Результат похудения (В ГРУППЕ) за неделю. Марафон похудения Худеем к лету
Группа в Вайбер Худеем к Лету!
Присоединяйтесь к сообществу в Viber: «Худеем к Лету
https://invite.viber.com/?g2=AQAWzLuo2ekZwUuAqmtIvdV%2FRW%2BTy5Mgf%2BgMXT%2BXafyLXtTBBey%2FcvvhDfAeSoRC»
————————————————————
Марафон похудения Худеем к Лету
———————————————————————
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИШИСЬ НА МОЙ КАНАЛ!
https://www.youtube.com/channel/UC-SjvEJGHxjre4W85iwTV6A?view_as=subscriber?sub_cjnfirmation=1
Instagram https://www.instagram.com/m_yuliya_a_/
В Контакте https://vk.com/id537410798
————————————————————————
РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ:
Марафон Худеем Вместе 1-3 день https://www.youtube.com/watch?v=MGDoqF4srM0&t=166s
Марафон Худеем Вместе 4-6 день https://www.youtube.com/watch?v=XeqSeQgabj4&t=78s
Марафон Худеем Вместе 8-10 день https://www.youtube.com/watch?v=DO_n4XwP0FQ&t=50s
Марафон Худеем Вместе 11-13 день https://www.youtube.com/watch?v=558d5cDEuEI&t=467s
Разгрузочный день на твороге https://www.youtube.com/watch?v=EqHNBuvftE0&t=336s
Белковый разгрузочный день https://www.youtube.com/watch?v=hNOKYF6eGO4&t=17s
Овощной разгрузочный день https://www.youtube.com/watch?v=r2CHSYs_O9s&t=312s
Первый отчёт по весу на канале https://www.youtube.com/watch?v=1MAC6qXbslk&t=1s
Мои срывы https://www.youtube.com/watch?v=oVkG_y0FIi8&t=62s
Котлеты с творогом https://www.youtube.com/watch?v=hDbmTqpOiIA&t=4s
Салат для похудения https://www.youtube.com/watch?v=9TeecbmAtkI
Запеканка куриная https://www.youtube.com/watch?v=wN9TALsD148&t=140s
Результат похудения (В ГРУППЕ) за неделю. Марафон похудения Худеем к лету
Здравствуйте, хочу с вами, подписалась в группу, только не знаю где увидеть ваше меню и всё остальное?
Сбросить вес может каждый, но не каждый может этот вес удержать. Скажите по какому методу вы будете удерживать свой вес, ведь его надо за фиксировать, чтоб он не набираться снова.
Здравствуйте.А как быть с кожей,чтоб не висела?
Татьяна, худеть постепенно и тогда кожа не сильно обвиснет, пейте комплекс витаминов и минералов и Омега3 и увлажняйте кожу кремами. Для кожи хорошо ещё коэнзим Q10
@ПП еда .А какие лучше витамины пить по возрасту или нет?
Юленька приезжают гости, как быть с алкоголем , какие можно напитки , и можно ли вообще,?
Елена, самое главное всё в меру и на следующий день питаться по своему режиму и вес прийдёт в норму. Я ещё делаю разгрузки, когда вижу плюс после праздников
Рекомендую пить сухое вино белое или красное. В крепленом, полусладком добавляют сахар
Добрый день Юля,А можно ли пить какао на молоке,не простой быстро растворимый а тот который надо варить,
Юличка доброе утро я со вчерашнего дня не могу никак писать в Вайбер стоит загружается и всё что я вижу это моё последнее фото моего вчерашнего завтрака которое я послала не подскажешь в чем дело 🤔
Юличка всё получилось 👍🏻
А как попасть к вам в марафон?
Юля,а когда будет видео с закупкой на 3-ю неделю? Очень жду, надеюсь не дорого)
Юля здравствуйте. Вопрос: группа в вайбере останется после марафона? Хочу пройти марафон с самого начала самостоятельно. Читаю в группе сообщения девочек , рецепты, советы. Очень интересно. Спасибо Вам за вашу проделанную работу
Светлана, да группа останется)
Очень рада, что нашла этот канал! Похудела уже за неделю на 1,9 кг. Нет чувства голода, нет срывов. Здесь Юля вылаживает свое бюджетное меню на 3 дня, что очень удобно и сам процесс готовки, не надо заморачиваться по БЖУ.
На ПП уже год, общий итог -26 кг.
Но Ваш разгрузочной день это БОМБА)))!!! — 2 КГ!!!
Даже не ожидала такого результата, ведь чем дальше, тем меньше уходит вес.
СПАСИБО Вам огромное! Взяла на вооружение повторять каждую неделю!!!)))
Отличный результат 👍
Добрый день. Решили с мужем следить за свои питанием. Замучилась с придумыванием блюд. Подписалась на ваш канал…..стало меньше головной боли😂 продуктовая корзина сократилась…..никаких вредняшек.
Спасибо огромное.
Что очень важно для меня — много разнообразных рецептов!
Спасибо большое 🤗🤗🤗 стройнеем дальше.
Хорошая затея). Худеть за компанию легче!
Вы умничка Юленька! Я с Вами!
Молодцы девочки!!!!!!!)))))
Юля, здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, если мне для похудения нужно меню на 1600 к., мне просто увеличить порции?
Марина, да. Можно добавить ещё перекус
@ПП еда Спасибо)))
Спасибо Вам за Ваши старания !)))
Спасибо за вашу работу,помощь! Вы мой мотиватор и позитив🙂☺️👍🍀🍀🍀🌷🌷🌷
Какая вы красавица,вы отлично похудели,прям вдохновляете! Просто просмотрела ваши старые видео!
Спасибо Юличка! Ты наше самая большая надежда.
Юля ,это благодаря тебе у нас такие отличные результаты,ты наш мотиватор,как я рада ,что нашла твой канал, рецепты у тебя просто 🔥, надеюсь и дальше будет полезное и вкусное меню!
А самое главное все видно 🤣🤣🤣
Юличка, это и твоя 💯заслуга в наших результатах. Только вперёд. Такое вкусное и полезное меню, что очень хочется стройнеть. Благодарим.💐💐💐💐
Юля, здравствуйте! А можно ли присоединиться к вашему марафону сейчас? Или принципиально нужно начинать с первой недели?
Присоединяйтесь! Будем Худеть Вместе!
Т.е. не страшно, если пропустила?)
В таблицу я уже добавлять не буду, но если будите постоянно делать отчёты, могу потом добавить
Доброе утро, Юля! Спасибо) В таблицу и не нужно добавлять) я для себя уточняла) Хочу понять, нужно начинать с первой недели? Или это не критично?
Дорогая Юличка спасибо вам большое. Я сбросила 3 кг все делаю по вашим рецептам. И ещё я держу мусульманский пост. Привет вам из Баку.была 66.6 стала 63.5 .дай Бог вам здоровья счастья!
Aynura ятоже мусульманка привет из Ташкента!😍
🤗😍
@Мусаева Азиза сколько бросили? Я весила 84 или 83 кг два вполовини месяца назад.А сечас 77 кг очень рада!
@M W vauvvvv kruto👍👍👍👍👍👍👍
Ва алейкума салам девочки. Мне только немного сбросить надо 4- 5 кг Но очень сложно последние кг сбрасывать. Благодаря Юле я нашла то что мне нужно. Рецепты отличные и не дорого.
Я очень рада за результат девочек. Девчонки, так держать. Юля, с вашей помощи по другому и не может быть. Большое спасибо за ваш труд и ваши рецепты.
Спасибо Вам за помощь и полезные советы!!!
Я тоже хочу похудеть.Я из Азербайджана❤🇦🇿
https://www.youtube.com/watch?v=3a0oD4NNxcQ&t=6s
Здравствуйте, а сейчас к вашему марафону можно присоединиться?
Юля присоединяйтесь! Рассказывайте о своих результатах, это самое главное!
👍👍👍😍 результат радует
Спасибо моя дорогая!!! Минус 1500
Спасибо за организацию марафона! Всем удачи в похудении!!!
Огромное спасибо за Вашу работу.
Юлечка, здравствуйте, скажите пожалуйста,помимо ПП,вы занимаетесь физическими упражнениями? И ещё вопросик,Вы сталкивались на своем пути с плато? Если да,то как с этим бороться? У меня за 5 месяцев ПП ушло 20 кг,и вес встал, разгрузочные дни не помогают,совсем опустить калораж опасаюсь,так как был негативный опыт в плане женского здоровья и увеличивать тоже не хочу,так как боюсь сорваться.Как можно выйти из ситуации, подскажите пожалуйста.
Юля, у меня первые 20 кг ушли за 10 месяцев. Отпустите ситуацию, это очень хороший результат, дайте коже подтянуться, питайтесь по своему питанию дальше и результат обязательно будет. Попробуйте увеличить калорийность постепенно по 50 ккал в неделю до 1400, а потом через месяц можно снизить обратно и обязательно будет хороший отвес 100%
Юля, вы большая молодец, я рада за вас. Я думаю что вы похудели насколько нужно было вашему организму, и дальше питаетесь на пп и я уверена что потом вы будете худеть до нужных вам параметр. Браво!
@ПП еда Юлечка,спасибо огромное за ответ,последую обязательно вашему совету,а то уж,ухх,стала переживать,а то так недалеко и до срыва,хочется худеть ещё😊, спасибо Вам,у Вас отличный канал,какое счастье что я на него попала! Удач Вам во всех начинаниях!!!!!!!🌹🌹🌹
@Tania Ye Спасибо большое,да уж,поначалу было сложно,при том что я ужасная сладкоежка,потом втянулась,себя переборола,так сказать,да и по сей день,борюсь с желанием слопать какую-нибудь вредняшку, да по поводу похудения,эти килограммы ушли на ПП и на упражнениях, задор не потеряла,хочу ещё немного похудеть,при моем росте 1.65, хочется весить кг так 56, на данный момент вес встал на 65 и ни влево ни вправо,ну что ж,ПП образ жизни,идём дальше. Спасибо Вам за добрые слова!🌹
@Юлия Емельянова Юля я тоже сладкоежка. Поэтому в кофе добавляю корицу в кончике ножа. Помогает поверте. Я уже месяц не кушаю и даже не тянет к сладкому.
Спасибо огромное Юленька,я уже получаю комплименты,это так приятно🙏🙏🙏⚘⚘⚘
Спасибо вам Юля, огромное! Без вас мы бы не справились! Менюшки супер! Марафон похудения — просто бомба!!!!!
Умницы девочки👍👍👍
Благодарю за заботу и полезные тарелочки!
👍🏻👍🏻👍🏻
Группа в Вайбер «Худеем к Лету https://invite.viber.com/?g2=AQAWzLuo2ekZwUuAqmtIvdV%2FRW%2BTy5Mgf%2BgMXT%2BXafyLXtTBBey%2FcvvhDfAeSoRC«
Спасибо Юля вам огромное 🥰