как похудеть повару ? История похудения. Евгений учится на повара. И как ему удалось похудеть ?
Смотрите так же:
Список моих обучающих курсов: http://freshlife28.ru/obuchayushhij-kursi/
спортивные добавки и спортивное питание: http://freshlife28.ru/sportivnye-dobavki/
Культовая вечная одежда GASP и Better Bodies. Как получить скидку
Мой инстаграм https://www.instagram.com/bazili0/
Как попасть в разбор полетов — http://freshlife28.ru/razbor-poletov/
Здравствуйте, Евгений !Я очень рада за Вас!Желаю и дальше достигать во всем успехов!Евгений!Очень хотелось бы именно от Вас подробно на Вашем канале широко раскрыть тему Вашего образования.Как Вы поступили,какие экзамены были ,что на 1и2 курсе проходили,какие впечатления ,как всех вас обучают.То есть взгляд изнутри…Это такая волшебная профессия ,достойная уважения и восхищения!!!С нетерпением буду ждать Ваших роликов .И думаю,что не мне одной интересно будет.Заранее благодарю Вас!👩🍳👨🍳
видео выложено больше года назад))) жиром не заплыл вес 85 (рост 190 см)
Господа, мы не теряем лишний вес, а находим вновь давно потерянный!!! Всем ЗДОРОВЬЯ и УСПЕХОВ в поисках!!! )) Антону ОГРОМНОЕ человеческое СПАСИБО !!!
Здравствуйте! Если не трудно, то напишите, где купить , ли заказать книгу.
Молодец! И дальше продолжай!
При дробном питании и распределении БЖУ, можно ли по вечерам пить куриный бульен??
Роман Бородин, по Вашему вопросу есть отдельное (отдельные) видео.
Приятный молодой человек) Молодец)
Здравствуйте всем. Случайно нашел ваш канал еще осенью. Решил попробовать вашу систему , после просмотра роликов участников можно сказать эксперимента. Мне 58 лет , рост 180 см , весил в начале ноября 128 кг. Сейчас 111. Никакого дискомфорта не испытываю , буду худеть до 85-90. Огромное вам спасибо , когда достигну цели может сниму ролик.
Ну что погнали худеть
День добрый Базилио! Вопрос к вам — можно ли заменять одну из порций батончиком из спортивных магазинов? Еще их называют протеиновые и тд.
нет
Здорово, что присоединяются молодые! Это им очень поможет в жизни.
Я за два месяца -19 кг питался как говорит Антон и пешком каждый день 5-7 км
Скажите пожалуйста при похудении пропадает ли шум в ушах?
Может к врачу?
Антон, здравствуйте, огромная просьба к Вам, снимите пожалуйста видео о Нас, о всех тех, кто вынужден работать по ночам, ведь таких не мало. Очень было бы интересно послушать советы, рекомендации от нашего учителя.Я мед. сестра, работаю ночами в травме, экстренной помощи и днем тоже нет возможности поспать после смены, работаю 2/2.Спасибо, что Вы есть у нас🙏🤗
Я не могу снять это видео ! Я не знаю что вам делать. Понятно ? НЕ ЗНАЮ
@FreshLife28 спасибо за ответ.
Антон, доброго времени суток. Для начала хотелось бы вам сказать спасибо за вашу деятельность на ютюбе вы говорите очень правильные вещи, прислушиваясь к которым я вижу свой результат (чуть меньше чем за месяц -13кг и это не конечная). Хочу спросить у вас совета: электронные весы и механические показывают разные результаты (не в 1 или 2 килограмма а в 6-8) каким весам верить дайте совет.
тем которые при 5 раз подряд взвешивайни покажут одинаковые показания
Здравствуйте Базилио, можно при похудении есть горох….
Можно, жкт перегружает и окружающие будут не рады)
Все просмотрел. Все понял. Все делаю правильно. За три недели не похудел ни на сколько. В методику верю. Но, что я делаю не так не пойму. Мне 49. Вешу 93. Рост 186. 93 для меня очень много!!! На фото видно мою рожу. ))) И пузцо есть. Антон! Помоги разобраться в чем дело? с ув. Дмитрий.
если вы все делаете правильно, а результата нет — значит вам только кажется что вы делаете все правильно. НИ одного случая не видел, что бы косяк не нашелся. Помочь не могу, времени нет. Ищите
Спасибо. ) Буду пытаться. )
Антон добрый день, у меня такой вопрос, занимаюсь дома с железом уже 4 месяца, хочу перейти на правильное питание, может мои занятия помешать похудению? Много раз слышал ваши слова что похудеть и качаться не нужно, но прекращать заниматься не хочется на время похудения, как быть?
нельзя худеть и НАБИРАТЬ массу. худеть и таскать железом можно и даже нужно
Ну я на массу пока и не рассчитывал пока не похудею, спасибо огромное что так оперативно ответили.
Можно качаться и худеть . Только не питайтесь с избытком калорий, а зал поможет , при тяжёлых нагрузках повысить чувствительность тканей к инсулину .
Хз, при похудении понял ток одно — жрать только когда голоден и не набивать брюхо как свинья. Скинул 33 кило.
Базилио, мне очень нравится один атлет cris heria, его вес ~73 кг, я сам вешу 68, 15% жира, так вот, до какой цифры приблизительно надо набирать массу, чтобы выглядеть как тот атлет?
Вы не будете выглядеть как «тот атлет» никогда. Вы разные.
Даже если у вас будет примерно такой пройент жира -уверяю — вид вас разочарует.
@FreshLife28 спасибо, значит буду ждать курс от вас по началу массонабора
Евгений молодец, что записал ролик! Базилио, спасибо за материал. 4 месяца назад весил 92, а сейчас 80. Простое, незамысловатое питание плюс тренировки и лишний вес уходит. Раньше не понимал как без кофе, сладкого и шоколада буду думать за компом, оказалось что мозг ещё лучше стал работать.
Еще вопрос, Антон, в своей книге вы прописали рацион Васи Ланцепопова, что он ест гречку 3 раза за день до 20:00, а разве углеводы не в первой половине дня? Не совсем понял.
Есть
Добрый день. 28 января начал «новую» жизнь. Старт: 170 кг. На данный момент 159. Жалко, что отваливается только водичка, жирок бы так уходил
прошло 4 недели минус 11,5 кг давление больше не беспокоит на 5 этаж без одышки, самочувствие вообще шикарное через недельку начну ходить в спорт зал но дома начал заниматься по мелочи 3 подхода по 20 раз живот вообщем эффект шикарный
Красавчик👍
Антон, приветствую! В ваших рекомендациях достаточно много БАДов. Подскажите как лучше их употреблять относительно столь большого количества) Т. е. в день принимать довольно много капсул и порошка?) Или же иначе?
Вы определились, что из бадов вам надо, некоторые принимаю лично я периодами по необходимости
Все время смотрю ролики… вроде бы как понимаю что надо худеть, но ни чего не могу с собой поделать… жру беспробудно… постоянно хочется спать, лень и все такое… как начать менять свой образ жизни пока ни знаю…
Значит всё устраивает, как и меня когда то
Что то сейчас мало тех, кто не сбрасывает вес, а нибирает… Либо такие люди просто не публикуются, либо таких и вовсе нет
Но я иду к цели!
По последним замерам на декабрь того года (эктоморф), 175см, 60кг, начал тренироваться по графику и больше питаться… Прогресс значительный, удивлён широчайшими мышцами, доминируют. В конце весны займусь воркаутом
лайк
молодец!
Вот закончишь учёбу и можешь открыть со временем заведение где подают полезные блюда)))
Здравствуйте я только начинаю худеть есть 1 вопрос можно ли припровлять гречу соевым соусом
не надо
@FreshLife28 Спасибо за ответ!(Хоть он меня и не обрадовал(!)
Евгений , вы очень симпатичный парень . Ваш голос очень понравился вам бы диктором быть . Поздравляю с победой над собой.
20-го января начал похудение, сразу же резко сменил рацион. Без напряга, без ломок, ни разу не сорвался ни на какую гадость. Вес очень стремительно уходит, живот практически полностью ушел. Я уже благодарил Антона! Но говорю ещё раз *спасибо* ! Нереально мотивирующий канал.
Базилио, здравствуйте! Меня очень сильно интересует вопрос: Если ты все же съел сладкое, повысив тем самым уровень сахара и инсулина настолько, что жиросжигание остановилось, то на какое время оно останавливается?
+
Проще не есть)
Молодца парень…. А у меня возник такой вопрос. Как мне поступать в случае ранних подьемов? Сегодня я поднимаюсь в 6 утра и завтрак около 7ми. Но летом, подьем в 4-5 утра. Что мне делать, ждать времени завтрака, или кушать как поднимусь, а потом уже работать?
Дожигаю 20 ,и собираюсь в зал .вес на начало декабря 97сейчас78.Пьянки и обжираловки по зади!Возможно запилю тоже видос- тк есть что рассказать.
Здравствуйте планируете ли вы создать приложение фрешлайф28 в гугл плей , и существует группа ВКонтакте?
Вк мы есть
Стройный повар — это круто! Молодец!
На пп с апреля 2018 года. Вес упал со 110 до 77, больше 30кг. Не вериться, чувствуешь себя другим человеком. Друзья, это работает, дерзайте! Сегодня понедельник- время начать. Это абсолютно не сложно и на канале всё разжевано. Если не поняли, то пересмотрите ролик, вдумчиво, не отвлекаясь.Непривычно только по началу, потом втягиваешься и уже не понимаешь, как жить по-другому. Спасибо Антону!
всегда смотрю видео антона с большим удовольствием очень правильный и очень нужный канал спасибо антону большое
Держись всё круто и особенно с твоей профессией!!!👍👏
Базилио СПАСИБО ТЕБЕ ОГРОМНОЕ!!!!единственный канал где я понял почти все азы в питании,это просто невероятно тяжёлый труд,преподносить все так легко и доступно✊🏻✊🏻✊🏻прошло 29 дней и минус 7кг,как сказал Сталин Ни шагу назад!!!!
Евгений молодец! Буду пробовать набрать вес по принципу «поменяй образ мышления и образ жизни»
Крутой
Я с Базилио с нового года!!! Вес со 131 до 113.5 упал!! Самое сложное не бухать!!! Друзья уже косо смотрят. А мне хорошо, легче ходить, жить!
Ха ситуация такаяже, с 20 января — 17, бухать хочется, но черт возьми продуктивность повысилась. Так что держись, с курения перешел на вейп.
@Anton Utenkov красава!!! Так держать!!!
Это не друзья!))))
У меня вопрос. Раньше я ел большими порциями так как не наедался. Сейчас на этапе похудения, могу съесть не большую порцию грамм 250-300 той же овсянки или легкий йогурт и 250 мл кефира и чувствовать себя обожравшимся, это нормально или все такие должно быть небольшое чувство голода выходя из-за стола?
вес уходит ? ничего не меняйте
FreshLife28 спасибо! да вроде уходит, если весы не врут
Классное видео )))образ жизни поменял 😊👍👨
Всегда приятно за молодёжь.
Красавчик Евгений!!! Ещё один здоровый стройный человек в этом мире!!!! Антону огромное спасибо!!!!!!! 🤗👍👍👍👍👍
Давненько не оставлял комментарии. Я все еще с фрешлайф28, вес снижается, но медленно — тушка не хочет отдавать нажитое непосильным трудом)))) Сдаваться не собираюсь
Тоже повар в кулинарии,вот где»здоровая» еда, приходится пробовать,но еду ношу с собой, наши уже привыкли. Вес двигается медленно,борюсь с тягой к сладкому.
Ирина держись!!!! 😃
Добрый день всем, обращаюсь ко всем. Подскажите пожалуйста,если вы работаете в ночь, как наладить питание и что при этом есть. За раннее спасибо….
Молодцом! Так держать!
Обсолютно согласен! Смотрел кучу роликов про похудение от разных гуру, ну не вставляет, не понимаю. Увидел ролик Азамата, с него перешёл на Базилио и о чудо!!! На столько все понятно, доступно, а самое главное все работает! Гуру может быть один, и это Антон!!!! За месяц минус 6 кг, с 109 до 103! Кстати, раньше я уже худел, тогда я не знал про мега канал Фреш лайф 28. С 112 кг в армии согнал до 77, думал вес не вернётся….не угодал, вернулось! Надо менять образ жизни! И в этом помогает всем нам Антон!!! Большое спасибо!!!
Парень молодец! Сам работаю су-шефом в ресторане, какое-то время приходилось втихаря жрать, т.к. продукты покупать самому себе жаба душит. Повезло, что гендиректор решила похудеть, и я вызвался ей в этом помочь. И теперь у меня карт-бланш, могу цинично жрать все, что захочу)
…Надо жжж какой красавец получился!!!!..Молодчина!!!!…Антон превращает всех в красавчиков…впрочем…как и сам……Спасибо!!!!
*Прекрасно понимаю Женю — после просмотра этого канала просто что-то щелкает в голове!* Сейчас меня хоть обмазывай тортами — МНЕ ПОФИГУ))
Печально! На Озоне книжки кончились😣😣😣
дозаказали уже. Скоро будут
Женя ты молодец, теперь ты не просто повар … ставь цель шеф повара!!! все в твоих силах. Я тоже иду по пути Антона. Мне очень помог твой пример.
Если по времени пора есть, а по ощущениям вроде и не голоден, все равно нужно есть ?
Да. Надо соблюдать режим.
Записать что ли свой видос? Со 120 до 85 меньше чем за год. Но последние месяцы супермедленно худею по 2кг в месяц.
Ждём !!
nailinass конечно! Интересно, ждём
Антон большое Вам спасибо за труды ваши дай Бог Вам и вашим близким здоровья Благодаря трудам вашим я сбросил 12 кг веса меньше чем за два месяца а в переди еще 50 кг Мне 43 года пробовал таблетки они не помогли , питание было один два раза в сутки подъем в 8 утра а поесть мог в 7 вечера а потом еще и в 10 — 11 еще догнаться а когда выходной мог и и 5-6 раз за день поесть жирной калорийной писщи Посмотрев ролики а некоторые не по одному разу сказал себе до понедельника ждать долго и 3 января сел на правильное питание и результат есть благодаря Антону Всем желающим достигнуть результатов советую посмотреть видео и вникнуть Антон все все расказывает очень грамотно можно сказать разжовывает от А до Я Могу сказать по себе трудно первые две недели потом дело привычки а когда штаны начинают падать да рубашки болтатся и выглядеть как с чужого плеча начинает тебя результат еще больше мотивировать Антон если читаете коментарий еще раз Вам огромное спасибо за труды Ваши а начинающим правильную жизнь я неоговорился именно жизнь а не питания желаю удачи Дорогу осилит идущий За знаки препинания и ошибки в написании сильно не пинайте
Добрый день Антон, меня зовут Владислав мне 50 лет, хочу похудеть но работаю два дня в ночь. Подскажите как быть, спасибо…..
Vladislav Pankrushov,Посмотрите вот это видео:
https://goo.gl/P0lOCu
Уже миллион раз задавался этот вопрос и я миллион раз отвечаю — я не знаю, что делать, если вы не можете обеспечить своему организму режим. Я не говорю, что ответа не существует — я говорю, что мне он неизвестен.
Ты выглядишь на 90кг, на самом деле
Это лучший комплимент за сегодня
Умеешь вес по фото определять ?
@FreshLife28 и не только
Присылайте грудь, размер могу определить (пс, обычно завышаю)
@remboy595 Грудь значит завышаем, вес — занижаем?) Дамскый угодник и льстец!)))
@Alexandra S ну почти)
Эх, Жека, я тоже начала набирать в 19 лет: учеба-работа, стресс заедаешь, точнее привыкаешь использовать еду в качестве некоего естественного анксиолитика… Удачи тебе, Женя ты очень приятный парень.) Отдельно хочу выразить очередную благодарность Базилио за недавний стрим по тематике срывов, благодаря вдумчивому изучению рекомендованных плейлистов, моя «мозайка» ПОЖа начала потихоньку складываться)))
Александра, похожая ситуация ) Спасибо за такой комментарий
Вы мололец,результат прекрасный👍👍👍
Спасибо большое!
Первый раз пишу тут(смотрела многие результаты). Трансформация красивая. Молодец!
Книгу!
Нигга по почте круче :)))))
@FreshLife28 Я же ниже поправила- Книгу!!! Была на эмоциях,от счастья что быстро получила!
Сегодня получила нигу!!! Ура! Я с вами всего один месяц,но результаты есть,чувствую по одежде.Весов еще нет,где-то в дороге.Добавляю по немногу ходьбу(даже ходить тяжело было от лишнего веса).Спасибо,Антон!! Жить опять хочется ОЧЕНЬ!!!
@Maria Marja Мне уже 56 лет и все говорят,что в возрасте это тяжело,сбросить вес.Ничего,все получится,помогите своим родителям,они себя будут лучше чувствовать ,да и поживут подольше! Удачи Вам!
@Дмитрий Иванов 344руб + 20 доставка
ольга смирнягина совсем недорого, возьму парочку на дачу. Спасибо!
@Maria Marja о какой книге идёт речь и где её заказать?
@Дмитрий Пятаев книга Антона Базилио, у него вся информация есть и тут и в инстаграм
Если будешь есть каждые 3 часа не разжиреешь ???
Зависит от того что ешь
Очень правильные слова «…он(Антон) рассказывает по другому, не так, как другие рассказывают. Что-то в его словах есть мотивирующее, и ты веришь, что добьешься этого»
Красава!)
а мне 38 с 112 за 6 месяцев скинул 21 кило- щас вешу 91 — планирую еще 8 — 10 кг скинуть и надеюсь больше не набирать их никогда
ты прав
Всем привет ! Я похудел за месяц на 5,5 кг по системе FL28 .Последний раз ,,хорошо» поел на ДР у племяша 7 января ))). По утрам делаю один подход на пресс и подход отжим от пола .всё! Спасибо Антон за твой ресурс и труд! Весил 110 кг…
Так ты и так делаешь пресс сбросом веса — совсем не обязательно качаться, его просто пока не видно ))
А как же ккл тратить не качавши
Ходьба — вся моя нагрузка.
Ясна
Евгений Орлов есть
Это супер!
Ну вот, я стала сектанткой в квадрате! 25 лет назад моё мировоззрение поменялось, и я стала верующей. И вот, когда по жизненным показаниям мне сказали худеть, я взмолилась Богу, видя, что у Него всякие зависимости отпадают, :»помоги и мне с зависимостью от вкуснятины.» И Вы знаете, Антон, мне до вечера того дня Господь дал Ваш канал. Моё мышление поменялось, и уже есть результат, я больше не зависима, и это главное.Я теперь проповедую Ваш образ жизни, и меня опять не понимают, ну мне не в первой… Благодарю Вас за спасение многих от ранней смерти, тяжёлых болезней, животного образа жизни, потери уважения к себе . Я из Донбасса, и моя парасимпатика заедала симпатику, это я с Вами поняла….
@ТАТЬЯНА МАЛЬЦЕВА Мы не сектанты, мы одноклубники)))
Молодец! Лично я благодаря Антону похудел на 30кг. Но не это главное я поменял образ жизни. Бросил курить ( а курил 2-3 пачки в день) за это отдельное спасибо Антону. Герою ролика привет! Так держать!
Как всегда все верно. Нет волшебной пилюли для похудения, только правильное мышление и личная мотивация. Фрэшлайв28 отличный канал!
Антон, спасибо за Ваши ролики, мотивацию, у меня к Вам вопрос. Как быть, если тренировка начинается в 12:00, а приём пищи в 13:00 и после ещё нельзя есть 2 часа, кроме приёма протеина сразу после трени, спасибо.
пропускаете, ничего не случится
@FreshLife28 спасибо большое, успокоили мою душу )
Здравствуйте Антон, можно ли накачать мышцы при синдроме дисплазии соединительной ткани (переизбыток коллагена в организме)??
хм…а вот так не скажу. Сорри. Не знаю.
Спасибо Антон! Четыре недели уже 13 скинул от 126.3 до 113.5.
Тоже повар, скинул с 90 до 73!
Хоть и пробовать надо все что приготовил)
за какое время скинул?
Парниш молодец!!)))
Я вот не знаю даже… Антон, скольким нам ты открыл глаза. Это реально дороже любых денег!
Молодец автор, удачи!👍
Антон привет! Скажите пожалуйста, остались несколько кг. Успешно делаю круговые 3 раза в неделю, так можно добавить ещё 2-3 раза кардио?
скорее не кардио, а силовые.
Сегодня мой вес 100 кг) и я все еще продолжаю худеть!)
Круто!!!) Уже 3 месяца не могу сдвинутса с 71 кг, а так сбросил уже 32 кг)))
@Garik Hakobyan а стоит ли сдвигаться с 71 кг?
Заказал Вашу книгу, подарю теще на 8 марта
@синяя борода жена весит 55 кг ей не надо , я весил 107 кг , за 3 месяца скинул 25 , теща замучила меня , она не очень активный интернет пользователь , поэтому книга в самый раз
@Dj Plosky это точно,😁😁😁😁😁
Так то прям жду! Интрегует!☺
Ого,это ж почти про меня,тоже повар,уже месяц как на пож, результаты пока не большие ,но есть😊
Спасибо Антон что опубликовал мою историю) Да, я герой видео и пишу со своего канала Ютуб — подпишитесь если не трудно)))
Молодец👍👍! Удачи
Как давно поменял образ жизни ? Когда был старт?
@Дмитрий Калашниковв сентябре начал — было 133кг. Сейчас 100
@Галина Подтитко Ваш вопрос не имеет смысла. Посмотрите один из первых роликов Базилио «как есть и не толстеть», там про секрет подруги которая жрёт тортики и не толстеет. Каждый индивидуален и кому-то помогут только продукты с Ги меньше 50, а кто-то будет на сгущенке вес терять.
Просто капитальный красавчик, подпись однозначно!
Тоже повар и ДР у меня завтра, очень жду видео
С днём Рождения!!!
Можно пп ужин сделать с семьей. Овощи и мясо, почему нет
Базилио, здравствуйте! Очень рад, что появляются у нас в стране единомышленники! Много лет живу именно так, никогда не находил понимания ни у друзей, ни в семье. Народ только посмеивался, да похихикивал, как над придурковатым: нет, чтобы водяры намахнуть. Продолжайте это доброе дело. Приятно смотреть ваши видео, как пообщаться с человеком такого же мировоззрения! Терпения Вам и удачи!
Новая функция ютуба? Должно быть удобно.
Тоже повар , жду с нетерпением ))