Если вы хотите научиться слышать своё тело, быть с ним в гармонии и улучшить своё питание и здоровье, этот выпуск для вас!
Инстаграм Жени — https://www.instagram.com/e_levitan/
Workout | Будь в форме — видео упражнения для красивого тела на каждый день!
ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
![maxresdefault 2765 - Принципы осознанного питания [Workout | Будь в форме]](https://bud-vsegda-zdorov.ru/wp-content/uploads/2020/07/maxresdefault-2765.jpg "Тренировка Дуэйна Джонсона. СПИНА!!!")
А на осознанном питании можно есть то, что хочется?
желудок расправит плечи. орнул
Женя ты лучшая в воркауте
Девушке с такой фигурой сразу хочется верить!
Поблагодарить ЕДУ! Бред! Как можно благодарить неодушевлённый предмет?! Бога нужно благодарить, за то, что у нас есть что кушать.
Отвлекающие факторы!? Я не могу свою семью убрать!!!
Я считаю,что еду,которая не подходит под понятие веганской можно есть только людям у которых 5 кг недобора веса и больше…это если человек адекватный и хочет быть здоровым…
Силы воли для похудения нет, но вместе ,думаю, это делать легче. Кто хочет вместе начать ЗОЖ?)))😀😃🚶🏼Нужен партнер.
Спасибо ) в прошлых видео просила Вас снять видео на эту тему )
Скажи пожалуйста, а яблоко тоже нужно на кухне есть или можно на ходу?
Обязательно с вилкой и ножом😹😹😹
Можно ещё помолиться
Здравствуйте, снимите, пожалуйста, видео про рпп, было бы очень полезно , Женя, ты супер, так вдохровляешь^^
Ооо,да!Я когда кушаю включаю сериал какой-нибудь .Это ужас.Сижу на диете,завтрак все по плану,а вот обед и ужин уже не могу сдержаться.Я смотрю сериал и кушаю. Уже съела свою порцию и забываб,что я на диете. Начинаю всякие булочки кушать,бублики.Потому что сериал смотрю,как же без еды..Буду теперь кушать с удовольствием и без телефона💖
На здоровье!
а у меня макдональдса:)
Спасибо, полезное видео! 😊
Больше Жени в кадре😊
Женя😍🤤
Но она сейчас на Бали и изменилась очень
Спасибо,Женечка)Мега полезное видео )
А я уже год ем всё подряд, но научилась чувствовать свою меру!! Вроде получается!! Форма хорошая, но еще есть над чем работать 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🙃🙃🙃🙃🙃😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉
Эти пару дней ем намного меньше и понимая что порция меньше я как бы начинаю «растягивать» удовольствие тем что жую лучше, да и сама заметила если смотреть телевизор и т.д. то даже не понимаешь поел ты или нет!
Благодарность еде — очень полезная идея. Помогает ощутить свою меру в питании. Спасибо за видос!
Девочки,давайте худеть вместе)мне 16 ,рост 163 и вес где то 52 кг.Пишите свой акк в инсте.Поддержим друг друга💖
Твой вес же идеален по ростуу
Спасибо за такую нужную информацию) мир
Вот вот и я про то же))) всегда говорю ешьте дети не торопясь, чувствуйте вкус пищи, наслаждайтесь едой)
Привет
Что делать если настолько деревянный что не могу сесть по турецки
Пожайлуста в топ
Вот иногда как послушаешь, так просто. А у многих, как у меня в университете единственный большой перерыв — 40 минут (у многих и того меньше). И то, постоянные собрания, преподаватели могут задержать или вовсе сократить перерыв. Остальные вовсе по 10. В школе максимальная по времени перемена была 20 минут (первые 10 лет учёбы 15).
Хочется спросить: господа блогеры, вы когда-нибудь учились, работали? Если следовать этим рекомендациям, человеку надо сидеть дома. Это «земные» реалии всё-таки.
Я бананы так обожаю и каждый день ем и так же печенья и шоколадки ем каждый день
Спасибо, о святая гречка за то, что прошла долгий путь на тарелку бедной студентки. Пойду лучше напишу конспекты, а не еде буду благодарность отдавать
2:36 тут правильней надо было сказать, что надо благодарить Бога. Ведь это он даёт нам (посылает) еду и надо быть благодарным за это)))) Да, я верующая и очень этим горжусь!!!
Время смотреть видео только и находится во время приемов пищи, к большому сожалению(
Здравствуйте, можете пожалуйста снять видео про упражнения с обручем?
Это и правда очень полезно знать, спасибо.
На здоровье!
«Когда закончились нормальные темы для нового ролика». Первый диз от меня Вашему каналу. Сплошная вода в этом видео
Эй! Где актив? Почему на полезных видео мало просмотров?!
У меня перед началом этого видео вылезла реклама протеиновых батончиков😅
Спасибо за видео))))
У меня не получается есть медленно ☹️.
У меня не получается есть медленно ☹️.
Спасибо!!
Классно, полезная информация, очень круто молиться перед едой (это и есть благодарность Богу за это все:))
Смотрите уже готовые ролики! Они на эту тему)
Обязательно!
На здоровье!
А как вы видео сняли , если Женя заграницей???????
Легко!
Очень полезная информация!
Вы самая лучшая!
Спасибо
Снимите пожалуйста тренировку на талию
Снимем!
Да уж с тремя детьми (6л, 2г и 3месяца) можно явно 40 минут посидеть и поесть спокойно 😏
я аж слезу пустила когда подумала какой путь был у моей еды..
Женя, ты супер!!!!
Ой, Женя, а я скачала вашу книгу, кстати)
Понравилось?)
Очень классно спасибо большое 💗🌷🌷🌷
А не зрозумів. Якщо їсти неповільно то можна не насититись?
Жду с нетерпением вашу новую книгу! 😍
Скоро 😍
Я одновременно убираю, кормлю ребенка, готовлю и кушаю сама. А ещё, помимо всего этого, могу что-то простирнуть по бырику. Я мама ребёнка которому 1 год и 9 мес 😂
Спасибо за совет🙃🙃 продолжайте в том же духе 😇
На фига краситься каждое видео?
Помогите пожалуйста
Что делать если я не голодная но хочу есть , тоесть ем когда не голодная. Постоянно перекусываю каким-то печеньем , яблоком , ещё каким-то фруктом или овощем хотя при этом есть совсем не хочу , а когда приходит время обеда или ужина я отказываюсь от него и за это меня заставляют есть даже если я не хочу со словами : » меньше печенья надо есть» . Подскажите пожалуйста как мне перестать кусочничать ( уже давно пытаюсь отказаться от печенья в качестве перекуса, но всегда срываюсь ) . Ответьте пожалуйста , буду очень благодарна!
@rat queen тогда, если тебе захочется взять печенку, то попробуй отвлечься, например сделай приседания, покачай пресс,ведь в основном ты ее ешь, потому что тебе скучно, а так ты будешь чем-то занята и перехочешь печенку
@Rize спасибо большое за совет 👍
Если захочешь съесть что то, то посчитай до ста. Сама так делала. В итоге всегда было лень считать, и я решала отказываться от вредного перекуса. Может тоже поможет)
А ещё лучше — сходить к гинекологу. Возможно есть гормональные сбои, когда нарушена работа гормона насыщения.
Можно выпить стакан-два воды.
Это очень похоже на булимию. Хорошо, что ты осознаешь неправильность такой привычки. Попробуй найти полезное занятие для себя, чтобы забыть о еде, ищи удовольствие в других вещах, в творчестве.
Видео очень полезны, можете ещё что-то про осознанное/интуитивное питание сделать? 😊
Все практически на канале подходит для подростков! Смотрите на здоровье!
Вы огромные молодцы! Очень здорово, что обратили внимание на эту тему, спасибо!
Спасибо! Мы же стараемся для вас)
Поблагодарить еду? Может за еду? Выходит какое-то языческое поклонение еде!
Тогда это религия.
@Yana Uliana по-вашему это нормально? Получается, что человек поклоняется еде и при этом рассказывает как похудеть! Из этого также выходит, что мы живём чтобы есть?
@Evelina Lynnyk не нужно так все больно воспринимать. вообще-то такое осознанное питание как раз и наводит на мысли, каким образом у вас в тарелке оказался жирный вредный стейк, через что пришлось пройти корове или свинине, чтобы вы (не конкретно вы, это образно) как свинья поглощали ее плоть. согласитесь, мало чего «высокого». и глупо как-то благодарить «высшее» существо за такие низменные вещи как жестокость и насилие над животным, которое того не заслуживает. а теперь еще раз перечитайте свой комментарий. в нем нет ничего осмысленного. всего доброго вам.
@wonderful unicorn а если «висшее существо» ( дальше Бог) Устроил всё так ( что бы жить нам нужно есть и это нормально) , то не нужно ли его за это поблагодарить? За то, что он дал возможность жить ( ведь мы не всемогущи и не от нас зависит будет ли у нас что-нибуть поесть сегодня или нет, согласны?). Если вы согласны с ходом моей мысли, то благодарить Бога за еду неглупо. И если вы верете в Бога, то наверняка должны знать, что в Библии всегда благодарили за еду Бога, не смотря на то, какой путь она прошла. Попробуйте сесть перед тарелкой и сказать:» спасибо тебе корова, за то что благодаря тебе у меня есть возможность жить, а так же тебе, гречка!». Подумайте над этим, ведь благодарность это серьёзно!
Посему считаю свой комментарий уместным и весомым!
С наилучшими пожеланиями!
Если бы я не кушал с планшетиком, я бы никогда тебя не увидел! ((
*ЕСЛИ В ИМЕНИ ЕСТЬ БУКВЫ А ИЛИ Я,ТО ЛАЙК*
Гоооооууу на мой канал🙈❤
Женечка, спасибо, Вам, за такие простые и живые советы! Успехов вам! Делитесь с нами и дальше! Вы, умничка!
Благодарю!
Я подумал что она наркоманка😂
Наверно я папе своему еще должна спасибо сказать, он терпеть не может, когда едят перед телеком и т.д., а тут такое полезное видео, как в воду смотрел. Вашему каналу лайк безусловно!!!
Благодарим!
Если Вы не можете выделить себе 20 минут и просто сесть и поесть — значит Вы мама)
@Workout — Будь в форме! Совсем не меняет)) Я ему объясняю, что сейчас мама будет есть, ведь он уже поел, и, как только закончу, сразу же поиграю. Я всё знаю, сама учитель и в воспитании смыслю, но с логикой и желаниями детей нередко невозможно спорить 😄
@Workout — Будь в форме! , Пфф… Сразу видно что у вас ещё нету детей.. )))
Не только мама, но и врач скорой помощи))
Workout — Будь в форме! У вас точно нет детей)
так вы себе и находите отговорки… ребенок это не война, его можно научить понимать чужие потребности, научите его не быть эгоистом
Очень полезное видео!🙂😍
Спасибо за клёвое видео, снимите пожалуйста еще что-то для подростков!🙏
Ура, Женя😍
Да ну, это скучно так есть
Почему
Можете больше рассказать о Кетогенной диете?
это диета, а не пп, тут не будут про это говорить
Спасибо за видео. Очень интересное. Просто обожаю Женю, она всегда так вдохновляет🤣😄😃
Спасибо за видео💛
Мне интересно я один ел и смотрел это
Не один😂
Присоединяюсь😹
Приятного аппетита!
❤❤❤😚
super
Первая:))))
Спасибо