Компульсивное переедание: как избавиться? Это привычка или болезнь? 🤔

Мини-книга Доктора Берга ⏩ https://drberg.ru
Курсы Доктора Берга ⏩https://drbergru.getcourse.ru/basic
Как лечить компульсивное переедание? Как побороть компульсивное переедание? Почему нужно искать причину в голове?

00:00 Перекусы и переедание это болезнь?
00:23 Есть ли это «расстройство пищевого поведения» у вас?
01:01 Какого «лекарства» нужно избегать и почему
01:56 Резюме (самое главное!)

Компульсивное переедание – одно из РПП (расстройств пищевого поведения). Это РПП описано очень подробно. Что делать, если переел? Есть ли компульсивное переедание у вас? Каковы симптомы переедания?

Иногда вы едите слишком много? Вы едите каждые два часа? Устраиваете себе полуночные перекусы? Стали ли вы недавно быстрее есть? Бывает ли, что вы едите, пока не почувствуете неудобство? Едите в одиночестве? Чувствуете вину, съев что-то, что вам нельзя? Бывает ли так, что вы то голодаете, то передаете? Бывает ли у вас День переедания?

Для «лечения» переедания есть препарат «Вивансе». Это единственные официально одобренные таблетки от переедания. Но! При проведении клинических испытаний препарата людей с проблемами с сердцем не допустили до участия в исследовании, его давали людям со сравнительно здоровым сердцем. И вот список возможных очень серьезных побочных эффектов: внезапная остановка сердца, инсульт, очень высокое давление, психоз, повышенная склонность к насилию, зрительные и слуховые галлюцинации.

Я НЕ рекомендую это лекарство от расстройств пищевого поведения. Лично я не считаю, что перекусы и переедание — это болезнь. Это обычная вещь, многие проходят через это. Если человек перейдет на здоровое кето и интервальное голодание, то потребность в перекусах станет гораздо меньше. Если у вас есть такие симптомы, но вы не хотите исправлять их лекарствами, посмотрите мои видео. Я подробно объясняю, как полностью преодолеть стремление к перекусам и перееданию.

Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸- https://youtu.be/sV1yv4vC1vo

По рекламе ✉️ сюда ask@drberg.ru

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО:

1️⃣ Список продуктов: что МОЖНО и чего НЕЛЬЗЯ есть НА КЕТО ДИЕТЕ https://clck.ru/NFpXN

2️⃣ СПИСОК продуктов для ВХОДА В КЕТОЗ https://clck.ru/NFpeo

3️⃣ ПРОБЛЕМЫ на кето: что делать (ШПАРГАЛКА С РЕШЕНИЯМИ) https://clck.ru/NFpnB

4️⃣ Кето диета: РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ https://clck.ru/NFpk5

5️⃣ РЕЦЕПТЫ ДЕСЕРТОВ https://clck.ru/NFpim

Поддержать канал 💰- https://clck.ru/NFq84 (в т.ч. если нужно перевести конкретные ролики Доктора Берга)

ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru/
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ФЕЙСБУК https://www.facebook.com/drberg.ru/

ПРО ДОКТОРА БЕРГА:

Доктору Бергу 55 лет, он специалист по Здоровому кетозу и интервальному голоданию, автор книги бестселлера «Новое руководство по типам тела» и других книг, опубликованных KB Publishing. Преподавал внештатно диетологию в Говардском университете. Основной род (вид) деятельности – просвещение в сфере здорового образа жизни через интернет.

Доктор Берг выпустил собственную национальную газету HealthySelf Newsletter.
Он опубликовал три книги: «7 принципов сжигания жира» (The 7 Principles of Fat Burning), «Здоровые гормоны — здоровая жизнь» (Healthy Hormones, Healthy Life), «Диеты для разных форм тела» (Dr. Berg’s Body Shape Diets).

Доктор Эрик Берг получил степень доктора мануальной терапии в Палмерском колледже мануальной терапии в 1988 году. Использование титула «доктор» связано исключительно с данным фактом. Доктор Берг является лицензированным мануальным терапевтом в штатах Виргиния, Калифорния и Луизиана, однако он больше не практикует мануальную терапию ни в одном из штатов и не принимает пациентов.

Данный видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

Понравился перевод ролика? Обращайтесь titanium.trn@gmail.com

#КомпульсивноеПереедание #ПричиныПереедания #ДокторБерг #DrBerg

Компульсивное переедание: как избавиться? Это привычка или болезнь? — https://youtu.be/CRy10M3Hicw

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 211
  1. avatar
    TheViktoria1122

    Огромное спасибо за канал, за работу, за перевод ! Вы просто спасаете жизни !

  2. avatar
    Sonya Malikova

    Кето это супеееер спасибо Dоктор Верг 😘👍

  3. avatar
    ФАРИДА КУДАЕВА

    Доктор Берг благодаря вам начала питаться с интервалом 20/4 и на чистом кето. Самочувствие прекрасное уже 2 недели так живу) на 12 день попробовала голодание и продержалась 48 часов и тоже прекрасно, выход пришелся на ужин и я поела, только на следующий день в своё 4х часовое окно, после 1 приема пищи все было хорошо, но второй прием пищи вообще не шёл в меня, а после тяжесть. Скажите есть ли смысл перейти на 24/1 ?

    1. avatar
      ФАРИДА КУДАЕВА

      Подскажите пожалуйста!!!!!

    2. avatar
      Dr. Berg - официальный русский канал

      Если вам комфортно, то да

  4. avatar
    Владимир Катеринич

    Как избавится от ночного хождения в туалет?

    1. avatar
      Dr. Berg - официальный русский канал

      Это могут быть проблему с надпочечниками, признаки диабета и др, надо найти причину.

  5. avatar
    Владимир Катеринич

    Как всегда в точку дог)!Волшебных таблеток не бывает!

  6. avatar
    Надежда Терешкина

    Доктор Берг вы нас не бросайте мы вас всегда ждём и радуемся

  7. avatar
    Zoya Golecko

    Я не передаю но люблю сладкое 🤦‍♀️

  8. avatar
    саша гусейнава

    Блин Нажала на паузу и пошла искать этот Вивансе на Гугле.. читаю описание и думаю что это Берг советует его пить … А оказывается это был сарказм ,,,🤭

  9. avatar
    Евгений

    где ссылка под видео о которой он говорит на 2:25

    1. avatar
      Dr. Berg - официальный русский канал

      Под оригиналом видео, ссылка в описании

  10. avatar
    Abuova Dana

    Я ем так,словно это последняя еда в мире😭
    Потом сижу и виню себя,плачу

  11. avatar
    Антон Березин

    Я всё съедаю что есть в доме, а потом сожалею что ничего не осталось.

  12. avatar
    Инна Гурницкая

    А как кушать 7 стаканов овощей если приёма пищи только 3?и то..на завтрак например стакан броколли я никак в себя не впихну… и перекусы я не делаю

    1. avatar
      Dr. Berg - официальный русский канал

      Посмотрите материал
      Кето диета: РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfrk0XvfUjpB5LuUQF6t_Qv0zFH2ieydqYsy8_DPK57HIsmRQ/viewform

  13. avatar
    VOVANI_LIFE

    О, по выходным типичный жор))) 😊 но если правильно подстроить тренировочную активность, физические упражнения, растяжка, кардио в сочетании с кето-диетой вообще огонь 🔥 этим и делюсь на своём канале, друзья 💪 поддержите подпиской начинающего ютубера)) 😊

  14. avatar
    Lena Lena

    Сразу понятно, что доктор Берг никогда не болел РПП)

  15. avatar
    юлианна

    я на кето 4 месяца,а живот все еще выпирает ,жопа уходит ,ноги худеют,талия уменьшилась,а пузо нет,потому ,что там находятся органы.И я ем пока не насытюсь.2 раза в день.

  16. avatar
    Шрек Шреков

    Вредно ли пить после еды???

  17. avatar
    Tetiana Teterina

    Самый лучший способ не переедать и не есть не полезное — это не покупать его. Намного проще продержаться полчаса в магазине (…чтобы не купить) пока ты скупаешь продукты, чем потом мучиться и смотреть на него изо дня в день когда оно уже куплено. Другой вопрос когда ты единственная в семье кто придерживается кето и ИГ, это действительно мука. 😤

  18. avatar
    Нелли Я.

    ❤️👍👍👍

  19. avatar
    malinika _

    Я практикую ИГ с месяц наверное, конечно,у меня не всегда получается 2 раза в день есть,есои уж сильно голодна могу и 3й раз поесть, но определенно точно избавилась от перекусов между приёмами пищи,и не тянет.Это тоже результат👍

  20. avatar
    DigiMakc

    Когда сильно чем-то увлечен, то о еде просто забываешь. И чувство голода, даже если возникает, то оно вообще не существенно в сранении с процессом и ожидаемым результатом от своих дел.

  21. avatar
    Eла Elunia

    Спасибо 🌷

  22. avatar
    Fear.

    Этот канал так навязывает это кето, пусть ладно людям взрослым но зачем тем кто активно занимается спортом, вы без углеводов после 20 минут тренировки будете умирать а ваша выносливость опустится ниже плинтуса

  23. avatar
    Просто Роман

    Ответ всегда один кето+ пг👍

  24. avatar
    Евгения Онегина

    У меня четкая диета, потом что то случается, алкоголь как правило и я наедаюсь углеводов, картошка, макароны, пицца и так по кругу. Гоняю воду туда сюда.

  25. avatar
    Світлана Пліщук

    Здрастуйте, я била на кето диете 4 месяца, но ксожалению у меня поднялся холестерин и плахой и хорошей, как мне счас питатся,? Потеряла 10 кг, и счас очень не хочеться снова их набрать, що следует исключить из меню, спасиба вам доктор.

    1. avatar
      Dr. Berg - официальный русский канал

      Углеводы

  26. avatar
    Шрек Шреков

    Можно ли пить после еды???? Вред???

    1. avatar
      Луиза Хуснутдинова

      Лучше через часик.говорят не стоит разбавлять желудочный сок

  27. avatar
    Кристина Старостина

    ем по режиму без перееданий. просто с детства имею силу воли и могу контролировать желания. сладкое не ем вообще уже долго и не тянет. без интер голодания. просто ем четко по режиму и так легче

  28. avatar
    Ольга Бондарева

    Я очень Вам благодарна за то что вы доносите людям , и счастлива что нашла ваш канал , перешла на кето, уже два месяца , похудела на 12 кг , летаю , чувствую себя отлично , ем один раз в день , нет этого ужасного чувства голода , никаких перекусов и постоянных походов к холодильнику , глядя на меня мотивировала и сестру с мужем , так комфортно я еще никогда не скидывала вес !

  29. avatar
    EMErald

    Не по теме видео, но хотелось бы узнать, прерывает ли отвар ромашки интервальное голодание?

    1. avatar
      Луиза Хуснутдинова

      Нет.рекомендуется даже отвары из трав

  30. avatar
    Vrtrwd Trewqyui

    Если вы переедаете и нервничаете это болезнь, а если не паритесь-привычка

  31. avatar
    Sonya 7777

    Заметила, что раньше ела очень медленно и всех раздражала даже)) теперь очень быстро ем и ни наедаюсь

  32. avatar
    Vika Cherevko

    Да, перекусы не нужны. Но в определённые фазы цыкла переедаю за два приёма пищи.

    1. avatar
      Dr. Berg - официальный русский канал

      Посмотрите
      https://youtu.be/pkFXS-9BkQA

  33. avatar
    Марина Евгеньевна

    Мой супруг абсолютно спокойно относиться к еде, голоден-кушает,не голоден-не кушает. А голоден два раза в день и даже чаи не любит гонять.У меня какой-то сдвиг,сама постоянно холодильником хлопаю и ему предлагаю,нажрусь и потом страдаю. Только сейчас начинаю понимать,что это какой-то вид проявления жадности. Шмотки и украшения особо не люблю,а вот от пожрать-именно пожрать не могу отказаться. Употребление пищи, уже стало,как воздухом дышать, даже не замечаешь. Я думаю то,что хотя бы осознавать это уже хорошо. Осталось дело за малым- просто отвыкнуть от этой дикой привычки. Реально заглушает дикий голод- чуть горячая вода. От холодной ощущение камня в желудке. Могу днём пить только теплую,а вот ГОЛОД, особенно перед сном можно побороть только горяченькой водичкой и однозначно лучше засыпается.

    1. avatar
      Александра Кондрацкая

      Спасибо за совет, попробую водичку горячую перед сном👌

    2. avatar
      Світлана Дзундза

      🙂😊😊

  34. avatar
    Nergiza Nokobilova

    Супер

  35. avatar
    J B

    Я тоже от нервов кушаю, причём очень часто и за карантин набрала 5 кг ( за 2 месяца), постоянно мучаюсь по поводу еды, это как замкнутый круг. Нервы>еда> угрызения совести> еда > набор веса> нервы> еда….

    1. avatar
      Ирина Баранова

      И у меня 😢😢😢

    2. avatar
      Світлана Дзундза

      😞😞😞

    3. avatar
      Авто Хирург

      Потому что нервы нужно не едой заедать, а физическими нагрузками силовыми, приседания, пресс отжимания,в меру своих возможностей. Затем душ и облиться ледяной водой из тазика. Причем обливаться можно начинать чуть прохладной воды и постепенно спустя месяц дойти до холодной. И голодание интервальное через день можно по24 часа и так недельку это вообще не проблема. Я спокойно не ем по 36-42 часа по этому 24 переносятся в легкую и после такого сьесть горсть орехов покажется вам высшей наградой.

  36. avatar
    Asiyah Voice

    Не переедаю,нет денег на большое количество еды😄😄😄ba-dum-tssss

  37. avatar
    Sniper

    Если вы жирный,потный и безобразный офисный хомяк,ТО вам поможет только одно-это работа на заводе в три смены и желательно конвеер.

    1. avatar
      Elena Pogudina

      Это не только средство для похудения, это рецепт счастья!

  38. avatar
    Тата Тата

    Попытка принимать пищу часто и понемногу переросла в постоянный жор и по многу.

    1. avatar
      Лариса Федина

      А у меня нет!

  39. avatar
    Елена Лазутенкова

    Ой ой конечно было забрасывала в себя много чего аот как год на кето и иг -27 иногда думаю что то поесть лень себе готовить водички попью и сыта много есть не хочется не говоря про перекусы конечно спасают жировые бомбочки ,но это в начале кето .Спасибо Вам доктор .Жизнь перевернулась,почему я раньше этого не знала?

    1. avatar
      Наталья Денисюк

      Лена здравствуйте.скажите как уходил ваш вес? постепенно?я в начале пути.и тоже устала от ПП и 5 разового питания,и сколько вам лет?мне 53.возраст влияет или нет?

    2. avatar
      Dr. Berg - официальный русский канал
    3. avatar
      Елена Лазутенкова

      @Наталья ДенисюкЗдравствуйте мне 58 лет ,я тоже думала возрост влияет нет нет конечно просто взять себя в руки надо , вообще я леньтяйка я не знаю как это получилось ,но год как на кето я бы показала фото ,но не на ты с компьютером вес всегда снижался первые месяцы по 3-4 кг потом медленнее сейчас где то по 500 г в две недели первые полгода трудновато боялась сорвусь нужно конечно время ,а сейчас это мой образ жизни свободно иду мимо запрещенных продуктов ,а слушая Д Берга подпитываюсь им ,хотя у меня были кетокоучи ,брала платные недельные марафоны раскачивала вес вот только неделю брала планого недельного марафона за неделю вес 1,5 ушло конечно это было жестко но можно повторять хоть раз в месяц для раскачки веса наверное вот так если помогла рада буду

  40. avatar
    Konstantin Infinity

    Вопрос не по теме. Я 3 недели на кето+ИГ, результат -7кг от 111кг (рост 172). Но есть проблема — от голода болит желудок, боль снимается только с приемом пищи. Что делать?

    1. avatar
      Elena Pogudina

      Сначала надо есть три раза в день позволенную еду. Через 3-4 недели переходить на 2 раза. Но не голодать. Успехов!

    2. avatar
      Elena Pogudina

      И ещё пить воду с ябл.уксусом.!

    3. avatar
      Dr. Berg - официальный русский канал

      1️⃣ Список продуктов: что МОЖНО и чего НЕЛЬЗЯ есть НА КЕТО ДИЕТЕ
      https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe2djsnl-Qexiu8oMqVMJ46we9Z5i56ZbDCcPHR_nZPbH9kZg/viewform

      2️⃣ СПИСОК продуктов для ВХОДА В КЕТОЗ
      https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfcUnoi6d0oVWOXcA8C8Q3NFNxXA_6PXNLsKslw64_mO4yXAw/viewform

      3️⃣ ПРОБЛЕМЫ на кето: что делать (ШПАРГАЛКА С РЕШЕНИЯМИ) https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf_02M89wcdkBOPA2mQQOqRiJj6NVZcSWOGKsakTkbsWLXQBg/viewform

      4️⃣ Кето диета: РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfrk0XvfUjpB5LuUQF6t_Qv0zFH2ieydqYsy8_DPK57HIsmRQ/viewform

  41. avatar
    Лена Плотникова

    У меня зависимость от сладкого! Силы воли хватает 3-5 дней. Расскажите ,как травить паразитов? Горькими травами?

  42. avatar
    Валя Бучинська

    Была такая проблема, перекусывала, оправдывая тем что кушать надо по чуть и часто, но когда перешла на 18/6 оказалось хто чуть не такое уж немного, а совсем даже наоборот и для жизни, оно совершенно не нужно, (а еще удивлялась почему я следую советам диетолога и не худею.) Сейчас вполне достаточно завтрака и обеда, иногда в этом промежутке могу сесть вкусняшку, но тяги к еде нет совсем. И вес начал уходить незаметно и без усилий.

    1. avatar
      Лариса Федина

      Смотря чем перекусьівать- если кабачком,морковкой,яблоком- ничего не будет. Исключить сладкое,мучное- остальное Ем.,не переедаю.

  43. avatar
    Светлана Морозова

    Слава Богу ,я узнала Вас,и моё переедание пошло на убыль,спасибо за ваши видео.

  44. avatar
    Елена Мороз

    Китайцы называют переедание,одной из форм сахарки,если удержаться очень трудно

  45. avatar
    DUNYA Lana

    ну и где описание в ссылке??? ничего нет

  46. avatar
    Lady N

    Иногда кажется, что 80% всей медицины — это одна большая теория заговора

  47. avatar
    Алла ю

    Думала я обжора,указывается больная))

  48. avatar
    Полина Хамдохова

    А ведь это правда! На кето и интервальном, совсем не хочется перекусывать и это так крутоооо!!

  49. avatar
    ig m

    Юзлесс видео

  50. avatar
    Sana Liberty

    Это рпп

  51. avatar
    Ideal Telecom

    Да 😢

  52. avatar
    Анна Мария

    Ем пока не начинаю чувствовать боль в желудке из-за того, что уже не влазит, но этот препарат точно употреблять не буду.

  53. avatar
    Сергей Плахотников

    На Кето и ПГ 20/4 уже 9-й месяц, без срывов, в комфотрном режиме. Нахожусь в идеальной форме, но в период пищевого окна, могу переесть, бывает)) На фигуре и весе это не сказывается никак, лишь физический дискомфорт от набитого пуза)

    1. avatar
      Василий Пупкин

      Удивительно!!!! Я вторую неделю сижу на Кето,кто бы мог подумать,что столько прибавиться сил энергии и ушла депрессия. Раньше кушала раз десять в день и на ночь тоже. Сейчас до 12 час дня все переделаю,уберу постирать и много чего,а а потом готовлю еду,салаты и что можно. Хочу верить что это надолго. Да,вес уходит медленно,всего один кг ,но у меня возраст!!!!

    2. avatar
      Leanna Roze

      Василий Пупкин Вы это женского пола?

  54. avatar
    Sage Voron63

    Если у вас нет каких либо генетических нарушений в организме , у вас есть все ресурсы , чтобы справиться с любыми проблемами без фармы , нужно только изучить проблему и действовать. Под лежачий камень вода не течёт.

  55. avatar
    Ирина Ирина

    Не переедаю! Я на кето и интервальном голодании. У меня нет чувства голода от слова совсем и мне это очень нравится 🤷‍♀️

    1. avatar
      Евгения Онегина

      вам везет

    2. avatar
      Сергей Мавлютов

      Без голодняка нет кайфа от еды. Вы себя кастрировали в гастрономическом смысле.

    3. avatar
      Роксолана Тимченко

      Сергей Мавлютов да что вы??вы серьёзно? вы пробовали вкусные блюда на кето?или просто при нормальном ИГ это пищевой оргазм как вкусно,

    4. avatar
      Ирина Ирина

      Сергей Мавлютов вау! Про «кастрацию» вот вы зря, а то мало ли что можно подумать🤣🤣🤣 А я кайфую от того, что я НЕЗАВИСИМА от чувства голода! 🤷‍♀️

  56. avatar
    Ольга Егорова

    Я не переедаю, пока не загляну к маме в гости 😆😆😆

  57. avatar
    Vladimir Petrov

    если больше есть, больше будешь срать, если меньше срать, будешь меньше есть

  58. avatar
    Святой Дианик

    Непереедаю.

  59. avatar
    Татьяна Преснова

    Здравствуйте,а можно получить от вас видео как убрать венозные сеточки на теле?Заранее благодарю.

    1. avatar
      Dr. Berg - официальный русский канал

      Есть только такое https://youtu.be/C0QKhhRxBnM

  60. avatar
    Viktoria Leonhardt

    Стараюсь кушать теперь два раза в день, спасибо Доктор!

  61. avatar
    Milliana Mikhelet

    Все бы хорошо, но сколько смотрю его, он постоянно топит за кето и ИГ, будто это панацея от всего 🤦😒😒
    Кроме этого больше нет советов.

    1. avatar
      Sveta Ponarina

      Есть канал доктора Петрика, у него всегда данные исследований последние приводятся, в частности про КЕТО есть видео, польза и вред.

    2. avatar
      Elena Pogudina

      Ну с чего-то же надо начинать! Неужели вы верите в волшебную таблетку?

  62. avatar
    Виктор Пупкин

    Доктор приветствую,а как соотносится Кето и группы крови?

  63. avatar
    Дарья Иванова

    Конечно, если жрать 1 или 2 раза в день будет голод. И даже не спорьте. В итоге вы переедите в этот 1 или 2 приема пищи, потому что доведете себя до жесткого голода. Поэтому я ушла с интервального. Более того, оно может спровоцировать компульсивное переедание, или еще что похуже, потому что когда вы хотите жрать, то больше ни о чем невозможно думать

    1. avatar
      Dr. Berg - официальный русский канал

      Если совмещать интервальное голодание с кето диетой такого нет

    2. avatar
      Светлана Киселёва

      Если ЖРАТЬ углеводы,то да!

    3. avatar
      Дарья Иванова

      @Светлана Киселёва вне зависимости от углей. Зря вы их так демонизируете. Человек худеет только от дефицита калорий, а не от отсутствия или присутствия углеводов

    4. avatar
      Elena Pogudina

      Два раза в день отлично. Один раз на работе , вечером в семье — идеально. Овощей побольше! 😉

  64. avatar
    Роза Дроздова

    Спасибо доктор. Питаюсь 2 раза в день без перекусов , и похудела на 4 кг за месяц, я счастлива. А с этими частым и дробным питанием набрала 30 кг за 4 года, сдала анализы был высокий инсулин. И благодаря вашим видео, я смогла понять причину.

  65. avatar
    Атеист Атеизм

    Отлично. Вивансе в России запрещен как наркотическое средство, производное от амфетамина.

  66. avatar
    Ильмира Ибрагимова

    Молодец! Буду смотреть дальше! Очень рациональное объяснение и никакой лжи. Мое мнение👍

  67. avatar
    Andrei SоtnikоviBjj

    Ем немного и не часто но так как я тяжеловес иногда могу за обед спокойно съесть 4-5 кг пищи для поддержки организма в тонусе но воды пью много около 9-10 литров в день.

  68. avatar
    Наталия Бондаренко

    Спасибо большое за ценную информацию 🤗

  69. avatar
    Любомира Люба

    С Вашей помощью научилась культурно😂 питаться. Пять месяцев назад даже не представляла ,что без пробежки, без качания пресса живота можно похудеть. Оказалось можно есть то что диетологи категорически запрещали, советовали есть по чуть пять раз в день 😡.
    Блин! Похудела на кето на 15 кг.Я так горда собой!!!! И очень очень благодарна доктору Бергу!!!!!

    1. avatar
      boloxan

      Супер! С какого веса похудели?

    2. avatar
      Любомира Люба

      Была 72,600-73,000 ,сегодня утром 58

    3. avatar
      ليلى بنت محمد

      @Любомира Люба за какой срок скинули 15 кг?

    4. avatar
      Любомира Люба

      После новогодних праздников крепко задумалась, при росте 150 вешу 73, блин! думаю ,23 кг лишних таскаю на себе, ноги гудят, поясница ноет, в ушах звенит. Месяц думала что делать, много лет жила в режиме всяких диет от диетологов, результатов О! В середине февраля случайно открыла этот замечательный сайт! Подписалась, просматривала, вникала в схемы доктора Берга. Ну , с конца февраля и началось.Притом с первой же недели.Да, включила утреннюю зарядку, дыхательную гимнастику.А тут изоляция сыграла на настрой, надо же чем то занять себя 😂

    5. avatar
      Olga Fedotova

      Хоть кому то карантин на пользу пошёл,молодец Люба👏👍У меня практически так же как и у вас,только вес немного ниже был и начала чуть раньше с ноября 2019,и ничуть не жалею и сходить не хочу с кето,меня всё устраивает

  70. avatar
    Galya Kolomus

    Это и моя проблема! Ем не потому что голодная, а потому что хочется полакомиться, попробовать что-то новое или просто насладиться вкусом.

    1. avatar
      Анна Иванова

      Читайте «Отче наш» от чревоугодия. Мне помогает , так стыдно становится набивать утробу, когда уже наелась.

    2. avatar
      Валя Бучинська

      Пробуйте интервальноетголодание, сначала 16/8 завтрак, обед и ужин в 17. потом переходитена 18/ 6, когда будете готовы. Тяга пропадет, проверено на сибе!!!!!

    3. avatar
      Alexandr Yakimov

      Сдайте анализ на инсулин.

  71. avatar
    Dankler

    А я люблю передать:) я ем раз в сутки после работы уже лет 15, под фильм какой нибудь интересный, заманчиво, а фильм, если не досмотрел, то могу ещё доложить в тарелку чего нибудь вкусного, хотя понимаю что так нельзя..)

    1. avatar
      Алла ю

      И лишнего веса нет?А весь день кофе с конфетками?

    2. avatar
      Dankler

      @Алла ю нет, конфеты, тортики не очень люблю, разве что шоколад), я просто перестал тормозки на работу брать, поем, нужно вкалывать, неприятно в желудке, раз не поел, второй и перестал брать еду, начинаешь работать, о еде мыслей целый день и не возникает, а с работы домой в 5 вечера прихожу и перед работай ничего не ем, только кофе или чай без ничего но с сладкий, в больнице провалялся почти 2 месяца, после война эта… Дома бывал только на выходных, а тут ещё и вирус короны обьявили… После работы в нормальные времена ездил на велосипеде по полтора часика., вес не накапливался, а сейчас уже за 5 лет потихоньку и набрал лишних 10 кг

  72. avatar
    Tatiana Reva

    Хочется продолжения этой темы)

  73. avatar
    Sevil Huseyn

    Ne mogu nayti ssilku gde ona?

  74. avatar
    Ренат Базаров

    Ниче не понял

  75. avatar
    Novik Alex

    Дорогой Доктор Берг !
    Если медленый метаболизм лучше кушать один два раза в день или один раз всего (1500 калорий минимум) с если быстрый то с 2000 калорий !
    А как понять какой Он у меня медленый или быстрый ??????

    1. avatar
      Elena Pogudina

      Начинайте с трех раз в день, через пару недель переходите на два раза без перекусов. Всё у вас получится.

  76. avatar
    Анара Дыйканбаева

    Как насчёт сухого голодания?

    1. avatar
      Elena Pogudina

      Если вы не 200 кг — не стоит

  77. avatar
    Turhan Oncu

    Türkçe altyazılarini açar mısın lütfen 🇹🇷

    1. avatar
      Sevil Huseyn

      Inglis dilinde var

  78. avatar
    Alik Wagner

    Пока не было ваших видио ели постоянно.От завтрака до обеда и.т.д.Спасибо доктор вам .Что вы нас научили правильно питатся.Теперь едим два раза в день без перекусов.Желудок не болит и все изменилось в нашей жизни.Чтобы вы жили долго и счастливо.Да Благословит вас Бог Доктор Берг.

  79. avatar
    Мілана

    Решила попробовать кето + интервальное питание (2 раза в сутки). Первый день и меня тошнит от еды иза ее высокой жирности. Скушала на 700 кк, не представляю как доесть до 1200 🙊! В 2 приема еды это не реально упихнуть в себя столько жира. Позитив: кушать точно не хочется от одной мысли о еде уже тошно. (на питании с высоким уровнем углеводов наоборот,мысли только о еде)

    1. avatar
      Dr. Berg - официальный русский канал

      Посмотрите
      Кето диета: РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfrk0XvfUjpB5LuUQF6t_Qv0zFH2ieydqYsy8_DPK57HIsmRQ/viewform

    2. avatar
      Марина Юрьевна Ахрамович

      Кето- диета это какая-то тайна? Жаль.Скачать не могу,т.к. не помню свой Эл. адрес.

    3. avatar
      Мілана

      @Марина Юрьевна Ахрамович я без проблем открыла. Создайте новую електронку.

    4. avatar
      Мілана

      @Dr. Berg — официальный русский канал спасибо! Очень доступно написано, одельное спасибо за фото с примерами. Нашла еще один ответ который меня интересовал,это 5-7 стаканов зелени (овощей). Я придставила что это наверное около 1 кг в сутки. Попытавшысь сесть за один прием пищи 300 грам капусты и 200 грам огурца (пол кило 🙈🙊) я поняла что наверное что-то здесь нето 🥴. И какраз здесь я нашла ответ,сколько это 5-7 стаканов в грамах!

    5. avatar
      Яна Опарина

      @Мілана и сколько это в граммах?

  80. avatar
    MirA Ferruxi

    Слабость нижних чакр… + Эмоциональная неуравновешенность

  81. avatar
    Azizbek Kenzo

    У меня живот выпирает…. от этого карантина😠

  82. avatar
    Ira Musteata

    Я иногда бывало по тридцать раз в день ела 😫🤮 потом чувствовала себя очень плохо. Не могла совсем себя контролировать . Эти периоды длились по несколько недель, потом добавляла в весе , потом жалела , потом опять за диету .

    1. avatar
      Людмила Некрасова

      Знакомо ))

    2. avatar
      Аэлита с Марса

      Тридцать раз?! То есть у вас ни работы,ни занятий никаких больше не было? Это ж только у холодильника и сидеть потоянно.

  83. avatar
    Асемгуль Байбусинова

    Если бы я жила одна и готовила только для себя сама то я бы питалась как надо и была худее 🤔😇 но когда трое детей и любимый муж и их хочеться вкусно сытно кормить, балавать разными выпичками, сладостями то прощай фигура🙁🤢

    1. avatar
      Людмила Паринова

      К сожалению у хорошей хозяйки не только прощай фигура,но и прощай здоровье любимого мужа и деток,не сейчас,так в будущем.

    2. avatar
      ليلى بنت محمد

      Вот вот, а как же дети, их здоровье? Мои дети привыкли жить без сахара , тортиков, и т.п. и все отлично , не просят, они любят овощи и фрукты, мы — родители закладываем им вкусы и привычки

  84. avatar
    Марина Мисько

    Ооочень больная тема!!!! И очень усугубилось на ИГ,просто стала жрать,о потом злюсь на себя

    1. avatar
      La.crema

      Тоже есть такое. Хочется впихнуть в себя невпихуемое за эти пару разрешенных часов

    2. avatar
      Dr. Berg - официальный русский канал

      Если соблюдать кето рацион будет легче

  85. avatar
    San Nik

    Как избавиться? Кето диета и интервальное голодание. Только не надо втирать про органическое, доктор в России не жил и не получал наши зарплаты…

    1. avatar
      Людмила Паринова

      Наши продукты в магазинах и есть органические,если их сравнивать с американскими.у нас всё не так плохо как мы говорим.

    2. avatar
      Zur Bal

      @Людмила Паринова Ой ли?

    3. avatar
      Daub Xasikow

      @Людмила Паринова это анекдот?😁

    4. avatar
      Людмила Паринова

      @Zur Bal я работаю птичницей, раньше была дояркой,знаю чем кормят скотину,как лечат.отличие от домашних не сильно отличается. И потом кто мешает покупать на рынке? На Кето продуктов ешь меньше,быстрее наступает сытость,жирное мясо дешевле,если хотите — сможете

    5. avatar
      Марина Юрьевна Ахрамович

      Кто-нибудь расскажите о кето

  86. avatar
    Bid Dghhff

    Думаю главное оружие это сила воли

    1. avatar
      Елена Заноза

      На силе воли до первой остановки под названием «срыв», вторая «зажор».

  87. avatar
    Ольга Гуд

    ОО больная тема…

  88. avatar
    Natalia H

    Думаю, только самоконтроль. Никто не поможет, только сами. Но подождем, д.Берг скажет решение

  89. avatar
    Жизнь - прекрасна

    Жду эфира потому как в последнее время после 2 месяц на ИГ бывает переедаю , хотя может это и не так , потому как ем пока не наемся .
    Еду не взвешию , ложу примерно на глаз .Сейчас перестала худеть 63 -64 стоит вес , а я продолжаю кушать в 11 утра и в 17: 00 без перекусов .Вчем причина .Правда была простуда , болит горло , полоскаю не проходит .В четверг к врачу иду , так что как то так

    1. avatar
      Елена Иванова

      переходите на 20/4 и будете худеть, тоесть кушать в 13.00 и 17.00

    2. avatar
      Venere Marte

      Елена Ивановна, а что Вы едите в 13.00 и в 17.00 Напишите пожалуйста…Благодарю….

    3. avatar
      Elena Pogudina

      Если нет избыточного веса — одноразовое питание ни к чему. Два раза в день — самое то. Следим за весом, но и смотрим на объемы! 😉

  90. avatar
    Зумрат Заирова

    Я одна переедаю , а потом желею почти до слёз об этом 😢😭😥

    1. avatar
      Зумрат Заирова

      @Дьячкова Наталья рост 1,60 см вес 82 кг возраст 36 г

    2. avatar
      Mashirosiha Minamia

      @Зумрат Заирова фига жира сколько

    3. avatar
      Зумрат Заирова

      @Mashirosiha Minamia сама знаю , вот с этим и борюсь

    4. avatar
      Карина Шакармамадова

      Раньше после подобного пила слабительные👌🏼

    5. avatar
      Æ SVN

      Желею😱😱😱🤔что это😲

    6. avatar
      Murbe Hom

      Не одна, у меня сейчас это произошло..

    7. avatar
      Regina Maybe

      Ууууу, сколько нас 😅
      я вот держалась держалась от сахара, а сегодня начались ну эти дни ) и я придумала себе причину налопаться сладких ореховых палочек 😒 теперь матерю себя ))

  91. avatar
    Bid Dghhff

    включил силу воли и скушал только салатик лёг спать и тут это видео включаю напоминание что мне может помочь кроме моей силы воли

  92. avatar
    Angela Tourchak

    Иногда ем просто сухой хлеб

  93. avatar
    Angela Tourchak

    Я получила психологическую травму теперь когда жую мне легче тоесть я ем даже не голодная а ем что мне делать не знаю 😭😭😭😭

    1. avatar
      Анна Иванова

      Это мания жевания, жуйте жеват. резинку, потом попустит.

    2. avatar
      Софья Дьякон

      Еште капусту сырую, через какое-то время отпустит

    3. avatar
      Andrei SоtnikоviBjj

      Пейте отвар из листьев осины это вас вылечит

  94. avatar
    Tatiana Iacovou

    esli bi ne bilo,ne interesovalo bi….

  95. avatar
    Taxi Dima

    Да есть склонность к перееданию, борьба с самим собой терплю, потом срываюсь и потом отравление потом опять норм питаюсь и круговорот.

    1. avatar
      Пуша Пуша

      Точно , я тоже такая 😢

    2. avatar
      Вакачка Вакачка

      А зачем терпеть , чтобы сорваться ?
      Червячка надо заморить кусочком сыра .

    3. avatar
      Руслан Габдрахманов

      К психологу сначала нужно, потом все остальное

    4. avatar
      Мадина Замандинова

      Жиза😬😪😑😖

  96. avatar
    Taxi Dima

    Расскажите лучше ваши рекомендации людям с диагнозом ихтиоз.

  97. avatar
    Taxi Dima

    От нервных срывов, в последствие зависимость. Нужна сила воли.

    1. avatar
      Людмила Некрасова

      На одной силе воле до первого срыва.

    2. avatar
      Jojo Benito

      Сахар и мучное это зависимость. И нервы сдают от сахара. Лучше не кушать и сахар и мучное это зависимость организма.

  98. avatar
    Валентина Морозова

    Очень люблю вкусненько поесть

    1. avatar
      Antonio

      … все любим 🍦🍫🍕🥪🍔🍹🍾 …. 😊

    2. avatar
      Анна Иванова

      В этот момент вспомните о голодных собаках и кошках.

    3. avatar
      Antonio

      @Анна Иванова … и что ? 🤔

    4. avatar
      Светлана Мелега

      И готовить…

    5. avatar
      Светлана Мелега

      @Анна Иванова как раз смотрела видео где негр в Италии жарил на улице кота. Могу выслать…

  99. avatar
    Elen Elen

    Лучшая защита от переедания- это иметь спартанский холодильник, в котором одно яйцо, литр молока и салат.. и ещё одна самая классная защита- это лень идти за покупками..

    1. avatar
      San Nik

      @Elen Elen кефир тоже выбъет, 1л даже самого жирного — это много, там белок и углеводы тоже есть, хотя и не такие как в молоке. 100Гр. если только… И то, много кто кефир не считает кето едой, из-за поднятия инсулина.

    2. avatar
      Elen Elen

      @San Nik Вы знаете, я как-то не страдаю от нехватки кефира или молока, предпочитаю или зелёный чай, либо же воду с лимоном, мятой и корнем имбиря..молоко перестала пить, и чувствую себя лучше. Конечно, многие выросли на молочке, но в наше время к сожалению уже не те молочные продукты, что были раньше..

    3. avatar
      Olga Fedotova

      @Дарья Гайнанова Пей вода,ешь вода с…ть не будешь никогда🤣🤣🤣

    4. avatar
      Olga Fedotova

      @Вакачка Вакачка На кето самое то👍☝

    5. avatar
      Olga Fedotova

      @San Nik Да да,низкожировая молочка не для кето

    6. avatar
      Вакачка Вакачка

      @Larysa B.N.

      Ладно уговорили !
      Будем масло масленое есть и стройнеть .

  100. avatar
    Valentina Kunst

    да иногда сил нет как это бесит…мысли только о еде

    1. avatar
      Ira Musteata

      Valentina Kunst я иногда на роботе под таким стрессом , что должна какую-то роботу быстренько доделать. А я в обмен что-то из сумки достаю и начинаю жевать. Много раз из-за нервов срывалась .

    2. avatar
      Valentina Kunst

      @Ira Musteata вот скажите да …не знаю …будем ждать Берга😂что скажет…а уже есть видео всё буду слушать😂

    3. avatar
      Анна Иванова

      @Ira Musteata горячий зеленый чай с фитпарадом и так хорошо в желудке и на душе.

    4. avatar
      Olga Fedotova

      Кетопитание ваша выручка,у меня тоже так было…

  101. avatar
    Халима Хxx

    Огромная зависимость от Еды

    1. avatar
      Виталий Иванов

      Не кушай углеводы. Замени их белками и жирами. Не ешь всё сладкое, всё мучное и молочное (кроме твёрдых сыров и жирного творога). Эта мера даст тебе большее насыщение и уменьшит жор.

    2. avatar
      Natalya Malyugina

      Легко сказать,а вот как это реализовать? Если бы это было так легко, то не было бы и зависимости. Я например пищевой наркоман. Что делать?

    3. avatar
      Elen Elen

      @Natalya Malyugina Стать наркоманом кето-диеты..попробуйте! ❤

  102. avatar
    Лариса Медведева

    Жду с нетерпением.

  103. avatar
    Dr. Berg - официальный русский канал

    А у вас есть склонность к перееданию?

    1. avatar
      Oliga Oliga

      Да. Да. Да. ((((

    2. avatar
      Oliga Oliga

      @Ольга Гуд та мне тоже делали замечания, что ои как не в себя. Обижалась,плакала. А сейчас говорю, завидуйте. Молча. Да ем. Да много. На и что. Стррйняшка,сексуалачка. И кто придумал именно то что должны быть бедра без целюлитика. Это моё. Это моя любимая попочка.

    3. avatar
      Лариса Федина

      А детям кето- можно? Если есть лишний вес? И у кого панкреатит,нет желчного? Как тогда кето? Я боюсь и думаю не без оснований!

    4. avatar
      Лариса Федина

      @Таня Ткачева будьте щасливьі и весельі- положительньіе люди притягивают к себе- как магнитьі!! Унинию- нет!пойдите на фитнес или еще кудато.

    5. avatar
      саша гусейнава

      Сижу на кето упустила обед или завтрак сегодня первый завтрак в 18.00
      Ем ем ем живот кричит — стоп стоп а голова говорит ещё ещё Короче сама в шоке 😯

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: