За 4 минуты в быстром темпе раз в день вы сжигаете больше жира и худеете быстрее, чем за изнуряющую часовую тренировку несколько раз в неделю! Выполнять упражнения нужно настолько интенсивно, насколько это возможно. Лучшее время для такой тренировки — утро за 30 минут до завтрака. Будьте в форме!
Music: Moose — Bensound.com
Подписывайтесь на нас:
YouTube: https://www.youtube.com/c/videolikeworkout?sub_confirmation=1
ВКонтакте: https://vk.com/fitness.blog
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Одноклассники: http://ok.ru/fitness.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Мой мир: http://my.mail.ru/community/fitness.blog/
Google+: https://plus.google.com/+videolikeworkout
![maxresdefault 6384 - Как похудеть за 4 минуты [Workout | Будь в форме]](https://bud-vsegda-zdorov.ru/wp-content/uploads/2020/08/maxresdefault-6384.jpg "Разминка Перед Любой Тренировкой | Суставная Гимнастика")
Извините конечно, но можно немного помедленнее я не успеваю 😄😄
ааааааааааааааааа до
Коойуыюшнеееее
Для не тренированных людей, комплекс называется здохнуть за 4 минуты:(
Покажите мне женщин 50 -60 лет с весом 100кг выполняющих такие упражнение, в молодости я тоже скакала как коза без усилий.
Лож
Это не работает
ни фега не помагает
Класс , но я только начинающая 😅
ЗА 4 МИНУТИ НЕ ВОЗМОЖНО ПАХУДЕТЬ
Кто дете ставь 👍
ааааааа я вешу 35. а весила 30. мне 10 лет
Спасибо похудела! На следующий день худая!!!!!
за 4минуты точно не похудеешь!!!
Спосибаап
Мне 13 лет,мой рост 167 см, а вес 57кг. Скажите пожалуйста,это нормально?
Ну кнш
Нет
Мне очень помогло большое спасибо это работает
Крута
Круто а есть тот кому это помогло
То чувство когда взрослый человек худее чем 11-летняя девочка
Нет но хоть бы тут можно поверить
Смотря на стройную, красивую девушку! Хочется сразу приступить к упражнениями!:)👍
Когда я делала прыжки с выпадам, соседи подумали, что в доме слон живёт:(
не верю прям за 4 минуты
в день за 4 мин можно похудеть вот я завтра начну делать упражнения и худеть а то мне 10 лет и я вешу 54 кг
Лож
Последнее упражнение далеко не для новичков 😖😖😖
Хорошо молодым — все легко получается выполнять.
Жопа просто супер
Мне надо за 4 дня похудеть на 10 кг кау это сделать?
Мене сложно сохранить свою фигуру
Как называется Музыка?
девка шикарная
Чуть не здохла…Фууух.Сердце так колотиться…
https://www.youtube.com/watch?v=phEc_0ZQIZ4
Мне 10 лет и я делаю эти упражнения кадый день!!!!
Ну что случилось
Самая красивая в мире
а сколько можно скинуть!?
Ааа ух попа видна
а это точно помогает？
Девушка молодец!!! Она худенькая , стройненькая!!!!!! Мне очень понравилось её тренировка помогает!!!😊😃😃😊
За 4 минуты она издивается
Фатимка 07 каждый день
Я сижу смотрю смотрю уже до конца посмотрела и поняла что это уже были тренировки 😂🤦🏿♀️
за четыры минут невозможно похудеть
тоита Амхадова каждый день за 4 минуты
спасибо огромное буду делать каждий день
Мне показалось что у нее на животе кубики
Зачем ей худеть ?))) Она и так худая девушка
это в опен арт студии
За сегодня
вероника филиппова серезна что ли
Спасибо большое сбросила 1 кг
вероника филиппова а за сколько дней? Недель ?
Я все сделала!Мне помогло! Сразу чуствуешь легкость.Спасибо большое!!!!Теперь наконец-то я вешу 29! Я очень рада
дура как ето елать
Ей! Я 10кг скинула за 4 минуты!!!! Я весела 40 а теперь вешу 30!!!! Мне 9 лет
ты вреш
ღMi[SS] Kapri[ZZ]ღ ты вреш
ღMi[SS] Kapri[ZZ]ღ враньююю ага за 4 минуты похудела она ,не ври
ღMi[SS] Kapri[ZZ]ღ,слушай девочка, это невозможно. Во первых,если делать это неделю в течении 4-х минут,то сбросишь 3 килограмма.
Во вторых-за две недели ты сбросишь 6 килограмм
Это невозможно ребёнку,тем более девятилетке.
*не ври*
Валерия Фирсова мне 11 и я вешу 40 с ростом 152
смотрю видио и ем ням ням…….внутренний голос давай, ну начинай ….а мозг
еще успеешь 😔
Напишите пожалуйста кто пробовал или знает этот комплекс на сколько и за сколько можно похудеть делая эти упражнения каждый день ?
Сколько надо повторять цикл упражнений что бы сбросить вес?
ребят, сегодня начну занимается, а через неделю напишу) не вру! ждите^^
ангелина савицкая ну
Слижком быстро
А можно девочке 11 лет
Это же Open Art!!)))
Ех, пойду чтоль, пожру…
эх*
вау
сколько дней надо делать
Около месяца или типа того
очень классная тренировка спасибо)
я весила 43 сейчас вешу 37 в сё прекрасно👌
Конфетка Love за сколько дней/недель/месяцев ????
Alina Smile за 4 минуты
(я не в серьёз) 
А за сколько дней/месяцев/недель/(или даже год)
За 4 мин?)
За сколько недель эта тренировка поможет похудеть? И на сколько?
Все зависит от вашего образа жизни и активности
а упражнение принесёт эффект за 2 дня просто через 2 дня отбор на художественную гимнастику?
Dasha Ice вряд ли)
Тренироваться не стал, но видео смотрел 3 раза
Работает похудела на 3 кг
Ksenia Way за какое время?
15 минут
Ksenia Way рил?0_0
Ksenia Way *О.О* _…пойду ка я часиками поскакаю, как ты.._
с какого возраста можно тренироваться?
Tamari Kereselidze _-Если ты не знаешь…-_ *Нету ограничений!*
Это не женщина а спортивная машина! Респект!
Видео очень мотивируют!
Крайне этому рады!
ребят правдо за 4 мин?
Аля класс , тренировка 4 минуты
клёва. за. это. лайк. я. люблю. тебя
ПОХУДЕЛА за 2 мунуты на 300 шрам😂😁😂
я
ногу бедром поднимает:3
я не верю что за 4 минуты можно похудеть
Daria Cerberus Ем…. как-бы ща 4 минуты не похудеешь, а за 4 В ДЕНЬ да. Это интенсивная тренировка, поэтому если заниматься каждый день, то через месяц можно увидеть результаты
K • за *день* или за *неделю, уже результат виден.*
Какие результаты и за какое время?
видео две минуты, а похудеть за 4
по 2 подхода
диззи крейз какие же вы не внимательные, вначале сказано каждое упр. выполнять 20 сек и отдых 10 и так каждое
Так не худеют мелкие и огромные вы мой торопышки! всё постепенно ! и если вы кудато торопитесь то к неудачи! чем быстрее худеют тем быстрее толстеют если вы как говорит автор похудели за 4 минутки всего то то вы за 50 секундки потослоеете обратно он салатика с помидорами блин!
я после упр.похудела на 5 кг
LittleKatty Блять тебе лень сказать за сколько дней!?
За неделю
LittleKatty за какое время?
LittleKatty -Охрььььь,- *да я прям буду стройняшей за неделю* _:P_
Неееееее
А на сколько кг можно похудеть за месяц?Хотя бы примерно
София Глущенко За день на -3, за неделю на -10. Посчитай сколько за месяц, а то мне лень :Р
А можно эти упражнения делать во времья вечерной тренировки???????
с чем лучше всего сочетать эти упражнения для ещё более эффективного похудения?
Привет!Это надо делать 4 минуты в день или два раза в день?и есть ли противопоказания ?? Заранее спасибо за ответ
очень сложно
я так не могу👎
А если она еще и готовить умеет, то можно и домой забрать xD
привет всем,у меня такой вопрос:это серьёзно работает?просто я что только не перепробовала!!!а ещё можете прислать фото до и после,заранее спасибо
Вы реально полагаете, там где никто не продаёт ничего и каждый сам за себя решает, делать ли или сидеть и ждать у моря погоды, кто-то всё бросит и будет Вам фото до и после сдать? 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
помогает
На сколько похудели?
эх… хочу такую талию…
я сделала ☺правда на спине ноги сгибаю что надо с прямыми все время забываю
Здравствуйте,а это упрожнение што даст?
Спасибо за упражнения ))
лучше 4 минуты в интенсивном темпе, чем лежать перед телеком с пирожком и чипсами и запивая это всё колой!!
+Dasha Swag в точку!
а вы в каком городе живёте просто если в моём можете за деньги лично для меня провести упражнения в живую?
а насколько она похудела?
Это правда,что просто делая её каждый день,без дополнительных тренировок можно похудеть? И с тренировкой по системе Табата то же самое?
что?? Прям за 4 минуты?Даладно?
это называется табата
дизлайки ставят жирные у которых живот висит и они так не могут
Да да правда
Masha Nyasha, я попробовола, несколько дней подряд, это не будет работать, значительно похудеть за пару дней почти невозможно. К вопросу похудения надо просто качественно относиться. Тем более за 4 минуты
Masha Nyasha у меня тоже самое только я поставила лайк)
Masha Nyasha, на себя лучше смотри, может у самой жирок выглядывает
Masha Nyasha,я говорю.У малых детей только плохое на уме,жирные видите ставят дизлайки.
Я считаю себя худой,никогда не была толстой и не весила больше 40 килограмм.Надо учитывать то, что у меня рост 164 сантиметра и я должна весить 50.
Мне 13 лет,вот сейчас возьму и дизлайк поставлю и небуду жирной, останусь такой же худой.
Отличное видео про похудение #Как_быстро_похудеть_и_избавиться_от_целлюлита_Новое_эффективное_средство_для_похудения
Оцените, говорят работает)
Результаты налицо и прекрасные отзывы
Слышал о таком средстве, знакомая купила, но о результатах пока не спрашивал) Надо поинтересоваться.