может ли разжиреть хардгейнер. Трансформация хардгенейра

Говорят, что хардгейнер может есть все подряд и не жиреть. Ну а если пиво добавить и так каждый день ? И что потом делать ?
Смотрите так же:
Список моих обучающих курсов: http://freshlife28.ru/obuchayushhij-kursi/
спортивные добавки и спортивное питание: http://freshlife28.ru/sportivnye-dobavki/
Культовая вечная одежда GASP и Better Bodies. Как получить скидку

Одежда GASP


Книги для чтения: http://freshlife28.ru/books/
Мой инстаграм https://www.instagram.com/bazili0/
Как попасть в разбор полетов — http://freshlife28.ru/razbor-poletov/

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 110
  1. avatar
    Valar Morghulis

    псевдодрышь

  2. avatar
    prslava

    Тоже спасибо и респект Антону! Катастрофы не было, но все к тому шло! Рост 182 весил 95 кг! Полгода спустя 77 вес 14% жира, тело вспомнило 8 лет спорта, и отлично прогрессирует в зале! По питанию завтрак: овсяная каша, мясо варенное ( индейка курица), омлет или варенные яйца 2 шт, межу завтракам и обедом творог и банан, обед: греча( или броколли или цветная капуста), салат, индейка или курица грудинка, и до ужина кефир, ужин тарелка салата опять что нибудь из мяса( кура, индейка варенные или рыба печенная или морепродукты)чай творог! Мучное, сладкое вообще не ем! В день литра 4 воды!

  3. avatar
    Зура Бозуркаева

    Базилио ты Красавчик

  4. avatar
    Элбек Матмуратов

    Неделю уже 5 кг спасибо Антону

  5. avatar
    Смит

    Забавный чел)

  6. avatar
    Юрий Русаков

    Привет, почему от витамином может болеть голова, например от комплекса ADAM ?

  7. avatar
    Skysleam

    Антон, подскажите пожалуйста. Мне 29. Еще 8 лет назад я занимался спортом, был жилистый, но случился переломный момент, и я завязал со спортом. На данный момент я вешу 87 (зимой был вообще 95), рост 176, мой вес 8 лет назад был 65кг. Я много пил пива, ел нездоровую пищу, а ещё я повар) Я начал заниматься уже как 5 дней, соблюдаю диету, 100г овсянки, 3 яйца, филе куриное 400г гречка 200г. овощи. Правильно ли я всё делаю? Занимаюсь я около часа в день ( работаю со своим весом, отдимания и т.д.), занимаюсь 3 дня 1 день отдыхаю. Скажите, я всё правильно делаю? Ещё я пью рыбий жир.

    1. avatar
      Kutsan Artem

      Skysleam углеводов слишком много, а белка мало. Не представляю как можно 100гр овсянки запихнуть — я 30 грамм с омлетом еле сьедаю. За день сьедаешь 200гр гречки? Это ж 600гр готовой! Как минимум в два раза сокращай углеводы. По белку надо 1,5-2гр на кг веса

    2. avatar
      Skysleam

      @Kutsan Artem я гречку делю на 4 части, так же и рыбу или филе. Овсянка и 3 яйца норм заходит, может потому что тренировки на голодный желудок. По моим подсчетам я упльребляю в день от 1700 до 2100 калорий. Белки 110-150, углеводы 200+-, жиры около 70

  8. avatar
    Zarbalat 1907

    А по поводу диабета 1 типа сможете сделать ролик?

  9. avatar
    Александр

    сам был 60кг. с ростом 170см. женился теперь 90кг. тяжеловато) того и пришёл к вам)))

  10. avatar
    Anti Suspect

    привет, спасибо за ваши видео, я немного не по теме — есть ли у вас видео/инструкция с тем, как принимать и совмещать сразу несколько БАДов? к примеру, протеин, бцаа, омега 3 и тд, как разобраться с тем, чтоб все принимать правильно, вовремя и тд

  11. avatar
    Ник Никыч

    у моей тоже токсикоз жуткий… невыносимая она просто, как ты с этим уживался?

  12. avatar
    Muhammad leymo

    Здравствуйте! Подскажите пожалуйста для чего нужен и нужен ли вообще Ксеникал для похудения?

  13. avatar
    Владимир Питун

    здравствуйте. Не могу найти на вашем канале ролик о стимуляторах (кофеине, элеутерококе и тд), не могли бы в комментарии оставить ссылку?

  14. avatar
    Sly Kugal

    Эх уже был почти, готовый борец сумо, оставалась только в секцию записаться…

  15. avatar
    Orlov

    Вопрос на счет дробного питания. Друзья, подскажите пожалуйста график питания, по времени.

    1. avatar
      Димас Мудин

      Каждые три часа после первого приема пищи, последний не менее чем за 2часа до сна я так питаюсь

  16. avatar
    Виктор Иванов

    Здравствуйте

  17. avatar
    Luciferrum

    Никогда не ужирался? — Диз!)

  18. avatar
    mak rus

    Какой рост?

  19. avatar
    Саша Саша

    Время 18:08, бегу домой!! В 20:00 я буду пить охоту крепкую, есть жареную курицу с картошкой!! Потом боща со сметаной наверну. И напоследок Арбуз поем. Вот это вечерок сегодня!!!!

  20. avatar
    DoX ToR

    Молодец! Отличное видео

  21. avatar
    Zheka Samm

    @Трансформация с Гендзаром может быть, но я с тренируясь до 26 лет набрал 74 кг при росте 186, потом подзабил на всё и запустил себя, набрал до 85 кг, я был таким же почти но с пузом, сча 32 и опять взялся за себя, питание+ занимаюсь, живот почти ушёл за 5 месяцев, но вес 71 сейчас, худеть мне очень легко, а вот набрать мышечную массу это мучение, вот такой вот организм, если занимаюсь сжигает всё что ем

  22. avatar
    Miximn Liubchin

    Герой красавчик! Антону спасибо большое! Тоже начал правильно питаться.. за 1.5 мес -9.6 кг.. еще раз спасибо!

  23. avatar
    Крахмал CHANNEL

    Люди,помогите советом! Вес никак не уходит! Утром ем углеводы,потом творог 0%,затем в течении дня куриную грудку(не жареную) и овощи. От хлеба,алкоголя,сладкого отказался,вечером гуляю по 7 км,а вес стоит на месте. Уже не знаю,что делать!

    1. avatar
      Алена Клепикова

      Картошку, рис, помидоры пшено.кетчуп убрать.Что то вы неправильное все таки кушаете.

    2. avatar
      Крахмал CHANNEL

      @Алена Клепикова помидоры не ем. Из овощей огурцы,капуста и зелень. Картошку исключил,а так же кетчуп и майонез тоже,только соевый соус добавляю. В остальном это грудки и творог,ну и угли на завтрак. Может из-за того,что резко сел на сушку и угли оставил только на завтрак?

    3. avatar
      Первоистчник Клянусь

      Весы смени.

    4. avatar
      Крахмал CHANNEL

      @Первоистчник Клянусь весы не причем,ремень не обманет

    5. avatar
      Крахмал CHANNEL

      По ходу надо грудку варить,а не в духовке печь.

  24. avatar
    Zheka Samm

    Ты такой же эктоморф, как Базилио балерина. 100 кг эктоморф))

  25. avatar
    Zheka Samm

    Спасибо всем и Базилио, рост 186 вес 71кг, 32 года. ps худею дальше.

  26. avatar
    Алена Клепикова

    Сосиски убери из рациона обязательно. И колбасу.Да и хлебцы это уловки маркетинга.Возможно это причина паузы .

  27. avatar
    Parzival

    Морфеус это тоже программа как и матрица

  28. avatar
    казбек ибрагимов

    пиво со сметаной ,шампанское с мороженным ,водка с борщём , при том , что никогда не любил алкоголь ,приходилось употреблять за кампашку с тёлочками , лет 10 назад сказал , а нах мне нужен этот алкоголь, все ,кто предложит — желает мне зла! а тёлочки и без алкоголя пристают…

  29. avatar
    ХудеемВместе С вами

    Начал худеть 2е недели назад , для мотивации завёл канал , Спасибо Базилио ты тот человек который делает из нас людей а не овощей

  30. avatar
    Олеся Березовская

    Молодец !!! Хороший результат !!!!

  31. avatar
    Макс Арнаут

    У меня отёки живота, я посмотрел все ваши видосы об этой теме, но у меня возник вопрос. Стоит ли заниматься спортом во время отёка?

  32. avatar
    Artem Kuleshov

    заметил забавный факт. что не всем людям заходит контент этого канала. я им перманентно ставлю атрибут «ленивая жопа» :D

  33. avatar
    Gray

    12:15 Люди, будьте осторожны! Автор умолчал об одной вещи: если втирать овсянку в голову, то для волос вообще не помогает, но зато хвост вырастет! ))))))

    1. avatar
      Первоистчник Клянусь

      И копыта…

  34. avatar
    Samvel Petrov

    Резинки для подтягивания то что надо! Сам с одного подтягивания начинал. Спустя 2 месяца занятий, 10 подтягивания без помощи.

  35. avatar
    Arman Muldabayev

    Молодец! С юмором)

  36. avatar
    Roman Gritcenko

    Отеки наше все ,пож сила !!!

  37. avatar
    Sadi Zi

    Веселчяк☺️

  38. avatar
    Andrej

    Спасибо тоже. Начал с 29 января и уже -16 кг. Когда меня спрашивают мол как!? Я объясняю и тут реакция знакомых ,да ну как жить без сладкого и шашлыков,это мол не жизнь!Очень хорошо видно по людям таким,что живут рати пожрать вкусно!

  39. avatar
    javasuko

    Про маринад картофеля в сиропе это интересно

  40. avatar
    Arseny Kolosov

    Скажите пожалуйста. Если я похудею с 87 до 75 у меня уйдут растяжки с боков и в районе подмышек ?((

    1. avatar
      Ольга Гриценко

      Побелеют,станут менее заметны

    2. avatar
      Arseny Kolosov

      Ольга Гриценко благодарю

  41. avatar
    Богдан В.

    Какие хлебцы берёте?

  42. avatar
    Богдан В.

    Отличный результат! Продолжай в том же духе! Так держать!

  43. avatar
    петр ж

    ты молодец! я всю жизнь был дохлым, а теперь пузо висит, бока. никак не могу свернуть на правильную дорогу

  44. avatar
    Денис Вольф

    Базилио,доброго времени суток. У меня график ,день-ночь,отсыпной-выходной,что ночью то кушать? пока пъю ночью кефир

    1. avatar
      Алена Клепикова

      Базилио миллион раз отвечал на этот вопрос. Посмотрите другие видео.

  45. avatar
    BASS IT

    Приходишь в магазин, читаешь все составы и ходишь с гречкой. Тру стори.

  46. avatar
    Alex Beskov

    Колбаса, сосиски… Парни, покупаете мясо. Модно с овощами. Казан или вок, можно в духовку (для тех, кто пеняет на отсутствие времени). Вкуснее и полезнее в разы.

  47. avatar
    Ирина Шевченко

    Парень с юмором, молодец!

  48. avatar
    vetrakras

    Блин, про овсянку и лысину — спасибо!! Я прям как услышал — уши навострил!! И долго ржал))))))

  49. avatar
    Elena Denisova

    супер молодец !!!

  50. avatar
    Анзар Щ.

    а рост какой?

  51. avatar
    Тёплый Плед

    Когда стукнуло 28 в прошлом году начал худеть. С 92 кило до 73 за пять месяцев. Тупо сложил все свои скудные знания про калории, дробное питание, состав продуктов и спорт. Организм устал — вес встал. Ещё бы. Пять месяцев. За полгода +2 кило и продолжил. Полазил по ютубу, наткнулся на этот канал. Убедился что во многом всё делал правильно, но и почерпнул много нового. Самоизоляция внесла свои коррективы, лишив меня физических нагрузок и ежедневной двухчасовой ходьбы, но всё же сейчас 68 при росте в 179. Жир всё ещё присутствует, скрывая вожделенные кубики. Да и вообще в организме его ещё прилично. До дрыща ещё килограммов 10. Приятеля ещё надоумил. Уже сбросил больше десятки за 3 месяца. Думаю теперь как родителей надоумить, а то быть жирными в их возрасте опасно.

  52. avatar
    Максим Леший Сальников

    Круто пошутил про овсянку и лысину)))

  53. avatar
    Ильгиз Низамутдинов

    Кто такой хардгейнер?

    1. avatar
      Алена Клепикова

      Эктоморф или дрищ.

  54. avatar
    Алексей

    Прошу, во всех изменения моей жизни в лучшую сторону, винить Антона Петрякова, не тренера и не диетолога а просто замечательного человека.

  55. avatar
    Римма Полюдова

    Вы очень приятный мужчина. Желаю вам удачи и удержания веса. Базилио , спасибо.

  56. avatar
    elena bashkatova

    Точно сказал…надо смотреть и читать все этикетки на продуктах…почитаешь что там намешано и сразу проходит желание кушать эту гадость

    1. avatar
      дс Исаев

      Тогда покупать нечего будет в обычных магазинах)

  57. avatar
    Рамазан Пашаев

    Ребята, прошло полтора месяца, было 115,5 сейчас 100 кг ровно!))) Очень жду 2х значную цифру))

    1. avatar
      GraffArtem

      Andre_ivanyan я уже на даче все исходил, в радиусе 15 км )) куда идти сегодня хз)) одно и тоже утомляет ))

    2. avatar
      Сергей Ябанжи

      Красава , у меня 135 было 7 мес назад…помню тоже ждал 2 значную цифру)) а теперь вес 90.4 кг…жду двухзначную с восьмеркой)

  58. avatar
    kirill voronin

    Добро пожаловать в наши ряды. Молодец. Успехов. Про облысение посмеялся от души.

  59. avatar
    YouDude

    дрищи почему-то мечтают набрать вес, а те кто с весом мечтают его сбросить) вот был бы рынок, поменяться жиром….

  60. avatar
    Black Hop na rajone

    Австралийские подтягивания чтоли?

  61. avatar
    Елена Беляева

    Прикольный парень, юмор тонкий)), Антон спасибо за обратную связь и за ваше дело!

  62. avatar
    Anastasiya SaIvNOVA

    Молодец что взялся за себя!Так держать!
    Заметила что многие пытаются себя обманывать и не хотят признавать, что реально много ЖРУТ.От этого начинаются все похудательные проблемы.

    1. avatar
      Алена Клепикова

      Они рассуждают зачем жить если то не есть ,это не есть.Так многие рассуждают.

  63. avatar
    Viktorija Z

    Дааа, послушав Антона — приходит озарение, эт точно!

  64. avatar
    Крутой Уокер

    Я в 18 лет весил 56 кг .К 27 годам набрал 86-89 я в тот момент бросал курить потом со временем бросил пить пива( мог за два дня выпить 8л) ,жрать много чипсов и уменьшил суточные калории .Сейчас вешу 77,7 и пропал ночной жор .

  65. avatar
    Alexei

    Ещщо как может!

  66. avatar
    слава казакевич

    красава, мужик

  67. avatar
    Yaguljaмистэрбауржан Zhanuzakova

    Молодец!!!канал действительно как озарение!!!про Морфиуса прям классно сравнил

  68. avatar
    Сергей Фёдоров

    В 2015 году был очень худой и ел все подряд абсолютно, считал что разжиреть я никогда не смогу. И дошел с 70кг до 93кг в 25 лет, когда однажды посмотрел на себя в зеркало ужаснулся. Хотя всю жизнь считал себя хардгейнером, в зале никогда не мог нормально набрать сколько бы не жрал. Зато пиво и постоянный фастфуд решили проблему набора массы :D спасибо Антону, сейчас скинул до 83 кг и останавливаться не собираюсь :)

    1. avatar
      Сергей Фёдоров

      @Сергей Фёдоров ахаха, да :)

  69. avatar
    Артур Журавлев

    Молодчага! Per aspera ad astra !!! Так держать! Про лысину классная шутка с овсянкой.

  70. avatar
    Ivan C

    Как будто про себя видео смотрю. И Фильмы и пиво и дрыщ в детстве.
    Спасибо, есть над чем подумать.

  71. avatar
    Андрей Корягин

    Красава!!!

  72. avatar
    Александр Волков

    овсянку втирать надо из центра наружу против роста волос))))

  73. avatar
    Вадим В

    11 кг за два месяца. Благодаря этому каналу. Худею дальше. Два года прошло от желания к действиям. Спасибо автору канала и этого видоса. Разбор полетов действительно работает!

    1. avatar
      Евгений Степанов

      +. за 2 месяца — 15 кг. уже чувствую себя намного лучше. отличный канал. Спасибо автору

  74. avatar
    Olga Diakhate

    А я старею. Пришлось искать объяснение:» Кто же такой хардгейнер?»

  75. avatar
    Вадим Безпалый

    Молодец.

  76. avatar
    Гиви Палатидис

    Молодец Владимир! Новых побед и удачи в начинаниях!

  77. avatar
    Роман Иванов

    Блин, так вкусно рассказал как он фильмы под пивас смотрел, аж тоже захотелось (месяц не пью)

    1. avatar
      Роман Иванов

      @untold untold это ты на видео?)

    2. avatar
      слава казакевич

      ))))

  78. avatar
    AM 34

    Хвост на 12:15 детектед))

    1. avatar
      Юрий Тарелко

      Кот тоже захотел свои «15 минут славы» :)))

    2. avatar
      FreshLife28

      Ошибка фокусировки

  79. avatar
    Galina Lipko

    С удовольствием смотрю все видео freshlife28, из любого материала нахожу что то новенькое, многие пересматриваю, Спасибо за всё

    1. avatar
      Prime Bear

      Хочу начать, узнал что нужно дробное питание 5 раз в день но сколько грамм надо сесть не говорят

  80. avatar
    Денис Иванов

    Про «Морфиуса», точная аналогия. Спасибо Антону!

  81. avatar
    Alex Alex

    дада, турник только с резинками

  82. avatar
    Alex Alex

    пришел за мясо, ушел с сыром)

  83. avatar
    AM 34

    Мужик! Молодчага

  84. avatar
    Svistyn 64

    Вопрос такой. Занимаюсь активно туристическими велопоездками, езжу по 3-4-5 часов подряд (бывает трачу 1-2 суточные нормы каллорий за поездку) Для подпитки все советуют быстрые углеводы и в большом количестве. Не опасно ли это? Какие бы углеводы вы посоветовали тогда? Да и вообще, что делать людям, которые так же по долгу занимабтся, как и я, что бы не потерять мышечную массу?

    1. avatar
      Svistyn 64

      @фая дубовикова вот и хотелось бы поточнее, что получше будет. От сахара отказался, да и вообще боюсь, больших всплесков инсулина, т. К есть диабетики разных типов среди родственников.

    2. avatar
      Yuri Tyumin

      В 1-2 зонах жирок «топится» же, а выше — 3,4,5 часов не получится просто без подпитки. Все же циклики-дальнобойщики на гелях, батончиках и пр., если соревнования какие. Если просто тренировка — так с собой можно взять или магаз\кафешка.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: