Показываю Вам, что я ем на 1400 ккал, когда у меня нет времени на приготовление еды!
За день:
К 1403
Б 95
Ж 65
У 108
Меню на 1400 ккал https://www.youtube.com/watch?v=7Wnj3FoA8lE
Меню на 1300 ккал https://www.youtube.com/watch?v=xGu5Mbs4tJg
Меню на 1200 ккал https://www.youtube.com/watch?v=w5YysQCl-1A
Меню на скорую руку на 1400 ккал/Худею
Здравствуйте почему рис ненада да
То есть по вашему углеводы на завтрак не нужны ? Откуда же вы тогда энергию берёте на весь день …Рацион рассчитан только на тех, кто целый день в кроватке проводит , иначе я не знаю как при таком количестве углеводов на завтрак можно идти на работу и выполнять хоть какую-то физ. активность при этом не страдая от нехватки сил.
Для того чтобы, была энергия, не обязательно есть углеводы на завтрак. Жиры и белки, тоже хорошо насыщают и дают силы на целый день. Углеводы я тоже ем на завтрак, но не считаю, что завтрак всегда должен состоять из углеводов, тем более когда худеешь.
Спасибо! Очень полезная информация.🌹🌹🌹
Спасибо ☺️
Лайк как всегда🤗
👍💪👏👏
Спасибо 💕
Здравствуйте всегда смотрю Ваше видио. Скажите спортом Вы занимаетесь?
Здравствуйте! Мой спорт ходьба и лёгкие управления дома. В начале похудения худела без спорта, начала ходить где-то в марте, в мае не ходила, сейчас начала обратно ходить, пока только получается 2 раза в неделю. Планирую ходить по 3 раза в неделю по часу. Спорт у меня с переменным успехом)
Класс!
Прекрасная работа! Интересное видео. Подписка 586+ лай 50.
Приглашаю дружить с взаимкой на мой канал
Молодец! ♥️ Очень интересно, будем дружить?
Спасибо! Будем дружить ☺️
Лайк и подписка!давайте худеть вместе!🤗
Я уже наблюдаю за вашим похудением, тоже интересен ваш результат ☺️
ХУДЕЮ ОНЛАЙН давайте дружить?
Отличное меню.
Спасибо ☺️
Отличное меню! 👍
Спасибо ☺️
Здорово 👍.
Спасибо ☺️
Лайк и подписка)Давайте дружить каналами?)
Давайте, будем дружить ☺️
👏👌😋🤗💯💞💐🌹👍👍👍👍
☺️☺️☺️😊
*Вы себе таблицу калорийности не набросали?*
Питаюсь пока на 1400 ккал
Точно, меню для лентяя👍👍👍😉😉😉