Как рассчитать калорийность своих блюд?
Сегодня расскажу и покажу, как я считаю калорийность своих блюд, это совсем не сложно. Считаю свои калории в приложении ХиКи.
——————————————————————————
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИШИСЬ НА МОЙ КАНАЛ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ!
https://www.youtube.com/channel/UC-SjvEJGHxjre4W85iwTV6A?view_as=subscriber?sub_cjnfirmation=1
Instagram https://www.instagram.com/m_yuliya_a_/
В Контакте https://vk.com/id537410798
————————————————————————————
Как похудеть? Как сбросить вес?
Я уже похудела на 25 кг и продолжаю своё похудение дальше!!! Худею и соблюдаю правильное питание (здоровое питание), подсчёт калорий и интервальное голодание 16/8 (периодическое голодание).
На своём канале веду свой дневник похудения и дневник питания. Мои дневники это моя история похудения, как я похудела на 25 кг. В них я показываю своё похудение каждую неделю и общее снижение веса и своё питание для похудения. На канале Вы ещё найдёте рецепты правильного питания (ПП рецепты), которые я готовлю для себя и для своей семьи и которые присутствуют в моем ПП меню для похудения.
Как похудеть без диет, как похудеть легко?
Для меня подсчёт калорий, ПП и ПГ это самый лучший и эффективный метод похудения!
Пишите мне свой отзыв похудения, как Вы худеете, какой у Вас результат похудения, мне это тоже очень интересно!!!
Лишний вес и ожирение, проблема современного человека!!!
Правильное питание (здоровое питание) и здоровый образ жизни, решение этой проблемы.
РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ:
Марафон Худеем к Лету меню 1-3 день https://www.youtube.com/watch?v=rC_ZuF9JSNw&t=20s
Разгрузочный день на твороге https://www.youtube.com/watch?v=EqHNBuvftE0&t=336s
Белковый разгрузочный день https://www.youtube.com/watch?v=hNOKYF6eGO4&t=17s
Первый отчёт по весу на канале https://www.youtube.com/watch?v=1MAC6qXbslk&t=1s
Мои срывы https://www.youtube.com/watch?v=oVkG_y0FIi8&t=62s
Котлеты с творогом https://www.youtube.com/watch?v=hDbmTqpOiIA&t=4s
Салат для похудения https://www.youtube.com/watch?v=9TeecbmAtkI
Запеканка куриная https://www.youtube.com/watch?v=wN9TALsD148&t=140s
МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ:
Марафон Худеем к Лету https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv4G_zE7JWsSbZptBJMXRDPW
Марафон похудения Худеем Вместе https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv4F1askmPbePEAgYPLUan41
Дневник похудения https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv6IbZT5Ec0Nl3Mpo03iU0kH
Дневник питания https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv5zn8AQhFoRYxRV4Hn71YE2
ПП рецепты https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv5H6ibYyo3BOKE5FgzRAZaV
Меню на 1500 ккал https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv5C8Xz1W73sCftVr42JwsIj
Меню на 1200 ккал https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv7f8vHQHyqBve_1g1RbSmOo
Меню на 1000 ккал https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv4bugPMUL4Jpl3zxmqrPbBF
Мои тарелочки за 7 ДНЕЙ ИГ 16/8 https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv4-fKRWsT4ZTQp3sfvXXbol
#подсчётккал #какпохудеть #похудение #похудетьлегко #правильноепитание #ПП #худею
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ВСЕ ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ. ДЛЯ МЕНЯ ЖИЗНЬ ЗАИГРАЛА НОВЫМИ КРАСКАМИ!
Ах… как же я рада, что однажды попала на ваш канал. 😍
Начала свое похудение с 7 мая и на сегодняшний день минус 5,9 кг, в объемах талия и бедра по минус 4 см, шея — минус 2 см. Сказать что я рада — это вообще ничего не сказать.
И кстати, тоже пользуюсь этим приложением, очень помогает, хоть и приблизительно, но все же считает каллории и так намного проще контролировать питание.
Ясно, коротко и понятно! Спасибо!
Добрый день. Подскажите пожалуйста что за приложение?
Подскажите пожалуйста,чтобы рассчитать ккал салата,нужно учитывать лук и шампиньоны в сыром виде или в готовом(жареном)?
Спасибо за совет приложения ХиКи ..👍…отличное, очень удобно
Спасибо😍👍👍👍очень полезно)
Большое вам спасибо, это действительно очень полезная информация. Благодарю. Жду ваших новых рецептов.
Здравствуйте, Юля. А можно узнать как расчитать калорийность бульона?
♥️♥️👍🙏
Юля, а Вы каким либо спортом дополнительно занимаетесь?
Наталья, пока без спорта)
Юля где же список увидеть?
Спасибо. Только непонятно как быть с супом или борщем. Там ного воды.
Супы считайте также, вода 0 ккал она только влияет на конечный вес готового блюда и соответственно чем больше воды тем больше вес блюда и меньше калорий
@ПП еда спасибо
Если вода полностью не выкипает, то её тоже надо считать и тогда калорийность блюд меняется
Добрый день! Юля, а вы хлеб кушаете? Если да, то как и когда правильно его кушать, в какое время?
Ирина, хлеб ем, но не много один кусочек и не каждый день, в основном ем утром или в обед с первым блюдом
Приветик Юличка. Вы умничка. Как насчёт круп? Как считать их калорийность? Они же розвариваются?
Леся, всё также калорийность круп записываете количество в сухом виде и взвешиваете конечный вес после варки
Здравствуйте прям какая заморочка я на ПП я просто убрала не которые продукты из своего рациона питания мой результат за год с 96 кг сейчас мой вес 71,5 хочу дойти до 65 рост 150 сегодня испекла кекс ПП по вашему рецепту с черносливом и курагой спасибо большое за рецепты
Очень полезная информация!!!
Сделала вашу рыбку под шубой. Очень вкусная получилась. Под шубой в духовке. Спасибо за рецепты
Воду надо обязательно вносить,не имеет значение, что 0000 калорий. Вот добавте воду и увидите что цифры поменяются. А так мне очень нравится ваш канал. Удачи вам
Юля как всегда молодец! Все четко, красиво, по делу 🌹🌹🌹
Это очень нужная информация .Юля,спасибо за подсказки. У Вас талант донести инфу доступно : все разложено «по полочкам «.Мне очень приятно,что мы с Вами земляки.С тёплым приветом из Молодечно…
Агромное спасибо Вам!🤗💖💖💖
👍, я не имею столько терпения 🥴
Юля, скажите пожалуйста, как вы относитесь к шашлычкам? Сейчас уже начался сезон,и конечно хочется этой вкуснятины. Как совместить,чтобы было и вкусно,и не набрать пару кило после этого? Буду рада увидеть от вас рецепт)))) (если вы это кушаете конечно).
Екатерина, я спокойно к этому отношусь, тут главное после шашлыков обратно вернуться к своему питанию и всё будет отлично! Мне ещё после праздников и гостей очень помогают прийти в форму разгрузочные дни. Но прошлым летом, когда серьезно худела, старалась избегать такие мероприятия, если только в крайних случаях.
@ПП еда спасибо)
У меня тоже хики 👍
Я уже ничего не считаю. Использую правило тарелки 😁
Добрый вечер Юля.Подписалась на Ваш канал,с большим удовольствием буду принимать участие в марафоне.Заинтересовали Ваши блюда.Но почему нету почти первых блюд?Я каждый день ужинаю первым,можно готовить?
Спасибо!
Спасибо большое,вы вдохновляете, что-нибудь делать!
Благадарю вас👏👏👏👍
Все просто и понятно, умница ты наша. Спасибо огромное.💋
Спасибо огромное,то ,что мне надо было,спасибо огромнейшее Юленька🙏🙏🙏⚘⚘⚘
Юлечка, спасибо. Я так рада быть с вами.💋👍
Юлечка, доброе время суток.
Спасибо огромное! 🌺
👍👍👍👍🌹
Очень интересно!
Беру на заметку )))
Этот канал для меня я буду худеть вместе с вами