Как правильно питаться, чтобы похудеть.Примерный объём закупок на неделю.Продукты которые потребуются Вам,для того чтоб полноценно,вкусно и правильно питаться и при этом не поправляться.
Как похудеть, правильно питаясь.
Как правильно питаться, чтобы похудеть.Примерный объём закупок на неделю.Продукты которые потребуются Вам,для того чтоб полноценно,вкусно и правильно питаться и при этом не поправляться.
Спасибо огромное.
Sergey, всегда пожалуйста 😉
@Я худею с Екатериной Кононовой Не знал про пряности. Надо же… 🤔
@Sergey , 🤷😉
С такими темпами похудеть будет ИЗИ😂😂😂😂
Алан Нурланов, это ж не на одного человека рассчитано))
А кирпичик чёрного хлеба вы не назвали…
а где же кашки? вы по жизни на таком низкоуглеводном питании?
На данный момент я питаюсь по программе, которую можно заказать по ссылке http://ya-hudeyu-online.ru/
Кстати когда худеешь читала что бананы нельзя? А множите снять видео с меню сколько на завтрак, обед, ужин кушать и чего как?
+Gulrux Max бананы нельзя только вечером, примерно после 16, так как это сложный углевод и они долго перевариваются. А утром ,днем кушай на здоровье)
Катя привет! Я родила 5 мес назад и естественно набрала вес в течении всей беременности. Живот просто огромный на тело которое не очень полное. Не знала как избавиться от него так как после родов спина совсем не работает. К счастью на просторах туба нашла Ваши занятия которые ну ПРОСТО СУУУУПЕРСКИЙ для молодых мам которые не давно родили и вообще думаю для всех!!! Они реально мне помогли я сбросила вес, появился рельеф тела, живот стал меньше на 5 см за 2,5 месяца занятий… Я делаю кардио за ним сразу на проблемный зоны тренировки а малышка со мной сидит и наблюдает:))) СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ЗА ТАКИЕ ЗАНЯТИЯ И БЛОГ!!! Respect!!!
А чем вы завтракаете ?
Это на месяц !!!!!
супер
супер
Катя привет! очень было бы интересно смотреть как и что вы готовитe из этих продуктов!!!а тренировки у вас отличные,не занимают много времени что не мало важно для молодых мам!! Спасибо!!!
Катюша,здравствуйте)))помогите пожалуйста никак не могу определиться с тренировками,хочу похудеть и подтянуться,похудеть больше низ-бедра и ягодицы
А сладкое вообще ни грамма нельзя что-ли? А если только по утрам в небольшом количестве?
До 12 , в первом половине дня , немножко можно.
А картофель совсем нельзя что-ли? А макароны, рис, гречка и другие крупы? А хлеб?
Хлеб нельзя, можно только черный из отрубей) Насчет макарон тоже лучше не употреблять при похудении, а остальные крупы можно только с минимальным количеством соли и масла (а его по возможности лучше вообще не добавлять) .Вообщем все крупы КРОМЕ МАНКИ
Макароны только твердых сортов пшницы
очень понравились уроки,но так режет слух буква г(х)
Это говор, зависит от региона проживания и никуда от этого не деться. Это не плохо. Москвичи же «аааакают»)))
с чего вы взяли что мосвкичи «аакают» ?
bodr2004 но это лучше чем невыносимый московский акцент
Катюша, отличная идея! Еще написала бы сколько ушло денег)
Катя,а как тебя вконтактах найти ?
Катюшка, привет!!! Огромное спасибо за видео и что думаешь и заботишься о нас )))
Жду с нетерпением видео-рецепты по меню!!!
Пожалуйста, поделись рецептиками😇
как же орехи, фрукты, и сухофрукты, и другие крупы?
Большое спасибо за видео! Очень давно ждала видео о питании ))
Привет Катюшка ))) как дела??? 🌺 Как летом отдыхала ??🏊 где была, что видела ?? 🐳 Жду с нетерпением рецептик овсянного печенюшьки ))))) мням,мням 👍👍 Привет зверькам 😻😻🐾🐶🐶
Какая ты молодец, сними еще пожалуйста, видео -меню на неделю.
+Я худею — I’m losing weight отличная идея!!!