Мини-книга Доктора Берга ⏩https://drberg.ru
Курсы Доктора Берга ⏩ https://drbergru.getcourse.ru/ketobasic
Список важных витаминов на кетогенной диете! Какие витамины нужны на кето-диете? Как избежать дефицита витаминов и минералов на кето-диете?
Какие витамины и микроэлементы нужны на кето диете? У многих людей есть дефицит питательных веществ в организме. Нужно есть зелень и полезные овощи, так как ваш организм нуждается в комплексе витаминов. Сколько витаминов нужно? Уровень витаминов можно восполнять с помощью пищи или пищевых добавок. Какие витамины лучше принимать? Витамины группы Б очень полезны для организма, их можно принимать в любое время. Также нужны макроэлементы: калий, магний и натрий. Витамин B1 нужно принимать с едой и жиром, чтобы он усваивался. Дефицит витамина B1 может быть вызван стрессом, потреблением большого количества сахара и простых углеводов.
Даже если вы регулярно пьете витамины или пищевые добавки, на низкоуглеводной диете нужно больше соли. Вы можете принимать электролитный порошок, так как в нем нет сахарозаменителя мальтодекстрина, нет сахара и есть микроэлементы. Электролиты лучше усваиваются на голодный желудок, когда есть кислота. Кислота нужна для усвоения витаминов и микроэлементов.
Как восполнять недостаток полезных элементов в организме? Употребляйте фитонутриенты и жирорастворимые витамины.
Можно ли принимать витамины на кето диете и интервальном голодании? Да. Вам нужен витамин Д и Д3, который можно получить от солнца или из рыбьего жира. Восполнить недостаток витамина Д можно разными способами, однако норму витамина Д получить с едой сложно, но все же рекомендуем посмотреть видео о том, в каких продуктах содержится витамин Д по ссылке ниже.
ВИТАМИН D: В каких продуктах содержится?
https://youtu.be/SnPgpHUTSlU
Но как принимать витамины, если вы на интервальном голодании? Если вы принимаете БАДы для похудения они не влияют на ваш кетоз и не прерывают интервальное голодание.
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸- https://www.youtube.com/watch?v=Yb4HPDw3mIs
По рекламе ✉️ сюда ask@drberg.ru
1️⃣ Список продуктов: что МОЖНО и чего НЕЛЬЗЯ есть НА КЕТО ДИЕТЕ https://clck.ru/NFpXN
2️⃣ СПИСОК продуктов для ВХОДА В КЕТОЗ https://clck.ru/NFpeo
3️⃣ ПРОБЛЕМЫ на кето: что делать (ШПАРГАЛКА С РЕШЕНИЯМИ) https://clck.ru/NFpnB
4️⃣ Кето диета: РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ https://clck.ru/NFpk5
5️⃣ РЕЦЕПТЫ ДЕСЕРТОВ https://clck.ru/NFpim
Поддержать канал 💰- https://clck.ru/NFq84 (в т.ч. если нужно перевести конкретные ролики Доктора Берга)
ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru/
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ФЕЙСБУК https://www.facebook.com/drberg.ru/
ПРО ДОКТОРА БЕРГА:
Доктору Бергу 55 лет, он специалист по Здоровому кетозу и интервальному голоданию, автор книги бестселлера «Новое руководство по типам тела» и других книг, опубликованных KB Publishing. Преподавал внештатно диетологию в Говардском университете. Основной род (вид) деятельности – просвещение в сфере здорового образа жизни через интернет.
Доктор Берг выпустил собственную национальную газету HealthySelf Newsletter.
Он опубликовал три книги: «7 принципов сжигания жира» (The 7 Principles of Fat Burning), «Здоровые гормоны — здоровая жизнь» (Healthy Hormones, Healthy Life), «Диеты для разных форм тела» (Dr. Berg’s Body Shape Diets).
Доктор Эрик Берг получил степень доктора мануальной терапии в Палмерском колледже мануальной терапии в 1988 году. Использование титула «доктор» связано исключительно с данным фактом. Доктор Берг является лицензированным мануальным терапевтом в штатах Виргиния, Калифорния и Луизиана, однако он больше не практикует мануальную терапию ни в одном из штатов и не принимает пациентов.
Данный видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
Понравился перевод ролика? Обращайтесь titanium.trn@gmail.com
#КетоДиета #КетоДиетаДобавки #ДокторБерг #DrBerg
Самые важные витамины и пищевые добавки на кето диете https://youtu.be/G4US9OUL-3Y
Супер!!!
Я на КЕТО принимаю рыбий жир по две капсулы в день. Электролиты и пищевые дрожжи. И так как не знаю сколько соли я за один раз съедаю- я чайную ложку ёдированной соли в день проглатываю с водой
Спасибо большое, самое понятное видео, всё по полочкам🔥👍
очень важная тема.
Скажите пожалуйста какая дозировка в день витамина Д и Кальция?
Hello Dok 🙏🏼🤝‼️ Какие пищевые дрожжи???? Можно бренд и где можно заказать сайт!?? Спасибо большое 🥰
Посмотрите на айхерб или других интернет магазинах. Обратите внимание, это не пищевые и не пивные
@Dr. Berg — официальный русский канал спасибо большое 🥰🤗
Hello Dok 🙏🏼🤝‼️ Какие пищевые дрожжи???? Можно бред и где можно заказать сайт!?? Спасибо большое 🥰
А витамины группы В можно принимать в виде комплекса или каждый по отдельности?
Можно комплексно, доктор Берг советует пищевые дезактивированные дрожжи
Подскажете, пожалуйста, сейчас очень много информации о том, что рыбий жир из печени рыб лучше не употреблять, так как печень накапливает в себе тяжелые металлы и токсины, так ли это?
Bravo.
Спасибо за ролик. Хотела бы узнать, а кальций пить нужно?
назрел вопрос — в переводе говорится о КАЛИЕ, а доктор говорит кальсиум. В порошке его марки (этикетка с составом есть на оф.сайте) — тоже написано Calcium….Так кальций или Калий?
Можно есть печееь трески в консерве
стакан — сколько это грамм, или какой обьем?( все стаканы разные)
А как насчёт альфа-липоевой кислоты?
Как хорошо что нашла этот канал. Моя жизнь не будет прежней. Столько нового узнала. Так понятно и по полочкам всё разложил. Всегда восхищаюсь такими людьми. Ещё и бесплатно когда делятся полезной информацией. Спасибо большое Вам. ❤️
Дякую , доктор Берг . Приємно слухали вас
Я принимаю морской фитопланктон и продукцию от Forever Green
Можно ли брать пищевые дрожи людям страдающим от экземы?
Пищевые дрожжи, не путать с хлебопекарными и пивными, источник витаминов группы В
Так пивные дрожжи и есть источник витаминов группы В. Нет? На нах так и написано витамины В1, В6, В12, В2, В9. Я только такие нашла в аптеке
БАДы какой компании лучше пить? Iherb не доверяю!
Здравствуйте..скажите пожалуйста при гепатозе печени можно ли принимать ВитаминД3.. Омега 3..?
Смело принимайте. Только категорически забудьте про углеводы. Лучше об этом Вам расскажет доктор Хайруллин. Законодатель и разработчик кетодиеты.
Добрый день, у меня вопрос- где можно заказать в Германии продукцию ?
Можно купить в онлайн-магазине Доктора Берга http://shop.drberg.com/.
Посмотрите страну в списке доставок
Здравствуйте, а можно сделать перевод его видео про влажные и сухие ладони?
Работы по переводам море. Хотите, чтобы побыстрее — поддержите нас https://clc.to/sponsor можно указать ссылку на интересующий вас ролик.
Здравствуйте! Как помочь организму, когда бросил курить? Ведь это стресс!
Елена, я бросила курить пару месяцев назад ( в очередной раз)).стресс от того, что привычка( ломка), но для организма это освобождение!!! Каждая минута без сигареты это уже помощь , даже если вообще ничего больше не делать. Я для себя выбрала ежедневные прогулки в лесу , 1-2раза в неделю легкий бег( при этом могу делать и дыхательную гимнастику. Комплекс витаминов,омега 3, жирорастворимый витамины. Масла очень важны для легких. Ещё мне помогает техника здесь и сейчас. Медитации тоже супер снимают стресс. Вообщем радуюсь жизни и вас поздравляю с освобождением
И как наши бабушки жили до 80 без кето и витаминов?!
Тогда люди двигались, работали физически, людям не нужно было думать о похудение, они всегда были в хорошей физической форме.
И продукты были качественнее и свои.
Хреново
У меня вопрос, если витамины жирорастворимые, то как они смогут усваиваться во время голодания? В какой период(до или после еды) их лучше принимать? Есть ли риск отравиться этими БАДами? Ведь это тоже яд, если ошибиться с дозировкой? Можно получить ссылку на ваши оригинальные БАДы? Если это не по космическим ценам, то я могу заказать)) Спасибо за видео, я пока не решаюсь перейти на такую диету, дома слишком много соблазнов из-за детей)))
Посмотрите https://youtu.be/VsIUWmgADF8
Добрый день ! Скажите пожалуйста пищевые дрожжи не могут вызвать дрожжевое выделения?
Речь о дезактивированных дрожжах
А витамин С…?
У кого нибудь после похудания на кето кожа на руках морщится? Что это может быть?
Посмотрите
https://youtu.be/OvdywIqg5mU
THANK YOU SO MUCH
Дорогие мои,я так и не поняла что входит в это Кето?Напишите мне конкретно,заранее спасибо
Здравствуйте. Попробуйте по прямым ссылкам:
1️⃣ Список продуктов: что МОЖНО и чего НЕЛЬЗЯ есть НА КЕТО ДИЕТЕ
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe2djsnl-Qexiu8oMqVMJ46we9Z5i56ZbDCcPHR_nZPbH9kZg/viewform
2️⃣ СПИСОК продуктов для ВХОДА В КЕТОЗ
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfcUnoi6d0oVWOXcA8C8Q3NFNxXA_6PXNLsKslw64_mO4yXAw/viewform
3️⃣ ПРОБЛЕМЫ на кето: что делать (ШПАРГАЛКА С РЕШЕНИЯМИ) https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf_02M89wcdkBOPA2mQQOqRiJj6NVZcSWOGKsakTkbsWLXQBg/viewform
4️⃣Кето диета: РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfrk0XvfUjpB5LuUQF6t_Qv0zFH2ieydqYsy8_DPK57HIsmRQ/viewform
5️⃣ РЕЦЕПТЫ ДЕСЕРТОВ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeqTMuWGMe-62_clzZOpfw9zJjbaAXZ7Cn8aZ5r9JN3I_1i4A/viewform
Дорогие мои,я так и не поняла,какие продукты нужно есть для похудения?белки,жиры….это что?что сюда входит.Напишите пожалуйста мне конкретно,заранее спасибо
Например рыбу 85-170 гр и салат (50/50 в тарклке)
Откуда в таблетках витамины? Только химия!
Ничего не пью….. 😐
Мы так все помрём
Полезное видео — спасибо) И актуальное на данный момент для меня. А то на кето 2 месяца и потеряла 12 кг. Единственное, я не могу съедать такое кол-во овощей — в меня просто столько не влезает. Я итак никогда много не ела, а теперь разовый объем пищи уменьшился почти в 2 раза. Мой максимум — 4 стакана. А потому я, скорей всего, недобираю необходимое кол-во витаминов из еды.
Ирина, где то в комментариях отвечали, что 1 стакан это 30 грамм ( то что имеет ввиду доктор) А не наши 200. Может я ошибаюсь. Но если пересчитать на наши стаканы, то и я тоже не могу осилить их😉🙃🙂
Поддерживаю тех кто благодарит переводчика А также большой привет доктору Бергу и всей каманде кто работаед над этим видео
Я вообще не могу есть траву,не лезет,раньше до кето ела хорошо салаты,а сейчас на кето 3 месяца и не могу.
Может достаточно будет витграсса или делать сок из петрушки.
А разве в мясе мало витамина B?
Можно ли принимать комплекс витаминов? А не покупать их по отдельности.
Если они натуральные
Молодец
Кальций
Витамин Дз витамин В это же. Бишкеке
Скажите , а 8-10 стаканов овощей это сколько ?
1 ст — 30 гр
Спасибо огромное, доктор Берг и переводчик! Чётко, коротко, понятно! Я принимаю всё, что Вы, дорогой доктор, советуете.
18 человек поставили дизлайк! Я в шоке! За Берга благодарю Бога! А эти 18 человек неадекватные!!!
Только неадекватный мог написать такой комментарий
Ну конечно. Ты ведь не могла подумать о том, что эти люди могут быть несогласны с Бергом, то, что они могут знать что-то, чего ты не знаешь.
Прежде, чем пить какие- либо витамины, надо сделать анализ на содержание этих витаминов. И только если есть нехватка, надо их принимать. Потому что передозировка тоже вредна
Если соблюдать интервальное голодание + кето, то у тебя будет недостаток этих витаминов в любом случае, поэтому необходимо их принимать
как долго принИмать витамины группы B
Кто сидит на кето недавно? Сколько раз едите, как самочувствие?
Привет, я сидела 3 дня, ела 2 раза, между едой съедала зелёное яблоко, ужинать совсем не хотелось, так же сладкое вообще. Но на 2 день начало штормить, голова побаливать, шатать продолжало и на 3 день. Такое состояние, как будто тяжелый мешок уложили)) на голову. Ну меня начали пугать, что это опасно, что жиры вредно и на 3 день вечером съела картофельное пюре 2 ложки. Полегчало)) Утром опять на Кето, прям тянет на шкварки и горку зелёного салата! Как выдержать кето грипп? Хочется посидеть хотябы месяца 3…
Счастье Есть может надо было с 3 разового начинать? Сразу на 2 приема пищи очень жестко. Я сидела на диете от персонального диетолога, там был завтра обед, ужин и перекус. Даже это первое время было очень тяжело — без постоянного таскания еды и тд. А воды много пили?
Спасибо большое за ценную информацию!!!
Я во всех видео практически слышу семь – 10 стаканов зелени. А сколько это в граммах? Ведь стаканы у всех разные и плотность в стаканах зелени тоже разная. Объясните пожалуйста
ниже увидела, написали, что это 270-300гр
у него стакан американский типа стандарт 8oz или по нашему 240мл, овощи резаные и не утрамбованные, да, плотность разная, но было замечено, что те, кто считают граммы и калории каждый день — дуреют. возможно кому-то нравится точность.
Здесь 1 ст — 30 гр
👏👏👍👍👌👌
Колю сама себе В1, В2, В6, В12, принимаю внутрь фолиевую, липоевую, янтарную к-ты, расторопшу, эхинацею, ГАМК, селен, йод, хром, ниацин, ПОСТОЯННО и беспрерывно омега3(только 3!!!6 и 9 не только не нужны, но и небезопасны!!!) 1,5-2 тыс/день, ну и безусловно D3 ежедневно и ПОСТОЯННО/пожизненно 15.000-20.000 IU/день — мои митохондрии довольны) как и я!)) ах да! — ещё принимаю инулин (для своего любимого ЖКТ), ну конечно всегда кладу органическое кокос. масло в каждую чашку кофе и т.п. Ах да! — конечно электролиты!!! — без них здоровья не видать!, 🤩
Для бодрости митохондрий их каждый день выгуливать нужно
Как Вы себя чувствуете?
@Наталья Осипенко чувствую себя прекрасно, лучше чем когда-либо 🤩 и я и мои митохондрии))) ✨🔋⚡✨
@Stasia X А какие витамины B вы себе колите, т.е какой производитель ?
Подскажите пожалуйста как войти в кето диету. Каждый день собираюсь.и срыв на слажлсть у меня 😪😭😭
Значит вы не хотите. Себе нужно в любом случае пересилить первое время, да будет не просто, но если хотите результатов то берете и делаете. Вы должны четко знать что вам нужно кушать, приготовьте распишите рассчитайте и в перед.
Как достать баночку с витаминами?
Доктор Берг говорит о том что калий содержится в овощах,а как же быть с соленой минеральной водой в которой содержание на 1литр воды удовлетворяет суточную норму калия?Альтернатива?!
что за вода такая?
@Семен Пенопластов
Родной бюветъ называется
@виталий морозов и точно. Но я не стал бы такую пить, это ж целый литр щелочи в желудок! Раньше подобную прописывали тем у кого проблемы с ЖКТ, типа язвы, эрозии и т.п.
-Вы что-нибудь принимали ?
-Да, доктор. Я приняла иллюзию за реальность 🙄
А можно перевести стаканы в граммы, а то не сильно понятно. И у всех разные стаканы
кто то писал раньше что это имеется ввиду рюмочные стаканы. Но это как то странно
Скажу проще зелень должна быть 50% на вашей тарелке. У Берга есть видео про это тоже
ниже увидела, написали, что это 270-300гр
Здесь 1 ст — 30 гр
Боагодаря Вам ,моя жизнь ,стала качественной.Я бесконечно Вам благодарна!!!!!
Когда доктор говорит о «стаканах» овощей. Как это понять? Какой объем у стакана?
кто то писал раньше что это имеется ввиду рюмочные стаканы. Но это как то странно
Скажу проще зелень должна быть 50% на вашей тарелке. У Берга есть видео про это тоже
ниже увидела, написали, что это 270-300гр
объем у стакана, о котором речь 240мл, а массу пишут резаных и не утрамбованных овощей, которые помещаются в такой стакан.
Здесь 1 ст — 30 гр
Добрый вечер Док!! Скажите пожалуйста какие лучше всего принемать Калий, Кальций??? Где можно заказать??!
Невозможно съесть 10 стаканов овощей, это ведь целый тазик.
Ничего подобного! — он многократно везде повторяет, что это 270-300 гр салата в готовом виде, 🥗 т.е абс. нормальное кол-во
@Stasia X спасибо за ответ) а расскажите пожалуйста как вы делаете свой салат? и считается например если я сделаю салат помидоры огурцы лук петрушка укроп сметана 20%? или мелко порезанная капуста огурчик и петрушка? Я просто не могу есть эти листья…
1 ст здесь 30 гр
@Инна Хашхаян делайте любой овощной салат на СВОЙ вкус)) 🥑🥒🍅🥦🥗 ежедневное поедание салата — не самоцель же!))) просто в овощах витамины и минералы в легко усвояемой форме, необходимые электролиты и т.д., а не синтетические из аптечных БАДов, но и БАДы БАДам тоже рознь конечно, в общем, главное чтоб здравый смысл вас не покидал!)😉 есть много людей, кто принимают напр. таблетированный сок витграсса) и т.п., и ежедневными салатами не заморачиваются 😎 другими словами, каждый вопрос потребления важнейших нутриентов решает для себя по-своему 🤓
На кето диете три месяца, улучшилось самочувствие, немого похудела, всё очень нравится. Вчера приснилось, что ем пирожки, проснулась от страха 😄
🤣🤣
Можно пирожки же) ток с мендальной мукой
😂😂😂😂мне тоже иногда снится что я сорвалась
Напишите пожалуйста в граммах 7-10 чашек зелени.
30 gramm — odna chashka
1 ст — 30 гр
@Dr. Berg — официальный русский канал ничего себе стакан зелени 30 грамм!И сколько в день нужно ?
Супер
Не пью витамины, так как не чувствую результатов. Стала пить чай с имбирём и яблочный уксус — чувствую прилив сил, готова горы свернуть 😊 Больше дел успеваю сделать, есть не хочется, ещё и худею — отличный бонус!
Ольга Егорова А как вы пьёте яблочный уксус? С чем и сколько? И имбиря сколько?
@Mary Kuchinski чай пью в течение дня 1 иногда 2 раза. У меня в холодильнике всегда баночка с замороженным лимоном и имбирём. На кружку 200мл кольцо лимона и кусочек имбиря 2мм толщиной, больше не добавляю, т.к. пью без сахара, мёда. А уксус пью 1 раз в день в обед. Чуть поела и выпила полстакана воды с 1ч.л. натурального яблочного уксуса. Пила и натощак, но было не комфортно, желудок больной. После испытаний пришла к вышеуказанному способу, нужно по ощущениям ориентироваться. Начинайте с малого, привыкание будет легче. Главное — чтобы уксус был натуральный и в стекле, без лишних добавок, я за своим побегала не мало.
Яблочный уксус это фактически богатый калием чистый яблочный сок, из которого всю фруктозу бактерии сожрали. Яблочный уксус может заменить почти все баночки нашего любимого доктора
Ольга Егорова Большое спасибо!😁
Где можно купить БАДы от д.Берга?
Можно купить в онлайн-магазине Доктора Берга http://shop.drberg.com/. Вот только в Россию напрямую из магазина доставку оформить не получится — погуглите сервисы доставки из США.
@Dr. Berg — официальный русский канал Спасибо!
Я каждое утро ем одну столовую ложку семян льна,перемалываю прямо перед употреблением.Это и есть источник омега и омега 6 …Может я не права?Но зато у кого проблемы со стулом ,помогает чётко!!!!
А можно ли употреблять семена льна на кето?
Да,можно и нужно и даже масло льна,в разумных пределах,очень калорийно,но полезно. И при выпечке, можно использовать льняную муку.
@Sveta Kushnir омега-3 из растительной пищи несколько отличаются и человеческий организм не может их усвоить, к сожалению, усваивается 1%, кажется или 3, вообщем совсем ничего.
А я выпиваю перед едой 1 ст ложку масла льна — тоже отлично)
Лен почти не усваивается в семенах. Факт.
Пью пищевые дрожжи как источник витамин группы В, селен, хром, омега 3, витамин Д3, калий, магний.
А где покупаете?как выглядят они?
У меня тот же вопрос, ответьте пожалуйста 🙏
@Роза Токпакова в аптеках посмотрите состав пищевых дорожей и покупайте
Очень прошу ответить вы всё это пьёте каждый день и если калий в таблетках аптечный панангин или аспаркам или я покупала дупель герц в таблетках 8 месяцев на кето 1 раз в день ем но сейчас стало плохо давление шкалит 180 но боюсь уже другое что есть вчера пульс был 190 но очухалась
Разве от дрожжей не набираешь наоборот вес ?
Спасибо переводчику и Доктору Бергу.Вы сделали нашу жизнь лучше и здоровее❤️❣️😘
2недели на КЕТО.избавилась от хронического гайморита.По утрам не мучает зуд В носу,пожизненный насморк ушел в прошлое😲Супер.Вес уходит,не думала,что углеводка портит жизнь и засоряет организм
Где и как приобрести эти витамины и БАДы? В наших аптеках что ли?
на айхербе посмотрите, там много чего
Можно и в аптеках. Пивные дрожжи — витамины группы В, рыбий жыр — омега 3 и тд
простите а зачем б12 на кето если и так много красного мяса употребляется?
на кето нет такого требования, чтобы было обязательно красное мясо.
10 стаканов салата это сколько?
300 гр
1 ст -30 гр
Спасибо за труд!
Спасибо большое! То что знаете вы — доктор Берг и можете нам рассказать — не знают наши дипломированные диетологи и сами толстые ещё. Благодаря Вам доктор Берг имею прекрасную фигуру, здоровье, настроение и не болею. Много полезнейшей информации👍👍👍
И всё это ещё и за бесплатно!!!😊
Хорошо. Спасибо
Реклама добавок присутствует, это не хорошо😁
Спасибо полезная информация….
Хотелось бы знать переносимость витаминов и минералов между собой. В какие дни сутки нужно принимать тех или иных витаминов и чтобы они правильно усваевались организмом что с чем есть и пить. Например: утром принимаем витамин группы В+минерал+продукты на завтрак+физические упражнения. Затем полдень и под конец вечером. Было бы здорова если вся это структура расписано и поставлена по полочкам
Посмотрите https://youtu.be/VsIUWmgADF8
Можно ли принимать под названием Глицин. В1.В6.В12.????
Здравствуйте, коммента торы! Где можно приобрести пищевые дрожжи в Казахстане? Спасибо большое
Заказать на iherb, там качество нормальное
На Озоне покупала
А если мне ташнит от салатов!Что делать?
разобраться почему ташнит)
Как я поняла, он советует уменьшить долю овощей и постепенно увеличивать со временем
Я сейчас не могу приобрести эти витамины, что мне лучше принимать в пищу
Овощи, зелень, рыбу, мясо, яйца, творог, сыр, сало, масло, ягоды,
сейчас ничего нет в еде, нужно все витамины и минералы с бадами пить
Кто сказка —интервалка Жизнь!!!!!!!!!
Спасибо за видео! Хотелось бы узнать мнение доктора о пчелиной пыльце и перге?
Кстати да, мед нельзя, а вот остальные продукты пчеловодства ведь без углеводов
Тоже бы хотела узнать
КАКИЕ МОГУТ БЫТЬ КОММЕНТАРИИ , КРОМЕ БЕСКОНЕЧНОЙ БЛАГОДАРНОСТИ !!! И ВОСТОРГА!! ЗА ОЗДОРОВЛЕНИЯ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА !!! СУПЕР ВСЕ ВИДЕО И ПРЯМАЯ ПОМОЩЬ. ВСЕ ПОЛУЧАЕТСЯ . ВСЕ ТАК ПОДРОБНО И ПОНЯТНО ГОВОРИТЕ. НИЗКИЙ ВАМ ПОКЛОН. !
конечно жрать без меры и глаза заплывут не то что нос))
Доктор! Вы рекламируете витаминки собственного бренда, где их купить можно?
Можно купить в онлайн-магазине Доктора Берга http://shop.drberg.com/. Вот только в Россию напрямую из магазина доставку оформить не получится — погуглите сервисы доставки из США.
Берг, ты постарел чувак! Переходи на ВЕГЕТАРИАНСТВО, хватит жрать мясо! 😁
Может у него дифицит белка
Всем бы так постареть в 54!)
Ролики идут то поздний, то ранний
🥇
Как всегда на высоте 💖
Спасибо вам огромное
а я сдала анализы и у меня билирубин упал до 24,а был 40. тоже рада.считаю,что диета поиогла
А где можно купить витамины от dr. Berg?
Можно купить в онлайн-магазине Доктора Берга http://shop.drberg.com/. Вот только в Россию напрямую из магазина доставку оформить не получится — погуглите сервисы доставки из США.
@Dr. Berg — официальный русский канал Есть ли доставка для Латвии или Европейский сайт где можно заказать? Спасибо
Пожалуйста расскажите можно ли и как правильно на кето употреблять такие овощи как морковь,свекла, тыква
Такие сладкие овощи стоит учитывать в количестве углеводов
Расскажите пжл как набрать вес выше пояса (груди, руки) женщине в 50, но чувсивующей себя на 37..😊
В тренажерном зале
dumau cto ochenj poverxnostnoe video
А вам, батенька, нашему — Византийствующему роду — страстотерпцу, Америки не открыть!)))
…«Ибо иной уверен, что можно есть всё, а немощный ест овощи.»
.. и, из рыбы нынче, скорей — ртути выхватишь с «синтией!)) А не — витаминов с омегой 3)
Не понимаю почему люди жрут. Люди едят. Делает кето диета некоторых людей недоболжелательными? Посадите себя на диету вежливости и доброжелательства. Здоровья и счастья всем порядочным людям
В аптеке сказали, что калий нельзя принимать, потому что опасно для сердца. Что же делать?
Берите из овощей — посмотрите
https://youtu.be/V35DIH1vQz4
А чего же они его сами продают? Не говорят они ничего такого, сколько раз спрашивал.
Дефицит витамина Д наблюдается у людей и в солнечных странах.только дополнительно! Никакие солнечные «ванны» Вас не спасут.
Недавно прочитала, что в Испании, где солнце 300 дней в году, люди имеют дефицит витамина Д. Тогда, что говорить северным странам.
@светлана счастливая живу в Италии, витамин Д минимум, начала принимать 10000
Принималтвит д по 10 .000 Е эффекта мало ,а вот позагорать на вечернем солнце несколько часов (1-2 часа думаю достаточно) это вообще бомба ,в солярии тоже хорошо он вырабатывается
Спасибо за видео, скажите а какие витамины нужны на интервальном голодании? Спасибо за ответ
Все,о которых тут говорят.
Расскажите как правильно принимать витамины и бады. Ведь все это рекомендуют пить во время еды. При этом не рекомендуют пить во время приема пищи. Как быть?
Посмотрите https://youtu.be/VsIUWmgADF8
@Dr. Berg — официальный русский канал благодарю. Но в РФ другие бады. Много витаминных сочетаний. Ну что то почерпнула вме равно.
Я на кето с ИГ.принимаю витамины группы В,витамин Д,калий,магний в порошке,витамины для глаз Глазорин,ну и гималайскую соль!Утром Витграсс и замоченными семенами чиа,и утром за час неоколлаген.Наверное многовато,но волосы стали плотнее и их много как то стало ,я блондинка,и с этим всем набором конечно состояние т кожи и волос заметно улучшилось!И я стала спокойной,как то ощущение всего мира размеренное и комыортное!Кето +ИГ+витамины и все что написала выше дают отличный результат.Бегр случайно попался на Ютюбе,он как с небес сошёл со своими знаниями!!!!За месяц -4.Двигаюсь дальше!)Всем успехов и не терять целеустремленность,результат обязательно будет!!
Спасибо!!! Пью добавки именно потому что не доедаю овощей…,не потому что не хочу))) а так дешевле)))
Здравствуйте доктор,а если я принимаю в день по чайной ложке Спирулина то этого достаточно?
Вы посмотрите состав спирулины на 100гр, взвесте ложку, получите сколько употребляете элементов, потом поищите дневные нормы. Например омега 3 и витамина Д там нет, так что уже не достаточно.
Da ..👍👍👍🙋
Пью немецкие витамины для СД почти постоянно, ещё много чего.
Держу себя очень строго.
Три года назад начала, чтобы как-то помочь себе с СД, пить 1 литр воды с утра до завтрака .Метод японского лечения водой. В первый месяц было очень не просто из-за СД, но выдержала и похудела сразу на 5кг. Но, самое главное, что мне стало легче в разы. Завтрак получается в 11-12 часов. До 12 часов организм очищается. Сама себе помогла интуитивно.
Теперь организм сам просит этот 1 литр горячей воды с утра. До 12 часов горячая вода или зеленый чай.
Благодарна очень Доктору Бергу за его видео, за его труд, за желание помочь нам и донести до нас основы здоровья простым и доступным медицинским языком.
А что такое СД?
@Семен Пенопластов Сахарный диабет. Довольно жесткий учитель, объясняет очень хорошо за любые незначительные нарушения в питании.
@Valentina Mikhaylovna ааа, понятно. спасибо.
А вы пьете какие-нибудь витамины?
Здравствуйте! Не могу избавиться от пигментации на лице.Косметология не помогает.
@Роза Супергерой поищите ролик, по названию про кожу, там есть
Принимаю Велнес Пэк,от компании Орифлейм. Доктор, хотелось бы узнать Ваше мнение об этих витаминах.
@Наталья Ионова поваренная соль сама по себе не плоха, просто морская соль усваивается гораздо лучше поваренной, плюс она натурально йодированная. Самая лучшая — гималайская розовая.
Я пью витамин Естер-С,витамин А,D,Селен,масло Орегано в капсулах ,Ниацин марки Солгар,ем по 3 зубчика чеснока ежедневно Спасибо Вам ,доктор Берг ,Вы отлично все об’ясняете !
Да я пью сейчас;;’ Д3 , К2, Омега 3, Селен, Хром ..вот
Класс видео.спасибо ,,,, Но хотелось бы инф по всем остальным витаминам, как их правильно пить , что б не нанести себе вреда..🤝🤝🤝🤝💋
Витамины D. Комлекс для женщин40+. Омега. Кальций.
Я принимаю витамины Nutrilite от Amway и прекрасно себя чувствую!
Создаю собственный микс нужных витаминов и микроэлементов. Уже принимаю качественную Омега-3, Вит D, Витграсс и Барлейграсс, на ночь Мg и Са хелат.
Вопрос про пищевые дрожжи: достаточно ли содержится в них Вит. группы В? Какая суточная норма для взрослого человека массой 55 кг? Дрожжи покупала в виде хлопьев, вкус понравился, но эффекта не заметила.