🔴Как сбросить лишний вес во время карантина и во время самоизоляции. 🔝10 советов Доктора Берга

Мини-книга Доктора Берга ⏩ https://drberg.ru
Курсы Доктора Берга ⏩https://drbergru.getcourse.ru/ketobasic

Что делать, если появился лишний вес во время карантина? Какой режим питания на самоизоляции нужно соблюдать, чтобы сбросить лишний вес?

Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸- https://youtu.be/7oPcu-6Tt5g

По рекламе ✉️ сюда ask@drberg.ru

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО:

1️⃣ Список продуктов: что МОЖНО и чего НЕЛЬЗЯ есть НА КЕТО ДИЕТЕ https://clck.ru/NFpXN

2️⃣ СПИСОК продуктов для ВХОДА В КЕТОЗ https://clck.ru/NFpeo

3️⃣ ПРОБЛЕМЫ на кето: что делать (ШПАРГАЛКА С РЕШЕНИЯМИ) https://clck.ru/NFpnB

4️⃣ Кето диета: РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ https://clck.ru/NFpk5

5️⃣ РЕЦЕПТЫ ДЕСЕРТОВ https://clck.ru/NFpim

Поддержать канал 💰- https://clck.ru/NFq84 (в т.ч. если нужно перевести конкретные ролики Доктора Берга)

ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru/
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ФЕЙСБУК https://www.facebook.com/drberg.ru/

ПРО ДОКТОРА БЕРГА:

Доктору Бергу 55 лет, он специалист по Здоровому кетозу и интервальному голоданию, автор книги бестселлера «Новое руководство по типам тела» и других книг, опубликованных KB Publishing. Преподавал внештатно диетологию в Говардском университете. Основной род (вид) деятельности – просвещение в сфере здорового образа жизни через интернет.

Доктор Берг выпустил собственную национальную газету HealthySelf Newsletter.
Он опубликовал три книги: «7 принципов сжигания жира» (The 7 Principles of Fat Burning), «Здоровые гормоны — здоровая жизнь» (Healthy Hormones, Healthy Life), «Диеты для разных форм тела» (Dr. Berg’s Body Shape Diets).

Доктор Эрик Берг получил степень доктора мануальной терапии в Палмерском колледже мануальной терапии в 1988 году. Использование титула «доктор» связано исключительно с данным фактом. Доктор Берг является лицензированным мануальным терапевтом в штатах Виргиния, Калифорния и Луизиана, однако он больше не практикует мануальную терапию ни в одном из штатов и не принимает пациентов.

Данный видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

Понравился перевод ролика? Обращайтесь titanium.trn@gmail.com

#ЛишнийВес #ВоВремяКарантина #ВоВремяСамоизоляции #ДокторБерг

🔴Как сбросить лишний вес во время карантина и во время самоизоляции. 🔝10 советов Доктора Берга https://youtu.be/tQfHlgDnDzg

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 132
  1. avatar
    LORA LARA

    Почему, когда доктор говорит не есть вредную еду наоборот очень хочеться съесть эту еду.

  2. avatar
    Lilija Petri

    Сегодня я была на день рождении. Все ела правильно нооооо сьела кусочик тота не удержалась ноооо я знаю что завра опять возьму себя в руки и у меня получается

  3. avatar
    Лалкины Вкусняшки

    Всё сразу. Все пункты подходят.
    Нет времени покушать нормально, по этому постоянно что-то перекусываю. И получается, что и не ем нормально и не голодаю. У меня такой хороший результат был во время интервального голодания, но во время карантина режим нарушился, стресс, дети не ходят в школу, по этому режим сна тоже неправильный.
    Короче, мои 11 кг на которые я похудела за 5 месяцев на интервальном голодании вернулись и я уже второй месяц пытаюсь вернуться к прежнему образу питания, но ни как не получается. А в первую очередь у меня жир появился в области живота.

    1. avatar
      Dr. Berg - официальный русский канал

      Посмотрите видео
      https://youtu.be/tFZglZEfzpE

  4. avatar
    Елена Lena

    Люди едят всегда

  5. avatar
    Vera Paltousova

    Как голодать человеку в 73 года с проблемами жёлчного. Печень сердце диабет 2 типа.

  6. avatar
    Oksanochka

    Все пункты мои 🙈

  7. avatar
    Александра Собина

    Doc, какие продукты или напитки содержат пищевые дрожжи? кромя самих дрожжей :)

    1. avatar
      Dr. Berg - официальный русский канал

      Доктор Берг рекомендует пищевые дезактивированные дрожжи

  8. avatar
    Hanum Dalgatova

    Когда не ем у меня настроения нету,когда ем настроения поднимается

  9. avatar
    Gulmire Kerimova

    Я ем 3 раза,но люблю чай,я мношо пью чая с печеньем или конфетами это моя слабость,я не могу похудеть😥

  10. avatar
    Ameli

    Ем от скуки и после ссор….когда хочется пожалеть себя. Ем когда любимая передача по тв или фильм.

  11. avatar
    Ameli

    Если есть один раз в день . Чай и кофе без сахара в промежутке можно пить?

    1. avatar
      Dr. Berg - официальный русский канал

      Да

  12. avatar
    User1 User5

    Я перекусываю мороженым,и не чего не могу с собой поделать.

  13. avatar
    Juli Mattes

    Думаю что стресс

  14. avatar
    Gera Bek

    Я ем когда устала и недосыпаю. Реально замечаю, что от усталости+недосып начинаю есть

  15. avatar
    Мирослава Ильина

    Стрессовые ситуации

  16. avatar
    Larissa Fondos

    Ea vo vremea stresa voobse ne mogu esti 4 dnea stresa 3 kg poxudela

  17. avatar
    Индира Хаджиева

    Можно пить настой чайного гриба на кето диете. Говорят что сахар там меняется и не влияет на инсулин

  18. avatar
    елена Онищенко

    Смотрю Вас недавно . Очень хочется поменять питанием. 105 кг . Начинаю ))))

    1. avatar
      Dr. Berg - официальный русский канал

      Удачи

  19. avatar
    Данил Главатских

    Все это хорошо,конечно. Самое главное-развить силу воли.

  20. avatar
    Мар Белос

    Оо, для меня стресс влечёт переедание и лишние кг, когда я стройная, это значит у меня в жизни все прекрасно)) за время карантина я была в стрессе и набрала 5 кг, кажется сейчас начинает отпускать, уже беру себя в руки, скинула 6 кг. На кето и иг я давно, а в прошлом месяце первый раз попробовала сухое голодание, вот это весч!! Раньше часто практиковала водное, а теперь я фанат сухого)))

  21. avatar
    Galina Sotnikova

    Спасибо за полезную информацию. Я отказалась от всяких диет. Просто поменяла отношение к пище отказавшись от ряда продуктов. Сказала себе, что буду есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть. Так как «букет» заболеваний от не правильного питания. Пищу принимаю когда голодна, других причин стараюсь избегать т.к. есть лишний вес.

  22. avatar
    Похудеть за 3 дня

    Очень люблю петрушку, могу сьесть за раз 100 — 200гр

  23. avatar
    anzhelica lenicheva

    А если выходить нельзя на улицу,как быть?

  24. avatar
    Как похудеть

    А я похудела на карантине, заходите ко мне на канал и узнаете как

  25. avatar
    Oksana Kaltenecker

    Каждый день пересматриваю все видео, узнаю нового особенно про витамины, сразу ищу где можно купить , на иг 2 недели видно что вес ушёл , но на весы не становилась ем 1 раз в день много энергии усталость прошла , делаю все как доктор велел , всем здоровья 🌺🌺🌺

  26. avatar
    Ксюша Чоповская

    У меня все пункты 🤦🏻‍♀️🙈😂

  27. avatar
    Deni Wassulmaier

    Я считаю видео немного глупым. Приходишь ты вот домой с работы убитый. А когда ты уставший, настроение дерьмо, ничего не хочется, впридачу расстраиваешься. В итоге я накидываюсь сейчас на салат, мясцо, позволяю себе грейпфрут и банан. А потом пузо распирает, но чувствуешь хоть какую-то энергию. Скажите мне, вот и что тут не правильного? Мне так до конца дня ходить убитым? Я так делал, а потом надоело.

  28. avatar
    Zarema Metsieva

    👍👍👍👍👍❤

  29. avatar
    РАИСА ИВАНОВА

    тянет к холодильнику от скуки и переживаний

  30. avatar
    Sholpan Anarkulova

    Спасибо доктор😘👍

  31. avatar
    ТуЧкА

    Сколько нужно добавлять яблочного уксуса например на литр и сколько нужно пить на рас и в день подскажите пожалуйста ???

    1. avatar
      Dr. Berg - официальный русский канал

      Посмотрите https://youtu.be/e-0tIjfFZd4

  32. avatar
    Ольга Капуш

    Последнее врема когда голодна, но тогда становится плохо, головные боли .

  33. avatar
    Raisa Morgunova

    У меня плато на водном голодании. Голодаю 7 дней, и 2 дня не уходит вес. Помогите!

  34. avatar
    Я и Подруга лп

    Я ем когда голодна

  35. avatar
    Катерина Рябикова

    Когда я обильно поем у меня возникают кратковременные сердцебиение и легкая дрожь в теле, кто знает отчего это? Соблюдаюсь интервальное голодание с понедельника, ем в 11.30 и в 17.00.

  36. avatar
    Liana Gkiounasvili

    От усталости и нервного срыва могу поесть хоть и не голодна пряма напасть какая .сливочное масло хорошо утоляет голод а от яблочного уксуса аппетит поднимается.

  37. avatar
    Zaur Nesirov

    У мусалмани есть пост в рамаданы03:00 до 20:10 часов.и я уже 45 день держу пост.как эта пост вляет на здаровые.хотелвы узнать от вас.

    1. avatar
      Мура Иванович

      Zaur Nesirov спроси у муллы , он все объяснит.

  38. avatar
    Анастасия Жукова

    Стресс, усталость, депрессия — как перестать есть..

  39. avatar
    Arzigul Ametova

    Счастье ✨

  40. avatar
    Лариса Ли

    У него по моему пунктик на голодании, похудел и выглядит все хуже и хуже(((

  41. avatar
    Мона Ахмад-Перепелицына

    Кушаю два раза в день, 6/18. Исключила сахара вовсе.Скинула 4 кг за 3 недели . Гуляю с коляской по 2 часа в день

  42. avatar
    natali X 2.0

    A D

  43. avatar
    Fab Olga

    У Вас правильные видео- коротко , ясно, с приятным ведущим. Поэтому с удовольствием почти каждый день смотрю , что и держит в тонусе и стимуле здорового образа жизни, спасибо за мотивацию и внушение.

  44. avatar
    Что приготовить дома

    А есть какая-то информация о кето диете и бане? Очень интересно помогает ли баня в сбросе веса при кето.

  45. avatar
    Оксана Оксана

    За месяц 6кг

  46. avatar
    Оксана Оксана

    Я с детства с лишним весом, кормили меня на убой, с добавочкой. С 15 лет я на диетах, худею-поправляюсь и так всю жизнь, перепробовала
    всё, что можно и всегда голодная… Но никогда не думала, что смогу голодать по 16-20часов,и мне комфортно! Спасибо вам большое за всю информацию, что нам даёте, для меня это очень полезно. Худею потихоньку, но чувствовать себя стала прекрасно.

  47. avatar
    Рогонян Жанна

    я часто начинаю много есть, когда испытываю стресс…
    я очень испытываю стресс, поэтому много ем + ко всему принимаю гармональные лекарства…

  48. avatar
    NastyaTrue

    Все причины актуальны))))

  49. avatar
    NastyaTrue

    Подскажите пожалуйста, сколько яблочного уксуса на стакан воды добавлять?

    1. avatar
      Dr. Berg - официальный русский канал

      1 ложка

    2. avatar
      NastyaTrue

      Dr. Berg — официальный русский канал спасибо, я так и подумала. Сегодня попробовала начать пить воду с яблочным уксусом, интуитивно добавила 1ч. ложку, по вкусу самое то☺️👌🏼

  50. avatar
    Ivan Иван

    Спасибо большое , Берг — лучший !

  51. avatar
    юлианна

    не перекусываю никогда.позавчера выпила чай с ежевичным вареньем думала все вылетела из кетоза а нет все в порядке.

  52. avatar
    Юннона Диадема

    Депрессия и скука :/отсюда и вечное желание что то жевать

  53. avatar
    Татьяна Авчинник

    Депрессия, чтобы себя порадовать

  54. avatar
    Rada Bakhaeva

    Мне вообще все пункты подходят, блин😀😀😀😀😭😭😭

  55. avatar
    ART my WAY

    Шикарное озвучивание.спасибо

  56. avatar
    Мади На

    Здравствуйте,после перерыва опять возобновила ИГ 20/4, сегодня второй день,
    На завтрак у меня был куриный суп и салат из капусты со шпинатом.
    Минут через 10стала ныть почка левая,,,что сделала не так? Подскажите пожалуйста
    Воду пью до и после еды через час полтора.

  57. avatar
    Павел Гол

    В выходные пью пиво 2×0,5 с чипсами. Не могу, хочу пива и все тут. Вот такой читмил у меня. В будни иг 19/5 и кето.
    Сладости не хочу а на пиво тянет. Худеть мне уже почти не надо, поэтому такой режим мне в кайф.

  58. avatar
    Madlen Kost

    Отметьте все пункты,из за которых я ем (кроме пункта,когда ты счастлив)

  59. avatar
    Любовь Luba

    Много ем при стрессе

  60. avatar
    Anastasia Pavlova

    Я не могу определить!!! Я срываюсь даже с длительного интервального при заказах или подготовке к конкурсу. Это стресс? Я люблю рисовать, и мне это в удовольствие, так в чем стресс? Была на интервальном 23/1 , началось обучение, сдача экзаменов по живописи. И всё…. Ем всё время. Вчера рот хотела скотчем заклеять. Как быть???

    1. avatar
      Gods Codes

      Очень просто, Анастасия. Наешьтесь тем, на что срываетесь, в прямом смысле до тошноты, до рвоты! Уверяю Вас, в следующий раз наступит позыв еще оооооооочень нескоро.

      А если после такого обжорства еще 3 дня полностью поголодать — хорошо с вкусным кофе — то срываться скири перестанете совсем.

  61. avatar
    Наталия Наталиева

    Что со мной не так?Вес стоит,хоть гуляю минимум 45 минут и бегаю ещё,а вес стоит!Тянет на мясо очень,ем овощи, зелень,считаю калории.

    1. avatar
      Gods Codes

      Не считайте калории и наслаждайтесь жизнью! Вес, небось, 45 кг?

      А кроме того подозреваю, что Ваш вес вызван не столько жиром, сколько скоплением воды в организме, которое может происходить по различным причинам. Жир вообще-то достаточно твердый. Если Вы мягкая — то это больше отек всего тела., в т. ч. и внутренних органов.

  62. avatar
    Новинки М.М.П

    А
    В
    С
    D
    E
    Это все мои котегории😭

  63. avatar
    Zarema Metsieva

    👍👍👍👍👍❤
    Thanks🙏

  64. avatar
    Gatto Ricco

    Я сбросила 3 кг на карантине! Занялась спортом, прогулками и здоровым питанием, отказалась от сладкого ☺️

  65. avatar
    Darja V

    Мой пункт — я кушаю только когда реально голодна. :0) я на ИГ 20\4 и кето! сбросила 6 кг уже :) начала 11 мая 2020

    1. avatar
      Darja V

      прошел еще месяц: была 86 стала 76 :)) продолжаю.

  66. avatar
    Аида Хисаева

    Месяц сижу на ИГ и скинула 8кг.) -6,5см в талии и -2 см в бёдрах.)

  67. avatar
    Coder Web

    1. Стресс
    2. Усталость
    3. Депрессия
    4. Скука (также введёт к другим аддикциям)
    5. Когда счастливы
    6. От бессонница

    в основном большинства людей.

  68. avatar
    Anush Tovmasyan

    От скуки и от стресса

  69. avatar
    kola mol

    Я на оборот на само изоляции решила худеть

  70. avatar
    Марина Коннор

    Сижу на ИГ 17 дней.
    Ушло 2 см в талии и 5 кг веса.
    17/7.После того ,как перестала кушать сладкое и мучное, голод ушел.Единственное иногда кружится голова.Пью воду.Но скажу, что конечно организм наверно в шоке))))

  71. avatar
    Марина Н

    До самоизоляция весила 68кг,после 73кг. Сейчас голодаю 5 день, скинула 3 кг. Буду продолжать. Хочу скинуть до 60кг

  72. avatar
    Наталья Пахомова

    Голод

  73. avatar
    Юлия Литвинова

    Когда скучно

  74. avatar
    Anton iEvenko

    Все классно, но о какой прогулке может идти речь если это режим семоизоляции)))

    1. avatar
      kola mol

      Я по комнате кругами хожу как космонавт 🤣

  75. avatar
    Nataligg P

    Моего мужа легче бросить или у…. чем приучить к здоровой еде. Открыта к комментариям)))

    1. avatar
      Что приготовить дома

      Такая же проблема. Для своих готовлю обычную еду, причем очень калорийную. А сама начала питаться по кето)

    2. avatar
      Любовь

      У меня два сына погодки. Один ест здоровую пищу, хорошо в этом разбирается, выглядит 20-летним в 40 лет. Босфор уже дважды переплывал вместе с женой. Второй сын — любитель кока-колы и сухой колбасы. Овощей никаких не признаёт, фастфуд — часто, животик отрастил, хотя и занимается спортом, здоровье в целом не идеальное. Да ещё и работа вахтовая, а значит циркадные ритмы нарушаются постоянно…
      А ведь воспитывались одинаково, на одной кухне! Рада, что оба не курят и пьют только по праздникам по чуть-чуть сухое вино.

  76. avatar
    красивый цветочек

    Ем просто так…елА…если честно вся еда невкусная…ем потому что хочу вкусную….кажется что следущий кусочек будет вкуснее….

  77. avatar
    Ark Bird

    Сбросил за 5 недель карантина 8 кг. кето+режим 4/20. Продержался на плато неделю и дальше пошел худеть

    1. avatar
      To Ni

      я тоже на кето и тоже 20/4.Не могу добирать калории. Есть не хочется. Стараюсь БЖУ соблюдать+/-. Кето, конечно, только месяц, я думаю, что это ещё адаптация, и продлится долго ещё. Вес ушёл 3 кг за месяц. Я до этого была на другом питании. Кето нравится мне больше. За год похудела на 18 кг. и плюс с кето 3кг.Цель ещё хотя бы 8кг убрать. Сегодня встала на весы — вес стоит. Может ли быть это от недобора калорий? Как давно вы на кето и на ИГ? 20/4 мне очень нравится, но проблема, что ещё не хочется есть после первого приёма пищи. И из-за этого не получается добрать калории. Как у Вас это было на первом этапе, на адаптации. Заранее спасибо

    2. avatar
      Марина Коннор

      А я начала 4/20 ух начала болеть печень.Прямо очень.Ушла на 16/8

  78. avatar
    Марина Степура

    3 раза много? Перекусов у меня нет. У меня физический труд и 1 раз есть в день я не смогу работать! Тем более вес прекрасно уходит! А воды я пью много.2,5 л и ещё чай зеленый

  79. avatar
    Ольга Поспелова

    Мне 65 лет. На интервальном голодании полгода. Сбросила 15 кг. Сама своим глазам не верю. Думала, что уже все, без шансов на стройность. Так что это работает. А это главное!

    1. avatar
      Валенина Тарасова

      Оля! Простите вы в,,Надежде,,не работали?Ростов на Дону?

    2. avatar
      Ольга Шилина

      Я в отчаянии ожирение и сахар поднялся хожу 5-7 км но не кпждый день

    3. avatar
      Nikoya

      @Ольга Шилина После кето и интервального голодания сахар понизился!!!

  80. avatar
    СЧАСТЛИВЫЙ ДРАКОША

    Ничего не пойму ????люди ,АУУУУ,вы Где Живете ???я в МОСкве Ужасно боюсь даже в Заразный подьезд Выйти !!!!не говоря уже о прогулке !!!!!ТЫСЯЧИ людей Задохнулись на ИВЛ 😢😢😢😢😢😢😢😢

    1. avatar
      Марина Коннор

      Мы живем в Донецке, у нас ВООБЩЕ не было карантина. НИ кто не умирает и не болеет. СТРАННЫЙ вирус.У нас все работают, садики,школы на дистанции….но у нас не было эпидемии.

  81. avatar
    kubislov kubislov

    +

  82. avatar
    Rex_JkRslTrr

    какие причины? да все :-(

  83. avatar
    Татьяна Саламаева

    Спасибо,все правильно сказали👍Кстати,вы в хорошей форме👍🙂

  84. avatar
    А

    депрессивное настроение заставляет сорваться

  85. avatar
    Сергей Кузякин

    Уважаемый доктор Эрик Берг! Подскажите, пожалуйста, как обуздать неконтролируемый аппетит(жор) после ИГ, чтобы не объестся? 🤔🙄

    1. avatar
      Семен Пенопластов

      На кето никакого жора после еды и голодания нет, он есть на углеводном питании, так что голодать на углеводке только мучить себя.

  86. avatar
    StealthUNIT

    Как насчёт перекусов салатом?

    1. avatar
      Dr. Berg - официальный русский канал

      Любая еда выбьет из голодания

  87. avatar
    Клавдия Шифер

    Стыдно говорить, но у нас в Украине мясо не доступно многим людям!!!!! Я пенсионер с середины Майя питаюсь по кетодиете, но вот уже 1-е июня деньги закончились, а до следующей пенсии еще 10 дней. Белковых продуктов нет, осталась картошка и немного сливочного масла, мне придется прерваться!!!!! Вообще стыд и позор европейская страна!!!!!

    1. avatar
      Мура Иванович

      Клавдия Шифер да какая там Европа, страна 4 мира с войной под боком

    2. avatar
      Чики Чики

      В России не лучше, со своим подсобным хозяйством, если только сидеть на кето(пенсионерам и не только им)

  88. avatar
    Светлана Гончаренко

    Спасибо я ем по всем написанным причинам к большому сожалению

  89. avatar
    Лариса Казанкова

    Ем когда стресс,усталость,безделие,за компанию

  90. avatar
    jane lady

    Как поголодать 4 часа?

  91. avatar
    lamilo

    Ведь ничего нового не сказал всё прописные истины что мы с вами знаем🙈но не делаем в большинстве случаев😒. Всё очень точно и правельно. Господи помоги настроиться на здоровый образ жизни 🙏😂

  92. avatar
    Anna Lapina

    Люди свиньи…

  93. avatar
    Наташа Кузнецова

    От дрожжей пухнешь. Как булка. Проверено. ))))

  94. avatar
    Малика Ярмухамбетова

    Если можно расскажите о грыже пешеходного отверстия и диофрагмы.

  95. avatar
    Nikkka82

    Не прибавила каллорий, не стала есть чаще чем 2 р в день, двигаюсь больше, НО ПЛЮС ДВА КГ НА КАРАНТИНЕ!!!!! Ненавижу свое брюхо!!!!!!

  96. avatar
    Ольга Фоминых

    После иньекции длинного инсулина, но если не сделать, то поднимается до 30

  97. avatar
    Medina Ditaeva

    Я настолько была зависима от сладкого чая что если я не выпью с утра ужасные головные боли мучали меня давление снижалось постоянно….но я взяла себя в руки…вообще не представляла себе как я буду без сладкого чая…но на удивление я отвыкла за пару месяцев…по началу было тяжело конечно…но сейчас даже голова стала болеть намного реже🙂

  98. avatar
    Medina Ditaeva

    Благодаря вам узнала об интервальном голодании…и об инсулинорезистетности.
    Спасибо огромное!!!

  99. avatar
    Medina Ditaeva

    Перекусывала от стресса..и от скуки и вправду даже когда не голодна..если стресс то еда и помогало…но со временем стало чувствовать себя оч плохо..лишний вес естественно есть…еще и тяжесть всегда хочется спать..усталость постоянно.да и высыпания на коже..теперь на интервальном голодании…и от сахара отказалась уже месяца два…высыпания прошли…начила чувствовать себя намного лучше…намереваюсь продолжить ИГ👍

  100. avatar
    Z МS

    Вкусно, вот и едим!
    Не вкусное, не эстетичного вида еду есть не будешь

  101. avatar
    Кирилл Семивражнов

    Стресс постоянный даже когда все норм ловишь себя на мысли о плохих сетуациях кот произошли в жизни

  102. avatar
    marina marina

    Усталость стресс депрессия

  103. avatar
    IRINA ART HAPPY

    Я расползлась на 3 кг 🤦🏼‍♀️ Но я ем не много, как и раньше. Делаю зарядку или йогу ежедневно. Но все-равно поправилась 🤷🏼‍♀️

    1. avatar
      Gatto Ricco

      Это стресс

  104. avatar
    אלנה פלקוביץ

    А можно ли пить ябл.уксус, естественно разведенный водой (допустим, 1 стол.ложка на стакан) на голодный желудок, чтоб уменьшить голод? ЖКТ в порядке, я на 19/5

    1. avatar
      Анна Сергевна

      Я так пью.нормально .ттт.потом могу вареный кофе с кокосовым или сливочным маслом

    2. avatar
      Dr. Berg - официальный русский канал

      Да

    3. avatar
      אלנה פלקוביץ

      @Dr. Berg — официальный русский канал спасибо!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: