История похудения Алексея. Как похудеть, когда нет условий. Много работы, работа трактористом, поесть нормально невозможно — и много других причин. Алексей — 25кг и «моя история похудения»
Смотрите так же:
Список моих обучающих курсов: http://freshlife28.ru/obuchayushhij-kursi/
спортивные добавки и спортивное питание: http://freshlife28.ru/sportivnye-dobavki/
Культовая вечная одежда GASP и Better Bodies со скидкой 10% по коду «bazilio»
Тут: http://freshlife28.ru/gasp_better_bodies
Мой инстаграм https://www.instagram.com/bazili0/
Как попасть в разбор полетов — http://freshlife28.ru/razbor-poletov/
Молодец!
Базилио у меня вопрос на заводе кормят в обед но неправильной едой,,суп с колбасками,, а еду с собой брать запрещают ,,правила завода,, смена длится 8 часов.Что лучше есть не правильную еду на обед или подождать 8 часов до дома и съесть курокрудку с гречкой?
!!!
Алексей, ты молодец.
Спасибо за канал.все идёт по плану.Малышеву на костер.Антона на 1 канал. Всем добра и удачи.
Искренне, так держать!!!
Молотчага, искрений ролик!
Молодец, Лёха!
что это за жена, которая мужу говорит ты не сможешь у тебя не хватит силы воли
Какая вы красава! Выглядите супер!
Понравилось про штаны , прям как в » Золотом телёнке» — » штанов нет » …..
Молодчинка… 👍🏼 здоровья и всего самого наилучшего !
Антону и каналу отдельное спасибо…..
Вы большой молодец 💪
Алексей, ты Молодец!!!
Желаю тебе записаться в зал и стать настоящим отлетом !!!
Вот смотрю на Себя и людей в разборе полетов.Смотрю с потерей веса у всех появляются красивые и присуще этому человеку черты лица Мы становимся разными и прекрасными вместе с этим растет самооценка.Как жиромасса обесцвечивает личность все одинаковые.Это прекрасно когда меняешься и растёшь.🌞🌞🌞🌱🌱🌱🌱
Очень красивый тракторист- одухотворенный.
Уважаю! Молодец!
Большой молодец!!! Просто слов нет… Красавчик!!!
Это было первое видео,которое я посмотрела) спасибо автору за вдохновение, а Антону за этот канал) илу к цели. Решила пересмотреть.
А где смотреть в продуктах этот индекс , что бы не превышали 50 подскажите?
мужык позитивный
Алексей, привет! Ты молодец! Так держать!)
Мужчина!… 💪
Какой же молодец Алексей! Удачи Вам во всем! И да, Вам уже говорили, что Вы похожи на Джастина Тимберлейка?
Красивый стал. Удачи Вам! Спасибо,за видео!
Нашла канал вчера..второй день смотрю, прониклась! Вступаю в ряды ваши, как то необычно доброжелательный и познавательный канал! Спасибо Антону!
Поддерживаю.Молодец.Сам я на пути к этому
Большой респект автору и героям этого блога!
Начал в апреле 95кг, сегодня на весах 69! Спасибо каналу за мотивацию и грамотное обьяснение! Оказалось все очень легко и просто! Спасибо!
Всем добра! Хотелось бы услышать истории от людей более старшего возраста (дедушек!). Мне -60 и я очень нуждаюсь в снижении веса,нужно ли чего-то бояться? Должен заметить мой «понедельник» уже грянул недавно и я с сомнениями двигаюсь вперед.
Есть такие у нас
@FreshLife28 Антон, посоветуйте, кого послушать.
Смотрю, и слезы на глаза наворачиваются. Почти 37 лет, вес 105 кг на дату комментария. Думаю, что тоже хватит жрать. Пора!
Начали новую жизнь?
@Marem Ant да. Уже 98 кг.
Красавчик! 👍👍👍
Здравствуйте помогите мне пожалуйста вот если я буду питаться дробно и употреблять меньше чем я буду тратить и при этом я буду ходить в качалку и тратить дневную норму кило калорий мне это сильно поможет или это бесполезно.
поможет чему ?
@FreshLife28 похудеть
@FreshLife28 я ростом 170см и при этом я вешу 90кг
дефицит будет — будешь худеть
Лайк
Добрый день! Интересно ваше мнение по поводу кофе. И как этот напиток вписывается в ваше понимание ЗОЖ, худения и т.д. Его вред, или наоборот, польза.
смотрим ролик про кофе…….
Molodec!
Антон,Вы знаете о «тушке» всё ))Подскажите,как можно решить проблему с подростковыми прыщами у мальчиков? Моему брату 14,лишний вес и лицо-сплошная рана(заранее благодарна ,если ответите)
С новым годом!
а где новогодний стрим?
С Новым годом, Антон!!! Пусть этот год принесет счастья, успеха, позитива, будет насыщенным яркими и счастливыми эмоциями, пусть этот год будет годом благоприятных перемен и изобилия!
Ребята, всем привет!
Не нашел в интернете адекватного калькулятора калорий, который давал бы варианты меню по параметрам что я введу:
1) норма калорий в день
2) соотношение БЖУ которое мне нужно
Например, я ввожу что мне надо 2100 калорий в день, при соотношении бжу 30:10:60, а он выдает варианты меню.
Если такое есть — посоветуйте, пожалуйста)
Я сделал подобие этой штуки в экселе, если кому интересно — могу дать доступ.
сбросил 40кг теперь накачаться немного)) потом можно и видео снять)
Спасибо тебе Кот! Мой понедельник начался в конце октября, старт 101 кг. сегодня последний день в этом году, я 89 кг. благодаря Вашим рекомендациям. Полет отличный! Рекомендую друзьям. Поздравляю с наступающим НОВЫМ ГОДОМ!!! Всем здоровья!
Очень приятный, простой молодой человек! Искренне Рада за Вас!
Мужик-огонь! Работает с утра до вечера, а эта «жена», даже не может ему подарить на день рождение, или вообще без повода, абонемент в зал! Слов нет. Всех денег не заработаешь, а здоровье поважнее будет, тем более здоровье близкого человека. Это так, жене для размышления…
Здравствуйте, очень хорошо мотивируют ваши видео.Ответьте пожалуйста на такой вопрос: В одном из видео вы рассказывали про дробное питание,контейнеры с гречкой и мясом,которые берете с собой.Гречка ведь медленный углевод,её лучше кушать утром?или в течении дня можно, если да,то до которого времени?
Спасибо))
Здравствуйте, Базилио-Антон! Расскажите, пожалуйста, про кинезотейпирование и про диастаз . Можно ли избавиться навсегда от послеродового диастаза при помощи тейпирования и упражнений?
Ты живёшь в Сочи?
я — да
@FreshLife28 чётко я тоже!)
Здравствуйте дорогой друг!
У меня есть вопрос, на который думаю именно Вы сможете в свойственной себе грамотной манере, основанной на обширной базе качественных знаний, ответить.
Есть ли формула или что то в этом роде, чтоб узнать, до какого показателя необходимо худеть?
Вот например похудела на 30 кг, при росте 170 вес 60, как дальше? Что дальше, худеть еще или уже все? Где та самая золотая середина? Или организм как умная машина сам перестанет отдавать лишнее, как только это самое лишнее будет уже не лишним? Или же все просто, как отражение в зеркало, т.е. устраивает и все. Как жить потом? Когда добился цели. Всю оставшуюся жизнь питаться дробно и правильно и все? И вес не будет прибавляться? Вообщем вот такие «философские» вопросы посетили меня)
Спасибо за ответ.
в видосах миллион раз давал ответ на этот вопрос
Его исповедь напомнила мне один известный в определённых кругах кинофильм….
Антон, привет. Что думаешь о добавке HMB? Много про неё говорят, стоит ли покупать? Спасибо.
сделаю видос
Молодец! Сделал правильную установку-выбрал Жизнь! А не жалкое существование.
Здравствуйте Антон. Я уже 2 месяц сижу на правильном питании. Уже похудела на 10 кг . Вес идет хорошо но мои нервы. Я просто бешаная стала ору на всех . Сына избиваю изза ничего.. все вокруг раздрожает. Иногда просто плачу изза ничего. Настроение вообще упало. Обычно я всегда веселая была и всех смешила. А шас я стараюсь избегать любые контакты. Скажите мне что мне делать?? Пожалуйста просто коротко скажите что делать. На видео просто нерв не хватит … Спасибо за ранее
Может успокоительное? Сходите куданибудь с ребенком. Съездтте. Вам нужы новые впечатления. Новая обстановка
@Виктория Веселкова меня не пускают на улицу
@Farida Sh 😑сочувствую. Держитесь!
Всем привет! Подскажите пожалуйста, а супы и борщи совсем нельзя кушать? Или я что-то не правильно понимаю?
Можно. Но не нужно. Отдельное видео про супы есть
Рада 0а вас молодец сама никак не решусь нет стимула
А за какой промежуток времени добились этого результата.
Отличный канал! Смотрю каждый ролик с интересом, хотя многие родственники и знакомые понимают , что Базилио говорит правильные вещи, но им не нравиться когда я смотрю или прошу их посмотреть тот или иной ролик, бесит правильность наверное ! Всё равно буду сам смотреть ! Спасибо!
Минус 10кг за 2 Месяца, полет пока что в норме, назревает вопрос много видел соотношений бжу для данного вида питания, большая ли разница между БЖУ:60% 10% 30% и БЖУ 30% 10% 60%. ?
Спасибо, чётко и по сути, прямо моя ситуация, красавчик, буду пробовать
Антон, доброго времени суток! Вы говорили, что можно задавать вопросы под любым роликом, даже другой тематики, так вот, скажите пожалуйста, правда ли, что употреблять омега 3 или в частности рыбий жир нельзя при склонности к камням в почках? Часто встречал эту информацию в интернете, интересно, что вы скажете. Спасибо заранее.
нет, не правда.
Добрый день! Не по теме, но у меня такой вопрос: многие «диетологи» рекомендуют после приёма мясной пищи принимать быстрые углеводы типа джема или шоколадки, объясняя это тем, что повышенный уровень инсулина быстрее «растаскивает» аминокислоты по точкам назначения. Однако уровень инсулина после приёма сладкого увеличивается максимум на час, а самая простая куриная грудка переваривается в желудке больше часа. Значит ли это, что диетологи привирают, и ту самую шоколадку надо принимать через час после приёма мяса для желаемого эффекта?
не надо есть быстрые углеоды
@FreshLife28 Ну я хардгейнер, но с проблемами с жкт, пища усваивается плохо, вот и думал как о допустимом методе.
Здравствуй Антон, думаю что ты наверное проверял на себе действие сладкого мандарина на сахар в крови. Поделись пожалуйста результатом!!! и можно ли их в умеренном количестве употреблять при похудении. Обещаю глюкометр скоро купить))))))
Нельзя
@Азамат Бег Привет Азамат, ты всегда за Антона отвечаешь!?
@Ставр, как модератор канала. Отвечаю там где знаю точно, ты думаешь Антон тебе ответит по другому, давай подождем.
Спасибо большое, Антон! За полтора месяца -7кг. Мне 16 лет, постоянно слышу, что в этом возрасте нельзя худеть, потому что будут плохие последствия, это действительно так? Можете записать видео о подростковом похудении на правильном питании: стоит ли худеть, если нет, то почему? Если да, то есть ли какие-то особенности, может другое соотношение БЖУ или процент дефицита калорий, чтобы жир уходил, но при этом организм нормально развивался?
Спасибо Вам Антон за вашу работу👍 с вашей помощью минус 44 кг за 11 месяцев. С наступающим вас. дай бог вам здоровья и вашей семье😊
Лиана Новикова, Респект! Отличный результат, так держать!
Респект автору!!!
Молодец 👍
Здравствуйте, Антон. Скажите, пожалуйста, можно ли употреблять яблоки, например, сорт Симиренко? Люблю фрукты… Ах да, скоро 300к на канале, урааа!)) Может к НГ стукнет))
Фрукты нельзя, расставить приорететы
Азамат, понел-принел!) Фрукты -ни!
Сброшу еще 5 и тоже запишу)))
Здравствуйте, а будет ли ролик о гинекомастия?
не планировал пока
Сразу показалось,что на заставке Том Хенкс:)
Красавчик ты настоящий молодец 👏👏👏 Спасибо Антон за работу 👍👍👍
Молодец! ❤️👍 Благородный и красивый Мужчина и теперь,из Наших Дворян, ПОЖизневских! 😀
Можно уточнить, если углеводы( гречка и как я понимаю крупы в целом)-есть только до обеда, во второй половине дня,за ужином тогда белок( рыба, мясо) с чем ? Или непременно только творог?
клетчатка
Молодец!!!!!
Борода зачётная)))
Здравствуйте. Я похудела с помощью каш без соли. Овес, ячмень, пшеница. Кушала, примерно по объему, сколько и обычной пищи требуется.
Передо мной не стояла задача быть здоровой, я больной не была. Быть здоровым — приоритеты образа истинной духовной жизни.
Здорово .
Я так радуюсь победе нового героя и считаю своим долгом написать, так как испытываю огромную благодарность к Антону. Я тоже в рядах ПОЖ. Я думала что уже никогда мне не быть стройной, уже отчаялась, тем более связывала это с возрастом( мне 50). Но мне посчастливилось, я в комментах в Инстаграм прочитала о Базилио. И с мая 2018 началась действительно моя новая Престижная жизнь. Мне удалось избавиться от ненавистных 15 кг. (с 85 до 70). При этом мне не приходиться голодать. Я всегда сытая и довольная. Антон, на вас практически молюсь. Вы для меня безусловный авторитет и учитель. Я настолько вам благодарна и не перестаю удивляться, что в наше время есть такие люди.
Браво!!! 👍👍👍
Сентябрь, октябрь, ноябрь у меня со 105 до 88кг. В сентябре увидел этот канал на Ютубе+ турник, брусья и лёгкие пробежки для удовольствия по лесу. Спасибо за такие поучительные видео.
Мне вот интересно, на канале базилио вообще бывают дизлайки?) Это же не возможно! Каждый разбор круче другого, такие мощные результаты огромная работа! Так держать!
102 кг, рост 184, сегодня первый день
Все ждем первого января и с нового года, вперед!))))
Молодец какой
Здравствуйте, Антон! Что можно употреблять на последний приём пищи(на ночь) вместо творога? С детства не переношу молочку и все с этим связанное.
казеин
Может и мне принять эстафету тракториста? Работаю машинистом экскаватора . Мой график неделю в день, неделю в ночь и две недели дома. Мой результат со 115 до 81.
ЖДУ !!! Отличный результат
Добрый день,а как устроится на работу машинистом экскаватор а без опыта работы вот вопрос?похудеть думаю проще будет
Удачи Вам!
Алексей, ты молодец! Для меня все похудевшие- ГЕРОИ. Вы смогли, вы большие трудолюбцы! Ребята, так держать! Мир и счастье вам и вашим семьям! Храни вас Бог! Антону особое спасибо!
Добавлю от себя лишь одно. Где есть дисциплина будет результат. Очередной герой это подтвердил. Если у тебя есть история поделись с нами, не скрывай своё вдохновение, я когда писал свою историю, даже предположить не мог, что смогу достучаться до многих сердец. Сделай также, возможно именно твоя история зацепит именно этого человека.
@zabavakiev моя история здесь же на канале
Твой рассказ один из лучших!
Азамат, спасибо огромное за видео, с него началось знакомство с каналом- буду худеть!
@синее небо смотрим канал и учимся
@FreshLife28 Здравствуйте подскажите как худому набрать вес, рост178 вес 63 кг
надо брать себя в руки
Купить штаны без всяких гемороев! Этим все сказано! Молодца!
Дня три назад купил себе турник 3в 1..Хорошая тема для дома.В любое время можно позаниматься.
Ух ты…!!! 😉
Ну как же не жрать, не думать о еде
Легко, расставь приорететы
Зацепило конечно! Молодец!
Молодец, спасибо
Я тоже по вашей методике худею , с лета килограмм 20 скинул ( мне 14) . Почему так мало потому , что в школу хожу и сложно нормально питаться , но стараюсь
@Ernest для меня мало , мне ещё как минимум 20 надо скинуть , для нормы вес-рост.
@Ernest я хчоу выпустит видео 13 января , хочешь подпишись! Будет связнано с похудением , а в основном с лыжами)
@Ernest возможно , если Базилио примет )) Надеюсь к лету получится)
Удачи!
Класс.. Но что мне делать..
Пришел с работы.. Мне в зал надо.. А моя мол какого… Я целый день с ребёнком.. А ты на работе отдыхаешь! Сиди дома мне помогай… Блин.. Я молча собрался.. И ушёл… Вот теперь я не благодарная скотина…без зала мне тяжело в режиме.. Быть… И прикол.. Она мне месяц назад сказала что у меня опять живот растёт… Меня аж в пот блин бросило
Алексей, ты молодец! Спасибо что поделился, это очень помогает! Антон, низкий тебе поклон!
👍👍👍
я когда гречку стала есть появилась энергия）странно, но факт, не понимаю при чем тут гречка… хз может моему организму ее не хватало гм но факт
Железо)гемоглобин поднялся)+мясо
Здравствуйте. Как с вами связаться? Хочу начать заняться собой, и хочу быть на связи с вами. Мне очень нужна ваша помощь, Звать Динар 30 лет, вес 112 кг
Борода зачот!