Как похудеть в карантин. История Дмитрия.
Кому самозаключение не помешало скинуть вес ? Нашему комраду Дмитрию в домашних условиях удалось похудеть. Его история.
https://www.instagram.com/sotskiydr/
Смотрите так же:
Список моих обучающих курсов: http://freshlife28.ru/obuchayushhij-kursi/
спортивные добавки и спортивное питание: http://freshlife28.ru/sportivnye-dobavki/
Культовая вечная одежда GASP и Better Bodies. Как получить скидку
Книги для чтения: http://freshlife28.ru/books/
Мой инстаграм https://www.instagram.com/bazili0/
Как попасть в разбор полетов — http://freshlife28.ru/razbor-poletov/
В карантин курить бросил,3 месяца не курю.Хочу похудеть!!!
Блин с застоем веса такая херь.
Застрял на 82 кг.
А так хочется ещё 3гк минусом.
Начинал в марте с 101 кг.
Здравствуйте.
У меня процент жира примерно между 20-25% при росте 187 вес 90 выгляжу не так уж толсто
Но хочу избавиться от жира
Месяц правильного питания и не один кг в минус
Можно ли питаться только белком и овощами.Если худею верну ли жира обратно
Просто на канале впервые
главное с чем я согласен во всех видео — надо исключить алкашку. ну или хотя бы научиться контролировать себя и знать меру — не пару литров пива каждый день, а пару бокалов вечером за ужином дома или в ресторане. про питание — на сколько долго хватит человека если есть только одну куриную грудку? я уже давно смотрю этот канал, имею лишний вес (183см 100кг). для себя я понял основную причину набора веса — это всякие закуски к вину (опять — алкоголь!), сырик с плесенью, мясные закуски. под бутылочку вина этого добра сжирается очень много. а чем больше его сжираешь, тем больше выпиваешь алкашки. такие вот мысли.
29 ЖИРОБАСОВ поставили диз 😁
Молодец что в таком возрасте осознал!
Запиши пж ролик по фруктам. Личное отношение, рекомендации, количество.
Добрый день.Я тоже с 15 мая по 11 августа скинула 9.4 кг.
Без физических нагрузок. Взвешиваюсь каждый день ,анализирую и прислушиваюсь к себе.
а кто такой Азамат?
Красавчик бро!
В нашем полку прибыло , а герой ролика молодец !
Молодчик!
огромный респект!!!! Молодец
Шалом Одесса)
«Для меня было большой сложностью не закончить с этим в тот же вторник , в который я начал » — какая честная и мудрая фраза! Тысячи людей узнали себя 😀
удачи, вам , Дмитрий!
Умница, Дмитрий! Так держать!
👍👍👍молодчина
Китайцы начали выпускать рисоварки, которые значительно уменьшаются содержание крахмала в рисе при готовки. Позиционируют их как для ПП
Молодец, так держать. Я тоже с конца февраля начал, мне 22. Изначально у меня конечно процент жира был не такой как у тебя, но мне тоже удалось в карантин скинуть, питался примерно также, только без макарон и орехи почти не ел, калории немного подсчитывал. Скинул 13кг за 4 мес, подсушился примерно до 8%)
Красавчик, использовал карантин как возможность 👍😊
Красавчик 👍
Я тоже на карантине начал. 5 месяцев прошло, скинул 17 кг. Тоже играю в футбол, и как же это круто, когда после карантина на поле все стоячие и дохлые, а я как фигаро — и там, и тут успеваю.
👍👍👍
Базилио, спасибо за ваши видео. Похудел за месяц и пару дней на 14,5 кг — со 114,1 до 99,6 кг при росте 176 см. Буду продолжать до 75 кг.
Благодаря Антону и его каналу Тоже с 26 марта скинул 32кг со 133 до 101, нужно ещё 15 скинуть, но с такими знаниями, что получил на канале это не проблема.
Дима молодец! Хочу уточнить, при сбросе не нужно ходить в зал?
Я не ходил , но можно было бы , если У вас вес слишком большой , то не стоит , колени и все такое…
Не совсем понятно. Парень на видео говорит что во время похудения, подключил тренировки и снижение веса остановилось. И что вы скорректировали? понизили калораж или повысили? по идеи после подключения тренировок при дефиците калоража, похудение не должно было остановиться, а наоборот стремительно идти вниз.
Я бросил курить , и уменьшил калории.Тренировки подключил чтобы не набрать вес,потому что при отказе от курения вес может прыгнуть немного вверх,из-за этого я стал тренироваться.И калории сильно уменьшил, по этому вес и застопорился.
Многим стоит также задуматься что вы творите со своим здоровьем,посмотреть на себя со стороны и начать вести ПОЖ.Молодец,преображение прекрасное!!
Хороший результат, удачи…
Благодарю за видео! Отличный, откровенный рассказ! Удачи в достижении своих целей всем подписчикам канала Антона!
Да карантин мне тоже пошёл на пользу где то с апреля месяца начал худеть вес был примерно 145кг сбросил 20кг осталось ещё 40кг сбросить благодаря его советам все получается. Да и мне тоже 21 год. Спасибо вам за мотивацию и за правильное мышление
Да блин в 20 лет гонять вес как 2 пальца об асфальт, а вот после 30 совсем другое дело(
Привет, Базилио! Просто хочу сказать тебе спасибо!!!
Красава!!! Ни больше ни меньше)))
Я тоже похудел на карантине на 17кг, спасиюо вашему каналу
Навсегда запомнил, как во время праздников с меня смеялись друзья, потому что они ели , что хотели, а я курогруть.
Зато теперь, я хожу с пресом, а они с пузами
Это Базилио..Знаем Его…
Антон, что вы думаете насчёт геля Absteel от Sculpt или подобными продуктами? Пользуюсь в дополнение к диете и тренировкам. Результат есть, конечно, но не понимаю, принимает ли этот гель в этом какую-то роль, или нет. Тюбик закончился, вот думаю, стоит ли покупать ещё. Через кожу вроде невозможно жир сжечь, но может быть разрывающий эффект помогает ускорить процесс жиросжигания в этих участках. Интересно знать ваше мнение насчёт полезности подобных продуктов вообще.
Я тоже похудел в карантин. Спасибо)
Молодец парень! Конечно,я тоже всегда удивляюсь, когда говорят,что карантин это путь к ожирению . Ха-ха!Это самое время собой заняться!
Молодчина ✊💪
Вы молодец ,Дима👍как здорово, что переворот в сознании случился в 20 лет, а не в 40. Конечно,начать менять жизнь никогда не поздно, но зато не было бездарно пр@срано время…
Жрать можно 😂лайк так держать!
Не знаю как так все худеют,ч например за месяц карантина 5 кг набрал, но щас скинул уже их.так как на работу вышел.
По немногу начинаю сбрасывать. 24 года 182 см, 98 кг. Цель — 75 кг. Уже збрасывал 2 раза по 10 кг. С 92 до 82 и с 98 до 86. Делал это на дефиците калорий. Не получаеться закрепить правильное питание как образ жизни. Буду рад вашей поддержке и коментариям «Ну чё как там результат?» спустя некоторое время. Всем успехов и жизни без зависимостей!!
Ты большой молодец!!! Этот карантин был полезен лишь тем, что я аналогично тебе скинул вес. Только я скинул пока 13 за месяц +-, а осталось еще 7
как раз к началу учебы буду в полной форме))))
Дима закидывает стопку и в правом углу экрана появляется «список проверенных добавок»)
Друзей, поди, всех растерял?😂
И что? Он — молодой! Ему вообще стыдно должно быть, что он в таком возрасте растолстел при таком бешеном обмене веществ в его годы. я в его возрасте жрал все подряд и вес у меня не менялся вообще.
Не надо никого осуждать и сравнивать. Просто апплодируйте и порадуйтесь за парня. Он умница! У него вся жизнь впереди и он правильно расставил приоритеты!
@Татьяна Чиковани умница сначала разожралась, а потом стала думать
10:21 Я бы больше смотрел на процент жира, т.к в зависимости от типа тренировок, вес может сильно не меняться
Парень — молодца. Крайне редко встречаю людей такого возраста с основательным подходом ( конспектирует сам и осознает для чего это ему)👍👍 Все данные чтобы далеко пойти по жизни🤘
Молодцом Димок! Я начал 13 Января этого года вес 110кг. и продолжаю дальше, сейчас вешу 78кг. Итого 32кг и это хороший результат. Подтягиваюсь 10 раз и отжимаюсь 50 смело. Купил велосипед и катаю вечером по 2 часа после ужина 20-25 км по чудесному городу Воронежу! Спасибо Антон и всем кто присутствует в этих отличных роликах! Всем кто смотрит успехов и удачи! Новая жизнь просто прекрасна!!!
За карантин -36)) Большое спасибо за толчёк в нужную сторону автору канала))
👍👍🔥🔥🔥
У меня тоже поселилась мысль, рассказать про себя, но мне много чего нужно ещё добиться! Пока не решаюсь, но стремлюсь к цели и к стати — третья попытка😩
Может » растворяюсь «в комментариях , а надежда снять свой ролик остаётся !☀️
Ирина! Ждём Ваш рассказ! Обязательно добьётесь целей! От души — удачи в этом!
Larissa _ благодарю🥰
👍
рост, кожа, форма лица — все топ
почему он еще не в модельном бизнесе?
Согласен красава 👍👍👍
Молодец! В таком возрасте уже семья и ясная, умная голова!
Привет всем я тоже сбросил 5 килограмм на карантине, появилось много времени и я начал бегать по утрам по 8 км. Мне 42 года успехов всем.
А я за 2 месяца сбросил 16кг с 111кг. И продолжаю худеть) Спасибо Базилио)
Скажите пожалуйста, все не жирные люди едят всю жизнь курогрудку с гречкой? А все кто ест шашлык и вкусную еду — жиробасы?
@Roman B надо завтра срочно рассказать как минимум 2 своим друзьям (46 лет и 54 года) что бы срочно обратились к врачу, с ними что-то не так. Они питаются вкусно, оливье по праздникам, шашлык все лето и т.д. и худые как палки.🤔
Если кому-то повезло с генетикой , то нет. Они могут есть шашлык ,закусывать его тортиком и запивать лимонадом . Но ,при этом будут худые, как велосипед. Другое дело,что с возвратом эти худышки получат огромные проблемы со здоровьем.
С возрастом
@Татьяна Чиковани я специально указал их возраст. Куда уж старше то. Так значит не так все однозначно. Значит есть, должны быть варианты прийти к «такой генетики», а не проводить такую унылую жизнь с гречкой и курогрудкой. Зачем вообще тогда жить, если питаться безвкусной пищей? Это как легенда о вороне и орле: лучше один раз напиться свежей крови, чем триста лет питаться падалью!
@Хлямзик к сожалению, у нас с Вами разные понятия о вкусно. Я не хочу Вам это объяснять. Потому что лучше Антона это никто не объясняет. Вы не понимаете саму идею канала и что нам пытается донести Антон.
молоток. отлично все разложил
Круто!
Вес вообще не двигается, хожу в зал, питаюсь правильно. И всё также при росте 168, вес 58 кг блин
А я уже не знаю что делать
Так для вашего роста это идеальный вес.
@Пересмешник TV да, я понимаю. Но я каким то образом умудряюсь выглядить достаточно широко при таком весе и это я не преувеличиваю, талия 75
Сам на карантине -20 сбросил. 85-65
поздравляю! в наших рядах прибыло)
Антон, спасибо Вам! 13 февраля мой вес был 68,3 кг при росте 160 см, 10 августа мой вес 54,1 кг. Это благодаря Вашим советам на канале! Я даже и не мечтала, что у меня получится.
Парень,мои габариты идентичны,начну двигаться по твоим советам и рассказам,обещаю. Залайкайте,буду отписывать
Удачи 👍
благодаря Базилио за время карантина с 95 до 77 за три меяца. Пошел в зал, бросил курить)) СПАСИБО
Молодец Старичек)
Всем привет, не могу вспомнить название фильма, о котором говорил Антон в каком-то древнем ролике..Этот фильм, короче, нужно показывать родителям и всем неверующим, что нас обманывают..Спасибо)
Хвост влияет собакой
Марина Захарьящева Благодарю🌺
Я тоже в течение карантина 9 кг сбросила. Когда сидишь дома, легче соблюдать режим. Всего с февраля по июль ушло 22 кг. Спасибо Антону.
А почему нет видео самого Базилио в разборе полётов? Надо записать
Антон добрый день. Огромное спасибо за ваши видео🙏🙏Меня очень интересует выше мнение о палео диете. Может быть вы раньше снимали? Ролик о кето диете видела а палео не нашла. Заранее спасибо!
Круто.Молодец!Береги здоровье с молоду.
Красавчик
Как попасть в эту рубрику?)
В ВК есть группа Антона,там ему напишите!в описании под видео ссылка☝️
@Денис Ямщиков спасибо!
Молодец! Отличный результат! Похорошел прям )
Слава всем, что я попал на этот канал с 9 апреля скинул 31 кг. Жизнь изменилась полностью. Спасибо за труд, господа👌…
Красава! я пока только 10кг скинул, с февраля примерно. Но за последний месяц основной прогресс — с 90 до 85. Что удивительно, визуально практически нет изменений в зеркале, но офп даёт свои плоды, подтягиваться стал вместо 3-4 раз, уже 10.
И у меня карантин не прошел зря, а пошел на пользу, — 40 кг, полёт нормальный, летим дальше
вода ушла а не жир)
@Дух Никополя 40кг воды? забавно
Антон привет, подскажи, сижу на диете 7 недель есть результат, но последнюю неделю, по начам, ноги хватает судорга. Есть связь между диетой и ночными судорогоми? Может есть какое нибуть видео на эту тему, скиньте ссылку. Извините за беспокойство. СПАСИБО✋. Вадим 37 лет.
Нехватка калия.
Или нехватка магнезия!
Больше соли хавайте
Кстати похожая история. Мне 17 лет, весил 118кг при росте 190, за 2 месяца и 1 неделю скинул до 93. Спасибо Антон 🙏
Возможно как нибудь и я попаду в видео 😂
Сомневаюсь бро
😂😂😂
Sanjar Pulatov по поводу чего сомневаешься ?
Даешь молодежь!Сам на ПОЖ с января 2020 чувствую себя молодым -25 кг.Да и мне 47.
Кто такой Азамат?))
Посмотрите плэйлист «Разбор полетов», найдете видео от Азамата.
Местная супер звезда)
Один из самых успешных учеников Базилио… Сбросил очень много кг и продолжает совершенствоваться… Админ группы и просто отличный парень…
👍👍👍👍👍Молодец! Про взвешивание в точку!
Завидую молча, чувак ты круть!!!!
Красавчик💪
У меня тоже самое, только наоборот.
Димочка! Молодец! Так мудро рассуждает в свои юные годы. Прекрасный пример «не короткого похудения к определенной дате», а смены образа жизни. Антону как всегда РЕСПЕКТИЩЕ!
Добрый день , буду благодарен если кто-то объяснит , как подобрать объем калорий ? И как понят сколько непосредственно нужно есть , что бы быть в тонусе , так как организм , все равно будет давать знать что мало ! И что делать если физическая работа , и невсегда получается останавливаться для приема пищи . Спасибо !
В Гугле есть формула для рассчёта нормы калорий и от этой суммы нужно отнять 10-20% не больше! У меня норма 1600 кал,с дефицитом кушаю на 1200-1400 кал
Просто вводите «формула для подсчёта нормы калорий» и там все понятно
На канале есть примеры, когда человек работает посменно, занят физическим трудом. Поройтесь в плэйлистах «Разбор полетов». Уверена, найдете ответы на все свои вопросы.
@mmm liss Спасибо !
@Альфира Илиади Спасибо!
Спасибо Вам большое! Я сегодня смотрю ваш канал и планирую начать всё завтра. Надеюсь…. нет, уверен, что результат скоро будет.10/08/2020 г.
Молодец! Спасибо!
похож на Брентона Туэйтса
Жарайсын, жигит!
Молодец сильно 👍👏👏
Спасибо огромное всем!
Антон,вам особенно!
Молодец
Парень молодец,хотя и не был слишком толстым,так сказать вовремя за себя взялся!
круто!
Пожалуйста сообщите ссылку на канал Азамата