Всем привет! Это очередной ПП влог, в котором я покажу что я ем в течении дня на пп!
Также покажу как приготовить ПП Торт и простое пп меню на 1400ккал на день)
Приобрести такую смесь для выпечки кексов как у меня можно тут — instagram.com/newanutrition/
newanutrition.ru
Как приготовить ЗАГОТОВКИ на три дня на ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ? https://goo.gl/w7gSnx
ПП рецепты ДЕСЕРТОВ https://goo.gl/owo9FY
Смотрите мои Дневники Правильного питания https://goo.gl/cKiAuK
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА https://goo.gl/VyTHgx
Не забывайте подписываться https://goo.gl/bq2WBP
🌟
Мой Instagram — https://www.instagram.com/olya_pins/
Для сотрудничества: olyapins@gmail.com
А у меня наоборот, свежее яблока перебивает аппетит.
Здравствуйте Олечка.
Спасибо большое за ваши рецепты.
Очень приятно смотреть ваши видео.
Какая у вас сковородка?
Подскажите пожалуйста какими сковородками вы пользуетесь? Что бы готовить без масла?
Оля, спасибо за Ваши видео. Многое уже готовила!!! Все очень вкусно и главное полезно!!! Вас интересно и приятно смотреть и слушать !🌷🌷🌷
Почти все видео ушло на болтавню😐
Спасибо за видео…. очень люблю твой канал… молодец 😘
Белый рис в ПП… 🤦🏻♀️ Srzly?
Пп-шизик, угомонись.
@Brigitta Weiss np, сидите тут дальше, искренне веря в верность понятий) и обманывая себя, что можно жрать все, главное соблюдать дефицит калорий) ага, да, удачи. Мозг-то включать не хочется, дальше, чем про кбжу никто ничего не знает
Почему у тебя рот немного набок?
Подскажите пожалуйста какова ваша физическая нагрузка за день
Все чётко умничка
8:05 столовая? Что? Она же чайная. Или мне показалось?
Показалось
Я бы не смогла так питаться, когда вы успеваете готовить для себя, ребенка и мужа?какую силу воли надо иметь ,чтобы есть эту курицу , на вид совершенно сухую и это жуткое яйцо. Я на завтрак всегда ем овсянку с сахаром и сухофруктами и нормальный бутерброд с сыром и колбасой, а вот овощей маловато, я каждый день зимой только сырой моркови грамм 200 ем.мгй каллораж где-то 2000 калорий, но я веду 50 кг и без всяких тренировок, просто много работаю
Следить нужно не только за калориям, а также за БЖУ. Это не менее важно, чем считать норму калорий. И от некачественной пищи, даже если Вы «влазите» в 2000 калорий, качественно Вы вряд-ли похудеете.
С чего вы взяли, что обязательно нужно готовить для мужа?
Мой сам себе готовит.
Тут есть кто-нибудь не на пп?
Чи реально похудати на такому харчуванні?
Тортик как сквишь))))
Жесть, фрукты только в первой половине дня едят,да ужжжжжж
*зашла чисто из-за тортика*
Оленька спасай!Скоро в отпуск,ехать на поезде долго,надо что-то придумать в дорогу взять поесть,чтоб было ПП и хранилось более менее чтоб на суток трое хватило) Однажды в отпуск брала кексы по твоему рецепту с овсянки готовила с шоколадом,они очень выручали как перекус) Хотелось бы больше рецептов что в дорогу можно взять и не поправляться) тем более это сейчас очень актуальная тема для всех
Я так радуюсь твоим выпускам!!!! Спасибо тебе за твой труд))) очень полезно! 💫
Скажите честно, вы ведь по сухому веществу смотрели вес риса?))) Просто на взгляд, там у вас не 100 грамм, а где-то 50)) Но это может быть все из-за камеры))) У меня просто такое количество риса на тарелке равняется 40-50 граммам сухого риса. Ну а 100 грамм — это целая глубокая тарелка для супа. Я обычно столько варю, а потом разделяю на несколько приемов пищи
👍👍👍👍👍👍👍
А что кушать на перекус перед обедом?
А для чего амега 3?
омега-3 для лучшего усвоения жиров..
Сем,восем…
Мое питание не превышает 500 калорий я жру только овощи и фрукты ещё я занимаюсь спортом это значит что я за день ничего не кушаю но я же кушал
У меня такой же omega 3🤣 iherb ❤
Вот это шнобель….
Вот это носяра..
Велика молодчинка:)
Супер женщина 😍
1400… Так мало
ты большая умничка, без понтов и умнячества, интересно смотрится
А ещё в тортике можно вместо сливочного сыра добавить взбитый до пиков с сахазамом Белок. Ещё и белка догон на день. 🤩😋
Вряд-ли. В яичном белке от белка, по большей части, только название.
5 рекламных роликов за 10 минут……
А чем вы кормите семью?????
Оленька, спасибо большое, за ваши труды. Делаю первые шаги в ПП. Поэтому ваши видео очень полезны для меня.
Интересно, почему на этом канале настолько наглые подписчики. Или может на всех подобных такие. Охреневаю с требований приказным или недовольным тоном к блогеру, чтобы она делала для них то, и это и ещё пятое и десятое. Или «а почему нету … ?????», «когда вы уже будете ….????»
Блин ну так не честно!) Где подписчикам взять такую смесь???
Кабан Михайлов она в магазинах продаётся, в магните, пятёрочке. Очень часто на глаза попадаются)
Отличное меню, прекрасное видео! Уберите просторечное слово » кушать»- ( слух режет) — из вашей речи и всё будет великолепно .
А я как раз хочу похудеть, поэтому для меня эти видео находка. Спасибо большое Оля😊
👍
Все конечно классно, если ты домохозяйка, для работающих мам и жен — не реально по временным затратам
Тут готовки на 15 минут от силы
Если муж или прислуга помогают по хозяйству, а не вы сам на себе сё тащите, как лошадь ломовая, то очень даже реально.
Болтунью можно еще с йогуртом или нежирной сметаной смешать, добавить специй, зелени или немного сыра и использовать как начинку для бутербродов, очень вкусно!
Здравствуйте Оля! Скажите ребёнок тоже на здоровом питании или вы ему готовить отдельно?
Вы говорите задавайте вопросы,а сами на них не отвечаете,мне тоже на многие хотелось бы узнать ответ.
СЕЕЕЕЕЕЕМЬЬЬ
АЛЛО,как у вас получился обед на 300к если только в 100гр риса будет где то 300 с чем то калорий?
300ккал содержится в 100г сырого риса, 100г вареного риса это 96ккал
Белый рис нельзя
С сукралозой подсластитель я у тебя состав прочитала самый вкусный подсластитель
Очень всё нравится, рецепты хорошие, только мёд мне нельзя, чем его можно заменить?
Фруктоза? Если её вам можно. Иди подсластителями(стоит обратить внимание на их описание , ведь некоторые заменители сахара при взаимодействии с высокой температурой распадаються на достаточно вредные вещества)
Она в таблеточках продается(в баночке со специальным дозатором)
У меня скатерть на столе расцветка в голубую полоску в точь точь,как ваша тарелка 😅
Спасибо за рецепты,будем готовить.У меня после сырых яблок тоже зверский апетит просыпается…..
Красивая
Гораздо лучше дошик 3 раза в день.
Оленька, обожаю тебя! БОЛЬШЕ ПП ВЛОГОВ! Крутая идея!
я ещё люблю в такую яишенку немного соевого соуса добавлять)
состав бисквита совсем не видно. не могли бы написать?
Тортик супер !
Омега 3 натощак-не тошнит???
Только ради тортика на заставке решила посмотреть видео)
Я такую яичницу по утрам в лаваш заворачиваю. Очень вкусно и сытно))
Omega -3 это три яйца?
Омега 3 лучше принимать во время еды для лучшего усвоения жиров, а не натощак.
100% во время еды или после еды.
Я очень удивилась, когда увидела) Я первое время тоже натощак пила, но потом во рту отвратный привкус рыбы был полдня))
А еще жир на тощак влияет на выброс желчи!
Так хочется все приготовить, особенно курицу и торт😋но у меня пока нет духовки, буду давиться слюнями😂спасибо за видео, красотка😉
Ольга Файзрахманова 😀😀
Огромное спасибо за видео очень помогли !
Здравствуйте,Оля.Только зашла на ваш канал..Подписка.лайк
Какого диаметра у вас тарелка?
1400 калорий… как вы не умираете? Норма для женщины МИНИМУМ — 2000 кк
2000?! Где это вы такое взяли? У каждого, в зависимости от пола, роста, и веса, свой КБЖУ. И есть формулы по их расчету.
Лол, я на 700 живу, максимум 900 — в самые зажористые дни, при моей норме в 1300. И ничего, жива, здорова, худеется нормально. Откуда вы только такие цифры берёте..
@Divai вот 700 это реально мало
@Natalia Mironiva мне норм, на жизнь хватает + худеется хорошо.
@Cristina Cherevko
С 2000 кк вы тоже на лань похожей не будете.)
Все очень вкусно :3 только очень мало калорий для Вас, особенно с тем как тренируетесь, дефицит калорий не всегда хорошо х)
Класс, а можешь попробовать реже жарить , а больше всего диетического. Просто хочется правильно питаться при диабете. Ты молодец!!!!
Anna love так она же без масла жарит
Anna love куда еще диетичней
вопрос. каждый день вы так питаетесь?? если да, то вы худеете с таким режимом питания?? или вес стабильный?
Настя ц
Боже! Вы говорите, что тортик получился не очень красивым, а на видео он выглядит просто, как пища богов!😇😇😇
А есть ваши тренировки где-нибудь?)
Вот это я удачно нашла Ваш канал! Класс!!!
Оленька спасибо большое тебя за твои видео и рецепты люблю тебя 😘
Здравствуйте, Оля! Спасибо большое за данное видео) Скиньте, пожалуйста, ссылку, где приобрели смесь для выпечки. Хотелось бы попробовать.
В описании есть)
Больше спасибо за это видео. Кто-нибудь знает, можно ли купить подобную смесь где-то помимо Инстаграмм? Интернет магазины или офлайн)?
У нас подобные продают либо в гипермаркетах в отделах диетического/спортивного питания, либо прям в магазинах спорт.пита.
А муж у вас отдельно питается?
А чем же, кормите сына?
Тем же )))
Курочку также делаю,очень вкусно😋
Да, Оля, очень интересное и полезное видео!)) почаще бы такие )
Очень классное видео !!!! Я теперь буду по таким влогам ПП питаться ….. Можно побольше таких видео, супер
Мне очень режет слух в конце музыка, мешает,как думаете может стоит сменить?
И музыка в каждом видео одна и та же
вы ради музыки видео смотрите?)
@Olya Pins а вы канал для себя завели? Или для аудитории?
Думаю иногда нужно прислушиваться к мнению зрителей.
@Светлана Васильева правильно!
Буду такую же курицу готовить😍спасибо!
Очень понравилось! Подписалась! Буду с удовольствием смотреть! Заходите ко мне, с радостью поделюсь своими секретами!
Обязательно воспользуюсь рецептом курочки! Спасибо💜
Ольга, пьёте ли Вы кофе?
Очень красивый тортик))
Проголосуйте, пожалуйста, за Olya Pins
в рейтинге лучших блогеров «Народний вибір»: http://bloggers.fakty.ictv.ua/vote-item/2575
Оля,а как вы считаете калории? у вас специальное приложение?
через калоризатор.ру
Ура пп влоги вернулись
💗💗💗💗💗💗💗💗💗
Неужели не нашлось ярого ППшника, который бы высказался о ужасном белом рисе и банан после 12? )
@Daten chi даже в очищенном рисе много микроэлементов. Их мало, на то они и микроэлементы.
Пп — это просто сбалансированная диета. Пока твой рацион разнообразен и организм получает разные микроэлементы путем потребоения разных продуктов — твой образ жизни можно назвать хорошим.
@give minseok his damn marshmallow! не вижу пользы от риса когда есть более полезная гречка,да и назвать её рацион идеальным пп я не могу,типо вот этот мёд меня раздражает,на масле жарить тоже ну такое я вот жарю без масла совсем.Я бы ещё вспомнил что-то может быть со временем но так сразу не могу
@Daten chi
Никто не заставляет же есть рис круглый год. Можно чередовать гречиху, рис, макароны и т.д главное — есть все в меру.
Нет вредных продуктов — есть просто вредные способы приготовления продуктов.
@give minseok his damn marshmallow! Маргарин полезный да? А вот картошка во фритюре полезная? И чем же так полезен ваш мед?
@Daten chi маргарин… конечно его лучше не есть. Масло сливочное, растительное намного лучше
А мёд… почитайте в любом учебнике. Но раз вы так любите гречку, попробуйте гречишный мёд
Сделайте неделю на 1400 к!
У меня вопрос: как вы измеряете калорийность продукта ?
просчитываю
Оля, спасибо! Мне нравится, снимайте еще подобное!)
Ты умничка! Сама на пп много лет и спасибо за разнообразие моей еды:)
Спасибо Оля😉 я теперь знаю что я завтра буду есть👍🏻❗️❗️❗️❗️
Меню на завтра у меня теперь есть, кроме тортика) спасибо)
Супер!