Мини-книга Доктора Берга ⏩ https://drberg.ru
Курсы Доктора Берга ⏩ https://drbergru.getcourse.ru/ketobasic
Чем опасны сахарозаменители? Все о подсластителях и сахарозаменителях. Список самых распространенных сахарозаменителей.
Сахзамы в виде сахарного спирта – это низкокалорийные подсластители, которые не усваиваются полностью. Сахарные спирты не имеют ничего общего с алкоголем. Хороший подсластитель должен иметь нулевой гликемический индекс. Гликемический индекс продуктов показывает влияние продуктов на повышение уровня сахара в крови. Чем выше гликемический индекс, тем сильнее всплеск сахара в крови.
Эритрит не повышает уровень сахара в крови, но от него бывает сильное вздутие живота. У ксилита гликемический индекс 13, но надо убедиться, что подсластитель органический и не ГМО. У сахарозаменителей сорбит и изомальтит гликемический индекс — 9. У подсластителя лактат — 6. У заменителя сахара маннит – 0, но доктор Берг его не рекомендует. Некоторые врачи используют его при глаукоме, чтобы выровнять внутричерепное давление. Сахарозаменитель мальтит – вреден, его гликемический индекс — 52. Уровень сахара сильно повысится. Для сравнения, сахар имеет гликемический индекс – 62-63.
Следует избегать искусственных подсластителей, таких как аспартам, выпускаемый под названиями «Equal» (Иквал) и «NutraSweet» (Нутрасвит). А также сахарин, он же «Sweet’n Low» (свитэнлоу), сукралоза — «Splenda» (сплэнда). Такие сахарозаменители создают проблемы с микрофлорой, с микробами, полезными бактериями в кишечнике. Вызывают задержку жидкости в организме, инсулинорезистентность и другие проблемы.
Стевия, архат — хорошие натуральные заменители сахара. Инулин — это клетчатка, от большого количества может быть вздутие.
Чтобы заменить сахар идеальным подсластителем, он должен отвечать критериям: быть похож на сахар, не иметь послевкусия, не влиять на уровень сахара в крови, не приводить к вздутию, газам и диарее.
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸- https://youtu.be/H7AqABw5-_A
По рекламе ✉️ сюда ask@drberg.ru
СКАЧАТЬ бесплатно набор материалов от доктора Берга:
1️⃣ Кето диета: РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
2️⃣ СПИСОК продуктов для ВХОДА В КЕТОЗ
3️⃣ Список продуктов: что МОЖНО и чего НЕЛЬЗЯ есть НА КЕТО ДИЕТЕ
4️⃣ ПРОБЛЕМЫ на кето (кето адаптация). Что делать: ШПАРГАЛКА С РЕШЕНИЯМИ
5️⃣ РЕЦЕПТЫ ДЕСЕРТОВ. Кето-жиро бомбы
👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇
https://forms.gle/QQZgweMRrXxfUnyo9
Хотите, чтобы мы перевели конкретные ролики доктора Берга? Поддержите канал 💰 https://www.tinkoff.ru/sl/AybzfbuBmP9
ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru/
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ФЕЙСБУК https://www.facebook.com/drberg.ru/
ПРО ДОКТОРА БЕРГА:
Доктору Бергу 55 лет, он специалист по Здоровому кетозу и интервальному голоданию, автор книги бестселлера «Новое руководство по типам тела» и других книг, опубликованных KB Publishing. Преподавал внештатно диетологию в Говардском университете. Основной род (вид) деятельности – просвещение в сфере здорового образа жизни через интернет.
Доктор Берг выпустил собственную национальную газету HealthySelf Newsletter.
Он опубликовал три книги: «7 принципов сжигания жира» (The 7 Principles of Fat Burning), «Здоровые гормоны — здоровая жизнь» (Healthy Hormones, Healthy Life), «Диеты для разных форм тела» (Dr. Berg’s Body Shape Diets).
Доктор Эрик Берг получил степень доктора мануальной терапии в Палмерском колледже мануальной терапии в 1988 году. Использование титула «доктор» связано исключительно с данным фактом. Доктор Берг является лицензированным мануальным терапевтом в штатах Виргиния, Калифорния и Луизиана, однако он больше не практикует мануальную терапию ни в одном из штатов и не принимает пациентов.
Данный видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
Понравился перевод ролика? Обращайтесь titanium.trn@gmail.com
#Сахарозаменители #СахарозаменителиВред #ДокторБерг #DrBerg
Сахарозаменители Самые вредные заменители сахара https://youtu.be/o_6dxEeG_KM
Стевия — норма во всем, но сильно специфичный вкус, не для всех. Прекрасное решение — природные аналоги сахара: сиропы — кленовый, финиковый, топинамбура; или не белые виды сахара: кокосовый, пальмовый и др. Да, калории в этих продуктах есть, но если есть их мало, при соблюдении в остальном ПП и ЗОЖ, все будет со здоровьем и весом хорошо👍Ну, и много спорта/фитнеса никто не отменял😎
Я их просто так ем………
Эритрит где найти
Решила пропить препарат хрома. После нескольких приемов совсеи сладкое перестало возбуждать. Попробовала банан таким приторным этот плод не был никогда. Тяга к сладкому скорее вмего от недостатка хрома в организме.
Добрый день! Доктор, сахарозаменители не использую, да и сахар никогда не любила. А мне про мёд интересно! Можно ли его употреблять?
Посмотрите про мёд
https://youtu.be/liJH2G99Yjo
Я использую monkfruit sweetener
1) Доктор, русскоязычная публика — не американцы. Надо бы яснее подавать информацию. Например, ГМО — это и не плохо, и не хорошо, это никак, пока не будет четкое, научно обоснованное доказательство. Мы поймём, не сдерживайте себя.
2) Доктор, я слышал от авторитетных людей, что подсластители типа цикламата натрия + сахарина натрия, аспартама и пр. НЕ ВРЕДНЫ и миф об их вреде — результат системной войны производителей сахара против биохимиков. Война окончена. Или у вас еще нет, и Вы боитесь судебных исков? Так найдите способ сказать нам негативную информацию прямо в глаза, используя чьи-то научные исследования!
А что же про стевию вскользь? Для арабов целый ролик есть
Подскажите пожалуйста, если эритритол почти не имеет гликемического индекса, почему на упаковке пишется, что содержание углеводов в нем 100 гр? Кстати также как и у кселита.
Значит в этом подсластиле что-то ещё
Какими клиническими исследованиями руководствуется доктор? Очень интересно. Я знаю, что все исследования на тему опасности сахарозаменителей проводили с мнимой доказательностью. На крысах. Если честно, эти исследования вызывают большие сомнения в их пригодности
А как насчёт декстрозы?
Нельзя
Сахарозаменители это настоящий яд, что в этих порошках, неизвестно, лучше фрукты и ягоды.
How about Maltodixtrol?
ем цикламат натрия около года, 5-10 малюсеньких таблеточек в день. в чай или кофе. без ккал. без гликемического индекса, в 55 раз слаще сахара, без привкуса. примерно 100 г в год получается. а сахара я в чай/кофе съедала сколько, кг 10?
Вообще в универе очень увлекалась зож и похудением. Потом вычитала, что сахзаменители угнетают бактерии в кишечнике, которые помогают в выработке серотонина. Прекратила пить это г… Настроение через месяц реально стало в 100 раз лучше. Прошли депрессии и вечная тяга худеть. Забила на все и начала счастливую студенческую жизнь. А через год умер знакомый от рака желудка, который много лет заменял сахар этими заменителями. Не знаю, связано ли. Но теперь всех отговариваю есть это. Лучше съесть бутерброд с домашним маслом
Я тупо мёд добавляю) но все же, во всем нужно знать меру
я сахар сократил с 3х ложек на чашку до трех, кофе без сахара утром — издевательство, а не доброе утро ))
Когда он сказал «Убедитесь, что он не ГМО», я перестал считать его доктором.
Почему?
@Abdulmanap Medzidov химическое вещество это не организм и не может быть «гмо») Хотя имелось в виду, что он получен из натуральных продуктов, а не химическим синтезом, про гмо думаю случайно ляпнул товарищ Берг)
Все правильно он сказал про гмо, умничать не нужно, лучше инфу в инете прочитайте)
Согласна. После этого последовала отписка и разочарование.
Может переводчик оговорился
Спасибо Док!💕
Сорбит пробовал, по мне так он так сказать вкуснее сахара, но менее сладкий и его нельзя много, так как он раздражает желчный или кишечник, что не всегда хорошо. Шиповник с сорбитом используют как сильное желчегонное средство даже. Ищу вот ксилит и изомальтит на пробу, они вроде не имеют побочек.
Не ем заменителей и никогда их специально не покупала.
Здрастуйте, использую сахзам в составе : цикламат натрия, гидрокарбонат натрия, цитрат натрия, сахарин натрия, лактоза. Это плохо?
Конечно плохо, посмотрите сколько там всяких веществ? Лучше уж чистый сахар, чем набор химии из натрия.
А аптечная куркулоза в таблетках вредна?
Подскажите пожалуйста, можно ли есть морковь, в списке Dr. Berg она разрешена, а во всех других ее нельзя , тот же вопрос на счет свеклы
Можно, но стоит учитывать в количестве углеводов
доктор, или люди в комментариях. помогите пожалуйста советом.
мне проще сидеть на дробном питание ( это кушать каждые 3 часа ) и я худел на 20 кг при этом питание.
но мне интересно ваше мнение. что же все таки лучше, интервальное голодание или дробное питание.
нигде не могу найти ответа
Доктор уже много раз пояснял про дробное питание… Оно не годится, потому что при каждом перекусе возникает всплеск инсулина…Доктор вообще против перекусов.
@Serzh Gur а другие люди, и те же врачи говорят что резкий всплеск инсулина после голода это очень плохо
@Vertevoy На интервальном голодании не бывает чувства голода. Вполне терпимо, если еда достаточно жирная.
Только прочитала книгу Джейсона Фанга, там информация- что все подсластители, в т.ч. стевия, повышают инсулин.
Эритритол нарушает интервальное голодание?
Посмотрите
https://youtu.be/2CNiSYFypbk
Берг тоже мракобесно отвергает гмо?
Доктор Берг, можно ли на кето сироп топинамбура?
А что насчёт сиропа топинамбура? Поделитесь достоверной инфой🙏🏼
Anastasia Filonenko да да меня тоже интересует этот вопрос , я ещё открыла для себя сироп цикория , он менее сладкий чем топинамбур но вкуснющий такой . Производители пишут что без химозы. Думаю не нужно просто увлекаться .
Что вы скажите о сахарозаменителе ФИТ ПАРАД N7 (состав: эритрит, сукралоза, стевиозид) ?
ТАТЬЯНА тоже этим пользуюсь но не увлекаюсь , я уверена все эти подсластители вредны и нужно быть аккуратным .
👍👍👍👍👍
можно о сукралозе подробнее, где доказательства о ее вредности?
Swinushka Hrushkina я тоже слышала информацию от нутрициолога что можно только стевию . Сама пользуюсь сиропами и раз в неделю фитпарад7.
Могли бы рассказать о спортивных добавках,как и какие можно использовать,и можно ли вообще? Конкретно интересует ВССА.
А чайный гриб полезен или нет,некоторые врачи говорят это чисто кандида так ли это ?
При чем здесь чайный гриб к сахарозаменителям?
Спасибо. Но хотелось бы больше информации по этой теме. Например, стевия — что с ней? Почему даёт вздутие и доктор поместил её в столбик с химическими подсластителями, хотя она — натуральная? Я употребляю полтаблетки в день в кофе, проблем нет. Привкус присутствует, но привыкла. Почему химические сахарозаменители вредны, и сколько вреда от 1 таблетки в день? Наш «Доктор Борменталь» продвигает идею, что любые сахарозаментиели поднимают уровень инсулина — как предварительная подготовка к работе организма при приеме любых заменителей, но толком механизм объяснить не могут, ведь если нет углеводов — почему поднимается инсулин? они врут? В общем, кто во что горазд, выживай, худеющий, как можешь)))
Когда тема про протеины будут)
А чем плоха сукралоза? И хотелось бы узнать побольше о лактулозе)
Спасибо!
Я использую эритрит.
Спасибо 👍
Из наших по цене/качеству Фитпарад N 7 самый оптимальный.
Да, №7 хорош, но там микс со стевией — не всем подойдёт по вкусу. Проще взять отдельно эритрит — дешевле выйдет.
Он с сукралозой, №14 без.
И по вкусу подходит. Остальное беее!
@Евгения Грибанова Да, точно, вы правы!
А фруктозу нельзя?
Диабетикам ни в коем случае. Здоровым — можно умеренно, но не желательно.
Посмотрела несколько видео по интересующим меня вопросам. Как бы понимаю, что наверное все правильно излагается, но присутствует ощущение недосказанности что ли, нет конкретики, алгоритма действий. Все так поверхносно. В одном видео «это» нельзя, в другом видео «то» нельзя. Мозг взрывается. Депрессия от того, что я оказывается не правильно питаюсь, живу, дышу. У меня одной такое впечатление?
Скушайте пироженку, от депрессии
Вы видимо не в теме от того и депрессия, а кто в кето у тех у всех позитив!
Посмотрите материалы
1️⃣ Список продуктов: что МОЖНО и чего НЕЛЬЗЯ есть НА КЕТО ДИЕТЕ
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe2djsnl-Qexiu8oMqVMJ46we9Z5i56ZbDCcPHR_nZPbH9kZg/viewform
2️⃣ СПИСОК продуктов для ВХОДА В КЕТОЗ
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfcUnoi6d0oVWOXcA8C8Q3NFNxXA_6PXNLsKslw64_mO4yXAw/viewform
3️⃣ ПРОБЛЕМЫ на кето: что делать (ШПАРГАЛКА С РЕШЕНИЯМИ) https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf_02M89wcdkBOPA2mQQOqRiJj6NVZcSWOGKsakTkbsWLXQBg/viewform
4️⃣ Кето диета: РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfrk0XvfUjpB5LuUQF6t_Qv0zFH2ieydqYsy8_DPK57HIsmRQ/viewform
@Dr. Berg — официальный русский канал Добрый вечер. Спасибо. С удовольствием посмотрю материалы.
Тоже такое же впечатление,сукролоза вроде как раз и больше всех похожа на сахар,в отличии от стевии(редкостная гадость)
О сукролозе же ничего толком не сказано,хотя слышалв,что именно она самая безобидная.
Пойду ка съем сахзама грамм 100-200
Нашла на упаковке сахарозаменителя ‘цикламат натрия’…. Лучше не потреблять эту гадость🤨
Почему?
@Аза Боб потому что он тупой и испугался страшного названия)) на самом деле цикламат натрия не вреден для человеческого организма, если не есть его килограммами.
@Азамат Биназаров потому что он тупой и испугался страшного названия)) на самом деле цикламат натрия не вреден для человеческого организма, если не есть его килограммами.
Не пользуюсь но,задумовала о стевии
Очень интересно 😋😘 спасибо
Блин а я сукралозу жру((((( и думаю чё я надуваюсь
Спасибо вам
А сочетание сахарозаменителя и жира в выпечке повышает уровень сахара??
Пользуюсь стевией, покупаю немецкую. Не знаю почему некоторые ее не любят, мне нравится послевкусие, к тому же достаточно ее совсем мало использовать, чтобы получить хороший вкус.
Я только что прочитала об мальтите и его индекс 26 а не 56. Пожалуйста объясните, кто знает.
Я тоже подозреваю, что он ошибся
Гликемический индекс (ГИ) мальтитола также достаточно велик и зависит от форм выпуска.
В порошке ГИ составляет от 25 до 35 единиц.
В сиропе ГИ составляет от 50 до 56 единиц.
Использую эритритол уже два года, ещё до кето. На кето и его добавляю в кофе раза два в неделю, сейчас и сливки дают для меня сладость.
потому что в сливках есть сахар, товарищ)
От сахара отказалась. Заменители не употребляю, это все равно что бросить курить, и вместо этого курить газету скрученныю
Или электр.сигарету) не менее вредна,чем сама сигарета
Скрученную
Тема очень нужная и интересная, но даже не затронута, а лишь озвучена. Хотелось бы больше информации. Ну например вызывают ли подсластители с 0 калорий инсулиновый отклик. Я слышал байки как бы инсулин выделяется организмом заранее реагируя на вкусовые рецепторы. Правда ли это?
Согласна! важная тема и такой маленький ролик без пояснения особого( Хочется больше информации
Алексей Ворон говорит, что сахзамы вызывают инсулиновый отклик))
@Галина Плебанська ещё бы Алексей сказал откуда у него эта информация. Что то в последнее время плохо верится на слово даже очень уважаемым людям.
Sage Voron63 согласна, очень уважаю мнение д-р. Берга, но информации много разной, хотелось бы поподробнее, что бы разобраться)))
Asalom aleykum
Не ем сладкое и не ищу заменители. Но если очень хочется съем одну печеньку и не мучаюсь.
@malinika _ если есть так есть))
У многих другая проблема, печенька нафиг не нужна, но хочется отличного кофе свежемолотого и сваренного, или чая листового заваренного, но не хочется использовать сахар. Тогда уже на помощь приходят ксилиты, сорбиты и прочие, иначе невкусно горковатые пресные напитки пить
@Alexander ух, тоже одно время не могла пить чай и кофе без сахара. А потом привыкла и чай с сахаром очень противен.
@Викча Де да вот именно! Весь цимес чая от сахара(или подсластителя) теряется — что чёрного, что зелёного, что травяного!
@Vlad Loginoff я потом на кофе без сахара перешла и когда привыкла к вкусу, поняла — это божественно!
Не вожу автомобиль и не оставляю комментарии под видеообзором резиновых покрышек
Самый лутший чай это серебреный.
Доктор Берг, а что вы думаете о кокосовом сахаре?
у кокосового сахара ги 35- 55. Из кетоза выбьет сразу
А у меня снова срыв- выпила пепси. Сразу литр. Хотя только вчера смотрела видео о вредности сладкого и сахара в целом, что сосуды загрязняет и прямо клялась и божилась ни-ни-ни. Хоть руки свои загребущие от пирожных убрала в магазине. И то хлеб. Сладкоголизм ничуть не лучше алкоголизма. Ну, может чуть-чуть, что жену и детей не избиваю😜
Инна Хашхаян оооо, роллы!меня от них удерживает только цена на них у нас😰.
А те выходные детям пирожки жарила , блины. Съела один пирожок, на следующей день один блин. 🤢🤢🤢 .Морально совсем хреново, не говорю о вздутии, тяжести в желудке, это проходит, а чувство досады от своей слабости не проходит.😡😡😡
@Любомира Люба кстати да,тоже заметила,если хотя бы пару дней воздержусь от сладкого, а потом начну налегать,тошнит
А я хоть что из вредного съедаю ,конечно из кетоза тут же выбивает, но не тошнит и не прибавляю в весе
Пиколинат хрома, в каплях или капсулах, приём не меньше месяца. Снимает тягу к сладкому и углеводам в целом, особенно помогает на первых порах отказа от углеводов, если есть зависимость. Если совсем невмоготу, можно выпить Колу-зеро. Для здоровья не полезно, но углеводов там нет, не будет угрызений совести. Держитесь, у вас всё получится!
Ой, я так рада, что у меня нет тяги к сладкому вкусу и мне ни к чему все эти сахарозаменители)))
Да ты ведьма!
@Ольга Ермакова 😁👍
Завидую вам, для меня это невозможно
Людмила, Вам реально повезло! Супер👍
Хотела купить стевию. В магазине столько упаковок и баночек с названием Стевия. Читаю состав : 95% эритритол 🤬. Это в Израиле. И сходит это с рук производителям.
Mozg-OFF Blond но доктор сказал что эритрол не так страшно. А вот стевию нигде не найти натуральную.
@Galina Levin эритротол , он сказал, вызывает вздутие, а у меня и так по этой теме проблемы. Стевию натуральную нашла на айхерб
Mozg-OFF Blond Странно. У нас стивия — натуральный продукт из травы, растёт в Мексике и слаще сахара в 400 раз. Смотрела передачу.
Ещё есть натуральный заменитель из берёзы.
Счастлива
Доброе время суток,я вообще от сахара отказалась. Всегда Вас слушаю — спасибо Вам!
Простите что вмешиваюсь. Но сахар и сахарные спирты это совсем разные продукты. И не имеет общего с обычным сахаром.
Я использую сукразит израильского производства он без цикламата.!!!(цикламат вредный для зрения),причем уже 15 в целях пить кофе и чай без сахара,без фанатизма 2-4 штучки в день.Много интересного в этом ролике,надо разобраться с составом сукразита…
Спасибо будьте здоровы. Пожалуйста сделайте видео про Эзофагит н/3 пищевода 1 степени как нужно питаться правильно и насколько опасно лечится или нет? Пожалуйста именно ваше мнение мне интересно
Про фруктозу ни слова.
Потому что фруктоза = глюкоза
Уж если решил, не есть сахар, то и нечего заменять( ну разве что по большим праздникам ) ! Зачем организм обманывать…В крайнем случае шоколад кусочек..😁👋
@ИИА а можно ссылку на исследования?
На стевию у меня не реагирует а на другие заменители еще как. Говорю как диабетик со стажем и почему к слову нужно отказыватса от сладкого если можно его чемто полезным заменить. Сколько лет не меряю сахар после стевии ни разу не поднимает может это только у меня так не знаю плюс еще и завист от производителя продукта. Не все производители добросовестны согласитесь?
@Bektor599 приправы полезны в меру. А вот соль (поваренную) действительно употреблять нельзя. Есть более здоровые альтернативы, но опять же в разумных пределах.
@Чубака Татуин соль на кето жизненно необходима. Натрий — важнейший электролит, без него не живут. Даже дикие животные в лесу это знают! Если вы не употребляете углеводы, крупы, то соль не даёт никаких отёков, не повышает давления. Соль — это жизнь!
@Whatever M Подскажите пожалуйста, какого производителя вы покупаете стевию и на каком сайте? И в какой форме: в таблетках или в жидком виде?
Использую стевию для себя, и эритрит для членов семьи, так как они стевию не очень)))…Спасибо за ролик!!!
а что со стевией не так? Эритрит куда используете?
@Инна Хашхаян ну типа привкус какой-то у неё).. некоторые и масло нерафинированное пить не могут.
@Инна Хашхаян стевия фигня горькая, сладкое от неё только послевкусие, а так то она портит всё куда её добавляешь)
В книге «код ожирения» читал что стевиозид вдвое сильнее поднимает инсулин чем сахар (не проверял источник)
Эритрит употребляю иногда
Сукралоза вызывает инсулинорезистентность? Я нигде не видел эту информацию
Да, было бы интересно прочитать. А то везде нахыаливают , что самый безвредный
@Linda Tokareva Лет 10 употребляю сукралозу в очень маленьких количествах, и ни разу сахар не поднялся выше 4,9. Мне 65 лет , ежели что. Гипертонии нет, сердечно- сосудистых заболеваний нет, вес нормальный, но за диетой слежу строго лет с 50. Если начинаю есть все подряд, вес летит вверх, поэтому стараюсь держать его в пределах 67-69 кг, рост 164 см. Стевию не могу переносить из-за послевкусия. Эритрол хороший, но не сладкий для меня, поэтому выходит очень дорого. Надо искать золотую середину для себя. Ежели хочется сладкого, то сукралоза самое оно!
Она не вызывает инсулинорезистентность, она вызывает дисбактериоз в кишечнике. Не могут бактерии ее переварить
@Irynamax Pavlova насколько я за нее читала в интернете-она как вошла- так и вышла-она полностью ее реагирует с организмом,а лишь воздействует на рецепторы во рту
@Irynamax Pavlova вот именно, она выводится из организма за 48 часов вроде
Сукразит жаль нету )) интересно про него )
А вы пользуетесь сахарозаменителями?
Пользовалась сахарозаменителем до тех пор пока ноги не начали отекать очень сильно☹️
@Ольга Ермакова сказал ведь, что следует избегать. Так как плохо влияет на микрофлору
Я использую фитпарад 7, это смесь эритрита , сукоралозы и стевии. Их сочетание дает наиболее похожий на сахар вкус. По отдельности они отвратительные. Эритрит не сладкий и не растворяется. Стевия горчит. А сукоралоза вредная.
Ja polziujus xylitol, i tolko v kofe ili v kashų adnu tabletku. Hatielaby į steviju, No posle stevii nieprijatnoje poslevkuse…
@Блин Блинский вы внимательно слушаете?
А фит парад к чему относится? Вредный?
Смотря какой, состав надо смотреть. Но вроде во всех фитпарадах лишь стевия, инулин и эритрит.
В номере 7 стевиозид, эритрит,сукралоза
Сейчас прочитала комменты; хочешь похохотать — сначала комментарии читай, а потом слушай. Обхохочешься.
Как можно вот так, смотреть и слушать видео?! Только двоечники, которые сидели за партой, смотрели в книгу и видели фигу!🤔🙄🙈
Очень часто вспоминаю коммент одной дамы ( не буду называть фамилию ) под видео про уксус чтобы похудеть.
Доктор дает очень подробную информацию как применять уксус. Конкретно пишу, чтобы вы поняли.
ПЕРЕД КАЖДЫМ ПРИЕМОМ ПИЩИ, нужно принимать уксус ( 1 чайная ложка на стакан воды ).
Тут же вопрос одной кулемы :» А сколько раз в день принимать уксус?!🤔
И вот эта самая дама ( я вам очень благодарна, когда вспоминаю ваш ответ, мне становится так смешно ) отвечает ей: » Ты что, ТУПАЯ?!Сколько раз в день жрешь, столько раз в день и принимай!…» Браво!
Может после моего комментария вы ( некоторые ) наконец-то научитесь внимательно слушать или посмотрите еще раз, если что-то не поняли или не услышали. Любите и уважайте себя.
Всем здоровья и удачи.
Да кому нужно ваше мнение? Если вы такая умная, зачем вообще читаете коменты?
И не лень же было всё это строчить🙄
@Oxanochka 11 да,я тоже самое поняла, так в чем мы,»тупые», провинились
Богиня с неба снизошла, до нас тупых.. Не стыдно людей полоскать «умная» вы наша..
@Анастасия Черкесова Не, не стыдно😁Никто же не знал, что она такая Вумная))Теперь все в курсе…обозначилась:)
Я купила сахарозаменитель Стевия,но в состав входит «Maltodextrin»…Тоже плохо! А где купить полезный?Голова набекрень!
Если в вашем городе есть магазин здорового питания, то там стевия хорошего качества, я думаю…
Ольга Чернова Спасибо,завтра схожу в «здоровый » магазин!
а я думаю почему много газов и вздутие.
Хаха, тоже как сладкое съем газов много,без слакого все ок
Лучше вообще их не употреблять, завязать как с сигаретами))))
@Галина Плебанська та же фигня.
@Инна Хашхаян Это Вам так хочется?! )
@Светлана Счастливая Лучше съесть натуральный продукт (яблоко, мед), чем искусственный заменитель. Чтобы там Берг ни говорил
Замечательно! Как долго Вы отвыкали от сладкого? больше 40 дней?
Сергей Румянцев я вообще не отвыкала, просто отключила потребность и ни разу не попробовала, у меня инсулинорезистентность: попробуешь- будет тянуть. Так же и с голодом: перед голодными днями свожу угли до минимума могу есть только мясо и траву руккола, базилик; тогда 48, 72 часа проходят на ура, мужу готовлю вкусняшки, а у меня даже желания не возникает)))
Спасибо!👍
хаха. кто-то сегодня напился кофе с сх(
Спасибо доктор!
Блин а почему не могу открыть видео
Да стивия ( трава из Мексики ) и хсилит ( из березы )
Норбеков сказал,сто стивия повышает давление
Два вопроса, как подсластители влияют на мозг,ведь его он обманывают. И есть ли вред организму
,например при растворении в горячей воде
Oxanochka 11 чем они его обманывают ? Что даёт вкус складного на языке ?
Никак,у фрешлайв28 есть хороший обзор с тестами,а не этот ысер 3 минутный.
Если юудете фигачить по 300 таблеток в день,то повлияет,а от 20 таблекток в день ничего организму вобще не будет
@Bektor599 Вон выше пишут что будет… фиг поймешь
«… Сахарозаменители разжигают чувство голода: мозг, получив сладость без калорий, требует дополнить ее большим количеством пищи, особенно сладкой. В итоге, вы не можете противостоять голоду…»
🙂
Он же сказал про стевию!
Я балдею от некоторых?! Как слушают?!…, да и написано на его доске.
Стевия — норм! Можно. Эритрит — тоже! Ура!
Каждый в свою дуду… Эритрит вообще не сладкий, если уж откровенно. А про сукралозу все по-разному говорят.
У нас в основном цикламат продают, а в Америке он запрещается
@Виктор Будников а у нас это где ?
@Виктор Соколов а у нас это где ?
@Виктор Будников Пить можно всё. Последствия только разные
@Виктор Соколов Пить можно всё. Последствия только разные
У нас продают всё. Цикламат натрия, сукролаза, аспартам, эритритол, кселит, мальтит, сахароза. Всегда пью чаек либо с цикламатом либо с эритритолом. Все сахарозаменители имеют смесь как-го либо из сахаров например: эритритол, стевия, сукролаза. Такой состав дает более насыщенный сладкий вкус.
@Johni Есть как смеси, так и отдельно.
@Чубака Татуин Спасибо кэп. Но я вроде как так и написал. Как про отдельно, так и про смесь. Но большинство что я видел это смесь либо из 2 либо из 3.
Цикламат забыл… он самый популярный у нас
Эритрит и стевия — самое то.
Вообще их не использую. Зачем? Ну хочется чего-то, ну стешь уже тот ломтик фруктика, кусочек черного шоколада в рамках разрешенных углеводов.
Ну вы не в кетозе,
Такая гадость все эти заменители…Организм остро реагирует, поносом, и головной болью. И вкус химатозы во рту… Тьфу😰
@Nothing More я, много дерьмазаменителей попробовала, почти все, что есть на рынке.. Так что не спешите обсирать 🤣🤣🤣🤣
@Luba Vinogradova да, выручают, Вы правы по своему. Но на мой взгляд, идеально раз и навсегда перестать есть сахар.
@светлана счастливая ой, Светлана)))) спасибо, что оттянули химоедов💐
Съела две конфеты , чё то плохо, тошнит.
Ни сам сахар, ни заменители не ем, а вот конфеты! мой сладкий грех!!!!
Интересно, про Стевию будет?
@Bektor599 стевия вместе с эритритом получается очень хорошее сочетание, в России продается под названием фит парад
Lana Edil а номер какой , у фитпарада много номеров и все они с разным составом
@Oksanochka номер 7
Lana Edil там ещё сукралоза в составе
@Oksanochka №8 — только эритрит и стевия. №7 — эритрит, стевия, сукралоза.
То что нужно мне сейчас! Хотела уже в поиск вбивать и тут на тебе! Ура
Самый безопасный — эритрит. Но лучше вообще ничего не сластить. Ешь сладкое — кормишь патогенку!
как раз на него положила глаз, а мне все твердят что это все вредно
@Инна Хашхаян не вредно, если в меру, когда сильно хочется.
@Инна Хашхаян ахахах и я тоже,в корзину отложила,и тут бац видео
Нехрена эти премьеры?? Если это всё в записи
Это называется контент-план. Человек умеет управлять своим временем. А ты в ютубчике зависаешь бесполезно.
@Чубака Татуин 😂👹👺
Аспартам один из вредных сахар заменителей
И там человек не просто пиз…дабол,а приводит научные факты с реальных источников
@Oleg Ivanov Интересно какие вы буквы пропустили под точками😂
@Olga Fedotova 👍😂
18 по Москве?
Вреден ли цикламат натрия ?
Нет. Аспартам-зло. Его везде в газировках суют
@Анастасия Черкесова и в жвачках. Цикламат тоже вреден. Всё зависит от дозировки.
Очень вреден.