Интенсивная тренировка для похудения «Будь в форме».Кардио – это ключевой момент успеха в процессе похудение.Благодаря данной тренировки для похудения вы сможете заметить изменения в своей фигуре уже в первые недели.
Интенсивная тренировка для похудения «Будь в форме».Кардио – это ключевой момент успеха в процессе похудение.Благодаря данной тренировки для похудения вы сможете заметить изменения в своей фигуре уже в первые недели.
Катюш, как же ваше тело изменилось в сравнении с первыми видео! Такое подтянутое стало — очень красиво! Идеальный стимул для продолжения тренировок!
ура, осталось две тренировки и финиш))) спасибо Катенька! очень нравится!!!
Катя, привет! Встать на ноги из положения лежа с гантелькой не смогла!!! Ни разу! А так пропотела с тобой как всегда шикарно)))
@***** Нее, упражнение на пресс, где ложимся на спину, гантелька в руках за голову, потом поднимаем себя за счет пресса в положение сидя, и из это положения ты встаешь на ноги, без помощи рук)))) Может потому что я без обуви была. Но мне кажется у меня не хватит силы мышц ног даже в обуви подняться как ты))))
Катюша, запиши, пожалуйста, видео о питании до и после тренировки, а также о твоих перекусах
Катюш, а ты можеш записать упражнения для укрепления подзвоночника? Болит спина и не могу начать тренировки «Будь в форме» а очень хочу.
@***** мне бы такое,чтоб избавиться от сколиоза…
Посмотрела все тренировки, очень хочу начать заниматься. Нужен совет ! Как построить систему тренировок для похудения ? Я новичок)
подскажите пож, сколько раз в неделю нужно тренироваться?
3-4 раза