Еще одно видео из вашей любимой рубрики в котором покажу, что я ем в течение дня при рационе 1500 ккал в день
Ссылка на пижаму https://s.click.aliexpress.com/e/_dZzuQCy
Продукцию MyProtein заказываю тут https://tidd.ly/2OW43NV
Дополнительная скидка по промокоду OLYA
Ссылка на валик https://tidd.ly/3i4RZ9u
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП https://goo.gl/w7gSnx
Как приготовить диетические десерты без сахара? https://goo.gl/owo9FY
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ https://goo.gl/cKiAuK
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА https://goo.gl/VyTHgx
Не забывайте подписываться https://goo.gl/bq2WBP
🌟
Мой Instagram — https://www.instagram.com/olya_pins/
Для сотрудничества: olyapins@gmail.com
Класс Оля! Делайте по чаще такие видео, очень нравятся и мотивируют. ❤️
Ах, ну и спасибо за нативную рекламу
Ну вообще-то этот роллер не от целлюлита, а для массажа мышц, в которых застаиваются жидкости (МФР-миофасцеальный релиз) и выполнять упражнения необходимо по специальной технике. Жаль, что вы не знаете о чем говорите.
👍👍👍😀💪
Здравствуйте, Оля. Дайте, пожалуйста, ссылку на видео, как Вы готовите рис по рецепту бабушки Вашего мужа. Не могу найти) спасибо!!!
Оля добрый день или вечер !а как ты готовишь Киноа его надо отваривать?
А парням тоже самое может подойти в теории ?😂
Как клёво на велосипеде догонять закат!!!!😊👍👍👍
ОТПИСКА! ОДНА РЕКЛАМА! РЕКЛАМА НА РЕКЛАМЕ! ИМЕЙ СОВЕСТЬ!
Оля, можешь, пожалуйста, текстом координаты места написать?
недавно заказала миндальную пасту с Май Протеин, такая гадостная. я очень люблю миндаль, и очень её ждала, так что очень разочаровалась, не знаю, как можно так испортить пасту. как теперь её есть, ещё и целый килограмм. ещё и за такие деньги им ни капли не стыдно слать такое покупателю.
Пижама — огонь! на 2 минуте после того как услышала, где покупали ее, поставила видео на паузу и перешла на али
У меня примерно такой же рацион)) делюсь своими любимыми ПП завтраками на неделю https://www.youtube.com/watch?v=3PMsk_bX3x8
Очень красивая природа у вас! Рыбка гриль — ммм…
А есть рецепты для людей у которых на кухне только мультиварка, нож и кастрюля?;)
Реклама спортивного питания
Вы из Харькова?) приятно, что Украинка😘
Оля спасибо за видео! Рецепты супер!!! Хотелось бы ПП рецепты из тыквы увидеть 😘
Очень приятная девушка и все коротко и ясно, без лишней болтовни
Очень полезное видео, вы видите эффект от роллера?
Делаю часто такую яичницу ,только с замороженными овощами,быстро и вкусно.
У вас новая квартира? Ремонт? Сделайте обзор пожалуйста)
Красивая, позитивная, веселая! Так держать!
Я тоже снишаю пп и диетические рецепты,ну и влоги. Мама двух девочек.
Будем рады видеть вас на нашем канале Karina Svet
Ольга умница!
Оля, почему так мало калорий для поддержки?
не мало кк
Здравствуйте Оля! Сколько вас смотрю и не знала, что вы моя землячка и что есть такие красивые места. 👍👍👍👍👍
Сними видио как набрать вес. Неужели всем интересно только похудение 😁😊
Перебор с жирами
Олечка, ты красотка и природа у вас красивая💃
О, я там тоже каталась. Там очень красиво!
И спасибо за видео
Олечка, замечательно выглядишь!!!
Все супер, спасибо. Но куриное филе пересушено, нужно уменьшить время приготовления минут на 10.
А вы учитывали растительное масло? В рационе было около 3 столовых ложек = приблизительно 363 ккал. Сомневаюсь, что так можно влезть в 1500 ккал.
Не хочу ничего навязывать, но очень удивило то, как вы спокойно его всюду добавляете.
В завтраке 3г масла максимум, в обед 1 ложка к кабачкам из них я съела половину, кроме того часть масла просто осталась на краях миски. И 1 ложка в заправке салата в котором три порции, так что за день я вряд-ли более 1ложки масла сьела)
Добрый вечер, видео прикольные и советы тоже, скажу пожалуйста сколько Вы уже так питаетесь и с какого веса худаете и какой вес хотите в конечном итоге?
@Olya Pins а 1500 калорий — это не дефицит?
@Ника норма у каждого индивидуальная, для кого-то это дефицит, а для кого-то норма
Скажите пожалуйста а с какого веса Вы сели на правильное питание и на каком весе Вы перестали терять вес при этом количестве калорий?
@Анна Колесник максимальный вес у меня был 64кг,сейчас 56,минимум который был 2 года назад 52кг, вес я терять не перестала, а спецом остановилась и набрала немного веса обратно
@Olya Pins спасибо большое за ответ))))))))
Добрый вечер, скажите на правельном питание пиво нельзя совсем??? Алкоголь в запрете даже в праздничные дни??, рецепты просто супер 😊
Если вы один раз на праздник выпьете ничего страшного не случится, но к правильному питанию это никакого отношения иметь не будет)
Оля, спасибо за видео.
Хотела уточнить, что за рис Вы варили?
Обычный белый длиннозернистый
@Olya Pins спасибо
в третьем и четвертом блюде явно больше калорий!
Все верно посчитано
Как-то я в последнее время забила на спорт, но вы меня вдохновили, завтра буду заниматься. Пошла бы хоть сейчас, но уже 10 вечера, иду спать. Поэтому большое спасибо, за видео, за то что так мотивируете и вдохновляете нас😁😁 С большим нетерпением буду ждать новое видео💛💛
Оля подскажи пожалуйста где пасту покупала.
Паста от фирмы myprotein.
Сайт myprotein.com, или myprotein.ru.
Советую попробовать ещё FlavDrops, как заменитель сахара в кофе, но именно со вкусом «кленовый сироп». И ещё, там при покупках лучше объединяться с друзьями, тогда и доставка бесплатная, и много всяких «плюшек» дают.
Максим спасибо большое)
Оля класс!👌👍😍Оля , с какого веса ты стройнела?Буду рада если ответишь.
Обожаю такие видео 🔥Пижама супер👍🏻Подскажите какой на Вас размер?
L
плохо. что нет рациона в инфобоксе.
Так я для вас целое видео сняла 😱😱😱
@Olya Pins Если есть в инфобоксе рацион, все лучше. Видео нет возможности тащить в кухню. Я перепечатываю рецепты . С этим листочком иду на кухню. Оставляю его в папке.Спс, я с Вами похудела на 12 кг.
🌹
Здравствуйте. Вопрос немного не по теме, но какой у Вас телефон?
S20 ultra
@Olya Pins Оля,подскажите пожалуйста модель вашего электро гриля,всё ли вас в нем устраивает🌸😄
Ты классная, спасибо за позитив
Спасибо большое долго её ждала, питаюсь так очень удобно по больше таких видео пожалуйста
А Ваша арахисовая паста сладкая? Если да то бывают ли без сахара?
В хорошую арахисовую пасту идут только два ингредиента — арахис и соль. Иногда, для более нежной консистенции, добавляют мёд. Это допустимо и особой сладости не даёт.
Спасибо 😊
В хорошей арахисовой пасте только один ингредиент — арахис.
@Luba Kuritzky единственный верный ответ
@Ksenia Ivushkina во вкусвилле есть арахисовая паста , у нее в составе только арахис, стоит около 130 р за 300 грамм, очень понравилась, советую🤗
Пижама🔥👍
Полезное и разнообразное видео! Спасибо!
Не слишком много жиров в рационе
*полностью от целлюлита вы не избавитесь
Ванга 😆
Обожнюю такі Ваші відео 🥰
Я тоже! Эти видео очень сильно мотивируют! ✨ 🥰Кстати я тоже веду свой канал и очень сильно стараюсь и мне будет очень приятно увидеть тебя на моём канале❤️☺️🥰
То чувство когда только пришел с зала и тут новый видос !
Оля, видео супер! Очень люблю такой формат, так ты еще и вдохновляешь😘
Да! Она очень сильно вдохновляет и мотивирует❤️🥰Кстати я тоже веду свой канал и очень сильно стараюсь и мне будет очень приятно увидеть тебя на моём канале❤️☺️🥰
Оля ты всегда на пп? Совсем никогда не бывает срывов?
Не всегда, ем то что хочу)
Спасиба
Олічка!!! Дякую❤️❤️❤️❤️❤️👍👍👍👍👍
ДОМ https://www.youtube.com/watch?v=wWQzR61aIxw
Всем привет, заходите на мой канал, снимаю влоги и не только, буду рада новым подписчикам, поддержите меня в новом увлечении
)
Понимаю, что реклама на чужом канале может раздражать, поэтому заранее извиняюсь за неудобства, но пока что, к сожалению, очень мало подписчиков и нет возможности вкладывать деньги в рекламу. Ютуб, разумеется, не продвинет видео такого маленького канала в ленту. Поэтому делаю все, что доступно, для продвижения(
Кстати я тоже веду свой канал и очень сильно стараюсь и мне будет очень приятно увидеть тебя на моём канале❤️☺️🥰
Очень класное видео😊
Да! Это видео очень сильно мотивирует!🥰❤️Кстати я тоже веду свой канал и очень сильно стараюсь и мне будет очень приятно увидеть тебя на моём канале❤️☺️🥰
Я так удивилась, то, что вы готовите никак нельзя назвать правтльным или же здоровым питанием. Впервые на вашем канале.
Sophia Mentz надеюсь, вам все понятно, питаетесь вы травкой, наздоровье, не морочьте только людям голову
Мася Хант животные жиры организму не нужны. Такие же примеры могу привести я (о веганах-долгожителях), но я этого не делаю, потому что это тупо
Мася Хант это настолько тупой стереотип. Вешаны не питается травкой. Эх питание очень разнообразное, более разнообразное чем у людей на традиционном питании
Sophia Mentz оставайтесь при своём мнении, желаю вам дожить до 120 лет. Всего доброго. Спорить бессмысленно.
Мася Хант есть внешние признаки, которые подтверждают, то что люди растительноядные животные, но никак не хищники иди же всеядные
👍❤💐
Нравится такие форматы 😍хорошего дня вам))) спасибо, что поделились с нами! С удовольствием посмотрела ваше видео до конца! лайк)) всегда рады новым гостям и друзьям 😀
Да! Этот формат прото супер! 😍Кстати я тоже веду свой канал и очень сильно стараюсь и мне будет очень приятно увидеть тебя на моём канале❤️☺️🥰
Спасибо за милое видео)
Да! Это видео чень милое и классное!❤️🥰Кстати я тоже веду свой канал и очень сильно стараюсь и мне будет очень приятно увидеть тебя на моём канале❤️☺️🥰
Срочно!! пишу на эмоциях Тут я только что сам лично увидел её и спалил где она живёт https://youtu.be/yNmQhMn9BRU
Супер👍❤
Оля, и рацион, и комплекс упражнений классные!!!👍👍👍
Девчата, приглашаю вас на мой канал!
🌺🌸🌺🌺🌸🌺🌺🌸🌺
Кстати я тоже веду свой канал и очень сильно стараюсь и мне будет очень приятно увидеть тебя на моём канале❤️☺️🥰
Миофасциальный релиз называется, работа с роликом! Действительно очень крутая штука, не только против целлюлита 👍 парням тоже полезно)
Друзья, приглашаю вас на свой канал, где я делюсь своим опытом в сфере фитнеса и кулинарии, приготовлении блюд с пониженной калорийностью и без углеводов и диетические десерты 😋 Буду очень благодарен и признателен за поддержу и подписку 😊 Всем спасибо за внимание 😊 Отличного настроения 💪 🔥 ✌️
Очень полезно, спасибо 🤗
Да! Невероятно полезное видео🥰❤️Кстати я тоже веду свой канал и очень сильно стараюсь и мне будет очень приятно увидеть тебя на моём канале❤️☺️🥰
Очень полезное видео))) спасибо..)
Да! Это видео очень полезное и интересное🥰❤️Кстати я тоже веду свой канал и очень сильно стараюсь и мне будет очень приятно увидеть тебя на моём канале❤️☺️🥰
Сделай на рацион на набор массу на 1800 кл
Спасибо!
Спасибо за видео)
о, очень кстати видео про рацион, спасибо с: