Если вы — подросток, обязательно посмотрите это видео, чтобы не допускать ошибок, которые навредят организму! Разбираемся, нужно ли вам вообще худеть и как избавиться от ненавистного «пузика»!
Инстаграм Жени https://www.instagram.com/e_levitan
Советы для подростков — https://www.youtube.com/watch?v=b4SRFmVeTjw&t=276s
Как похудеть подростку — https://www.youtube.com/watch?v=cB-T4sTm84s&t=105s
Как питаться подростку — https://www.youtube.com/watch?v=w1Ig16GGLXE&t=249s
Workout | Будь в форме — видео упражнения для красивого тела на каждый день!
ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
![maxresdefault 1046 - Как безопасно похудеть подростку [Workout | Будь в форме]](https://bud-vsegda-zdorov.ru/wp-content/uploads/2020/08/maxresdefault-1046.jpg "СОЧНАЯ КУРИЦА С КАРТОШКОЙ В ДУХОВКЕ/ПЕЧИ.")
*кто тебе сказал что ты толстая? * …..эммммм,Никто я просто хочу нравится себе, немного обидел этот вопрос
Спасибо! Не правельное питание и моя лень это проблема! Я не толстая, но этот животик:( носить купальник стыдно
Я решила похудеть потому что хочу стать актрисой, а для этого должна быть хорошая фигура
Я решила похудеть чтобы видеть себя такой какой я себя представляю ❤
Мне 13 лет, рост 161 а вес 63. Нормально? просто живот торчит, боюсь выходить на улицу, будут люди осуждать……
Мне говорят что я нормальная, но я им не верю..
я хочу похудеть, потому что лишний вес мне мешает
мне тяжело иногда вставать с кровати, сложно выбрать одежду своего возраста
а «пухленькая» я уже давно, приблизительно с 6 лет, при этом я питаюсь правильно и занимаюсь спортом
Мне 11 лет я вешу 58……
А где ссылка на тренировку для подростков ?
Пожалуйста, подскажите, что мне делать, если вешу я 39-40 кг при росте 154, мне 16, НО выгляжу я толстой. У меня руки худые, а туловище длинное, ноги пухлые и короткие. Может у меня с перевариванием пищи не так? Мне хочется постройнеть…
Я вижу что я не особо толстая , у меня есть немного боков и живота
Похудеть хочу немного
Кто сказал мне что я толстая?
Джинсы, или вообще любые узкие штаны)
Мама сказала 🤣🤣
нормально,включила видео про похудение и пока смотрела сожрала банку нутеллы👍
Вы блять хотите похудеть до 40 кг зачем???
Мне кажеться самый нормальный вес это 55-60 кг
Нет я начала потому что я гимнастка
У меня месячные в 11 лет, и когда они приходят у меня кампульсивное переедание, нифига не понимаю я наелась или, нет. Кароче я незнаю.
Я хочу похудеть что бы я начать себя любить)
Я хочу похудеть, потому что так сказали мне гастроэнтеролог и эндокринолог, а иначе не видать мне здорового будущего
Мне сказало зеркало, люди😭
когда я блиин уже выросту👺
Под моим личным контролем мой ученик сбросил 103 кг лишнего веса (от 230 кг до 127 кг) за каких то 8 месяцев !!! И параллельно этот результат, не имеющий аналогов во всем мире, был достигнут за счет увеличения общей силы и выносливости его тела !!!
Я уточняю: за 8 месяцев никому больше в мире не удавалось сбросить 103 кг лишнего веса и в то же время приобрести отличную спортивную форму !!!
Предлагаю вам видео (извините, что не на русском языке), где с 6 мин 28 сек показываются те моменты, когда ему было 230 кг, и когда он стал 127 кг: https://www.youtube.com/watch?v=FJSDuSNVeYc&t=386s
Предлагаю и дополнительное видео, т.н. «путь к 127 кг»: https://www.youtube.com/watch?v=wx32leriZaw&t=77s
Как я буду по вашему правильно питаться, если меня мама заставляет насильно кашу есть?)
Поговори с ней на эту тему
Я не могу полюбить себя своё тело когда я смотрю в зеркало там стоит урод , может я вижу только минусы но плюсов больше, похудеть я не могу силы воли нет я вроде соберусь а потом срываюсь часто в падаю духом грущу ,для меня слова полюби себя такой какая ты есть это как полюбить человека который тебе не нравится , мой рост 170 вес 72 мне 12 лет
Добрый вечер, девочки кто хочет худеть вместе подписывайтесь на телеграмм канал «мы то, что мы едим» ибо одной сложно, и случаются постоянные срывы(
Я не хочу похудеть. Я хочу избавиться от лишнего скопления жира, чисто от искренней любви к себе. Я подросток, я все еще формируюсь и за последний год я начала замечать что вместе с гормональными и физическими измениями начался накапливаться лишний жир в низу живота, и в зоне подмышек. Я люблю свое тело и бесконечно ему благодарна именно поэтому я хочу работать для него, так как оно у меня одно. Я хочу поддерживать его в лучшей форме, чтобы до старости лет я была такой же сильной, не смотря на свои годы. Я хочу им восхищаться потому что тело это моя физическая оболочка существования в этой жизни и как никак я стремлюсь к само совершенствованию.
Мне 14 рост 169 вешу 74
А я буду мати всеодно талію бо я 2-3 роки худаю в животі,і нічого)))
Я хочу лише забрати живіт,і мати тонку талію
Я хочу быть нормальной, а не толстой, ещё потому у меня много одежды и половина не налезает из-за живота
Меня травят
Слушайте, я вешу 83 в 13 лет! Это нормально? Я думаю нет… Помогите мне пожалуйста… мой рост примерно 165
12 лет✌
Кто сказал что ты толстая?
Мама,сестренка,братишка
0:26: я, и только я…
Нууу, и ещё мальчики из нашего класса(2-е) и старшеклашки. Мне 11, иду в 6 класс
Изменено: я йогой недавно начала заниматься. По workout и по каналу Вероники. Результаты- уже супер!!!
Хм…зачем я хочу похудеть?
Чтобы понравится себе.
Потому что мой вес уже — 66 кг….
Знаете, я очень часто загоняю себя по поводу своего пузика.
Но после просмотра этого видео, сразу поняла, что виновато моё питание и маленькое количество движений.
Большое спасибо, что открыли мне глаза на это.
Буду переходить на здоровое питание и потихоньку переходить к физическим нагрузкам.
Резко всё это всё равно делать нельзя. Большое вам спасибо за данный видеоролик ☺️
А что делать если у тебя больное сердце и много нагрузки оно не выдерживает?😕
Круто
Всм, почему столько видосов для девчонок……… для парней не могу найти
я хочу похудеть ради здоровья будущего и быть красивее и мощнее и я это сделаю
Кто-нибудь подскажите,что делать.Я хочу немного скинуть.Буквально 5 кг.Но для этого нужно делать какие-то упражнения,бегать,качать пресс и тд.но у меня слабый вестибулярный аппарат.Тоесть,после этого меня не держут ноги и кружится голова,также может тошнить.И я не знаю,что делать.
сходи к педиатру он уже скажет что делать обычно педиатры могут направить тебя к правильному врачу. ну или ты делаешь перебор сильный из за чего заднюю даёт организм
почему это вестибулярный аппарат? это из-за голоса ? вестибулярный аппарат-это отдел отвечающий за голос
Мне все родственники говорят что я очень сильно поправилась. И я вижу
Я лично худею для себя, чтобы когда я смотрела на себя в зеркало я восхищалась собой и пропевала ама бич ама босс при виде моего брата ведь он меня пару раз называл толстой, хотя я пока ещё не дошло до стадии толстоты😄😄😄
+++
Мне 13 рост 165 вес 82.5 😭😭😭😭😭😭 помогите
Хочу похудеть на 20 кг
Блять! Предупреждайте, я о это для девок! Достали уже! Для тебя подросток это обязательно какая то девка!?
Я хочу похудеть для себя что бы любить себя😥
А я худею не чтобы полюбить себя,а из-за любви к себе
Я раньше была очень Толстой но сейчас я вытянулась и все равно есть лишний вес
Я хочу стать красивой потому что меня уже называют толстой мои однакласники. И я хочу стать красивой на 1 сентября чтобы все офигели
Мне 11 лет, и я сильно себя компликсую. По этому и хочу похудеть.
Мне 12 лет я вешу 70 кг это не норма я голодали неделю но нечего не сбросилп
Я очень хочу похудеть потому что в люди стыдно выходить. Уже одежда маленькая стала
Мне стыдно выходить на улицу, из-за своего тела. Мне хочется плакать когда я смотрю на своих сверстников,я с детства толстая((((((((😧😧😔😔😔😔😔
Ага.. В 12 лет 68 кг нормально вообще?! НЕТ КОНЕЧНО ЖЕ 😤😩
МНЕ 9ЛЕТ 11НОЯБРЯ БУДЕТ 10 МОЙ РОСТ 157 А ВЕС 51.8 МЕНЯ Я НЕ МОГУ ХОДИТЬ В ШОРТАХ Я ЛЕТОМ ХОЖК В ДЖИНЗАХ И В ТОЛСТОЙ КОВТЕ МЕНЯ ОТО ДОСТАЛО Я ЩАС СДОХНУ ОТ ЭТОГО
Мне 12 и я вешу 55 кг
Я толстая и вот по этому у меня большой живот на 5 кг хотя бы😭😭😭😭😭и мне 12
Вес 63
Рост 150
Лет 12
У меня с весом нормально ,но ляшки 😭
Похудеть я хочу, чтобы живот был плоский и одежда хорошо смотрелась. Рост 165
Вес 57-60 (всё время колеблется )
Ето ненормально ;-;13лет-60кг а йа хуудаая!
Я хочу похудеть, потому что не в одни шёрты я не влажу
Я важу 54 кг но хочу 50
Я 58 кл Мне 15 Я хочу похудеть
Кто сказал……сестра которая была анариксичкой
Я сама решила что я чучуть толстая
Мне скоро 12 мой рост 155 см а вес 53😭(пожалуйста не осуждайте)
Все мои родственники говорят что я толстая( мама,бабушка,брат,отчим)а также учителя
И вообще мне самой не нравиться моя внешность
Мамка сказала что я толстая. А я вешу 49 при росте 171см(((
Ххм я 14 летний пацан с избыточным весом, которого обзывают девочкой и говорят что я хочу похудеть просто так :/
0:22 диетолог сказал
Мальчики в комментах 🗿
Хм,мне одной мама сказала что я толстая?😹Обожаю свою маму😹❤️
Я хочу похудеть так как все в нашем классе худые а я как свинья и стесняюсь ходит на физру
Я хочу похудеть чтобы носить топ не стесняясь👍
привет меня зовут олеся дьяченко я вешу 57 кг я не могу похудеть я мечтаю похудеть я хочу похудеть как моя сестра кристина иванова она весит 46 кг я тоже столько весила 46 кг а щас я у шла от этой школы я сейчас учись вуче школе спамоготельной а мне сейчас 14 лет а потом будет 15 лет . и яхочу что бы вы далисовет как мне похудеть
Я должна весить 42 а вешу 58
Мне не комфортно на своём теле Всё висит
Мама всегда меня обзывает бочкой, поэтому хочу похудеть😭😭😭
Если не в шутку обзывает то это не нормально. Мама не будет подбивать тебя таким способом. Удачи)
У меня жирные ляшки мой рост 150 а вес 58 кг, мне стыдно даже на улице ходить,
У меня тело стройное, но при росте 149 мой вес 44кг и у меня большой живот
Мне тренер по художественной гимнастике сказал что я толстая
Хочу помочь девочкам, по своему опоту я сбросила 17 килограмм, я могу помогать целый месяц (только если ты не худенькая, ведь здоровье важней тонкой талий) если вам нужна помощь с тренировками и питанием напишите в инстаграм gnom_gnomoch
Я вешу 60 кг в ,11 лет
Я хочу похудеть, потому что превысила норму своего веса(по росту), а также противно смотреть на саму себя. Когда у тебя висят все эти бока, куча складок, также ты не можешь одевать обтягивающие вещи, не можешь одеть открытый купальник или топик, потому что становится стыдно!
почемуто мне кажется что я не множечно толстая и мои подруги худее меня и я решила вдруг похудеть
Комон мне 13 лет мой рост 156см. Вес 60кг.
Нормально если у меня вес 55кг и рост 170?
Конечно 👍👍👍👍👍👍👍👌👌👌👌
Мне из-за мего вишнего ьвеса очень стыдно появлятся налюди
А то, что мой рост 179 см, а мой возраст 15 лет. Вес 93 кг. У меня 20 кг лишнего веса. Но мои одноклассники жрут по больше, чем я, но худые как спичка.
Мои ляхи, лицо, живот, это аттас
Хочется похудеть, но одновременно не хочется… Ну типо, мне вроде нравится своё тело, а вроде и нет… Как то так
Хочу убрать жир
Мне говорят, что я толстая. Вы о чём? =)))
мне отчим почти каждый день говорит, что я толстая , это переросло в огромный комплекс((
Я боксер, и мне нужно похудеть до 75 кг, что бы спуститься до полутяжелого веса, так что вот так
У меня рост 141 и вес 39,а мне 12:(
Я оченб комплексую из-за своих 55 кг, и пытаюсь сесть на диету
Скажите пожалуйста, в 14 лет весить 52 кг (+ -) с ростом 159-160 это норм? Или нет…🥺
Блин меня спрашивают — Почему ты хочешь похудеть ?
Я- ДА БЛ ПОТОМУ ЧТО Я В ПЯТОМ КЛАССЕ И У МЕНЯ 55 КГ
Я хочу похудеть потому что хочу почувствовать себя пушинкуй, а не жирухой
Я за комплексованный подросток..
Я худею потому что хочу носить открытый купальник)
мне мама сказала на прямую » ты жирная»
» Полюби себя !» легко сказать , сложно сделать. :/
В том году у меня ноги были как спички , в этом году как у коровы ( аж стыдно смотреть на себя в зеркало ) и всё это из-за того ,что у меня было освобождение от физических нагрузка ( 9 месяцев ) 👌
Вообще я хочу похудеть потому что надо мной смеются в школе😭😭
Ненавижу своё тело. Мне 12 лет и мой вес 50 кг, рост 145 сантиметров. Живот висит, ляхи очень жирные, руки висят. Я начала диету, через две недели напишу сюда. Напоминайте, чтоб не забыла. Буду заниматься спортом, сегодня уже перешла на правильное питание и тренировалась.
В 13 лет я вешу 78 кг
Просто мне 12 и я начала резко толстеть, а в моем поколении в основе все низкие что делать мой рост 136
А мне родители начили говарит что когда выросту буду толстее мамы😭
💟 ~ Люди я начинаю, кто со мной? ~🥺
💟~ Люди хто зі мною буде худнути? ~🥺
💟~ People who will lose weight with me? ~🥺
МОИ ДАННЫЕ/МОЇ ДАНІ/MY DATA:
1)Вес/вага /Weight
56 кг/Kilogram
2)Рост/Зріст/Height
163см/Centimeters
3)Возраст/вік/years old
13 лет/вік/years old
4)Дата и оканчание похудения/Дата і оканчании схуднення/Date and end of weight loss
30.05.2020—30.06.2020Год/ рік/Year
🐬Пожелайте удачи мне, и вам взаимно/
Побажайте удачі мені, і вам взаємно /Good luck to me and you mutually🥰
Я худею потому что я вижу что у меня на теле растяжки появились мне очень больно смотреть на них мне нужно худеть на 11 кг
Что я делаю тут, в своих 23 года…?
Я не расту давно!!!!! Года 4 уже
Мне нужно похудеть, потому,что уже родственники говорят что я жирная
-кто сказал что ты толстая?
-зеркало?🙆👌
Привет, кто-нибудь на сколько похудел(ла)?
Я очень много вешу
Я хочу похудеть чтоб влесть в сваи шорты ну рили жирная стала
Так приятно слушать вас😍 спасибо большое👍
Хочу похудеть ради себя и потому что я встретила свою старую одноклассницу и она такая : А я вес не могу набрать , и начала нести бред что занималась баскетболом волейбол и т.д . Я хотела с ней подружиться но она до сих пор считает меня соперницей😂
Рост : 155,5
Вес 37-38 это нормально?
Мне 8 лет Я хочу похудеть но мне рано тренировка для подростков мне не подходит
Я хочу похудеть для себя потому что мне не нравиться моё тело
мне часто говорят родители, мол, ты жрешь много, даже я не могу столько, контролируй себя. Одноклассники часто кидали насмешки в мою сторону. Мой рост 157 а вес 56-57 😔 очень сильно комплексую
Ещё вы забыли упомяну что в этот период мы кажемся для себя толстыми но это не всегда так
Мне 13 лет и вешу я 56 гребаных килограмм! И я больше чем на 100% уверенна что хочу похудеть 😂
Я очень жирная при росте 157 я вешу 68 кг
Я хочу похудеть потому что я считаю себя толстой и не нравлюсь себе
А можно ли похудеть если даже у тебя такой жирный фасон?
Может быть я действительно вытянусь,ибо в 11 был(а) нормальный/нормальная,но в 12 резко набрал(а) массы,хотя весь день проводил(а) на улице и заходил(а) домой чтобы попить воды или взять фруктов🤔
Я реально жырная. Я вешу 60 в 13 лет. Кто видно что я толстая. Мне НУЖНО худеть !!!! И у меня явно жыра больше ! Я ведь не слепая !
я просто жирная и в свои 13 вешу 67
поэтому хочу похудеть!
Мне 13 мой рост 150 и вес 50 это не норма
Мне 12 вешу 45 рост 154
Это пздц
Мне очень стыдно одевать футболки. Поэтому ношу только толстовки
Хочу похудеть чтобы лучше выглядеть и улучшить здоровье)
Выгляжу худой, но я вешу 45. Мне 12. На ногах есть жир. А на животе нет
Хочу худеть, потому что у меня почти всё детство лишний вес.
P.S. мне сейчас 11, в августе будет 12
Помогите пожалуйста, что делать если из-за неправильного питания исчез менструальный цикл? Также было много стрессов.
У меня просто есть живот и он меня бесит так как у моих подруг его нет😔 и ляхи жирные 😔
Я поспорила что похудею на 4 кг за месяц на кону 5000
Мне все говорят что я жирная и мне очень обидно😭😭😭
я спортсмен я низкий и мне надо в 35 драться а я вешу 37 мне надо весить в 35 на чемпионате россии
по карате
Спасибо большое! Благодаря тебе я все переосмыслила. Изменила свои цели и хотелки 😅❤.
Я пересмотрела довольно много видео о похудении, но это первое из-за которого я всерьез задумалась❤
Я конечно не считаю себя сильно толстой, но живот у меня большой. Мама говорит что он вытянетмя, но я чувствую что там жир, а ещё у меня ляхи жирные😅😅
Здравствуйте,мне через два месяца будет 12 (я девочка),а я вешу 48.9 кг.И все родственники мне говорят,что я толстая.Хотя моя форма тела мне нравится. А прошлой зимой я была худышка,потом резко в 11 поправилась.Я хотела спросить ,я пошла в ширину?Или я действительно много ем?
11 лет
Рост 150см
56кг
У меня была бы шикарная фигура,если бы не эти чёртовы ляжки-.-
Я вешу на ааааааа много больше чем должна весить
В планке стоять сложно
Мне 15 лет рост 136… а вес 48 кг
Брат говарит что я похожа на бочку ….
я решила похудеть ,что бы поступить в хореографиеское училище как мой брат