как похудеть маме двоих деток ? История похудения Валентины для мам.
Лишний вес без диет, идеальное тело — многие хотят именно этого. Но беременность часто накладывает отпечаток.
Сегодня рассказ — как прийти в форму,похудеть после беременности в рубрике разбор полетов.
Смотрите так же:
Список моих обучающих курсов: http://freshlife28.ru/obuchayushhij-kursi/
спортивные добавки и спортивное питание: http://freshlife28.ru/sportivnye-dobavki/
Культовая вечная одежда GASP и Better Bodies. Как получить скидку
Книги для чтения: http://freshlife28.ru/books/
Мой инстаграм https://www.instagram.com/bazili0/
Как попасть в разбор полетов — http://freshlife28.ru/razbor-poletov/
Ну не всем же быть во время беременности фитоняшками! Беременность это вообще отдельная тема! Это очень сложный процесс, тело физиологически 3 года восстанавливается! Поэтому прям Жироное чудовище себя называть, как по мне перебор! Ты же эти кг не в ночном клубе набрала. Жесть… скоро уже от женщины и во время беременности будут требовать идеальное спортивное тело без живота, а ребенка помышкой выноси, что бы не мешал… ни кому… Перебор!
Вот я тупо нажрала! Без ребенка! Сама! Ножем и вилкой! И вот Это реально пипец! И только благодаря Базилио, я поняла, что диеты не работают, только временный эффект, я почти все перепробовали на своем многострадальном теле! И что бы потом не страдать сбрасывая все это, решила, что дешевле не наедать ! Пересмотрела свой рацион! И.т.д.
Была на человека похожа, а теперь худая вешалка
Именно эта история дает мне больше всего сил, потому что у меня очень такая ситуация. Взялась за себя. Первые кг сползли. Осталось ещё 13.
Спасибо за вашу историю, Валентина. Вы просто борец и большой пример для многих.
Спасибо
Спасибо большое ❤️🥰👍👍👍
Блин не верится вообще в такие истории!!!)))))
50 км в день катал на велике, это часа 2-3, в ебейшем темпе, пульс 120-140. Это ниоч клево, если честно. Но зато скинул кило 20 за пару месяцев, увидел пресс. Потом новогодние праздники и + 20 за 2 недели. Они часов по 5 катали в день чтоли… нууу хз
50 км можно за 2 часа проехать в темпе чуть выше среднего, 25-30 км/ч. Не гони…
Хотя хз, мож ты привык 10 км в час ездить
Золотые слова! Покупать одежду 40 — 42 намного вкуснее, чем макдональдс! 🔥👋👍🎈🎈🎈🎉🎊🎍✨🤗🌈
Валентина,Вы такая молодчинка! На каком колораже Вы были?
Красавица молодец , все таки у вас характер спортсмена )))
А какой рост у вас? Мне кажется там больше было чем 72 кг.
Минусят завистливые жиробухи, стопитцот%!
Читаю комментарии, и понимаю, что я тряпка…
Мне то и нужно, только с 60 до 55 скинуть, затем тело подтянуть, и не соберусь никак…
Приучила себя только к воде, пью уже года два.
А тут люди вон по сколько скидывают!
Все, берусь за себя теперь основательно!
Прямо сегодня.
Девушка молодец конечно!
Это верно, у Базилио много хорошей информации для здоровья и качества жизни 👍👌👏🙏
Умница!
Красотка！ Так красиво объяснила про силу волю, про упущенное время！ Спасибо Валентине, и Антону за его труд！ Антон, без ваших роликов я всегда была в качелях （похудела-поправилась）. Ролики помогли мне понять все мои ошибки！ Любви вам, здоровья, бессметных богатсв！ А нам давайте ваших роликов.🙂
Я сейчас на отдыхе, мимо вас ехали на машине в Абхазию, вас вспоминали.
Предыдущие годы я отъедалась на отдыхе плюшками и соленостями. Сейчас даже желания нет. Фрукты, ягоды, рыба, творог, несоленый сулугуни （иногда）, вино не пью, пиво тоже, гуляю по всей Пицунде пешком （с Рыбзавода пешком на рынок за стаканом голубики и назад）.
По-другому смотрю на мир, на упущенное время. Жаль раньше не понимала, думала сила врли наше всё…
Умница, а моя говорит » сначала роди двоих детей, а потом » лечи» меня». Всё правильно, только , люди, аккуратно с бегом. Начав новую жизнь с понедельника, кг сбросил, всем доволен, но на бегу один раз почувствовав колени, не могу побороть эту тему уже более полугода.
Мой вес 131 кг, рост 192 см. Я начал с понедельника!!!
Ау
👏👏👏спасибо Вам, очень трогательно👩💻
лицо прям дедушка, фигура молодец
нет.Не дедушка.
🤦♀️
Добрый день или ночь подскажите пожалуйста я поначялу худел всё было нормально со 107 до 88 и вес не сдвигается мне 15 лет рост 179 см подскажите пожалуйста Антон
Здравствуйте!
Так уж сложилось, что я — эктоморф со стажем. С превеликим удовольствием посмотрел Ваш ролик на мою тему.
Опытным путём высяснил, что мне требуется не менее 6000 килокалории в день. Получить эти самые килокалории — невероятно трудно. Поэтому я обратился к быстрым углеводам (сникерсы и прочее — ненавижу, поэтому решил выбрать что-то из печенья: закидываю в «топку» — повышаю инсулин и всё хорошо.)
Но: изучив состав увидел там трансжиры — очень бы хотелось услышать от Вас — действительно ли это так плохо?
Заранее спасибо!
не лучшее решение, но вам прокатит при наличии тренировок ! Если не тренить — то быстрые углеводы доканают до диабета.
@FreshLife28 Да уж. В таком случае буду с ними аккуратней. Лучше уж я, как говорится, полу-дрыщём похожу, чем заработаю диабет.
Ещё раз спасибо Вам!
6000… Чувак, ты, видимо, термоядерный эктоморф
@Юрий Тарелко не то слово. Невероятно трудно запихнуть это всё:)
Чёртов обмен веществ сжирает абсолютно всё, а вот при 6000+ начинает уже запасать. Так и живём:)
А куда кожа лишняя делась? Просто с такого бегемота перевоплотиться в человека и все идеально? А так, то молодец, конечно👍
Lina 1983 остались растяжки, особенно вокруг пупка. Тут уже пластика живота только поможет .
Умничка!!!
Умничка! 👍👍👍👍
Какая МОЛОЧИНА!!!! Так держать!
Респект,что сказать молодец!!!
Антон создал секту худеющих.
Пересмотрел много видосов на канале и сам пришел к тому, что пришло время переходить на ПОЖ.
Весов нет, вес свой не знаю. Но предполагаю, что 150 кг при росте 187. Вообщем типичный жиробас.
Начало положено 2 сентября. Будильник настроен, контейнеры наполнены. Настроение отличное. Надеюсь, что все получится.
P.S. Ходить стал не менее 10 тыс шагов + лестничные пролеты.
Девушка молодец очень красиво выглядит. Спасибо Антону за мотивационные видео. Я тоже смотрю эти видео и вдохновляюсь. Мне 54 года. За 4 месяца скинула 10 кг . Сейчас вешу 69. Я по улице не хожу я летаю, я поменяла одежду. Это просто кайф . Люди худейте не пожалеете . У меня как будто крылья за спиной. И выгляжу младше своих сверстников . Подруга на меня обиделась говорит зачем ты похудела. А сама сказала что еда ей важнее. Спасибо Антону огромное!
Просто великолепная девушка😍🔥
Жирное чудовище🤣🤣🤣вот это здоровая самокритика. Превратилась в изящную статуэточку. Супер трансформация 💯
Умница, красавица! 👏👏👏
Антон, насчет GABA вопрос, так все таки сколько принимать, четверть чайной ложки или 3-4 грамма? Просто в целой чайной ложке как раз и есть 3-4 грамма, а в четверти 0,75-1 грамм…
По самочувствию, я принимаю по четверти чайной ложки три раза в день
Молодец 👍 Спасибо Антону.
Бывшим спортсменам очень помогает память тела. ну и мозги не расхлябанные, есть навык держать цель и понятие самодисциплины знакомо и привычно применялось ранее долгое время. Вернуться на старые привычные рельсы проще, чем проложить новые с нуля.
Лора Кот тут ещё играет роль мотивации, больше всего хочу быть примером для дочек, дальше выступать на соревнованиях)) захотела и сделала! Хоть это было не легко.
Очень хорошая мотивация. Сегодня начинаю новую жизнь.
молодчинка
Молодец.
Любо-дорого смотреть!)
а кто с детьми сидит пока по 50 км накатываете, кроссы бегаете и в зал ходите? Если работа до 17.30, на дорогу до дома надо оставить час, а садик до 19. В выходные ребенок дома и одного не оставишь. Бабушек нет. Когда бегать кроссы?
Анна Черанева сейчас я редко езжу по 50, это было до второй беременности. Сейчас мы с мужем ездили вместе с ребёнком (старшей) по 36 км (это последний раз). Младшую по возможности отдаём бабушке, но это тока с 12 Сб и до 17 Вс примерно. У нас одна бабушка и она работает. Для того чтобы ходить в зал, бегать, ездить на конюшню, я встаю примерно в 5 утра. Я не говорю, что я делаю это каждый день. Стабильно я езжу верхом 2-3 раза в неделю. Все остальное по возможности. Иногда бывает перерыв между пробежками в месяц.
И если говорить про похудение, то ваше
Тело делается на вашей кухне))
Мудрая, умная девочка! Всё правильно, принять за образ жизни, полюбить спорт, питание!
Это лучший разбор полетов, который я видел. Дай Бог вам здоровья !
Молодчинка!!!👍👍
Спасибо за видео. Девушка говорит искренне. Слова от чистого сердца. Пусть у нее всё будет хорошо.
Красавица. Я рада что попала на канал . Спасибо за вашу работу.♥️
Подскажите, а при каком росте у нее вес такой?
Ната Ната мой рост 160 см.
Умничка, красавица!
Умничка 🌺🌹🌷😁☀️💋
Какая умничка!!! Просто молодец!!!👍👍👍 Здоровья тебе и деткам!!!
Аж до слез, супер!
красотка)
Спасибо за очередное позитивное видео! У меня все конечно гораздо скромнее, я начал 5.08 2019 было 124.4 — сегодня подошла к концу уже четвертая неделя как я начал и на весах 116.7 цель 80 кг и я не остановлюсь — это 100%. Спасибо Антону и Валентине за порцию хорошего настроения! Ура!!!
Лучшее украшение -это здоровье.
Molodec!
Умница-девочка , молодец!
Какая молодчинка! У меня сила есть валя есть а силыволи нет!
Спасибо за видео! Насщет фасфуда много передач снято (эксперементов) вредно да еще как.
Привет коллеге по верховой езде! Я в стартовые бриджи не влезаю уже((( Но! пошла вторая неделя моего ПП. Ну где же хоть одна фоточка на лошади?!
Nata Y вау, привет😁 фото с лошадью https://www.instagram.com/p/B0GuP03ICD_/?igshid=al8u41egrqx5
Красава 👍🕊🍀
Просто огонь!!!!
Респект 👍👍👍
Умничка!!!!!
Скромная, милая девушка 😍. Спасибо за видео! Очень приятно было вас слушать и видеть! 👍 Спасибо и вам удачи 🍀
Мариям Мейрамбек большое спасибо 🙏
Спасибо большое, молодцы!
Очень красивая! Молодец!
Молодец !!!
Хотел бы еще предложить следующее Антону, ну разумеется, с его личного одобрения… Антон, сделайте пожалуйста этот ролик самым главным в плейлисте Разбор полетов! Это видео необычайно мощное по энергетике. Это видео самое яркое во всём плейлисте! Оно просто наповал бьёт по всем отговоркам многочисленных мудаков.
Alex Nik не реально приятно ❤️❤️❤️ спасибо 🙏
С ума сойти. Класс!
У каждого своя история. Думаю если бы все были стройными и здоровыми до…. они бы нас не поняли, только на своем личном опыте можно все это прочувствовать, о чем говорит героиня ролика. Молодчинка)).
Умница, класс!!!
Потерял 15кг за год . Было 96, стало 81 кг при росте 177 и возрасте 36 лет. Чуть изменил питания , перестал кушать быстрые углеводы , такие как мучные продукты , сахар и консервированные продукты такие как майонез , кетчуп и т.д в рационе преобладают больше круп , такие как гречка , овсяная каша , которая варится не меньше 10 минут и перловка. В каждый день ем овощи и фрукты . Мясо тоже ем практически в каждой день и молочные продукты. Ну и конечно спорт . Турник это наше все . Подтягивания, отжимания на брусьях , австралийские подтягивания , кардио упражнения , то есть бег минимум по 3 раза в неделю по 7-8км .В общем этого было достаточно привести в норму свои вес .
просто как два разных человека, -15 лет будто
Теперь главное деток не раскормить)
Вот один вопрос , куда вы деваете своих детей?
Ausheva Hadi старшая ездит с нами на велике в специальном сидении. Младшую раз в неделю забирает бабушка. Даже на момент снятия видео, старшая в саду, а младшая спала после обеда)) это только отмазки, что с детьми некуда пойти. Пока старшая в саду я часто с младшей
езжу по паркам, не иду на площадку рядом с домом, туда мы ходим вечером, после садика)))
Все ходила и думала над Вашим вопросом, а почему я должна куда-то их девать?
Молодец ! супер результат ! а главное у нее нет пути вниз ! только вперед и вверх!
Браво !!!) Нет слов !
Молодец, Уважуха!
Посмотрел ролик и, наверно, по-новому посмотрел на фразу «Некрасивых девушек не бывает» — насколько человек внешне может преобразиться поработав над собой без каких-либо сторонник искусственных вмешательств.
Как же много красавиц скрывается «в тени»-)))
— Ты че такая жирная?
— У меня двое детей!
— И что, ты их сожрала?!
Валентина — умница! Никаких отговорок!
Умная девушка 👍💯 а моя сестра при беременности не разъедалась только по тому, что боялась родить раскормленного крупного ребёнка 😁👌
Когнитивое искажение, что родить крупного ребенка- это круто, все ещё очень даже живо
Да ! Это кайф ! С 23 . 01 . 2019 , с веса 130 кг + , на 2.09. 2019 вес = 73.900 . Я КАЙФУЮ !!!!!!!!!!
Извините за вопрос, но как обстоят дела с кожей? Уходит понемногу или обвисла?
@Ruslan Sokalski Не много висит на животе , но это не удивительно , т.к. до этого был глобус😁. И чуть под руками .
Роман Макаренко а скажите что вы имеете ввиду под разгоном обмена веществ?
@Akhmatov17 Наверное подкармливание своей тушки (дробное питание , 5 раз в день , у меня ) , для того , чтобы она понимала , что можно получить что то из вне , а остальное откусить у себя любимой.
Ну ты Рома красавчик! Респектую
Молодчина ❣
Молодец. Красотка
Отличный результат! Поздравляю!) Кстати, то что, женщине при беременности можно есть всё подряд — это заблуждение, которое навязывает общество (мамы, бабушки). Нужно есть правильную еду, но никак не булки с огурцами и молоком. Весь этот шлак и жир потом напрямую отражается на ребёнке.
Artem вторую беременность так и делала, не потолстела, рожала легко сама, до последнего ходила по 10-15 км.в день. Даже в день родов прошла 15🙈. Все анализы на 5+, давление, как у космонавтов 💪
Ни то что бы по вкусу вкусно , но по сути вкусно )
Бляяя :)))))))))
😃🤘
🤣🙈
Молодец 👍👍👍
Очередной видеоролик с полезной и позитивной информацией!!!
Fresh Life 28 Это круто 👍👍👍
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Всем огромное спасибо за тёплые слова, очень приятно 🥰 если есть вопросы то пишите https://www.instagram.com/valleri.g
Какая умничка!👍👍👍
Привет от меня!)
@Дьячкова Наталья а главное постепенно, а не за месяц или неделю до свадьбы)))
Красивая женщина. Счастья вам семейного
M O спасибо 😊
Крутая
Здравствуйте уважаемый Базилио, вопрос не по теме в видео, содержится ли ЭПК/ДГК в сельди, а именно филе, ведь сельдь, насколько мне известно, пока не выращивается, не разводится на фермерских хозяйствах, Т. Е. Дикая, а если верить гуглу, то усвоямость и содержание ЭПК/ДГК довольно высокое на 100гр, можно ли заменить бад омега3 на филе сельди?Или где-то есть подводные камни в этом? Заранее спасибо
Селедка рулит, но на Омеге 3 не экономьте
Потрясающий результат! Умница!
Молодчина!!!
Спасибо за вашу историю. Очень вовремя.
goo goo 🙏
Красотка 👏👏👏💪💪💪👍👍👍
Я согласен это просто ФРЕШКАЙФ 28
Цените мужа)
Александр Сангинов очень ценю , безумно люблю и уважаю!
Молодец!!!!Пример для дочек.
Да, сколько раз каждый из нас проверил на себе, что на силе воли далеко не убежишь! 👍
Осталось полюбить спорт искренно)
Так держать 👍
Спасибо большое за канал, за информацию, за примеры, за об’яснения! У меня минус 29 кг (было 92, сейчас 63) и муж худеет, уже 10 сбросил (было 96, сейчас 86). Отдельное СПАСИБО за ролики о когнитивных искажениях!
У меня тоже 92,много лет,не могу сбросить ,поделись Алия🙈
@КОТ Матроскин а чем тут делиться? Всё как у всех. Дробное питание с дефицитом колоража и похудение как неизбежность. Всё по заветам Базилио)))
Спасибо большое за канал, за информацию, за примеры, за об’яснения! У меня минус 29 кг (было 92, сейчас 63) и муж худеет, уже 10 сбросил (было 96, сейчас 86). Отдельное СПАСИБО за ролики о когнитивных искажениях!
Поздравляю вас! Как именно вы оба худеете?
@Умм 1абдуррахьман Аааа ну как…. На канале есть ролик правильное питание для мужчин и не только, в котором всё рассказано. Так и худеем.
А за какой срок,такой прекрасный результат?)
Крассафффчики！ Я в процесее, а муж пока против того, чтобы изучить ролики и снизить вес, но я его худею питанием, на кухне я хозяйка！
Дааа, надо смещать акценты в голове в первую очередь. С еды, с диет, с «нужно держаться», с отказа от всего вкусненького переключиться на активную здоровую жизнь (еда только как инструмент в помощь), тогда получится все легче и быстрее.
Я в восторге от девушки и от Антона, вы МЕГА-супер молодцы!!! Восхищаюсь вами!!!👍👍👍
Какая классная!))