Как похудеть за 8 недель [Workout | Будь в форме]

А дома так похудеть нельзя?(

Девушка очень похожа на Еву Гутовски. Прям как две капли воды.

Она и ранее не была толстой

да всё верно,к спорту начинаешь привыкать когда видишь результат ,Лична я 2 года не могу похудеть,хотя занималась или бегала стабильна 4 р.в неделю,но оказалась всё делала не правильна,убрала все силовые упр.перестала бегать.Занимаюсь 2 мес.дома со своим весом и на элеп.тренажёре 5 раз в неделю 60-90 мин.скинула 6 кг.Осталась 5 кг до цели .Работаю без выхрдных ,но встаю в 5-6 утра чтоб успеть ,втянулась канкретна,Удачи всем и идите к цели каждый день и всё получится

Молодец👏👏👏👏 отличная мотивация

Очень приятная девушка💐💐💐

Умница! Отличная мотивация!

Какая она молодец!!

Наташа просто чудо! Видела и общалась с ней,она словно лучик солнышка!:) ps. Спасибо тебе за отзыв и привет от lilkkoshop :))

Наташа просто умничка. Главное — позитивный настрой и все получится. А внимание кураторов проекта хотелось бы обратить на возможность наличия на сайте бесплатных тренировок. Все же большинству нужно именно это. В прошлый раз лично мне очень помогли два бесплатных марафона, особенно первый. Я избавилась от ненавистных 4-5 килограммов, плюс еще был пост, очень все удачно совпало.

Молодец девушка, такая красивая и внешне и изнутри!
Я недавно совершенно неожиданно похудела\пофитнессела(?:)). Поставила цель в сфере бега, дату, нашла план. Целью было не минус в кг\объемах — я вообще про это напрочь забыла, не питаться правильно, не здоровье и блабла, не конечная цель даже — цель. А целью было следовать плану, вот тупо и просто план обещал подготовку к цели, и я ему доверилась. И как-то вышло потом, что джинсы стали большими, ем все-все что хочу, но хочу в основном полезное… side effects! Меня раз зацепила фраза о том, что надо НАЦЕЛИТЬСЯ на медленный прогресс. Не бороться с ним, не смириться с ним, а рассчитывать на него. И не делать ни на капельку больше чем в плане. Я это решила проверить. Не стану пытаться объяснять почему, НО ЭТО БЛИН РАБОТАЕТ! Удивительно, как это далеко от обычного представления о «правильном» прогрессе. Многие ведутся, я тоже порой, на все это «с чистого листа завтра начинаю жизнь и следа от старых привычек не оставлю», но пара дней, мотивации нет, а изменения личности не произошло, только издевательство над силой воли а потом снова с чистого, что забирает энергию и вообще никуда не сдвигает, все это тлен один и пессимизм. Маленькие шаги — НЕ потеря времени, они не потому нужны, что больше не можете! Можете и хочется, но не надо! Нужно модифицировать привычки и саму личность, чтобы это не требовало вообще усилий для поддержания. Time is the key. Не серьезность усилия. Не градус жизненного поворота. Это то что я точно знаю. Спасибо дочитавшим проповедь!)

Спасибо за это видео!!!

Вот это мотивация. я много раз бросала худеть, потому что не видела результата. Но вы меня смотивировали, я смогу!

А сейчас дома и всё равно ем ночью. Пинка мне некому дать блин.

Я не могу… Я смогла ))))

такая милая, напомнила Лило из мультика «Лило и Стич»

А почему в этот раз нет бесплатного?

Прекрасное мотивационное видео и очень ооочень приятная и милая девушка! Сама уже 2ой месяц сижу на правильном питании, хожу в зал, а вес только увеличился на 2 кг, хотя изменения в фигуре (в лучшую сторону) вроде уже заметны главное не сдаваться!!! #поставьцельиидикней

Как всегда хорошее видео! Наташа такая милая💕. У вас видео получаютмя очень мотивирующие, прям сразу выключаешь и идешь качать пресс) Спасибо большое за мотивацию 👍

Я вторая