ВОТ, КАК ДОБАВИТЬ УМА! Топ 5 продуктов для мозга / Супер-еда для мозга

Великолепная пятерка для ума. Топ 5 продуктов для мозга.
Наш мозг работает практически непрерывно. Чтобы поддерживать его здоровье в норме и не допускать нарушений, мозг обязательно нужно подпитывать умными продуктами. Сегодня мы вам расскажем о самых важных продуктах для мозга, активизирующих и поддерживающих его работу на протяжении всей жизни. Однако стоит помнить, что все должно быть в меру, только тогда вы добьетесь положительных результатов и сохраните свой разум до глубокой старости.
1. Рыба жирных сортов. Это может быть как доступная селедка и скумбрия, так и праздничная форель и семга. Главное, за что так ценится рыба – это содержание полезных Омега-3, которые улучшают связь между нейронами и повышают взаимодействие мозговых клеток.
2. Орехи. Также богаты Омега-3 и витамином В6, который улучшает память. Орехи являются прекрасным перекусом, который питает мозг и надолго насыщает организм. Небольшой горсти в день будет достаточно, для поддержания мозговой активности.
3. Шоколад. Он является антиоксидантом, защищающим клетки мозга. Также шоколад помогает активизироваться и собраться в напряженных, ответственных ситуациях. И конечно всем известно его свойство улучшать настроение.

#ПроЗдоровье #Долголетие #Здоровье

➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал «Про Здоровье»:
https://www.youtube.com/channel/UCdvelJCElBAEFYjh8fjuCDw?sub_confirmation=1

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ … и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!

Здоровья и долголетия!

➤➤➤Используемые материалы:
videoblocks.com
License Agreement is entered into as of 04/25/2019