Как похудеть парню в 23 года на 60 кг ? Я если это похудение киберспортсмена, который играет в доту ? И без спорта кроме доты ?
История похудения в рубрике разбор полетов
Смотрите так же:
Список моих обучающих курсов: http://freshlife28.ru/obuchayushhij-kursi/
спортивные добавки и спортивное питание: http://freshlife28.ru/sportivnye-dobavki/
Культовая вечная одежда GASP и Better Bodies. Как получить скидку
Книги для чтения: http://freshlife28.ru/books/
Мой инстаграм https://www.instagram.com/bazili0/
Как попасть в разбор полетов — http://freshlife28.ru/razbor-poletov/
Очень классный результат.Все тоже берусь за дело🤭
как думаете я выбрал хороший рацион для экстремального похудения 23лет 110кг:завтрак [2 айца отварные+творог0%100г]
первый закус [100г марковки +200мл грейфрут сока]обед[гречка или макароны 100г+мясо отварное 50г+кефир200мл]2 перекус салат 1 огурец 1 помидор 1 сладкий перец 10гпапмезан] ужин [пара хлебцов с обезжиренной сметаной]
Я полная и мне эндокринолог говорил что моя полнота из-за гормонального сбоя и наследственность.. Я значит не похудею? 🥺
Меняйте эндокринолога, дурак он у вас. Ищите того эндокринолога, который расковыряет и исправит ваш гормональный сбой, и вы похудеете. Про мифическую «наследственность» можете забыть. Знаете сколько тут на канале было (и есть) таких «наследственников», которые думали, что никогда не похудеют, родители полные и тд? Дохрена и больше )) Я был в их числе ))
@Юрий Тарелко спасибо за ответ)
Молодец 😊 👋
вообще конечно хочешь-не хочешь надо идти к здоровому образу жизни, чтобы постепенно к нему прийти нужно принимать иммуномодуляторы, это может быть твое спасение, https://www.youtube.com/watch?v=pI09IgatMiI
Антон спасибо…. С 108 до 97 кг сбросил за 3 недели.. Цель 80 кг!!!! Дробное и правильное питание творят вещи…
Какой молодец нет слов
красава парень, прав был Базилио, говорит как взрослый мужчина. таким наверняка и является
Какой слабохарактерный,ты сильный
заставить организм работать на полную мощность запустить процессы биоциклом могут всякие пробиотики в купе с микро-грибами, выход есть, https://www.youtube.com/watch?v=pI09IgatMiI
Крутооо
Какой красавчик 😍
кстати, вы слышали про сахаромицеты, они помогают очистить организм от шлаков, а лишний вес начнет идти на энергию, , выход есть, https://www.youtube.com/watch?v=pI09IgatMiI
Сильный человек. 💪
О себе говорит скромно, чётко и по делу.
Нажрался как следует, фраза уложила наповал 😂
Молодец!!! ✊🏻✊🏻✊🏻
Красавчик! Лайк! Респект!
БРАВО !!!!!!!!!
Молодец, буду брать с тебя пример, тебе и удачи.
Нет слов, красавчик
Ну я извиняюсь конечно но у кого десконфорт а кому то пофиг на все и они гибкие и жизнерадостные в первую очередь это у тебя в голове хочет ли он или его устраивает
блин, считал себя жирным, при том же росте(172) был 88 кг, теперь 74-76 и это на карантине
красавчик,ты нереально крут)ты не слабохарактерный ! у тебя стальная сила воли и характер воина )
Можете пойти прогуляться, найс шутка 👍
Антон, спасибо за рубрику! Такие живые примеры сильно мотивируют на начинание жизни с понедельника!
Был бы благодарен, если Вы подскажите, как определить нижний предел для сброса веса. Например, рост 172 см и до какого веса следует худеть? до 60 кг?
Красава👍👍👍
Здравствуйте! Скажите пожалуйста с герба лайф ом похудеть не вредно ли?
Еще раз убеждаюсь, быть стройным это быть здоровым, а здоровые люди красивые!!!❤❤❤❤❤❤❤
Парень, молодец. Успехов тебе!
Красавчик!
Заразительный пример!
когда сказал что играл в доту, я прям представил как этот покладистый парень превращается в чёрта и клянет и материт всех вокруг 😆
Антон умник, красавчик 👍👍👍
Живот обвис?
Базилио а что нельзя в миксере делать коктейль с молока и яблока от него набираешь вес ?
По привычке сел возле холодильника. ))
Секретность чего братан лучше скажити про питания.
Складки кожи не остались от такого быстрого сгона веса?
Антон, здравствуйте. Очень интересный к Вам вопрос. Мне только стукнуло 17 и у меня есть проблемы с лишним весом. Я занимаюсь уже почти месяц (почти что каждый день), но с питанием проблемы есть, в плане что не всегда получается кушать вовремя и кушать именно то, что нужно. От сладкого отказался, газировок и прочего яда тоже. Я этим любил очень баловаться всю свою жизнь, из-за чего всегда был толстым. Компьютерным играм раньше уделял очень много времени, сидячий образ жизни был. Так вот. Мой рост где-то 185, а вес 80 (последний раз месяц назад замерялся, замериться сейчас возможности нет), этот вес точно нормален, но есть небольшое количество жира на торсе, почти нет на лице и руках, но на ногах и ягодицах его очень много, из-за чего тело выглядит непропорциональным. Я бы хотел у вас узнать, что можно предпринять ещё помимо тех мер, что я принимаю сейчас? И насколько прямое отношение имеет к такому распределению жира моё прошлое? Также, очень прошу узнать от вас какие-нибудь рекомендации, что можно было бы поменять или надбавить к своей «программе»
И ещё, странный конечно вопрос, но говоря о водно солевом балансе в организме, допустим если я выпью ессентуки 17 целую бутылку, это будет вредно для похудения или же наоборот хорошо?
Классный парень !!!
Умница и красавец!❤️
молодец!!!!
Эххх вот бы и мне так скинуть ……
Сколько по времени похудел
Даа молодец!!
👍
Красавчик! Так держать
Спасибо, за мотивацию, я бросил пить, занимаюсь спортом. За 3 месяца похудел на 30 кг
Молодец Абылай, Антон респект и продвижение, в вашем деле, здоровья вам и вашим близким.
Красавчик! Уважуха! Мне 47 лет и я скинул 41 кг и уже больше года удержал вес сейчас последние 5 начал скидывать онлайн
Мне немножко тяжелее, у меня ноги больные, я 1,5 года назад вообще уже стал лежачим. Трофические язвы открылись , ходил с палочкой и весил 123 кг. Потом как тумблер включился самосохранения и я начал ходить, следить за питанием. Сначала 2-3 тысячи шагов, потом 5-7, а сейчас могу 20000- 25000 шагов прошагать, отжимаюсь по 100-200 раз в день, приседаю по 60 раз, брусья, турник. В спортзал не ходил, дома комплекс себе разработал, просто резинки к кровати привязал. Сначала лёжа делал, потом стоя стал, как ноги укрепились. Выработал свою систему Miha Thins по которой не разу не сорвался и успешно продолжаю не набирать. Короче вот так и ушатал 41 кг, снимал видео, кому интересно заходите в гости! Это не реклама, я на этом не зарабатываю, похудение не моя специальность — это моя жизнь 
Красавчик, молодец, интересный парнишка
А я 30 кг бросил за 4 месяца ходил борцовский зал там был жёсткие разминки и кросс фит
Мне 23 года рост 179 за 3 месяца сбросил с 88 до 77 кг.
Много из нас киберспортсменов?
Сейчас настоящие киберспортсмены подавились .
Я когда часто играл в компьютерные игры в этом возрасте, наоборот жутко худел и не мог набрать выше 62 кг (рост 180). У меня от нервного напряжения всегда килограммы теряются, а в играх нервы активно работают, особенно в динамичных. По-моему, похудеть до 25-27 лет — вообще не проблема, если нет какой-то патологии с детства. Девушкам, конечно, сложнее из-за гормонального фона
Молодчик✊✊✊
Такие видео, в очередной раз доказывают что мы на верном пути 👍👍 👍 ребят всем удачи в своих целях, все получится🙌
Какой молодец! ✊
c 20 января(никогда не забуду эту дату) -23 кг. Впереди еще минимум 30. Ни когда не думал что смогу добиться даже того что уже добился….Но фиг меня теперь остановишь!
Заслуживает уважения!
Автор, что ты делаешь с людимь они худеют на глазах?
Рахмет брат за мотивацию ! Не зря я , зашёл на эту страницу ! Аллах меня направил сюда ! Ребята и девчата кто худеет всем терпения ! Давайте двигайте !
Я хочу похудеть на 20 кг))) Сейчас мой вес 94 кг. Год назад мой вес был 74-75 кг что случилось я не знаю))) но я намерен вернуться))
Красаучег!!!
Блин, всё, завтра начну! Вот только я даже не знаю, что такое углеводы
Молодчик!!!
заставка конечно капец)
Просто космос😎
Красава!!!Респект прям огромный!!!Выглядишь молодо, а говоришь как мудрый мужчина 👍👍👍Супер!!!
Молодец, умный парень. Продолжай держаться этой же дисциплины и ты реально достигнешь больших высот!
Молодец парень 👍🏼💪🏼
1 апреля решил отбросить все шутки и начать заниматься собой! Красава мужик!
Каким красавчиком стал😍
Красавчик че тут скажешь
Респект парню, а так же и Антону за драгоценный опыт которым он щедро делится.
Базилио человек десятилетия !
а есть его электронка или контакты. Автор выйди на связь. Или Антон УВАЖАЕМЫЙ Базилио, подкиньте контакт. Столько вопросов есть, а задать некому. Заранее спасибо!
Задроты еще те целеустремленные люди.. они вчем угодно могут задротить:) Дай им спорт, они в спорте станут лучшими)
Я вот тоже, два месяца назад начал задумываться о своем здоровье. Мне 43 года, рост 176 см, вес был на тот момент 98 кг. Начал испытывать проблемы с отдышкой, на пятый этаж стало сложно подниматься. Вел малоподвижный образ жизни, наедался на ночь, частенько с друзьями попивал пиво, под всякие вкусняшки. Сначала начал пробывать одну диету, тяжеловато было, потом неделю другую диету, тоже тяжко, но при этом стал заниматься физическими нагрузками, просто атлетикой ( качание пресса, отжимания, приседания и т.п), отказался от поездок на машине, на работу стал ходить пешком, это около 6 км за день. Так вот, диеты ни какие я соблюдать не стал, просто уменьшил свой рацион питания в два раза, а где то и больше, ем все что хочу, но в меру. Единственное, отказался от сладкого чая, газировки сладкой, белого хлеба, конфет и не ем после 18.00, но если уж сильно хочется, можно что нибудь в в виде пару яблок съесть. На данный момент, спустя пару месяцев. вес 90 кг, т.есть минус 8 кг, я результатом доволен, буду продолжать худеть. Всем добра!
Все сделал сам Антон то чем помог не пойму?
вот сижу жру джин с тоником, мечтая похудеть, аж до слез, какие нужно подобрать к себе слова ,чтобы сделать первый шаг к похудению((( рост 183,вес 120
Спасибо большое за видео,очень мотивирует.Автор граммотно,разложил все по полочкам .
Мне 36, в январе мой вес был 235 кг при росте 193 см. Сейчас 205. Просто пересмотрел питание, теперь понемногу начинаю ходить. Очень хочу вернуться к своему весу 110 кг. Хочу сказать, что мотивация самое главное, поэтому с удовольствием смотрю канал и вдохновляюсь успехами других. Огромное спасибо автору и всем подписчикам! Потому, что на самом деле обществу и врачам наплевать на толстых и мы остаемся со своей бедой один на один, а это невероятно угнетает и подталкивает есть ещё больше.
Братишка, молодец, красавчик!
Молодец так держать
Молоток!!!
Simply the best 👏👊👍
Даже досмотреть не могу .
Квакает дичь
Умничка какой 😘 Захотел — смог! Изменил мышление, изменил жизнь, изменил себя 👌 Браво 👏
Красавец! Я тоже очень хочу похудеть.
Круто!!! Молодец!!!
Молодец. Верь в себя! Упорство и труд… Понимание процессов и осознание целей. Реально, молодец. Так держать! Очень симпатичный! Девушки сами знакомиться будут подходить, потому что ты крутой.
Умничка,так держать!! Грамотно всё рассказал,интересно! Удачи тебе в наборе массы)))ты красавчик,у тебя все получиться!главное это цель)
Ты как раз не слабохарактерный,а со стержнем человек.
красавчик! молодец! Завтра начну!
Абай, красавчик! Я так понял что с Алматы? Метро только там)) Я с ВКО Усть-Каменогорск. Мой результат -23 кг, вес 92 кг., 39 лет, ещё планирую -10 и в зал))
Все мы тебя узнали. Выходи Скриптонит)
Руки (кисти) у Базилио — мощь
Здравия желаю Базилио))) Хотелось бы услышать мнение о примерных сроках восстановления и потерях в прогрессе в связи с ситуацией спортсменов так скажем среднего звена,как я и многие допустим подписчики.Изоляция,домашние тренировки когда как или вообще нет возможности,полюбому нарушение питания,сна,алкоголь(возможно) и т.д..Вобщем все последствия изоляции.Много ли мы потеряем и сколько наробатывать упущенное,спасибо)))Думаю видос на эту тему будет очень актуален! ) Ребята-кабанчики никого не хочу обидеть! Все у вас впереди,вам расслаблятся как бы вообще не стоит,жесткая дисциплина пока не наберете хотя бы 80кг.Да прибудет с вами сила!!!)))
Антон, большая благодарность тебе!)) За 3 месяца 20кг. улетело без всяких физ нагрузок, грубо говоря лёжа на диване)) Был 102,5 кг., теперь 82,5кг., аж нарадоваться не могу))
Красавчик!
Спасибо за еще одну мотивацию.Огромное спасибо!!!
Мне кажется все истории одинаковы. Всё одно и тоже, необходимо бросить бухать, здоровое питание, больше активности. Где мотивация? Герои точно не мотиваторы, смотреть тяжело одно и тоже, только лица другие. Я слабый духом человек, еда как культ, а не просто топливо для организма. Антон, помогите, что делать?! Как не умереть от жира?! Спасибо.
Aki Z33 ну смотреть каждый раз на тех, у кого получилось разве не есть мотивация?
Антон ещё одного укусил)))
Парнишка молодчина, в нашей банде ещё один красавчег!
у меня вес встал (
«Если вы не худеете-значит, вы переедаете» — секрет раскрыт) Молодец, парень !
Рада за тебя, у меня старшие дети твоего возраста, всего их 5) и они глядя на меня, все избавились от лишнего веса. Не потому что я хороший пример., а наоборот-не хотят быть толстой как мама… А я пыталась-и срывалась… Антон правда-лучший, всё супер. Учит как надо. Что со мной не так? Ну да ладно.
Тебе- всего-всего самого доброго!
Раиса Бурдеева Спасибо большое😊 интима:)
Молодец! Контроль, самодисциплина и терпение. Три кита для достижения любых целей в жизни. Антону Спасибо отдельное за то, что изменил к лучшему жизнь очень многих людей.
Кудай жаным аман бол!
Я дождалась того человека и то видео🔥спасибо 🙏
Красавчик! Так держать!
Спасибо Антон! Начала худеть из семьи первая, подключилась мама , а затем муж. У нас команда ЗОЖ💪. Чувствуем себя бодро, вес снижается! Спасибо огромное за ваши видео🤗
Молодец. Всё ясно рассказывает.
Очень большой молодец! Я заслушался, мне кажется если б он говорил три часа, я бы не переключил) парень тебе блогером нужно стать! Рад за тебя!
Круто, мотивирует. Красавчик, считай переборол себя
Парень красавчик! Даже не верится!! Просто респект.
ай, красавчик! Такие глаза!!!!)))) Молодец — восхищаемся!
Молодец, парень!