Как сахар влияет на мозг? Почему нам кажется, что мы «тормозим», если не съедим шоколадку? Отвечаем на эти вопросы в новом ролике!
Ведущий: Андрей Беловешкин — https://www.beloveshkin.com/
Workout | Будь в форме — видео упражнения для красивого тела на каждый день!
ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
![maxresdefault 7074 - Сладкий миф, который делает вас толще [Workout | Будь в форме]](https://bud-vsegda-zdorov.ru/wp-content/uploads/2020/08/maxresdefault-7074.jpg "Горячие Бутерброды с Картошкой за 15 минут")
+ тоже 11)
А можно ссылки на эти исследования? О Сахаре и дофамине
Я убрала сахар на самую верхнюю полку) теперь когда хочу сахар но лень лезть на верх))) и не ем сахар …
Сахар не ем уже 2 месяца. И не ем продукты, содержащие сахар. Отличный полет. Бодрости море и энергии) В начале ломало сильно, а потом я отвыкла и все. Пищевое пристрастие сошло на нет. Классно!
Кто читает коменты и слушает видео лайк!
я уже запуталась….говорят ешьте утром углеводы….вечером белки….кого слушать уже не пойму
Спасибо за ценную информацию. Здесь я совсем согласна. Но почему Вы не говорите, что клеткам мозга, как всем другим клеткам, нужно питание, а именно правильные жиры? Например, Лецитин, Омега… Ведь мозг — это жир и вода фактически. Он даже на вид как желе или холодец. И ему нужен не только сахар. Вернее сахар то ему совсем не нужен. Сахар — это разрешенный наркотик. Если кушать много овощей, организм углеводами будет обеспечен в достаточном количестве.
Столько думать о еде слишком много чести для нее я ем только тогда когда проголадаюсь
Есть только один способ повысить работоспособность и продуктивность — это дисциплина и сила воли.
Не знаю. У меня нет проблем с сахаром.
И никаких качелей нет. Это сколько надо жрать сладкого-то?
А подскажите, можно ли сладости заменить фруктами или там тоже сахар???
Большинство людей которые подписаны на этот канал взрослые, а мне блин 11 лет и я смотрю это . Эти видио как бы правильно выразиться..? Мотивируют меня. 🙂
Контрастный душ на работе? Серьезно?
Спасибо большое !) все очень чётко, по полочкам) очень рада,что наткнулась на это видео, потому что тоже очень верила в этот миф.
@Duckling rokno okey _mi_la_na_v_o_l_k мой ник
@MC Картошка давай в инсте (sofa_uni)
Давайте худеть вместе к 1 сентября.Я девочка.кто хочет пишите в инсте. Moi ник _ mi_la_na_v_o_l_k
@Duckling rokno может в инсте
@Duckling rokno давай
Контрастный душ и солнечный свет ☺️
Контрастный душ и солнечный свет ☺️
Что делать если не любишь белок? Вообще никак не могу его есть, не нравится..
Смирится и жить дальше , или начать его любить . Он нечего плохого не кому не зделал . Кушайте его он хороший 😅🥚🍳🍆🍅🥒🍗🍖🥓🧀.
Тоже верно!
Всю работу надо делать с удовольствием. 😀
Добрый день! Сейчас на западе очень популярен OMAD (еда 1 раз в день) в сочетании с healthy keto (кето-диета)
Расскажите, что вы об этом думаете?
Где Женя…уже скучаю
When new videos !!
Ребят, из всем массы видео вы перестали быть узнаваемыми и сливаетесь с окружающим контентом. Исключительно мое мнение
Понятно и доходчиво. Ничего лишнего. Спасибо!
интересная информация. использую исключительно вредные способы: кофе, сладкое
но стараюсь себя отучать, бороться с «сахарным драконом», иногда это просто очень быстрое и единственно подходящее в данный момент средство 
насчет 400 ккал считаю, что это все-таки приличная цифра, особенно если дневная норма ккал ок. 1500 ккал или меньше.
Утром сложные углеводы и белок. В обед так же и тут плюс клетчатка. И, тогда энергии хватит на целый день. Спасибо за интересную информацию!
Где Женя???? Отличная ведущая. Без неё скучно.
Ага
Очень интересно послушать про «жадные» гены)
А ещё хотелось бы увидеть у вас на канале видео, где был бы развёрнут ответ на вопрос «как питаться во время ПМС, как усмирить свой голод в этот период?»
@Надя Кириченко а у тебя какой ник?
Благодарим!
Рады стараться
Давайте худеть вместе
Мой ник в инстаграме nady_sa_
Как идет?))
Закончила? ))
Очень полезное видео
Давайте общаться в вк и вместе худеть к 1 сентябрю
(я девочка)
💖💖💖💖💖💖💖
Где Женя????
Нужно позвонить и узнать)
Очень хорошо объясняет! 😌
Спасибо)
Если есть зелень,желательно побольше,то тяги на сладкое не будет.клетчатка.по части белка утром,это не верно.сложные углеводы и белок,только так будет энергия на целый день.макароны твердых сортов это палочка выручалочка для худеющих,насыщение и энергия вам обеспечена,только без масла.
Ни о чем
Ваш комментарий?
Я во время экзаменов повышаю уровень дофамина агрессивной ма… кхэм кхэм.
И нет, это не шутка.
Чем?
@нор мор агрессивной математикой, конечно же, а вы что подумали?
@Solid T ничего) а почему троеточия?
Она снижает мотивацию
@Elvira F нельзя снизить то, чего и так нет.
Спасибо!❤
Спасибо!❤
Будьте здоровы!
Спасибо за информацию 💛
@Workout — Будь в форме! 🧡
Спасибо за видео, было интересно и полезно))) ваш канал супер 😊
Благодарю! Вы правы, солнышко и свежий воздух, гимнастика поднимают настроение, счастье переполняет, я так убегаю от скуки и негатива. Всех Благ Вам!!!
Конечно, гимнастика не только поднимает настроение, но и вдохновляет человека заниматься этим видом спорта❤️❤️❤️❤️ Гимнастика помогает быть гибким, стройным и худым! Гимнастика — это моя жизнь ❤️
Конечно, гимнастика не только поднимает настроение, но и вдохновляет человека заниматься этим видом спорта❤️❤️❤️❤️ Гимнастика помогает быть гибким, стройным и худым! Гимнастика — это моя жизнь ❤️
@Amazing Sport — GYMNASTICS Да я без гимнастики и природы не могу, благо что живу рядом с рекой и природой. Счастья.любви Вам!!!
@Ольга Пузынина спасибо большое ♥️ и вам
@Ольга Пузынина спасибо большое ♥️ и вам
И вам, Ольга, вех благ!
Доктор-доктор про обоснованные обоснования
забытое имя 😅
Я ИСКАЛА ЭТОТ КОММЕНТАРИЙ!
Обоснованные основания!
Я вторая
👍