем уже своим спортом мозги выбил». Где логика? И это говорят как девушки так и парни. Я ни разу не пил алко. Так это еще более вызывает у них смех и повод назвать меня тупым. Куда катиться мир, ребята?
Я отошел от темы. Я вот к чему: наше тело, нереально крутая машина! Которая может все. Надо только поверить. Единственное что сложно, не все мы знаем как ей управлять. Это канал и канал фитнесса дают невероятное приимущество! Развиваться себя просто знаниями из этих каналов и развивать свою «машину» прекрасно, друзья! Так давайте скажем вместе спасибо Денису и Вике!
рацион Мэла Гибсона(чего хотят женщины) и Роберта Дауни мл.(Шерлок Холмс и Железный человек)
Сити не тренируется со стероидами!!Он тренируется в натуральную!!!Просто очень много ест обычной еды!!!!!Это он сам рассказывал!!!Не нужно сейчас говорить про него чушь в комментариях,посмотрите его канал в ютубе,но приготовтесь к порыву ницинзуры!!!Тренируюсь под его музыку,про его биографии,очень помогает,Сити крутой чел)
Frank Medrano, его рацион, пожалуйста!)
Денис, расскажите об алкоголе. Охота услышать жесткую критику в таком же мотивирующем для здоровья ключе.
Рацион Dr.Dre пожалуйста разберите
Отличный выпуск, Денис!
Он большой молодец, во всех смыслах! Но вопрос не по теме. Неужели на русской земле нет спортсменов??? Не будем далеко ходить, Александр Яшанькин, ему сколько, 60 вроде..? Почему бы не разбавить выпуски русскими ребятами, не обязательно качками, есть и другие виды спорта и в кино есть кто-то с мышцами, ну кроме курицына))) у него кажется просто таким образом растет жир))))))
Матерился бы поменьше!!!а так мужик подкаченный!!!!нормальный!!!!!
Денис, для тебя супер печенья! Пищевая ценность на 100гр.: Б.57, Угл.63, Ж.10
Рецепт:
1. 80гр. Овсянки
2. 200гр. обезжиренного творога
3. пол банана( или один маленький)
4. 1 желток
5. 2 белка
6. 1ч.л. корицы( или кокосовой стружки)
Все смешать миксером( банан предварительно немного порезать).
Выпекать в духовке 30-40 мин. при температуре 180-190гр.( до корочки)
Денис, расскажите подробнее о углеводном чередовании.
Роналдоо
Все равно, ты сделаешь, этот грёбаный подход!
Я уже язык смазолил: рацион Криштиану Роналду в студию!!! Пожалуйста!!!
Ребята подскажите название песни с 10-ой минуты, которая так вдохновляет. Или подскажите другие вдохновляющие песни которые вы слушаете)
согласен про перевод: в оригинале совсем другое дело! как-то глянул с озвучкой и сразу выключил, после этого выпуска посмотрел офф канал и подписался, тк совсем другое дело в оригинале)
Подскажите пожалуйста, мне 14 лет и я начал тренироваться месяц назад, просто гантели, отжимания, пресс, различные упражнения и небольшие нагрузки, к чему я это всё, можно ли мне тренироваться в 14 лет? Некоторые говорят что это замедлит мой рост, а некоторые говорят что это как раз тот возраст от 14-18 лет но с небольшими нагрузками, и вот я спрашиваю у вас, можно ли мне тренироваться и какие нагрузки должны быть, тренируюсь в домашних условиях.
То чувство когда у Вики банки больше чем у тебя :((
отличный выпуск!!! спасибо!!
Доброго времени суток.Отличный выпуск. Денис, сделайте пожалуйста выпуск про Джимон Хонсу (тренер с фильма «Никогда не сдавайся 1»), будь-то рацион питания или метод тренировок. Спасибо.
Меня интересует вопрос, можно ли вместо овсянки есть манную кашу?
Классный выпуск!
Денис, сделай выпуск о Фрэнке Медрано (Frank Medrano)
Даешь рацион Александра Курицына
Красавчик!Спасибо большое!!!
В очередной раз спасибо Денис! Привет из города Рига!
Викулю покормили!!!! 👍😂 Денис почаще корми такую красавицу 😉😀
Отличное, мотивирующее видео!
Спасибо!!!!
привет Денис. Привет друзья. Интересно узнать рацион Frank Medrano…
Протеин при такой температуре не разрушается оладьях?
Денис,можете что-то рассказать о осанке?
Ден, разбери пожалуйста пожалуйста пожалуйста рацион Frank Medrano)))
Великий человек
хотел забросить спорт но после этого видео никогда не брошу
а когда захочу то посмотрю это видео и буду смотреть его снова и снова пока не наступит апокалипсис или не вырубят интернет)))
ITS STILL YOUR MOTHER FUCKIN SET! — мой новый статус в вк, пусть мотивирует каждый день.
Заключительная речь шикарная, я в 16 лет уже пытаюсь питаться правильно!)Это уже как-то мотивирует:)
Красава Дэн! Все объяснил!
Оладьи супер. в Украине миндальное молоко найти не смог. Использую обычное с 0,5 жирности. И получилось как оладьи, а не как печеньки :))
Очень круто!!! Денис, молодец. Спасибо!!
Рацион Брока Леснара
Сегодня с утра встал к тренировке, и чуть не отправился обратно спать. Потом вспомнил,про этого бородатого чувака и подумал. Блин, ему 54, от с замененным клапаном в сердце. И он пашет. Я слабак. И ни чего, пошло дело. 1,5 часа отработал. )))))))))))) Мотивация — дело хорошее.
«Ты обладаешь силой всех тех попыток, которые предпринимаешь на пути к цели» (с) Вот почему то именно эту цитату Сити я запомню на всю жизнь)
Денис Рацион Гретта Плитта пожалуйста, Буду рад ответу. Лайк кто за
Денис молодец!
можно ли мешать белки с углеводами?
Рацион Джеральда Батлера для фильма 300 спартанцев
Спасибо Денис, ваши ролики очень мотивируют!
Выпуск Агонь!!! СТ красавец!!! Музычка вообще клас!!! Денис спасибо!!!
Прошу уже 100 раз,сделайте пожалуйста выпуск с Уилл Смитом!!!
очень люблю эти мазафакнутые ролики,чел реально невероятный,хоть и с *бородой*)))
У вас лампочка перегорела на потолке
Выпуск просто супер!!! Сити Флетчера давно для себя открыл, для меня это человек-мотиватор! А что касается русского перевода от Вячеслава Бо и Кати Биринчик, то он очень близок к оригиналу. Что поделать, английский язык не так щедр на не нормативную лексику как русский )))))))))))))
Денис спасибо тебе большое за твою работу!!!С таких как Ты и СТ людей надо брать пример!!!
Денис,разберите питание Николь Шерзингер)для девушек о девушках)
всегда интересовало какой протеин добавляет денис. Нейтральный или ванильный?
Мотивирует =)
Кстати, насколько я знаю, американские оладьи как раз и должны быть такими сухими и напоминать печенье — это же классические панкейки, которые едят с кленовым сиропом.
отличный выпуск))
Флетчер демон)))))))))
Сделайте пожалуйста рацион-Лазар Ангеловс, Фил Хитс, Кай Грин
Классный выпуск. Спасибо
ВЫПУСКИ с хавкой и спортсменами Огонь)
О, здорово ) Даже забыл о СиТи
Господа, оладьи царские просто
CT !!! Просто красавец! Назад не смотрит, только вперед, несмотря ни на что!
Что за клип?Срочно ответьте,буду благодарен!
Денис как всегда крут!
Да, я воодушевился!
ему 55,а не 54