ДЕСЕРТЫ! БЕЗ МУКИ И САХАРА! Бесподобные Десерты Которые Можно Худеющим
В этом видео покажу подборку десертов без муки и сахара, которые можно худеющим. Это просто бесподобные десерты. Обязательно попробуйте какой то из рецептов. Ниже в описании указаны КБЖУ и граммовки
🔥 Еще больше десертов https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q1-GShf7iQ4W53ec_91kwxB
🔥ИНФОРМАЦИЯ ПО МАРАФОНУ ПОХУДЕНИЯ (ПП)
Старт 06.07.2020
Продолжительность 1 месяц
Стоимость 1500 руб
Вас ждет:
🍏Специально разработанная программа похудения с подсчетом КБЖУ.
🍏Меню вкусное, разнообразное, не дорогое по затратам.
🍏Ежедневное общение. Поддержка. Рекомендации по снижению веса, составленные по всем правилам диетологии!
🍏Каждый получит интерактивную книгу с нашими рецептами на
каждую неделю марафона!
🍏Контроль питания в закрытом чате WhatsApp
Для записи на марафон писать :
➡️Инстаграм — alisazh_blog https://www.instagram.com/alisazh_blog/
➡️ВК https://vk.com/id4597527
➡️Почта zhaa1987@yandex.ru
РЕЦЕПТЫ :
🍨 Рулет творожно-ягодный
Яйцо — 3 шт
Творог мягкий — 130 гр
Сода — щепотка
Сах.заменитель ( у меня Фит Парад 7) — 3 пакетика
Для крема :
Творог мягкий — 130 гр
Сметана 20% 160 гр
Ягоды 100 гр
На 100 гр 98.16 кКал ( без украшения)
6.83 /6.32 /3.02
🍨 Тирамису
(Более низкокалорийный вариант )
Яйцо — 1 шт
Сливочное масло 20 гр
Молоко 2.5 % — 20 мл
Какао — 20 гр
Сах.зам 2-3 пакетика Фит Парад
Сода — щепотка
Горячий кофе
Мягкий творог до 5% — 130 гр
Какао — посыпать сверху
На 100 гр 114.41 кКал
7.62 /7.61 /3.73
🍨Тирамису со сливками . Подходит для Кето
Яйцо — 1 шт
Сливочное масло 20 гр
Сливки 20% — 20 гр
Какао — 20 гр
Сах.зам 2-3 пакетика Фит Парад
Сода — щепотка
Горячий кофе
Для крема :
Сливки 33% — 100 мл
Творожный сыр 130 гр
Какао — посыпать сверху
На 100 гр 272.73 кКал
6.43 /25.43 /4.45
🍨 Десерт с бананом
Банан 1 шт
Шоколад темный — 30-40 гр ( сколько уйдет . Может остаться)
Кокосовая стружка
🍨 Творожный тортик с ягодами
Творог 9 % — 200 гр.,
Банан — 1 шт.,
Клюква — 300 гр.,
Желатин — 20 гр.,
Вода — 80 мл.,
Йогурт 3.2% — 140 гр.,
Фит парад — 4 пакетика
Для украшения какао- порошок, ягоды.
(Калорийность рассчитана без украшения)
На 100 гр 63.23 ККАЛ
5.81/ 2.17/ 5.09
☛ Почта для сотрудничества — hudetvkusno@hmd.one
#худетьвкусно #десерты #безмуки #безсахара #дляпохудения
вместо крахмала лучше использовать желатин. крахмал это углеводы
А БЖУ под видео в какой последовательности написаны? Что из них белки, жиры, углеводы?
С начала белки,затем жиры и углеводы
@ХУДЕТЬ ВКУСНО Спасибо!
Фит парад это что
Сахарозаменитель
Умничка девочка 🥰🥰🥰 👍🏼👍🏼👍🏼
Спасибо за рецепт ❤️
пробуйте готовить ))) пишите отзывы )))
Это видео – бриллиант 🥰 а главное такое спокойно можно и на ужин
Да,некоторые рецепты можно и на ужин,это точно 😃😋 рада что понравились )
Крахмал едим сырой это что то новое и смешное
Хочу это все
_я кстати веду свой канал, там видео про вкусняхи на диете_
Боже… Мне так смешно смотреть на людей которые верят, что от пп дисертов не толстеют а от обычных толстеют. Наивные
Да причем тут это ?) рецепты подобраны без муки, сахара, мало углеводов. Те кому надо, могут без проблем взять их и правильно применить в своем питании. Понятное дело что и на огурцах можно вес набрать . все в меру
Благодарю вас🙏
То чувство когда тебе надо толстеть ани худеть
Вааауууу,очень необычные и вкусные рецепты👍👍👍 спасибо
Спасибо)
Какие классные дисерты!!! Но как жаль, что у меня нет ни духовки, ни блендера, ни микроволновки.
да, без этого всего очень сложно ) участвуйте в конкурсе в новом видео, может что то и купите себе
Сонце,а что у тебя за кофеварка и как она насчет давления?у меня по ходу похожая,но давление ни к черту..алисочка ответь плиз.
Сонце,а что у тебя за кофеварка и как она насчет давления?у меня по ходу похожая,но давление ни к черту..алисочка ответь плиз
У меня Делонги . Вот тут подробный обзор моей. Снимала давно. Давление отличное. Только пену что то перестала нормально взбивать, а кофе хорошо делает https://www.youtube.com/watch?v=qtxyhi8xqRU
Ocen vkysna🌼🌹🌼🌹Like
Ну вы молодец!
Приготовила тирамису. Бомбически вкусно! Спасибо за такой замечательный рецепт!
Рада что рецепт понравился 😘
В первом рецепте, сырой крахмал в начинке, это можно есть?
Просмотрела в Google, оказалось что сырой крахмал не только можно но и полезно есть:Сырой картофельный крахмал содержит около 8 граммов резистентного крахмала на столовую ложку и очень мало углеводов. К тому же он еще достаточно дешев .
На вкус он совершенно пресный и безвкусный, и вы можете добавить его в свой рацион различными способами, путем разбрызгивания его на пищу, смешивая его с водой, поместив его в смузи и т.д и т.п. Помните только, что его нельзя нагревать свыше 50С, иначе резистентный крахмал превратится в простой вредный крахмал.
Век живи, век учись…
Очень понравился 1 рецепт , но хотела бы спросить,подходит ли он для диабетиков ?
Это вы определите для себя сами, под видео указаны кбжу. Углеводов в десерте мало. Думаю подходит. Шоколадом только украшать другим или без него
@ХУДЕТЬ ВКУСНО спасибо большое !! Но самой было сложно определить потому, что не разбираюсь в этой теме особо .Диабет у моей бабушки, а мне ну уж очень хотелось ей что-нибудь вкусненькое приготовить 🤗😊
Спасибо за замечательный рецепт !
Все хорошо,но форма в последнем рецепте сколько см?Да и в других тоже не понятно.Приготовила с желатином последний рецепт.Желатина 20 гр много на такое количество ингредиентов.10 гр достаточно.Очень мало получается.
В последнем форма небольшая, 15 см по моему, давно снимала, я не указываю потому что это не принципиально, какая есть форма,такая и подойдёт. Можно даже в форме для выпечки сделать прямоугольной. Тирамису можно в кружке сделать. У меня форма маленькая, в фикс прайс покупала, см 8 там
Класс Класс Класс!!!!! Блин, только есть захотелось 🤤
Спасибо Вам Огромное за Ваши классные рецепты!!! Пригодятся!!!🌷🌷🌷
Ооочень советую ))) рада что рецепты заинтересовали
Ну что тут скажешь?! Ну молодец!!!
рецепт без муки и сахара
украшаем это все шоколадом
Да, это темный хороший шоколад содержащий мало углеводов , содержит полезные жиры. Вы можете не украшать )
Что же это я на ночь смотрю и слюнями давлюсь,я же на диете.
Огромное спасибо!!!))) Ваши рецепты прекрасны!!! Обязательно попробую!
Спасибо большое за рецепт 🤗 нужно будет приготовить 😅 Всем хорошего дня 😄😎🤗
В первом рецепте крахмал заменила желатином, предварительно подготовленным
Кто пробовал готовть? Получилось ужасно! Делала первый рецепт. 1)Не рассказывают как сделать так, что бы бесквит не сел (у меня получился блин). 2) Готовила на пергаменте, предварительно смазав сливочным маслом — не отодрать! Приклеелся мой блин, и только ножём срезая его с пергамента отодрала! И надо иметь определённую сноровку что бы завернуть в этот гиганский блин начинку)))))))
Так и у меня бисквит тоненький совсем, я просто смешала ингредиенты и отправила на коврике в духовку. Предварительно смазывала его растительным маслом
Пергамент потому что. Лучше силикон…
Очень полезно спасибо)
на здоровье!
Здравствуйте, скажите пожалуйста, а сколько грамм в вашем пакетике фит парада? А то у меня он не пакетированый и не пойму сколько грамм надо добавлять!
3 грамма в пакете ) у вас там мерная ложка должна быть. 1 ложка=1 пакетик
ХУДЕТЬ ВКУСНО спасибо за быстрый ответ!❤️ но мерной ложки в пакете нет!
Значит просто 3 гр)
Нашла то что искала. Спасибо.
Рада что понравилось ))
Купите изредка кусочек торта или пирожное в кондитерской и сделайте себе хороший кофе и получите удовольствие! Почитайте сколько всякой хрени надо положить в рецепт! Особенно сахарозаменитель! Если он химический — это отрава! Даже диабетикам советуют им не злоупотреблять! Ну возьмите столовый творог и немножко мармелада с низким содержанием сахара или на сахарозаменителе к чаю! Если пожрать этот десерт то не о каком похудении не может и речи быть!
У всех свое мнение) сах.зам можно натуральный взять… Обычные ингредиенты на самом деле я использую …и рецепты снимаю для тех,кто любит дома готовить а не готовое покупать
А как печётся корж без муки да ещё потом эластичного заварачиваеться ? Это блеф! Посмотрите на заставку! Видно что или мука или крахмал в корже есть!
Никакой не блеф. Яйца связывают со сметаной. Посмотреть рецепты кето блинов. Так же готовятся. Я канал веду три года никого не обманывала. Люди готовят по моим рецептам и довольны
ТворОг, а не твОрог
Спасибо за рецепты ты просто супер 👏 👍🏼🤩 я как раз не давно купила силиконовый коврик
очень кстати )))) Рада что рецепты нравятся )
Тирамису!!! Ура!!! Вы-чудо!!!
Да,это божественно 🤩🤗
А какой творог вы используется?
Вас фирма интересует ? Если фирма то разницы нет особой, а так, я все в описании к видео пишу )
А яйцами не пахнет рулет?
Я не заметила какого то неприятного запаха
Крахмал вредныи
Я заздаровую пищю
Крахмал не обязательно добавлять, можно отжать жидкость а если берете свежие ягоды так же лишней жидкости не будет )
Все рецепты супер 👍 Спасибо!!!🌺
спасибо за вкусняшку…лайк..давайте дружить
Мягкий творог-это масса сырковая, покупная в маркете, обыч.творог не подойдёт?
И это не масса, я использовала мягкий творог в баночке, он без сахара и добавок
@ХУДЕТЬ ВКУСНО понятно, спасибо)
И ещё вопросик-в рулете бисквитик не ломается при сворачивании?
@Снежана Воронцова он нежный очень . не ломается. Я осторожно сворачивала ) все получится думаю)
@ХУДЕТЬ ВКУСНО спасибо за быстрые ответы) рецепты отличные, лайчик)
первый рецепт для кето подходит?
Да,подходит)
Крахмал для кето не подходит. В этом случае, нужно брать либо свежие ягоды вместо замороженных, либо сливать жидкость из замороженных. Тогда это будет кето рецепт 👍
Здорово!!
Как можна без муки и не грамма крахмала я не верила и у меня не получилась всё это лож
В смысле лож? Ниже в комментариях девушка делала рулет, все нормально, по сути это омлет, как он не получиться может
Я делаю на камеру, никого не обманываю
Super!!!
Klass!!!
рулет особенно красив!
Спасибо люблю такие рецепты
Первый рецепт шикарен❤️пойду готовить…
Крахмал сырой добавили к фруктам в первом рулете и при этом даже не заваривали???Странно…
У меня и так все хорошо получилось,все равно стало меньше жидкости… но да, я там совершила ошибку) либо проварить либо если свежие ягоды, вообще крахмал не нужен
Очень вкусно. Отдельное спасибо за подсчет калорийности.
На здоровье )) готовьте с удовольствием
Рецепты хорошие. Но в первом нужно проварить ягоды с крахмалом 1- 2 минутки. Жидкости не будет.
Да, хорошее замечание ) тут я допустила ошибку
Вчера приготовила творожно-ягодный рулет и оставила на ночь в холодильнике. Сегодня попробовала и ммммммм Какая вкуснятина!! Нежный,тающий во рту с ягодно-сливочным вкусом. Всё в меру! Спасибо огромное,Алиса!!
Как я рада что Вам понравился рецептик 🤗👍
@ХУДЕТЬ ВКУСНО Да,и рыбу в соевом соусе с гречкой тоже приготовила! Очень вкусно и сытно! Мне даже на 2 дня хватило 😊😊👍👍Вы- большая Молодец! Буду готовить с вами!
Что вы делали чтобы омлет не сел? У меня получившийся блин прилип к намазанному маслом пергаменту)))) Как вы с этим боролись?)))
Спасибо большое за рецепты 💐
Подскажите, пожалуйста, что используете вместо сахара? 🙏🙏
Сахарозаменитель ) у меня ФитПарад
@ХУДЕТЬ ВКУСНО спасибо большое ❤️ а то я переслушивала не раз и понять не могу, что это за заменитель такой «хит-парад» 🤣 🤦♀️
Супер!!! 😃👍
Готовьте с удовольствием))
Алиса, ммм… вкуснотища, потрясающие десерты!!!😊👍👍👍👌😋
Готовьте с удовольствием! 🤗
Просто прелесть! Спасибо!!!
На здоровье ))
Десерт с желатином заинтриговал. Спасибо.
На здоровье))
Боже, как это все замечательно выглядит… Я сейчас сижу на балансе и мне нужно набирать и сбрасывать. Поэтому обязательно попробую что-нибудь 🖤
Жаль нету селиконового коврика 😥
🤗👍
Спасибо.
Но это же омлет,а не корж.
Не совсем омлет, вкус отличается,так как яйца с мягким творогом готовятся
Симпатичные идеи у Вас! Спасибо! 👍
❤️❤️❤️❤️👍👍👍👍👍🌺🌸🌷🌸🌺
Все рецепты класс. Я на кето и мне все подходит. Буду пробовать.
Я рада👍
А чем можно заменить мягкий творог?
Рикоттой возможно ,но я так не пробовала… Или обычным творогом но в блендере измельчить
@ХУДЕТЬ ВКУСНО спасибо❤
Рулет великолепен, но я бы добавила желатин в начинку.
Добавляйте,не проблема, хотя он так не особо нужен и тогда его выпекать нельзя. Не знаю что будет за блюдо ))
@ХУДЕТЬ ВКУСНО
Так его еще выпекать надо потом? Не услышала. В конце сказано, что в холодильник поставить. Если выпекать, то да, крахмал подходит.
@ХУДЕТЬ ВКУСНО
А если добавить желатин, то можно не выпекать, а оставить в холодильнике. Я подобное делала, но без рулета, без коржа.
@ХУДЕТЬ ВКУСНО
Специально пересмотрела. Вы говорите: на ночь в холодильник. О том, чтобы выпекать, речь не идет.
Как попасть на марафон?
Написать мне в инстаграм ,вк или на почту. Скидываю данные для оплаты и попадаете в группу марафона. Все данные под видео 🤗
Спасибо, Алиса！Восторг души！👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Очень рада))) делитесь видео с друзьями , мне будет приятно ))
Крахмал, чтобы быть съедобным, должен быть термически обработан.
Лучше желатин.
Так оказывается выпекать надо, тогда крахмал понятен.
Что ж ты такая злая.
@Rimma Magazinik ЭТО ТЫ МНЕ?
Хороший рецепт! Но у меня вопрос по поводу крахмала. Ведь крахмал связывает при нагревании, а не в холодильнике, может, он там не нужен? Он же в холодном виде не работает…
Не добавляйте , просто жидкость слейте если она есть
БлагоДарю 🌹
Спасибо большое. Вопрос к вам. Селиконовый коврик можно в духовке делать и он не портится?
Да,можно и выпекать в нем)
❤
Как классно, буду готовить по вашим рецептам!
Умничка,как всегда😘
Спасибо , готовьте с удовольствием🤗
Скажите, а в чем смысл крахмала в сырые ягоды( рецепт рулета) если вы его не обрабатываете термически?
Будьте добры- поясните пожалуйста!
Сока много было, добавила, он все равно подействовал, не добавляйте. Вообще в изначальном рецепте его нет
ХУДЕТЬ ВКУСНО Спасибо за ответ. Понятно, что незаверенный крахмал связующего или загустевающего действия на фрукты не окажет.
Алиса как у вас дела с похудением?
Все хорошо ) идут
В инста показываю @alisazh_blog
@ХУДЕТЬ ВКУСНО я там не зарегистрирована, спасибо
Препарат номер семь — это что?😂
Фит парад 7 ( сахарозаменитель )
Да уж ПП в данном случае ( и не только в данном) перевёрнуто с ног на голову(((
Еще не готовила, но уже вкусно. Прекрасные рецепты, спасибо.
Потом напишите как вам)) если будите пробовать готовить
Супер
Спасибо большое за рецепты вкусняшек💚👍
Спасибо большое за рецепт
Очень попробовать…
А как же в первом рецепте сырой крахмал в ягоды и творог???
Тоже не поняла. При чём тут крахмал, если крем остаётся холодным.🤔
Крахмал это как связующий компонент, т.к ягоды потекут.
@Владян Шишенин но крахмал сырым не едят, даже с благородной целью избежать протечки ягод 😁 Я, например, в подобных ситуациях измельчаю в блендере цельнозеновые овсяные хлопья — их и сырыми есть можно, и жидкость прекрасно впитывают. А идеи десертов — прекрасные!
@Irina Schlager в загустителе для сливок тоже содержится крахмал
Hokeyyyyyyu
а мягкий творог можно заменить на обычный ?
В принципе можно попробовать, но тогда его взбить хорошо блендером надо погружным
А зачем сырой крахмал в ягоды ? Он же всё равно ничего не связывает без нагревания. Следующий раз положите ложку овсяной или рисовой муки. Они хотя бы жидкость впитывают и полезные.
Удачи
Ну как, жидкость лишнюю он взял все равно ) даже на видео видно что стала более вязкая масса…
@ХУДЕТЬ ВКУСНО
Делайте, как хотите. Сырой крахмал ощущается всегда в изделии. И пользы от него, как от полисахарида, никакой организму. Только вред. А в муке особенно овсяной полно витаминов и микроэлементов при почти такой же калорийности. Решайте сами.
А рецептики очень аппетитный и действительно полезный.
Кстати, жидкость отлично впитывают все сухие продукты: орехи, кокос, сухофрукты, кунжут, мак. отлично подойдет небольшое количество семян чиа или льняной муки. Они моментально разбухают в жидкости и образуют отличную текстуру. Можно вместо желатина ложить.
Рекомендую ещё внимательно отнестись к покупке сухофруктов. В каком-то из видео промелькнуло киви. Но это были не сухофрукты, а засахаренные фрукты. Почти все экзотические фрукты не сушат, а засахаривают. Это обычные цукаты. В них полезность сведена к нулю, а калорий уйма. Старайтесь покупать тёмные сухофрукты без сульфитов. Всё что яркого цвета напичкано этим консервантом.
@ХУДЕТЬ ВКУСНО и
Алиса,спасибо за сладенькие рецепты!Как раз то,что нужно для меня!💐🌹🌺
Рада что рецепты понравились, я старалась )
Алис уже и слов нет. 😘
🤗
Как всегда, отличные рецепты и очень красивые ! Рулет прям покорил! Но я не люблю тирамису (((( но для сторонников кето я думаю он прям 👍
Классные десерты! Просто, вкусно, доступно. Спасибо.
Класс! Все супер!🧡
🤗👍
Какие оригинальные, очень вкусные десерты, большое спасибо за труд!!!!!
рада что понравились рецепты ! Попробуйте приготовить ))
👍🏻👍🏾👍🏿
Отличная идея 💡
Алиса,как жаль,что этих десертов не было у нас в маиафоне. Но это все поправимо! Ещё раз спасибо девочки за продел.работу. У нас крепкая,дружная команда!
🤗🤗🤗
Вот это точно пп! А то некоторые наворотят финикоа и мёда и кричат, что это десерты без сахара.
Рада что вам понравились мои варианты десертов))
Извините пожалуйста, а что пп?
@Наталья Мироненко это правильное питание 😊
Лучше фиников «наворотить», чем сахорозаменителей. Каллораж тот же, но здоровее будете.
@Татьяна Туманова А откуда вы взяли, что калорийность фиников и сахарозаменителей одна и та же, например, у FitParad она равна 0, а у фиников около 290 ккал.
🔥 НОВАЯ ПОДБОРКА ДЕСЕРТОВ БЕЗ МУКИ https://www.youtube.com/watch?v=E_Tx0X5BIFo&lc=UgwMS22x09GpNXPvrWV4AaABAg
🔥 Еще больше десертов https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q1-GShf7iQ4W53ec_91kwxB
🔥ИНФОРМАЦИЯ ПО МАРАФОНУ ПОХУДЕНИЯ (ПП)
Старт 06.07.2020
Продолжительность 1 месяц
Стоимость 1500 руб
Вас ждет:
🍏Специально разработанная программа похудения с подсчетом КБЖУ.
🍏Меню вкусное, разнообразное, не дорогое по затратам.
🍏Ежедневное общение. Поддержка. Рекомендации по снижению веса, составленные по всем правилам диетологии!
🍏Каждый получит интерактивную книгу с нашими рецептами на
каждую неделю марафона!
🍏Контроль питания в закрытом чате WhatsApp
Для записи на марафон писать :
➡️Инстаграм — alisazh_blog https://www.instagram.com/alisazh_blog/
➡️ВК https://vk.com/id4597527
➡️Почта zhaa1987@yandex.ru
Хнайти яндекс
Здравствуйте, я тоже хотела поучаствовать в марафоне, можно мне свами худеть
У меня нет вашего ватцап номера
лайк👍Алиса сделай подборку завтрока для офисных работников…….
очень интересный запрос!)) То есть быстрые завтраки нужны ? или которые можно приготовить и взять с собой ?
@ХУДЕТЬ ВКУСНО да,быстрые завтраки ….и в тоже время легкие….！
@Светлана Абрамова хорошо, будут !
Ой и мне и желательно ПП быстрые завтраки
Действительно бесподобные десерты, даже не знаешь с какого начать! Благодарю, Алиса👍💚
с тирамису
А крахмал на кето можно?
Скорее всего нет ) хотя там его мало
Здорово! Спасибо!☀️☀️☀️
Алиса спасибо,я сначало ставлю лайк,а потом просматриваю и через некоторое время готовлю,знаю точно,что будет вкусно,полезно и самое главное быстро,без заморочек.Спасибо!
Очень приятно ! Готовьте с удовольствием )))
Молодец! Спасибо!
Огромное спасибо за марафон!!! Девочки присоединяйтесь 😀
😘👍
Здраствуйте.а.естьли.нет.силиконовой.коврика
значит можно в любой форме, но предварительно ее застелите пищевой пленкой )
ХУДЕТЬ ВКУСНО, наверно все таки пергаментом для выпечки застелить форму, а не пленкой, похоже вы ошиблись?
Sposiba
Алиса вы супер
спасибо большое!)))
Замечательная подборка, так вкусно, хочется все попробовать!
Спасибо ))) да, вкусняшка еще та )))
Рецепты действительно отличное, спасибо! Также всем рекомендую прийти на марафон, я уже прошла один, и планирую пройти следующий! Вы точно не пожалеете!
рада что понравился первый марафон )))