Как похудеть на 40кг при сидячей работе. История похудения Игоря. Правильное питание, сила воли, до и после
Контакты Игоря https://vk.com/lcerberl
Смотрите так же:
Список моих обучающих курсов: http://freshlife28.ru/obuchayushhij-kursi/
спортивные добавки и спортивное питание: http://freshlife28.ru/sportivnye-dobavki/
Культовая вечная одежда GASP и Better Bodies. Как получить скидку
Книги для чтения: http://freshlife28.ru/books/
Мой инстаграм https://www.instagram.com/bazili0/
Как попасть в разбор полетов — http://freshlife28.ru/razbor-poletov/
Как считать БЖУ? С 75.200 хочется 55кг….
👍
Какой рост у Игоря?
Бен,ты ли это!Зубы просто афигенные!
Добрый день!
Начал с 09.05.2020, вес 112 кг, рост 182 см, 37 лет.
Ребята я с вами…
Кстати, вопрос, а можно ли жевать жевачку ? (ну допустим мятную)
https://youtu.be/CTnhIBZx_ec
Бегал по три часа😂 при 140 кг. Ты себя вообще слышишь?
Просто огонь!!! 💥💥💥
Нормально парня прет))
Здравствуй Базилио, я уже месяц худею твоим методом(-8кг). Теперь хочу добавить нагрузки кардио. Как ты говорил при кардио жир начинает сжигаться после 30,40 мин. Если я буду ходит минут 30,40 мин.и потом начать бегать сразу ли начнется сжигаться жир?
Звучит как Библия,аминь
Это про меня
Да действительно это со временем превращается в кайф! И спорт и еда)))
Правильно!!! Стимулируйте людей! Жирух ещё много!))
Спасибо!)
Всем привет, канал отличный!
Я работаю водителем автобуса вес в 2019 году был 96кг рост 176 пузо и лицо хрен объедешь. Посадил себя на дробное питание с 1 мая 19года за 2 месяца скинул до 76 + была активность, гулял по парку активным шагом. Но в этом году стал ленится и снова набрал. Это я к тому что работа у меня сидячей не куда причём 25 дней в месяц это работа и сон от 3 до 6 часов, сейчас не могу себя заставить даже просто ходить(оправдание Холодно). По этому ребята будьте просто активными, больше двигайтесь и начните правильно питаться а если будет время на зал(увы у меня его нет) то результат будет виден уже через 1 месяц. Всем удачи и поборите свою лень она не к чему хорошему не доведёт.
При росте 192 и такой внешности можно стать моделью, и т.д. и т.п.
Спасибо базилио, такие истории подбадривают, что бы не сорваться ))) 2 недели -5 кг.
Спасибо каналу, Антону в частности! Так доходчиво и эффективно, когда люди, с такими же проблемами как у тебя, делятся историей успеха! Браво!!! Хочется приобщиться к прекрасному!
Спасибо Антону, за интересный канал , меня очень мотивируют истории людей, ребята лучшие!!!
Как набрать 40 кг при сидячей работе 😅
Все разборы хороши по своему как и их Герои, но этот с изюминкой! Красавчег, вдохновил, замотивировал!
Наверно он больше рад что не похудел (хотя это важно для него), а то что поменял себя и движется правильно. Молодец!
Вы женаты? 😄
Да)
Супер! Молодец!
Красава
Русский Арнольд!!!
Результат на лицо! Мужик💪👍👍👍
Бен Афлек чисто похож😁
Здравствуйте, Антон! Впечатлен! Не единожды худел. Умом все понимаю, а то что вы выкладываете — и вовсе прекрасно в черепе укладывается по полкам, но гребанный уо-уо достал) худел со 128 до 92, потом 116 и снова до 94, ща 118. Понимаю, если такой пинг-понг продолжиться, то тело в конце бренной жизни только автокран поднимет, да и тяжковато уже носить десятки сала килограммы. И понимаю, что ничто не замотивирует, кроме себя. Курить ведь смог бросить, но поесть реально люблю. Мастер, дай подсрачника, а? Хотя кого я обманываю…
ладно,если получится — выпью воды за твое здоровье) и буду прославлять твое честное имя! спасибо за канал…
Симпатичный парень и правдивый 👌💖
Спасибо)!
Уважуха.
Мой вес сейчас 107 кг. Хочу весить 61 кг.
Молодец! А как он о курочке говорил… 😀
Молодец, хорошо сказал. Антон обозначил важное восклицательным знаком!!! Это на мой взгляд, цель и главная мысль канала.
Красивый мужчина, привлекательный!😊
Екатерина спасибо)!
Жесткий у парня взгляд. Как у рядового «Куча»
Такой молодец! Браво 👏👏👏👏💪💪💪💪💪💪
Вика спасибо)!
Кто действительно хочет, тот и худеет. А как и когда это уже решает каждый человек для себя. Молодец!!
Молодец Человек 👍!
Ничего себе сидячая работа у парня, да тебе в Голливуд надо! Отличный выпуск Базилио спасибо.
Спасибо Юрий)
Красавчик! Молодец 🔥🔥🔥
Спасибо)!
В Голливуд его ! В Г-о-л-л-и-в-у-у-д :))) Да можно быть полным только спортом надо заниматься, чтоб сосуды были чистые. Чем чаще смотрю канал тем больше понимаю где чей интерес. Старею.
Спасибо Дмитрий! )
До и после красавчик!
Спасибо!
Очень крут!!!
Спасибо Татьяна )!
Ничего себе Сюткин здоровый стал)
Как стать героем вашей данной рубрики?
Ого, не знала, что Бен Аффлек тоже фрешлайф смотрит.
Спасибо )
А не похудеть бы, мне?
Антон, скажите пожалуйста, при хроническом цистите, не опасно ли, на низ живота упр с гирей 2кг делать?
нет
Антон, я очень радуюсь, что народ настолько Вас слышит
Парень, да ты просто красава! Сам-то думал, что в тебе живет такой мачо? Пять баллов! Ты еще очень молод, очень)) Пронеси этот «крейсерский» вес по всей своей жизни, а, если и увеличивать, то только за счет мышц! Конечно лайк
Спасибо большое за добрые слова )!Для меня главное это не то как я стал выглядеть,а то как стал себя чувствовать..А стал чувствовать так как в 20 лет себя не ощущал.И это начинает распространяться на все другие моменты жизни.
Ольга спасибо за добрые слова )!
Здравствуй, Баз. Извиняюсь, что не в тему, но мог бы ты рассказать о гинекомастии?
Игорь, Вы хорошо рассказали об удовольствии от самого процесса и о том, как меняется сознание. И ведь действительно, как много раз говорил Антон (и как вы проверили на своем опыте) — на силе воли далеко не уедешь,поскольку она, как правило, быстро заканчивается.
Спасибо!
Круто, палец вверх. Лучший канал!
Какие интересные люди!
Молодцы!
Антон великий человек!
Спасибо.
Парень молодец, не просто похудел, еще и форму отличную построил, я тоже похудела при сидячей работе, но без ютюб и без четкого понимания самого процесса похудения, знала бы тогда о канале Антона — избежала бы многих ошибок, совет всем кто только собирается похудеть , ничего не ждите, смотрите канал и начинайте худеть прямо сейчас 😉
Валентина спасибо!)
Красавчик!!!!
Диана спасибо )!
Доброе утро. Пересмотрел несколько раз этот ролик и подумал на счет желания бросить курить. Очень долго не могу завязать самостоятельно. Хочу обратиться к Антону, п о м о г и т е бросить К У Р И Т Ь !!!
Асан напишите мне в вк (адрес страницы под названием ролика.Я перед тем как худеть,бросал курить..стаж был 17 лет,сейчас не курю уже 6 лет.постараюсь помочь).
Антон , мечтаю попасть хоть раз на стрим онлайн но почему-то не приходит оповещение 😭. Я благодарна Вам за то что Вы меняете жизни
А вы на колокольчик оповещений нажимали? И вообще — вы подписаны?
Ну красавчик ты ! Был такой себе симпатичный «пушик » а стал под 40 лет модельного вида красавчиком . Восхищаюсь.
Виктория спасибо большое )!
Какой рост?
192см )
Бен, красава)
Спасибо)!
Krasauchyk!
Спасибо!
Такой симпатичный стал
Инна спасибо!
Отличный результат!!! Молодец!!!
Спасибо Алексей!
вероятно, дизы ставят завистники и неудачники
Автору огромное спсбо и здоровья!
Спасибо )!
Какой красивый мужчина!!!! 😘😘😘
Спасибо )!
Из всех героев рубрики этот чувак самый близкий мне… местами прям слово в слово схожи мнения. Может быть дело в возрасте, мне также 36, мой понедельник 11.03.19, результат — 28 (123 — 95). ✊🏽 респект
Спасибо )!
Привет
А почему 28
Антон отвечал много раз в стримах, цифру 28 дала система, когда он регистрировался (кажется, 28 числа).
Молодец! Класс!
Классный замок 5:14 Eltz Castle
очень красивый молодой человек, я все видео буквально смотрела ему в «рот»))))
Теперь придется взять)😂
@Emre Samhan 😂😂😂
над зубами тоже пришлось долго работать..) Это не генетика
Нисколько не умаляя достоинств Алекса, но у него помимо всего прочего и генетика явно выше среднего.
Супер!! А у меня срыв за срывом!
вот это подача! вот это энергетика! смотрел не все разборы, но этот особенно понравился)
Руслан спасибо!
Харизма хлещет ,аж брызги летят в мою чеплашку )))
Спасибо )
Лучший
Спасибо )!
Давно в молодости я был очень спортивным парнем. В 20 лет я желал жим лёжа 175, становую тягу 250, был кандидатом в мастера спорта по рукопашному бою. Учился в военном училище. Потом работа работа работа по 14 часов. Дело втором что после армии а сократили нас в 2000 когда к военным в стране было отношение сложно даже выразить какое. Я реально голодал. Было очень тяжело. Пошёл учиться, получать гражданскую специальность. Было не до спорта. Жена маленький ребёнок на руках. Я встал на ноги. Было время так достало, что искренне по молился и дал обещание помогать людям. Встал на ноги. Очень не плохо встал. И всё брал на себя работу и брал, искренне продолжал служить, помня сове обещание. А меня грузили и грузили. Вот теперь я большой Руководитель. А Здоровья нет. Замучила спина. Отголоски травм многие говорили. А я глянул на себя а во мне 110 при росте 176 и даже не это главное, главное слово УСТАЛ , устал, устал, оно было постоянно в голове . Разными способами по тихоньку. Начал контролировать свои мысли и поведение. На воли (два года не ел мясо только рыбу) потом год только траву и молочку. А вот теперь я нашёл Антона. Посмотрел послушал. Сейчас во мне 90. Вернулся в зал. И руки помнят и душа поёт. Пересмотрел вопрос времени. Начал искать возможности. И слово устал и надо. Начало пока вперемешку меняться на здорово я живу и творю. Я становлюсь лучше и мне нравится.
Антон. Если ты прочтёшь. Спасибо тебе. Если что обращайся буду рад помочь.
Сергей, Вы просто умница!
супер канал 💪👌😉
Шикарный разбор, было интересно послушать. Если честно не каждый разбор смотрю на обычной скорости, а здесь всё чётко зашло! Удачи всем и герою ролика Игорю!
Серж спасибо! )
Похудел на 15 кг. Так же придерживаюсь здоровое питание, спорт, но уже 2 месяца без изменений, что не так почему не идет снижение веса,? Вес снижался по норме 4кг в месяц, сейчас замер на отметке 95 и ни вниз ни в верх.. Что делать ? Куда копать ?
Посмотрите ролик Антона «вес встал»
@yadina207 Благодарю
Замечательный результат. Огромное спасибо каналу FreshLife28 и естественно его создателю Антону. Спасибо что меняете «мозги » способ мышления, спасибо🤗
Про алкашку промолчал(это не мало важно)
Я не пью от слова «Совсем» и раньше практически никогда не пил (повезло генетически — отторжение)
Молодец
Спасибо !
Крутой! Молодец!
Спасибо )!
Хотелось бы обсудить подробнее , очень интересная история
Пишите в вк (адрес вверху)
Идиоты, ставящие дизлайки, даже не понимают сути происходящего. ЛЮБАЯ оценка (лайк/дизлайк) повышает рейтинг ролика. Ютуб так устроен, что работает и то и то. А иначе как скандальные материалы, вызывающие всеобщее возмущение выползают и держатся в трендах ютуба. Если действительно не нравится — лучше не ставь НИЧЕГО. Но эта простая до боли истина по-прежнему недоступна той горстке «интеллектуалов», что отчаянно минусует не разбираясь и не вникая…
P.S. Этот идиотизм также вечен как коменты в стримах по «разъевшееся лицо». Ниче не меняется с годами.
Ринат спасибо!
Завязываю с алкоголем и жрать трешак….Как только накатывает тяга выпить пивка, смотрю ролики Базилио и сразу отпускает.СПАСИБО,АНТОН!!!
Молодец, Красавчик!
Елена спасибо!
Точно! Получаю от процесса «Удовольствие» . Уже минус 15 кг.
Только неудачники, либо те кто не в теме, могут ставить дизлайки. Мы, те кто добились классных результатов понимаем о чем говорит Игорь. Молодчинка, у меня те же эмоции. Антон крутой, Разбор полетов это нечто, слушайте и выбирайте для себя все то, что позволит изменить себя, свое отношение к жизни, это я для новичков и сомневающихся.
Любовь спасибо!
Это моя история емае)))
С 125 до 87 сбросил за год, щяс еще до 80 хочу скинуть. 27 лет. Да вот что — то вес стал. Буду больше активностей делать.
Оч рад что похудел)).
Отдышка, частое серцебиение, головокружение и прочие проблемы с жиром….Больше точно к таком образу жизни не вернусь.
Не теряйте надежду, все поправимо и все удачи!
Красавчик!!!
Ульяна спасибо!
Главное найти свой путь♥️
Молодчина! Так держать 💪
Вадим спаибо!
Позитив просто льётся через край, супер результат, супер подача, отличный разбор полётов.
И раньше был интересным мужчиной, а сейчас просто красавец, да ещё и пышущий здоровьем 😍👍
Спасибо )
Дизы ставят Ленка Малышева с Малаховым Генкой с левых аккаунтов))))
😂😂😂🤣🤣🤣
🤣
😊😂
«В здоровом теле — здоровый дух!» Это ведь и вправду не пустые слова! Парень молодец! Очень крутой результат! И его восторг от происходящего с ним — заразителен)
В нем погибает актёр
красава. у самого было 128кг, 3.5 месяца пож, на даднный момент 109кг, топим дальше