Вот что я ем, чтобы кожа оставалась молодой и подтянутой

Подписывайтесь на канал «Блиндаж»
➤➤➤ https://www.youtube.com/channel/UCvbzYMkk5Ut-Ofbo-wJoJnQ

Как сохранить или вернуть своей коже молодость и красоту? Как нужно изменить свое питание? Какие продукты окажут самое эффективное действие?
Кожа лица – это визитная карточка любой женщины. Именно по внешним данным нам так легко понять, насколько интенсивно она ухаживает за собой. В некоторых случаях этот показатель также не заставит усомниться, какой образ жизни предпочитает конкретная дама.
Итак, как же нужно ухаживать за лицом, чтобы исключить преждевременное появление признаков старения? Какие продукты включить в рацион? Мы собрали для вас самые эффективные способы и рецепты.
В первую очередь, нужно взять себя в руки и не позволять им опускаться. Красота зависит не только от правильных черт лица и состояния кожи, но и от внутреннего настроения женщины. Психологически последний фактор всегда наносит свой отпечаток на внешность. Радуйтесь каждому дню и старайтесь не огорчаться из-за мелких неприятностей.
Вернемся к питанию. Мы можем с полной уверенностью порекомендовать следующие советы:
• Различные орехи. Они содержат большое количество натуральных токоферолов и полиненасыщенных жирных кислот, которые всегда необходимы коже;
• Свежие овощи и фрукты обеспечивают организм антиоксидантами – основными борцами со свободными радикалами. В результате окислительные процессы существенно замедляются, и старение отодвигается на неопределенный срок;
• Для улучшения состояния кожи и волос необходимы витамины группы Б. Поэтому добавить в рацион следует продукты с их богатым содержанием. К ним относится охлажденное мясо, субпродукты, яйца, кефир и йогурты, хлеб из муки грубого помола, отруби. Дополнительно витамины группы Б поддержат здоровье периферической нервной системы;
• Охлажденная рыба. Она так же, как и орехи, содержит полиненасыщенные жирные кислоты. Но благодаря животному происхождению они лучше усваиваются в организме и оказывают положительное действие на все системы организма. Не исключением являются кожа и волосы.

#ПроЗдоровье #Долголетие #Здоровье #домавместе

➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал «Про Здоровье»:
https://www.youtube.com/channel/UCdvelJCElBAEFYjh8fjuCDw?sub_confirmation=1

➤➤➤Мы на ЯндексДзен:
Про здоровье:
https://zen.yandex.ru/id/5ead89f84d7f611a88b56d77
Здоровье и долголетие:
https://zen.yandex.ru/id/5e4188544a28a11ab2b48447

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ … и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!

Здоровья и долголетия!

➤➤➤Используемые материалы:
videoblocks.com
License Agreement is entered into as of 04/25/2019