Чтобы попрощаться с лишними килограммами , нужно провести ревизию холодильника и наполнить его правильными продуктами. Питайтесь правильно и будьте в форме!
Программа тренировок и питания «Я могу» https://goo.gl/52bWmY
Инстаграм Аллы https://www.instagram.com/your_figure_designer
Workout | Будь в форме — видео упражнения для красивого тела на каждый день!
ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
![maxresdefault 9424 - Как похудеть зимой. Собираем полезный холодильник [Workout | Будь в форме]](https://bud-vsegda-zdorov.ru/wp-content/uploads/2020/08/maxresdefault-9424.jpg "КАРТОШКА в духовке Даже без мяса вкусно! Potatoes In The Oven")
Круто 👍
Достали комменты со свЁклой! СвеклА тоже правильно! Это не ошибка!
Очень полезное видео, спасибо! Но,пожалуйста: свЁкла! Грустно слышать от такой красивой девушки.
Киви забыли..)
Тут нужно лишь сила воли и се
я просто не могу попить воды когда есть печеньки и шоколадки… Ну если человеку действительно нужно сбросить он и не такое преодалеет!
Вижу ваши видео пресс сразу напрягается
Легко говорить.. Ну как объяснить родителям, что эти гребаные 5 кг на всех диетах набранные, нужно сбросить? Я и так второй год не расту, так и стоит отметка.. А родители еще и заставляют есть, иначе как никак позвонят родственникам, а те в первую очередь, устроят мне правила и воспитывать будут, что мне нельзя так делать, ай ай ай. А если хочу правильно питаться, ну вот только родители и заставляют есть то что готовят.
Спасибо,очень интересно!))
++
Спасибо вам большое ! Я похудела (нет)
Очень полезно! Спасибо большое))
Приветик. Мне 14 лет и я стройная но у меня большие щеки. Как их убрать????
полюбить их
ну наконец рассказали про родные овощи, которые реально доступны в магазине и по цене и по наличию, а то про всякие помидоры зимой рассказывать что-то вообще не кстати. Меня давно этот вопрос беспокоил, очень рада, что вы подготовили такой выпуск. Сделайте еще больше такого родного, простого из еды.
Очень приятная девушка 😍
Очень жду продолжения ) Спасибо за такое видео) Мотивирует ваш канал очень)
Рады стараться!
понравилось о простых продуктах) побольше бы такого! и о рецептах с ними 0=)
Супер! Рады стараться)
+
А что же делать с полочками , в которых хранятся печеньки, конфеты и шоколадки?..
Не заглядывать туда
👍
Заходите на канал, смотрите видео и подписывайтесь! Буду рада новым зрителям)
свЁкла, а не свеклА
и правда ,почему то тоже часто слышу что говорят свеклА..😕
Ирина Кошкина Вообщето правильно говорить свеклА
Елена Комыкова в деревне?
сделайте видео как накачаться зимой
СвЁкла
Фейхоа-мой любимый фрукт,он в Сочи с осени до весны
повезло вам )
ох, свЁкла
Молодцы!!!!
А как же картошка? Она разве полезный овощ?
Ирина Преснякова жаль,но картошка не очень полезный продукт (
Арине адеми, бирак. ?
Красивая девушка и информация полезная !
А что делать с фейхуа и с чем его можно добавлять. Видео ваше очень замечательное💪💪💪👍👍👍
можно кушать на десерт с медом и чаем, добавлять в кашу и творог)
Roxi49 я делаю смузи(рецепт если хочешь напишу в лс) мой секретный,полезный…
Каникулы уже закончились 😂😂😂
Nichego novogo ne skazala, vse info dostupna v internete
Красивая и приятная девушка)) спасибо!
сделайте подборку полезных салатов
!!!
Спасибо! Интересно!
Когда вы снимаете (ПИТАНИЕ)ставлю ДИЗЛАЙК когда (растяжку ЛАЙК))
Формат шикарный- буду рада продолжению!😊😉
отличное видео, приятно видеть простые и доступные продукты…
Ооочень полезное видео! Хотела бы послушать насчет круп: в какой части дня лучше есть, с чем сочетать, какие «тяжелее», какие наоборот
Как у вас красиво, это в квартире?
у меня авокадо становится не спелым,а черным с плесенью..
Марина Пачелка значит не правильно «созревала» его…
я его в фальгу положила и при комнатной темп.. =)) эх.
Марина Пачелка моя мама делает так:
1)в бумажный пакет
2)в сухое тёплое и темное место
3)где-то на 1-3 дня…
спасибо за помощь.я попробую именно так :))
Марина Пачелка не за что 😇 только проверяй,а то может переспеть или как ранее
Спасибо, всьо очень понятно !!! Я всегда так питаюсь ;)))
В этих каникулах я добавила 1 кг 😕
а я целых 3.
Х О тепер собираюсь похудеть …. а вы
Какая ты красивая такой животик .
Полезно,но скучно
а что насчёт квашеной капусты..?)
отличный источник витамина С и клетчатки!
А если аллергия на яблоки и марковку
Значит вам их употреблять не стоит)
@Workout — Будь в форме! Спасибо
Помогите!!
Я подросток мне 13 лет (рост 155 см, вес 38 кг) и я никак не могу набрать вес. Хотя очень худой не вигляжу. Начала заниматься спортом (хотя от этого не зависит так как худая я с рождения), питаюсь не очень хорошо (но уже начинаю соблюдать свое меню). Менструации пока нет. Где-то читала что если весь менше чем 45 кг месячные не начнутся. Буду рада если ответите)))
Yarka Kepper беги к врачам!
Yarka Kepper просто не пришло время. Тебе не 18, чтобы паниковать так
Yarka Kepper Советую сходить к врачу. Он сделает тебе меню которое поможет тебе вернуться в нормальную форму и при этом не ухудшить твоё здоровье
Аркадий Лебедев спасибо 😘
Даша Николенко спасибо😊😊😘😘
свЁкла
Запоздали с каникулами! Уже все учатся!
Большое вам спасибо)
Очень актуально)))спасибо и ждём продолжения))
Оцените мой канал☺
Love workout💛💛💛
спасибо)очень хорошее видео!
Какая девушка красивая 😍
Я как раз пил чай с клюквой во время ролика
Все это конечно круто. Но живя с родители невозможно заполнить холодильник нормальной едой. Т.е я не могу запретить им покупаьь печенья и тд. Я срываюсь, когда вижу это все! Если бы не покупали, то все ок
Лиза Солодянкина вот именноооо
Lera Say мне мама тоже так говорит😂
Когда я жила с родителями, то получалось сидеть на диете,только летом, когда они на даче ).
+++
Знакомая проблема,у меня тоже также😐
все это конечно здорово,но все равно никто зимой не будет питаться фруктами и овощами)) оливье и мясца навернуть
Говорите за себя. Я, например, не прочь полакомиться фруктами в любое время года.
Ураааа видео.Очень интересно 😍😍😘😘😘😻😻👸👸💗💗❤❤💘💘💓💓💕💕💖💖💝💝💞💞💟💟💌💌👑👑💍💍💎💎
свЁкла(извините за нудность…)
шаурма
Anna Kris можно и свекла
Nastya Koshkina нельзя ,только свёкла
elza. Ga вообщето нужно говорить свЕкла
Елена Комыкова лол.я ем свЕклу?ору,учите русский,господа
262 просмотра
Кто успел до 123 лайков?
свЁкла
спасибо!!!!!!!
Мне не чего не поможет
Только ты сама в состоянии себе помочь. В этом и заключается проблема большинства — они ждут волшебного средства, волшебную пилюлю, волшебного продукта или думают, что можно кардинально поменять свой образ жизни «с понедельника». Самое главное — навести порядок в своей голове.
Я 50
то чувство когда решила похужеть зимой ,и выходит видеоо,вы шикарны💜
кира свайс согласна
Очень классное видео! Вы супер! Все рецепты и упражнения очень понятные и простые!
Лайк если
43 просмотра 43 лайка!
Лайк,если успел(а) до тысячи просмотров)
Я первая
Вауу спасибо большое:)
Оцените мой канал)Я начинающий блогер)Ищу свою аудиторию)
15
Обожаю вас!!
Я 5
Я первая, кому взаимку? Я очень стораюсь
Первая
Кто успел я 5 лайков
Первая
До первого лайка
Я 5)))))
Я 1
Я первая
Вера Замлик ты не первый!)