Жиросжигающий комплекс на все тело в стиле ВИИТ. Данная тренировка поможет вам потратить много калорий, сжечь лишний жир и настроить вас на продуктивный день/вечер.
✔️СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ Fitnessomaniya➟ https://appurl.io/johr6ye3
✔️Календарь тренировок ➟ https://fitnessomaniya.swiftic.io/
✔️Курс «Стройное тело за 8 недель»➟ http://fitnessomaniya.ru/kyrs/landing
✔️Индивидуальная программа питания ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/pitanie.html
✔️Индивидуальная программа тренировок ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/trenirovki.html
✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ http://fitnessomaniya.ru
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYk
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки — https://goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки — https://goo.gl/zrE8oC
ВИИТ — https://goo.gl/JAiiY7
Кардио — https://goo.gl/UmNm7U
Все о питании — https://goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе — https://goo.gl/yBVGBm
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
http://vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте
https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
https://www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
_
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также — советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма «худеть» и «толстеть».
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
5555555555555555!!!!!!
Супер тренировка, теперь одна из моих любимых, спасибо большое Яночка за твой труд, по твоим тренировкам очень интересно заниматься 😘
m s 🌸Всегда пожалуйста 😉
Яна, спасибо за интересные разнообразные тренировки. мне 45 сек хватило))
Юлиана Агапова 😉
Очень нужны упражнения, направленные на жир на спине. Его вообще можно убрать упражнениями? Что можете посоветовать?
dariosergevna Почитайте эту статью https://www.instagram.com/yaneliya_skripnik/p/Bn4FvBmFUFk/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=kdl30f0jjcrc и все станет ясно)
Сначала подумала, что показалось. Но нет, мы точно учились в одной школе. Мир тесен😊
80-я школа?))
@FitnessoManiya она родимая, я на класс старше училась)
Александра Потенко прикольно😊ХТЗ родное😎
Дуже крута тринировка ❤️ я давно так не потіла 🏋🏻♀️🏋🏻♀️🏋🏻♀️🏋🏻♀️🏋🏻♀️
5 кругов по 1 мин топ! делать 1 мин не тяжело, печатать коммент после выполнения нереально трудно, ибо руки трусятся нереально)))
😂👍
Здравствуйте. Я забыла вы писали ск раз в неделю можно делать табата виит в неделю 5 раз можно, чтоб похудеть, одна диета не помогает
Меруерт Морозова здравствуйте! Посмотрите это видео https://youtu.be/4F9d4aAVzFY
Рад тебя видеть красотуля😍
все здорово только сильно руки устают, особенно после стойки на гантелях
Спасибо большое то что надо 😍 Фигура классная
Ужас!! Сделала 5 кругов. Сама не поняла как))) Вроде, живая))))
Лолита Шеридан 😃💪👏
Здравствуйте! Хотелось бы увидеть комплекс упражнений для совсем начинающих или для тех кто долго не занимался. Чтобы не было разовой большой нагрузки .
tatyana galsanova на канале есть плейлист с ВИИТ доя новичков 😉
Спасибо огромное!!! Тренировка как всегда супер. 1 минута — то, что надо!
Молодец. Фигура спортивная,красивая.
Одна минута — ИДЕАЛЬНО! Даже если кому-то сложно, то есть повод, к чему стремиться!😉
Спасибо большое за тренировку! 💖💖💖
На здоровье))
Яна, скажи пожалуйста,эта тренировка считается силовой? спасибо. А то я ещё не научилась хорошо отличать где какая))
Нет, это ВИИТ ,силовые в отдельном плейлисте https://www.youtube.com/channel/UCE06EGrYdY6obqEnDIWGzCg/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=8
Замечательная тренировка) минута работы в самый раз, усилила нагрузку, как раз такой жести и хотелось!
Рада ,что понравилось)
@FitnessoManiya ещё как) сегодня все мышцы чувствую и даже подбородок))
😵
«Кракозябра» — убийца мышц!
Спасибо, Янелия
Почему «убийца мышц»?
а по мне 1 минута самое то..мышцы горят….отличная тренировка….спасибо Яночка!!!
На здоровье ,Анечка)
Я за 45 секунд! А в целом 🔥🔥🔥
Спасибо , Яночка! 🙏🏻💗Сегодня попробую…👍🏻👍🏻👍🏻😍
Пожалуйста))
Протрузии поясницы и боль в правом колене..с этим можно?
Так вот почему у меня от. прыжков люьых и с захлестами очень неприятные ощущения в пояснице…..спасибо!
Алина Kitniss да, именно поэтому. Берегите себя!
@FitnessoManiya спасибо!Ваши комплексы вещь!!!!
@Алина Kitniss На здоровье)
@FitnessoManiya м