как похудеть. Похудеть за 5 месяцев это похудеть быстро или нет ? В рубрике «разбор полетов» или «моя история похудения» — Кирилл. Рассказ и о правильном питании и о режиме.
Смотрите так же:
Список моих обучающих курсов: http://freshlife28.ru/obuchayushhij-kursi/
спортивные добавки и спортивное питание: http://freshlife28.ru/sportivnye-dobavki/
Мой инстаграм https://www.instagram.com/bazili0/
Как попасть в разбор полетов — http://freshlife28.ru/razbor-poletov/
Не ну, Антон, помогите нам тоже — жирным тёткам! 10 дней и -0.5кг, обидненько! Что не так!? Это крик секси-самочки из недр моей тушки😭
Красавчик, мощща!💪
Как же приятно слушать молодого человека. Четко, спокойно и все по делу. Результат — шикарный. Молодец!
Что та не сходится, на одной руке после похудения есть тату, а перед не было:)))
Подскажите можно ли иногда кушать перловку с той же грудкой?
Нужно! Вот в пшонке больше калорий
@Георгий Ш. Спасибо! Мне по сравнению с гречкой интересно.
Да всё хорошо! Только в начале ролика -наколочка- сначала на правом предплечие, а потом на левом ! Как так???
Антон подскажи или подкоректируй в 52 думаю сложнее будет боротся чем 30-40 Блогодорю заранее. Я уже в процесе) Лед тронулся.
сложно, но можно
Я тоже начинаю с 1 июня.
Просто молодец 👍👍
Я 180 и 79кг…..и считаю себя толстым)
Спасибо Антону. Худеем семьёй по его методике 4 месяца. Один сын. -34, второй сын -10 ,сноха -10, я ,т.е. мама -17. Ну , а отец у нас и так всегда стройный был и есть. Причем он может есть все, что хочет и пиво пьет каждый день. Наши знакомые сначало ухмылялись. Теперь просят опытом поделиться. Направляю на канал Антона.
Просто всё нужно делать в меру.что?Борщ и сало едят только жирные?Шашлык едят и пиво пьют тоже только жирные?НЕТ! Уменьшать надо свои порции и на ночь не есть.Всё делать в меру-не перегибать палку.Не зацикливаться на диете ,а просто есть меньше надо и килограммы медленно,но верно будут уходить,пусть год или полтора,но это будет железно. Моё мнение-так как делает автор-делать нежелательно.У меня был такой горький опыт похудания,ничего хорошего,просто потом срываешься и жрёшь всё вподрят.Такая диета-это как кодировка от алкоголя.Кодированый алкоголик не пьёт из-за страха.Так же человек зависимый от еды придерживается жёсткой диеты из-за страха,зависимость от этой диеты никогда не пропадает.Автор зависит от еды по сей день,посмотрите в его грустные глаза на фото,где он худой-он зависим.Есть можно всё,но в МЕРУ-и будет вам счастье.Уменьшайте порции,не живите похуданием-результат будет медленным и верным.Пишу исходя из своего горького опыта-срыв и всё в обратку.Надо не зависеть от еды.И на последок…Слова-алкоголик,наркоман,игроман,курильщик и ОБЖОРА-слова синонимы.
👍👍👍
Первая неделя как проходила раздрожительност была ?
Красивый мужчина! Счастья тебе!
Вот мужики! Сила воли, целеустремленность и вот тебе результат!!!
Молодца, спасибо автору, спасибо Антону.
Как все таки жир людей портит внешне. Как похудеют все красавчики. А до похудения все на одно лицо. Тоже хочу быть красоткой ))) Молодец! Тоже начала свое «постройнение» .
Когда человек нос чешет то 😁 пиз…..ит.
как под копирку
Очень приятно смотреть и слушать человека!
Даже взгляд у него просветлел. Красивый мужчина.
Молодец красава и главное легкий рассказ хорошо слушать
«Борщечка»?! Что это блд такое? Нормальный мужик не должен злоупотреблять ласкательно-уменьшительными суффиксами. Лучше никогда не использовать.
P.S. этот обезжиренный нифига не счастлив😁😁😁
Ничего особенного, ну сбросил молодец, теперь попробуй удержать.
Иду примерно по такому же принципу, мне 24 на конец января 2020 мой вес был 102кг при росте 178, сейчас спустя почти месяц мой вес 88 кг, спасибо Антону и его роликам!!!!!!
Похудел на 36 кг и как дурачок весь наколками облепился, накуя?
кушал я эти грудки вареные 2 недели… ничего противнее нет!
когда был толстый, выглядел моложе
Подскажите, пожалуйста о супах. Почему нельзя? Много роликов пересмотрел, здесь впервые услышал об этом.
Антон, Вы действительно молодец!
через Ваш канал я впервые в жизни понял что мне доступно диета/правильное питание. Я с марта по август 2019 года уменьшил вес на 20 кг. Потом вес встал, и у Вас на канале я снова впервые узнал о КЕТО!!. А она мне вообще зашла как родная, после дробного питания совсем без ломок! дисциплина то уже есть. Движемся дальше.
Вы помогли огромному количеству людей, и скольким еще предстоит помочь!
Здоровья и энергии Вам нескончаемой))
Лишил себя одного из удовольствий питаться вкусно . Просто надо соблюдать баланс вот и все.
Антон самый лучший
Умничка какой !!!
Ни о чем
Ну не знаю народ, я в свое время похудел на 22 кг, в питании мало чего поменял, думаю так сильно ограничивать смысла нет «не есть супы, помидоры, свёклу, яблоки» лично я просто начал чуть меньше есть, сбавил сладкого, и завязал с пивом, но всё равно кушал обычную еду и жирную и вредную но в малых количествах конечно, правда я треню как бешеный 5 раз в неделю, 2 раза в день, силовуху, кардио и норм вес стоит на месте, могу раз в неделю позволить себе «шаурму, бургер, торты» не навязываю никому конечно, просто совсем думаю ограничивать себя в еде не стоит, и ещё никогда не считал коллораж и не парился об этом
Спасибо за видео
Они говорили мне:-попробуй с одного раза ни чего не будет! Ну я и попробовал. Ну и вот уже минус 10 кг. и остановиться и завязать теперь с этим сложно…
Прошу прощения, я где-то упустила, чем плоха картошка, например отварная? Ответьте, плз.
Высокий глекемический индекс 😉
Антон ,одевайтесь как-нибудь по по-другому! На вас неприятно смотреть! В ваших роликах вы всегда ,почти раздеты . Вроде тело красивое ,но всё равно, что-то отталкивает .
Тоже начал худеть, вес 132
Антон, присоединяюсь ко всем добрым словам и от себя лично хочу сказать вам огромное спасибо за ваш труд! 🤝 За две недели мину 3 кг.
Никто не говорит про хлеб, можно или нет при таких действиях?
Скажите кусок красной рыбы- соленой или вареной?
Мммммм,😒😏🙈,надо,надо,надо ,мне тоже просто необходимо скинуть кил так 25😏🙈,но не хватает решимости,силы воли.Как же я завидую тем кто пересилил себя.Смотрел я и Антона,но как то не смог я понять с чего начинать.Есть ссылки,или конкретные рекомендации по тому как в самом начале начинать?
Мужик ты сейчас на зека похож. Чуть перебрал со скидкой веса. Может я от зависти
Красава!!! Антону отдельный лайк!
Я неделю назад начал, на дробном я в шоке, в день по 300-400 гр уходит
Кирилл…
Рост 1.79…
Похудел на 36 кг.
Как похудел?
Поехали….
НЕ НАДО ЖРАТЬ И ТОЛСТЕТЬ ДО ТАКОГО ВЕСА ЧТОБЫ ПОТОМ ХУДЕТЬ НА 36 КГ.
Спасибо, мы с вами свяжемся… Стевия
Молодец👍👍👍 отличный результат👍👍👍👍
Повезло тебе с женой)
Он как то резко начал
Мне 18 — 175 рост — 85 килограмм
Высчитал себе по формуле Антона, что моя норма потребления 2125 ккал
Красавчики ребята ,собираюсь в ваш клуб ,большое спасибо за мативацию
Здесь атмосфера дружелюбия, поддержки. А это большое дело. Вы не секта, вы команда. И я стараюсь брать с вас пример.
Всем привет , моя история почти похожа на историю автора этого видео ,Спасибо каналу и Антону ! 4 неделя как я сел на диету , и уже есть результат , 96,50 до 89 кг, мой рост 170, хочу добиться цели до 75 кг !
Антона в Министры Здравохранения, мир.культуры и спорта…
Я согласен только, блять, на минкультуры сука нахуй
@FreshLife28 правда о здоровом питании и ЗОЖ , нашему правительству,не нужна..
Классный мужик, мотивирующая история. Спасибо
Спасибо тебе дружище. Я тоже начал со 114 . Но я только в начале этапа просветления. Надеюсь что получиться. 2 раза пробывал на 3 недели срывался и все заново. Но теперь точно не сорвусь ребята блин буду. Постоянно смотрю ролики По разбору полетов. Спасибо Антону и каналу) Удачи всем и мне)
Александр похудел?
Красава! Удачи тебе и твоей семье! Меня вот жена не поддерживает,а я все равно худею! Я правда чутка постарше, мне 55!
Как же приятно смотреть на худеющих людей😉я начала худеть 2месяца назад, пока — 5,еще нужно, как минимум, — 15😭😭😭😭😭😭😭надеюсь я справлюсь 🙏
Все по теме и без лишних соплей.
Молодец.
А дети это один из главных стимулов изменить себя в лучшую сторону.
PS Сам начал ПП 3 недели назад.
132 старт-97 должно быть через полгода.
Пока минус 7
красава камрад \m/
Молодец мужик добился своего 👍👍
За 3дня — 3 спасибо Антон
Ребят, растяжки после похудения долго уходили? И ушли ли вообще?
спасибо за подробности.
Антон, тебя приятно слушать: голос у тебя потрясающий. Похож на голос детства: Зиновия Гердта.
я тоже очень хочу похудеть вешу 100 кг..после лечения врачей вернее от гармональных таблеток…раньше весила 60 сейчас сижу на диетах худею но срываюсь
Кирилл сумел укротить свою тушку, позволяя ей некоторые слабости.А моей только дай финик — она всю коробку проглотит.
Юджина Приленская, по Вашему вопросу есть отдельное (отдельные) видео.
@FreshLife28 СПАСИБО.Я усвоила что лучше не провоцировать вкусовую память.
Всем худеещим привет, и не худеещим тоже!!!
История такая.
Был в командировке и был у нас парень который начал дробно питаться. Рост его примерно 180 а вес около 120. Первая вахта,60дней. Мы над ним посмеивались, типо сам себя насилуеш, ну всё в таком роде. Уехал я домой на перевахтовку на месяц, по приезду обратно я этого парня не узнал, в нём было 90с небольшим. Я тогда подумал тоже заняться этим делом, но мой желудок сказал «нафига» на севете ещё столько вкусностей и я отступил.
В начале марта я листая Ютубе нечаянно нарвался на разбор Азамат Бег, зашёл на блог Базилио и с 15 марта меня понесло
Был я на тот момент 108 кг при росте 170 . Сейчас во мне 95-96кг.
И это не предел.
Всем здоровья и позитива
Добрый день! Кирилл очень хорошее позитивное видео, легко от души. Также больше спасибо Антону, за его труды.
Спасибо за видео, нам начинающим это очень помогает!
умница! а какой парень симпатичный)
У фиников, кстати, самый высокий гликемический индекс. Это было немножечко опрометчиво их употреблять. Хотя, если пара штук да еще в первой половине дня, то…
Легко выполнимая) Благодарю!
Похож глазами на Александр Петрова
Молодчина. По поводу порций то я стараюсь есть то кол- во которое уместится в ладошке или малой пиале. А сколько раз в день вы принимаете пищу? Спасибо
Симпатичный))))
Смотрю видео и радуюсь!! Я начал с 122.1 с 16января и сейчас у меня утром на 11февраля 113,7 получается минус 8,7 😃 и я уже на системе сейчас чувствую себя великолепно, три раза в неделю хожу в зал по 2-2,5 часа , скидую в день по 200гр в среднем если с залом то по 300 , добавляю в чай имбирь , не ем каждые три часа а ем 3-4раза последний и предпоследней обязательно клетчатка, потом чай и сон через пол часа утром ем на роботе в 9-9.30 скажу так , давно хотел и начал + уже не курю месяц и 11 дней считаю сколько б я пропил и прокурил денег аж глаз радуется , карман растет живот уходит самое главное были раз в неделю стабильно даже график вел когда выпить что б отпустило , адские головные боли затылок или темя с права 3,5 недели чувствую себя просто великолепно, нормализовался сон и желудок. 30 июня день рождения план скинуть к этому времени до 75-80 пожелайте удача. Кстати в зале действительно действует стадный рефлекс не когда не думал что буду хотеть идти в зал но это работает. !!!!
Спасибо за хорошую историю! И результат супер! Мурлыка…
Растянул сильно, но видео полезно. Начал две недели, сдвиги есть, основная задача на данный момент — не сорваться.
За видео спасибо!
Антон вдохновляет людей и я один из них!! Спасибо тебе Антон!!
овощи это хорошо, только зимой они дороже мяса и беспонтовые ковсему трава травой
Антон, спасибо! похудел на 14 за 2 месяца.
Рассказал маме рецепт. она уже 10-ку сняла за 2 месяца )
Вообщем реально работает!!!! Вы прямо самый лучший тренер по похудению в мире!
Какой рецепт,неподскажите?
Евгений Васильевич питание, какой же еще
хорошо выглядишь!! поздравляю!!
Я за год со 125 сбросил до 84 , года полтора вес держался , плюс минус 2 кг. А вот уже полгода лезет вверх , уже около 100 кг. Три раза в неделю занимаюсь , пару раз бегаю , пробовал один день в неделю голодать , ничего не помогает . Вся надежда на лето , в мае на велосипед , и на несколько дней в поход .
Я тоже резко все бросила и начала худеть, надоел этот жир , правильное питание
Как успехи спустя 1 год
очень похоже, что это два брата близнеца только один толстый второй нет. По артефактам на лице видно, что это разные люди плюс ко всему неуверенно говорит, как начал и что ел. Дизлайк
Хаха смешно!
Парень молодец! Лайк жирный!
Умничка!!!!! Сил и вдохновения!!
А почему нельзя супы? А я ем и свеклу и супы.
Спасибо Антон я тоже начал худеть очень нравится. Рамиль татарстан
Эххх как же я хочу так же.
В 2010 году вес был 55 кг при росте 172 см.
В 2019 году вес 105 кг при росте 172 см.
Уже тяжело даже лежать.
Ерхат. 27 лет. г. Алматы.
💪🏻 мужик!!! Респект
тертый сыр мешаю с творогом
любая пища стала вкусной.
Один с тату , другой без.Как это?
С уважением 🤝
я ем три раза в день и дробное питание не получается с работой,как можно мне чуть скинуть？от сладкого отказаться и от мучного？алкоголь редко пью,не курю,спортом занимаюсь день через день.