Как похудеть мужчине на 80кг : история похудения нашего комрада Алекса. как сбросить вес, отказ от алкоголя, мотивация и пожелания. Похудение в домашних условиях.
Смотрите так же:
Список моих обучающих курсов: http://freshlife28.ru/obuchayushhij-kursi/
спортивные добавки и спортивное питание: http://freshlife28.ru/sportivnye-dobavki/
Культовая вечная одежда GASP и Better Bodies. Как получить скидку
Книги для чтения: http://freshlife28.ru/books/
Мой инстаграм https://www.instagram.com/bazili0/
Инстаграм Алекса https://www.instagram.com/alexkvitin/
Как попасть в разбор полетов — http://freshlife28.ru/razbor-poletov/
У меня нет десятков лишних килограммов, я , Слава Богу, спохватилась вовремя, когда мой вес был 84 кг при росте 174 см. Начали болеть ноги, трудно ходить, уставала и я начала бороться: урезала порции и начала ходить в спорткомплекс: бассейн+беговая дорожка+велосипед. Силовые я не люблю нагрузки . Это было 3 года назад, помню постоянно хотелось есть, воду 2 литра я пила всегда, очень давно, знаю, что это полезно. Худела медленно , без напряга , чтобы не навредить здоровью и коже, за год -1,5 сбросила 9 кг, т.е.до 75 кг. Ноги перестали болеть , появилась энергия, хотелось больше ходить, гулять.
Потом я немного набрала снова до 78-79 кг, но уже 2 года удерживаю вес и держу не выше 78 кг, и очень этому рада. Но хочу похудеть , сейчас в карантин я начала на улице час энергично ходить +плавание в озере 1 час, плавание бывает ежедневно, бывает через день- два, но стараюсь. И это заметно, до заветных 74 кг ещё 3 кг, в идеале я бы хотела до 70 похудеть, в общем борюсь)).
Знаю свои ошибки, были большие порции и люблю очень сладкое, от сладкого прям зависимость. В остальном норм , я с юности не ем: колбасы, сардели, майонезы , белый хлеб. Но очень люблю молочное, в любом виде, я молочная душа и отказываться не собираюсь- это кальций и молочно-кислые бактерии.
Ну вот такая моя история)).
Всем желаю успехов и не останавливаться на пути к здоровью и похудению! Даже после срывов и неудач, не бросайте и боритесь за своё здоровье и красоту, оно того стоит!!!
Спасибо , Базилио, супер-канал, здорово, умно, мотивирует!👍👍👍
Люблю всех, жду новых историй!
Я каждым видео восхищаюсь , каждому, кто поделился своей историей-низкий поклон и моё восхищение! Ребята, Спасибо !
Бывает слушаю видео-столько эмоций, восторга,хочется написать, но не всегда есть время на комментарий!
Многие видео по несколько раз пересматриваю, вдохновляюсь, порой заставляю себя тоже идти на прогулку, в общем Ваши труды друзья, не напрасны, Вы-мотиваторы!
БлагоДарю!!!😍😍😍🖐🖐🖐
Молодец ! Просто , доступно, с самоиронией, приятным юмором, рассказал о себе👍. И результат потрясающий! 👏👏👏 Жена красавица теперь ей под стать, красивая пара. Был симпачный мужчина, а стал привлекательный молодой человек! Спасибо, что поделился своей историей!!!
Весил 100 кг теперь 82кг главное много двигаетесь и меньше ешьте на масле еду не делаете только сухую еду
какое чувство юмора))
Побольше бы историй женского похудения)
Охренеть… Рад за тебя!
Результат огонь
Алексей, вы просто молодец!!! Жму руку!!!
Всем желаю упехов👍
Да да Антон красава может внушить.Пацаны я уже в теме но!!Пока не буду Афишировать. Мне 52 парюсь что будет сложно.. До связи))
Задал я ему вопрос, а вместо ответа говорит 1500₽ на карту, и там расскажу
14:53 О, да!..
Офигеть как здорово.Молодец!!!
Блин почему мужикам 50 кг можно сбросить на ПП , а мне надо сбросить 5 кг это ПП и ходьба и ежедневная разминка по 10 мин и это на 3 месяца.
Молодец,красавчик,а как жена и доча рады по-любому😄🤝
Молодчинка!
Молодец
Спасибо Антону, Алекс просто природный мотиватор! Ваши усилия помогают уже махнувшим на себя рукой поверить и начать новую жизнь. У меня вторая неделя с FreshLife, понимаю, что много косячу, но я учусь!
ты лучший Базилио!!!!!!!
Вообще до и после два разных человека 👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽
Добрый день, молодец, отличный результат, Вы большой молодец, я тоже худею. Начал 182 кг, так же питался и бухал, сейчас — 50кг. Не бухаю, не ем сладкого. ПП и велосипед. Жизнь меняется с каждым кг.
Как сейчас вес?
@Александр Толмачёв идёт вниз потихоньку, 125.7 сегодня утром был, идём дальше.
Воду пить сырую? кипячёную?фильтрованную?
Начинаю худеть. Рост 166 вес 73
Красавчик просто! А алкоголь, согласна на все 100% на себе проверено.
МОЛОТОК!
Молодчинка!
Отличный результат! Я тоже начала худеть с роликов Антона. Зацепило отсутствие рекламы! Только одно это вызывает доверие в наше время,не говоря уже о невероятно крутой подаче информации и огромное количество благодарных последователей!
BRAVOO……
Я с 2019.07.13 не употребляю алкоголь
Молодец 🤟🔥
Алекс молодец) все по полочкам разложил, про алкоголь тоже все понятно, что никакой бокал в неделю не поможет сдвинуться.
It’s MAGIC!!!
где взять книжку?
Антон вообще национальный герой!!!!! Таких людей в Гос.думу!!!!! Ну на крайняк министром здравоохранения!!!!
Леха очень позитивный!!!! Красава так держать!!!!!
Отличный рассказ!!!
Сегодня наконец-то взялась за себя) рост 174 , вес 73.400 , хочу до 65 кг , канал лучший спасибо Базилио 🙏👍👍👍. Отпишусь через месяц )
Базилио вождь бывших толстяков
Я тут со 114кг, за два месяца скинул до 90, думал как много, а тут парни по сотку скидывают, с ума сойти…
А где женшины похудевшые ))
Молодец
Я пока 25 скинул. Сейчас 92 при росте 180. Худеть начал 1.10.2019
Доброго дня. А что за книга? Где взять? Хочу почитать.
Молодец, харизматичный. Интересно смотреть
Bravo !!!!!!
красава уматовый Алекс прикольно рассказывает
Какой вы умничка!!!!Мотиватор очень четкий!
Все правильно,зависимость есть у любого человека…пищевая или алкогольная например.Каждый сам хозяин своей судьбы и своего тела.Можно и пить бросить и научится правильно питаться!Реально ты крут чувак…молодец…взял себя в руки!
Добрый вечер! Много видео пересмотрела-проблема с обвисшей кожей никого не настигла? Тем более при таком огромном сбросе веса? Я похудела всего на 10, всё висит-руки, ноги, живот, даже на затылке😔
Elizabeth Kz, по Вашему вопросу есть отдельное (отдельные) видео.
пью пиво и смотрю) чувствую себя уродом ……ведь сегодня хотел начать зож
Молодец брат! Сорвать с себя 80 килограмм, это уже поступок. Спасибо тебе за рассказ. Смотрю на тебя и думаю, что я тоже смогу.
Антон , случайно попала на Ваш канал , на следующий же день » взялась за ум » . После двух операций на позвоночнике набрала лишний вес ( малоподвижный образ жизни + боли остались = заедала ((((. Смотрю сколько людей Вам благодарны и какой вес огромный им удалось сбросить — напрашивается вопрос : на сколько кг с Вашей подачи стало меньше жира на планете ? А? 🤣
это сейчас у меня так.мне 24 и я выгляжу как он(до похудения)и меня тоже начало мучить давление дико. Сейчас буду начинать сбрасывать вес и надеюсь смогу
— Блин, я перец болгарский ем и он реально сладкий! 😄👍
Респект!
Ваще улёт!
104 дизлайка карапузы с бодуна поставили).
Крутяк! Красавчик! Умница!
Молодец! Крутыш! Смог! Но кто эти люди, которые ставят дизлайки???(((
Молодец очень крутой результат!!!молодец Базил!!! От Бога человек!
Моё почтение за труд как Антону так и герою ролика)
Красавчег!
Какие твари ставят диз?
Какой твой рост и вес вначале похудения?
Всю жизнь носить на себе целого человека и наконец его скинуть. Вот это реально круто…
Бросить пить мотивирует канал ( говорит Жданов.)
Эх, какой был мужчина!) Что наделал))) стал неотразимым )))
Я СЛЕДУЮЩИЙ!!!)
Я бросил пить и курить поправился на 17кг за два с половина месяца, не знаю как скинуть, думал закурить не получается противно
Подскажите а если работаешь в ночь нужно есть или нет спасибо
везуник
так дробное питание не вредными продуктами + много воды и это весь секрет ?
Здравствуйте! Как называется книга?
😲 80! Ого, просто молодец, впечатляет
Просто круто 👍👍👍
Молодчина!
Спасибо тебе флеш лайф сегодня начала ,не буду говорить сколько вешу
ДА !?
У меня проблема кофе сладкий и спать на голодный желудок не могу 🤭😅
Это легко решаемо)
@Азамат Бег А как?🤭
@mandala _ideya не ешь и спи
Вауу суппер зачетно,Пишу с аккаунта дочки,Не хочу долго писать объяснять,вообщем когда я выпью у меня давление резко падает,нормализируется скажим так,,а когда не пью давл очень высокая,в данный момент вешу 119 кг,рост 165,35лет! А выходила замуж в 19лет,тогда я весила 65кг, дочке сейчас 15лет,а сыну 10лет,скоро уже год будет как папа мой умер,с тех пор больше и больше набираю вес,и часто болею,стресс депрессия все такое,если честно надоело так жить,хотя не должна так говорить,мои дети мои все!дочка отличница на двух языках разговаривает,а сын спортсмен,а Муж ? А муж есть,где то там есть…в последние два года нормально себя ведет,но я почему то не могу его до сих пор простить, ладно не хочется про подробностях,я про свое давление, почему так? Может у кого такое состояние напишите мне ,поделитесь со мной плиз,мне таак хочется так хочется изменить все…
Веселый и жизнерадостный человек!!!!)))))
Как не бухать: берешь и не бухаешь👍👍👍. Круто, Алекс. Восхищена результатом!
Все пишут,как это просто бросить есть,пить,а все сложно что ли только для меня?
За эту неделю отвес 1 700
Здравствуйте Антон. Скажите грибы лесные это белок или больше к растительным белками?в доброе питание его включать желательно или нет?
Привет, можешь это растительный белок
@Азамат Бег спасибо.
респект!! красавчик так держать!!
Спасибо за историю, мотивирует
Вы такой прикольный,смотрела и смеялась с полным ртом конфет выходишь.😀
Молодец, что можно еще сказать.
Какой ты классный!!! Молодец
Красавчик! 👍👍👍
Пацан красава, захотел бросить пить взял и бросил. Я курить бросал также. Сказал себе больше не буду и всё, не курил. Только так можно бросить что-то.
Базилио, спасибо за лайкос, ценю. Я хоть и не успел накушать десятки килограммов и всегда был худым, но после 30 лет начало появляться брюшко и чую надо начинать с этим что-то делать. С удовольствием смотрю истории похудевших, очень разные люди, но все большие молодцы, взялись за себя, решились. Антон, спасибо тебе за то что делишься такой важной и ценной информацией с людьми бесплатно, ты ЧЕЛОВЕК!!!
Ты такой молодчинка! Мне надо 50 скинуть… я в себя вообще не верю…
💪
Посчитал питание сбалансированое -620г риса в день надо есть ????? я не смогу. Помогите советом -132 кг 177см возраст -68 прошу помочь-похудеть жизненно необходимо .спасибо
Подскажите пожалуйста как и где заказать книгу Антона?
посмотрел название выпуска «как похудеть на 80 кг» и мне стало страшно ведь я вешу 70…
Ну, не чего страшного, будешь минус 10кг.)))))
Антон я не могу попасть на ваш инстаграм хотья пишу как читаю под видео
Молодец! мотивирует) сам сбросил со 125 до 74 но очкую показывать свое лицо) могу скинуть фотки если кому интересно)2 разных человека)
Круто! Сегодня тоже начала приводить себя впорядок. Пришла с контейнерами. Вес 80 при росте 170. Алекс огонище!