Мой Дневник похудения Отчёт по весу. Продолжаю худеть.
Я уже похудела на 23 кг. Сегодня у меня Отчетный день по весу: расскажу про свой результат похудения за месяц.
Бесплатный марафон похудения.
На YouTube c 14 февраля 2020
В группах с 17 февраля
Группа ВКонтакте https://vk.com/club187402806
Группа в Вайбер https://invite.viber.com/?g2=AQA%2BfxXJIcqJu0r8jm3YvzMSR%2FifqlgC7A9bxDYHM%2FX5u%2BWITWP9oDWLqMRvu%2Fz1
——————————————————————————
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИШИСЬ НА МОЙ КАНАЛ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ!
https://www.youtube.com/channel/UC-SjvEJGHxjre4W85iwTV6A?view_as=subscriber?sub_cjnfirmation=1
Instagram https://www.instagram.com/m_yuliya_a_/
В Контакте https://vk.com/id537410798
————————————————————————————
Как похудеть? Как сбросить вес?
Я уже похудела на 23 кг и продолжаю своё похудение дальше!!! Худею и соблюдаю правильное питание (здоровое питание), подсчёт калорий и интервальное голодание 16/8 (периодическое голодание).
На своём канале веду свой дневник похудения и дневник питания. Мои дневники это моя история похудения, как я похудела на 23 кг. В них я показываю своё похудение каждую неделю и общее снижение веса и своё питание для похудения. На канале Вы ещё найдёте рецепты правильного питания (ПП рецепты), которые я готовлю для себя и для своей семьи и которые присутствуют в моем ПП меню для похудения.
Как похудеть без диет, как похудеть легко?
Для меня подсчёт калорий, ПП и ПГ это самый лучший и эффективный метод похудения!
Пишите мне свой отзыв похудения, как Вы худеете, какой у Вас результат похудения, мне это тоже очень интересно!!!
Лишний вес и ожирение, проблема современного человека!!!
Правильное питание (здоровое питание) и здоровый образ жизни, решение этой проблемы.
РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ:
Белковый разгрузочный день https://www.youtube.com/watch?v=hNOKYF6eGO4&t=17s
Овощной разгрузочный день https://www.youtube.com/watch?v=r2CHSYs_O9s&t=312s
Первый отчёт по весу на канале https://www.youtube.com/watch?v=1MAC6qXbslk&t=1s
Мои срывы https://www.youtube.com/watch?v=oVkG_y0FIi8&t=62s
Котлеты с творогом https://www.youtube.com/watch?v=hDbmTqpOiIA&t=4s
Салат для похудения https://www.youtube.com/watch?v=9TeecbmAtkI
Запеканка куриная https://www.youtube.com/watch?v=wN9TALsD148&t=140s
МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ:
Марафон похудения Худеем Вместе https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv4F1askmPbePEAgYPLUan41
Дневник похудения https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv6IbZT5Ec0Nl3Mpo03iU0kH
Дневник питания https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv5zn8AQhFoRYxRV4Hn71YE2
ПП рецепты https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv5H6ibYyo3BOKE5FgzRAZaV
Меню на 1500 ккал https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv5C8Xz1W73sCftVr42JwsIj
Меню на 1200 ккал https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv7f8vHQHyqBve_1g1RbSmOo
Меню на 1000 ккал https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv4bugPMUL4Jpl3zxmqrPbBF
Мои тарелочки за 7 ДНЕЙ ИГ 16/8 https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv4-fKRWsT4ZTQp3sfvXXbol
#дневникпохудения #какпохудеть #похудение #похудетьлегко #результатпохудения #правильноепитание #интервальноеголодание #ПП #худею
💯 Бравоооо 👏 👏 👏
По моему вы похудели не на 25, а на 5кг.
Главное, что я вижу результат — 25 кг, а….)))
Что то я вас не увидела до того как вы начали худеть, кроме фото. А ходелось бы в живую.
Посмотрите мое первое видео, там мой вес был уже 78 кг, т.к не сразу начала вести свой канал.
Здравствуйте Юлия.можно к вам в Вайбер.худею с 20 марта ,минус кг.мне кажется что-то не так если можно🤗
Переходите по ссылке в группу, будем Худеть Вместе! https://invite.viber.com/?g2=AQA%2BfxXJIcqJu0r8jm3YvzMSR%2FifqlgC7A9bxDYHM%2FX5u%2BWITWP9oDWLqMRvu%2Fz1
@ПП еда Спасибо огромное ,теперь я с вами 🤗🤓✌️
Успехов с марафоном!!!
Юля, огромное спасибо за твои меню, за позитив. Тоже начала питаться по твоему меню.
Ольга, отлично! Будем худеть вместе!
Так, всем добрый вечер читаю клиенты и завидую Вам всем у меня веси110 хочу тоже похудеть. Начну с завтра
Юля,здравствуйте! Я начала взвешиваться в Телеграмм,можно я в Контакте перейду? Там удобнее?
Юля, привет, я вчера делала разгруз день на грудке, мне очень понравилось, я худею со 2го февраля с 94,8кг,и вес никак не хотел уходить за 93,и о чудо минус 1.5кг за сутки, понятно, что не жир, но я рада, сегодня не обжиралась, чтоб не вернуть, планирую ещё делать такие дни, но пока раз в неделю, хочу добавить бедро для жирка, прям чувствую надо, спасибо большое за хороший совет
Inna, Отличный результат 👍🏻 Я без разгрузочных дней уже не представляю своё похудение, особенно после праздников!
Скинуть даже 300 грамм когда не считаешь калории это большое чудо лично для меня.
Если есть правильную еду и заниматься спортом то ничего считать не надо.Можно сойти с ума все время считать калории. У меня без подсчета уходит полкилограмма в месяц. Начинала худеть было 68 килограмм ,сейчас 61 кг.
Привет Юля!Молодец 🌹
Я просто в шоке! Вы большая молодец! Хочу тоже так похудеть!
Спасибо ☺️☺️☺️
Как попасть в ваш марафон?
Ссылка в описании
Юличка скажи пожайлуста натуральные свежовыжетые соки можна при этом питанее?
Я не думаю, что это хорошая идея. Очень много сахара без клетчатки.
@Valerie Borovik спасибо.
С 64.400 с 01.02 .20 . По 17. О2. 20. 62.900. Придерживаюсь твоим меню . Три трени в неделю … Юля , ты умничка !! Спасибо !! Так лень считать каллораж ..
Валентина, Отличный результат!
@ПП еда спасибо ! Особенно вам !! ))
@ПП еда сегодня вес 62.500)))
Отлично 👍🏻
Я тоже хочу начать худеть ,помогите мне с чего начать мне ,пожалуйста ответьте мне с чего мне начать
Юля, а до какого веса вы собираетесь худеть? У меня тоже на весах 61,9 кг 😁
Моя цель 60 кг
Юля, минус всегда хорошо, пусть даже не большой!!! 👍
Здравствуйте! Вы с какого города? Я смотрю вы из Беларуси🤗
Беларусь, Брест
🇰🇿Здраствуйте я тоже худею вашему рецепту уже месяц
мне была 😔75 кг а сейчас😊 64кг ещё продалжаю худеть иногда свой меню и тренировка дома
А кааая тренировка дома у вас?
@лиля счастливая программа худеем 30 дней
Худеем за 30 дней
@Балдәурен Соңғыбай на ютюбе?
@лиля счастливая нет на плей маркете
Юлечка ты молодец!!У тебя всё обязательно получится:)Я то же худею:)скинула 21.3кг,осталось3кг и мой вес будет 55 кг:)
Последние килаграмы уходят скрипя:)
Поделитесь пожалуйста в течение какого времени и как вы похудели?
Мое время похудения заняло почти пять месяцев:)
Елена, Отличный результ! Супер 👍🏻
Добрый вечер,Юлечка!Напишите пожалуйста,когда у Вас вес был начальный,какие физические упражнения Вы делали?Заранее благодарна!!!Удачи Вам!!!
Инна, вначале похудения у меня не было вообще никакой активности, потом через 5 месяцев начала ходить по 10000 шагов 3 раза в неделю и делать обычную зарядку дома. Конечно с ходьбой вес начал лучше уходить!
@ПП еда Юличка,спасибо Вам огромное за все!!!Вы мой мотиватор😘.🌷🌷🌷🌷🌷❤❤❤
Юля я в зал хожу 4 раза,а вес в этом месяце стоит…так что надеюсь на марафон и на разгрузочные дни!но вот услышала про твой отвес,и прям легче стало 😀😀😀😀конечно хочется побыстрее,но терпения нам!!!
Жанна,это точно, в похудении, главное терпение. Сейчас за время марафона начну регулярно делать разгрузки и думаю результат будет отличный, без разгрузок вес особо не хочет снижаться!
ПП еда Юля у меня разгрузка будет в воскресенье,пока не решила творог или грудка…А на следующий день как питаться?
Я сегодня на твороге, завтра будет видео расскажу какой отвес получиться, после разгрузки лучше есть поменьше, что бы результат закрепился.
Юля, 300 граммов тоже результат))) Поздравляю)))
Спасибо ☺️🤗🍎
👍👍👍👍