Что есть, что бы похудеть после родов на 60кг
Вторая история Кати Суворовой
Как похудеть, про правильное питание и многое другое. Это второй ролик Кати на нашем канале. Подробно что есть, что бы похудеть,
Смотрите так же:
Список моих обучающих курсов: http://freshlife28.ru/obuchayushhij-kursi/
спортивные добавки и спортивное питание: http://freshlife28.ru/sportivnye-dobavki/
Культовая вечная одежда GASP и Better Bodies. Как получить скидку
Книги для чтения: http://freshlife28.ru/books/
Мой инстаграм https://www.instagram.com/bazili0/
Как попасть в разбор полетов — http://freshlife28.ru/razbor-poletov/
Дневник Кати https://www.youtube.com/channel/UCsZV0YDFeC4CFJVgYIb12jA
И кость оказалась не широкая
И пускай после этого видео не пиз.ят те кто не может похудеть, просто не хотят!
Катя, здравствуйте! Случайно вышла на ваш комментарий! За что огромное спасибо! Все говорят, что похудели и только, а о своём питании ни слова! Смешно! Слушать их просто утомительно!!! А тут здравый смысл!! Вы ничего не сказали о воде! Сколько воды вы пили? Ещё раз спасибо!!
Спасибо Антон что выложили это видео.Я из тех кому нужно визуално увидеть-услышать конкретно что и как есть.А то навари гречки и курятины,разложи по банкам и ешь при том что семья это есть не будет.Короче,спасибо за конкретизацию.
КЛАСС!
Супер результат! Можете мне пояснить некоторые моменты- после родов через какое время вы это начали делать, что из напитков можно кроме воды? Спасибо большое заранее👍
Молодец 👍
Катя молодец
Катюша молодец! Знаю по себе как это сложно. Я тоже похудела от112 до 72. 40 кг тоже не плохо, но цифры своей мечты не добилась. Вес встал и стоит уже 3 года. Принципе это тоже хорошо. Вес стабилизировался. Но посмотрела ваши видео и решила опять попробовать продолжить свой путь. Есть конечно сопутствующие проблемы по здоровью, которые все тормозят. Да и возраст уже 46. Но тоже хочется выглядеть молодой и здоровой. Надеюсь что сдвинуть удастся вес.
Блин я не могу сбросить меньше 60, только после 4 месяцев тренировок в зале держался 59.700.В 2020 году разожралась до 66 кг
Умница так держать 👌
Я с февраля начал дробно питаться ,просто меньше кушать убрал сладкое и хлеб .я нестремился считать каллории.просто ел варёное мясо и каши салаты и фрукты пил много воды .я за 2 месяца скинул 12 — 14 кг я просто офигел.потом начался отпуск ,карантин и срыв!+8 кг за месяц мой внутренний голос прям орал ,,остановись,,и вот май я опять начал питаться и держать себя в руках вес ушел на 6 кг .спасибо за ваши видео очень интересные и очень мативирующие.кстати сейчас слышу из другой комнаты что жена начала ваши видео смотреть!
Катюша!!!!супер! Я тоже хочу. Буду старатся!
Шикарный результат!!!👍👍👍
Только не пойму, как в контейнер 250-300 помещается столько еды, я использую контейнеры 350 мл и удаётся запрессовать туда 160 гр речи отварной и 100гр грудки, кусочками, как Базилио в ролике показывал.
Я все время думала: ешь реже, будет успех. И ни фига 😑😑😑
Сегодня начинаю новую жизнь 07.05.
Посмотрим какой будет вес через 14 дней, тогда и отпишусь здесь 😊😊😊
Blue так держать, всё обязательно получится )
вы красивая
😂Посмотрев на картину позади Вас, Катя, я подумала, » Мне нужна именно такая». И тут вы говорите»Художества сына»👍
Катя, спасибо большое за ролик, а как ты убирала складки после похудения?
Блин. Я вот не успеваю питаться пять раз !! 3 или 4 получается только. Что как делать
Красотулька, умница.
Лишняя кожа?
скажите,а супы вы едите?
Добрый день. Может мой вопрос покажется глупый но всё таки я спрошу.
Мне 60 дет вес 96 кг. Четыре года назад я весила 84 кг. Но решила похудеть при помощи Дукан диеты. Похудела до 72 кг. Была счастлива , но вот теперь набрала в два раза больше.
Пожалуйста ответьте ,если есть время ,можно ли в моей возрасте при гормональных изменениях похудеть. ? Спасибо
Во время диеты какие физ нагрузки делали? И срывы были у вас? Как долго вы худели?
Здравствуйте, подскажите как кушать творог, можно ли с чаем, ? Он сухой, так сложно(
Екатерина -вы просто молодец!!!!!!!!!!!!!КРАСАВИЦА И УМНИЦА 0)))
А если у меня ночные смены как мне быть? Утром кушать а ночью нет?
менять работу, если дорога собственная жизнь
А с хлебом можно
👍 отличный результат. Восхищаюсь Вами и всеми у кого получилось. Глядя на Вас тоже начал эту не простую битву с весом . 15.01.20 было 185 кг сейчас 180 и надеюсь у меня всё получится. Вы мои мотиваторы!!!
Молодец Уважаю
Екатерина Суворова «Наука Побеждать» © 2019 Издательство FreshLife28.
… Один из лучших примеров на канале, как мне кажется.
Огромная мотивация для меня!! Спасибо большое за видео! Буду пробовать так же!
Какая вы молодец я тоже хочу но силы воли у меня ноль я вешу 105кг помогите пожалуиста
Спасибо, спасибо огромное!
Для начинающихтэто очень важно, это не в плане копирования, а просто пример. Спасибо!!!
Катюня как куколка стала. Умничка 👍
А про соль ничего не сказали… Молить можно?
Неонила Михайловна, по Вашему вопросу есть отдельное (отдельные) видео.
Какая вы молодец!!!! Красивая 👍👍👍👍👍👍🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
И когда это все готовить , нет времени
@Z OK А это все сортировать по лоточкам и чем заправлять
@Таня Ножка, я в ланчбоксе ношу. Завтрак — 2 вар. яйца + 100 г каши( иногда кусочек хлеба вместо каши, не могу полностью от него отказаться), перекус — яблоко 200г, обед — 100г каши + 100г мяса, перекус — орешки 50г, ужин — салат с оливковым или льняным маслом + мясо или рыба 150г, на ночь могу выпить стакан кефира если кушать хочется, пью 3 литра воды. Калорийность: 3 дня 1200 кал, 3 дня 1500 кал . Советую скачать калькулятор калорий ХиКи. Это пример, я и суп могу в обед поесть и вареную картошку со слив. маслом, но по 150г не больше. Советую еще канал : » Захотела — похудела».Успехов!
@Z OK Спасибо моя куколка, а с вами по вайберу можно связаться
@Таня Ножка, не хочу, извините. Есть множество групп в соц. сетях для худеющих.
@Z OK Извините и огромное спасибо
Катяяяя! Вы мой мотиватор теперь! Какая умница! Прямо разбудили меня наконец, из депрессухи вытащили. Именно такого человечка я и искала🌹🥰
Были ли проблемы с обвисшей кожей? И как вы их решили?
А за сколько похудела?
Какая Вы умница 😍
А супы вы едите?
Большое спасибо. Полезная информация! У меня тоже фигура — яблоко и проблемы с щитовидкой. Сейчас же приготовлю баночки.😊
У меня тоже яблочко помогите незнаю как начать !!!спасибо😘😘😘
Спасибо огромное за объяснение.именно таких подробностей мне и не хватало для полного понимания,что такое дробное питание. Ещё раз спасибо
как не набрать.вес во время беременности？🙄
Катя, ты просто умница! Ты мой фаворит❤️💋😍 Смотрела видио с твоими рецептами и теперь найти не могу😔 Дай, пожалуйста ссылочку, только не в Инстаграме, меня там нет😘
Спасибо !!! Отличные советы. Все понятно, кратко, чётко. Вы шикарно выглядите! Мотивация огромная от вас!
Красотка!
Прекрасный результат,не преодолимая сила воли,и вуа ля,девушка красавица!
Один вопрос,может я что то пропустила,это результат без спорта или со спортом??
Вы просто молодец . Я вами восхищаюсь. Все советы записала и вперёд.
Спасибо всем большое, Катя бывают ли у вас разгрузочные дни?пока такой информации у Антона не встречала
Без сладости нет радости… Эх, как бы тоже побороть свое пристрастие к сладкому, особенно на завтрак. Кроме сладостей на завтрак ничего не лезет в рот.
а витамины….?
Спасибо, Катюша! Вот только что сидела и размышляла про «разблюдовку» по системе Антона (это я так называю для себя 😊) нормализации веса, и, о чудо! Вы у меня на канале Антона с этим видео! Это — судьба! Спасибо Вам огромное за Вашу откровенность и желание помочь другим!😍😍😍
Катя, вы молодец, но ответьте как вы справлялись с позывами голода первое время, ведь при таком весе наверняка был растянут очень сильно желудок и утихомирить его 4 ложками вряд ли реально. Как вам удалось победить этот синдром, и как долго он длиться? Если бы это получилось давно бы поменяла бы образ жизни.
Какая вы молодец. Я тоже после двух родов сильно поправилась почти на 30 кг. рост 152 вес был 96. пока сбросила 6 кг. хочу дойти до 60кг.
Молодец, а что с кожей, плечи, руки в порядке , а с животом что случилось, мне интересно
Катя вы молодец я рада за вас
Что значит 4 ложки углеводов?это в сухом виде?или в приготовленной?
Внимательно слушайте. Это каши некоторые и макароны из твердых сортов
Чтобы стать желанной для мужчины, женщина сделает всё правильно👍а не будет ссылаться на гормональный сбой💪
а можно есть изюм (киш миш)?
Катюша , ты прелесть !!! Спасибо большое Антону 🥰
Молодец!!!
Катя,как вы прекрасно выглядите!!!
Огромное спасибо,что поделились информацией!И всего вам хорошего!
Спасибо,молодец 😘❤️❤️❤️
Ты такая молодец.
Умница, красавица.
Красотка! Всех благ!
Вы красовица. Только не меняйте рацион питания. Так питаться до конца жизни. Вы очаровательны.👼👼👼👼
Умница Катюша !совсем другая девушка .
Молодец
Хотелось бы услышать про жидкости в процессе похудания
Ты красотка молодец😘😘😘
Ты умничка я тоже хочу начать сегодня!
Красоточка!!!!! Спасибо огромное за такое долгожданное видео!!!!!!
Здравствуйте, Екатерина) вы начали худеть в период лактации или после?)
А воду вы пили при похудении?
Катя молодчина!!!!🌹🌹🌹🌹🌺🌹🌺🌺🌹🌹🌺
Катя, скажи, сколько раз за все время похудения у тебя останавливался вес???То есть был эффект «плато». Я никак не могу справиться с постоянными остановками веса, уже себя всю голодом заморила!
Когда я увидела фото не поверила……да ладно …..умница……молодчина.
Вот у меня большая физическая активность с 5 утра и до вечера, мне категорически мало 2-3столовых ложки макарон и 100 грамм мяса((( не выдерживает моё тело на таком рационе! Может капризничает? Нужно его дрессировать!?)) а вот пару варёных яиц и кусочек сала с помидором и я бегаю как электровеник, но это же не диетическая еда! Сало не по каким параметрам не проходит!
А если девушка ни в какую не хочет худеть? Я сам занимаюсь спортом и очень активный человек. Девушка по первости ходила со мной, а потом забила. Ест что попало и постоянные отговорки
меняй…
Катюша результат Супер! Умничка, красавица и приятный голос радует!
Хочу сказать какая вы 👏 Скажите, когда вы начинали своё похудение, было ли трудно перебороть себя есть по расписанию и не хотелось ли вам есть больше? Как вы себя победили?)))
Умница и пунктуальная молодец
Ах какая женщина мне бы такую
Женщинууу ¡¡¡¡
Катя, восхищаюсь!!! Молодец.
Сколько тебе лет?
Очень полезно ) Спасибо за рецепт салата😘
Огромное! При Огромное Спасибо!
Спасибо
Сколько пить воды?
Ничего не понимаю, как можно при таком большом количестве еды похудеть, что за магия? 🙄
Она разгоняет метаболизм, небольшие порции раз в 3 часа. Организм привыкает и понимает, что нужно работать чаще
Умница!!!! Респект!!! Ты молодчина
Катя доброй ночи! Не могли бы вы снять видео о том какие вы делали упражнения при вашей дитете!? И что вас так смотивировало!?
Молодец Катя!!!
Катя молодец!
Спасибо ☀️
Муж посмотрел на фото и сказал, что вы похудев визуально в два раза уменьшили свой возраст))
Спасибо ☀️
Умняшечка
Спасибо ☀️
Спасибо большое за видео! Скажите пожалуйста на счет сложных углеводов — завтрак овсянка , а затем чередуем каши ( греча, рис, перловка, пшено и все?). Т.к. манная каша гликимический индекс > 50 её вообще есть вредно правельно? И второй вопрос насщет хлеба его исключаем вообще? Зарание спосибо за ответ.
Манка исключаем, а так все верно, хлеб можно чёрный желательно грубого помола по утрам пол куска, смотрите моё видео ПП Завтрак #2
Катюш ты огромная молодчина. Просто нет слов.
Спасибо ☀️☀️☀️
Kaтюша, а как дела с волосами?невыпали ли при такой потери веса?
Посмотрите видео про волосы у меня на канале
Питаюсь так же) за 4 месяца- 20 кг!) Катюша- умничка) Новый образ жизни- новая качественная жизнь)
Спасибо ☀️☀️☀️
Про питание Катюша расказала,а вот сколько воды она пьет я не услышала.Сколько?
Поподробней можете рассказать, после родов поправилась