История похудения. Как похудеть на 50 кг. Как бросить пить.Нужна ли мотивация для похудения. Фото до и после.
Смотрите так же:
Список моих обучающих курсов: http://freshlife28.ru/obuchayushhij-kursi/
спортивные добавки и спортивное питание: http://freshlife28.ru/sportivnye-dobavki/
Культовая вечная одежда GASP и Better Bodies со скидкой 10% по коду «bazilio»
Тут: http://freshlife28.ru/gasp_better_bodies
Мой инстаграм https://www.instagram.com/bazili0/
Как попасть в разбор полетов — http://freshlife28.ru/razbor-poletov/
Илья — https://www.instagram.com/ilyaobrosov7/
Здравствуйте, привет вам из Израиля. Спасибо огромное Антону, старт 101.7 , пошла вторая неделя 96.1 двигаюсь дальше.
Скинул 22 кг за 4 месяца. Бегаю каждый день. Отжимаюсь, подтягиваюсь. Нравится все это, без бега жить не могу. Овсянка утром это любимая еда. Курица и гречка это основной рацион. Вечером кифир и Клетчатка. Все меня спрашивают зачем и для чего? Ни кто не может понять что это мне просто нравится.
Каша- это сила💪🏻 Подсела сама и подсадила мужа😅 Без заморочек едим на завтрак😋, горсть орехов и кофе- отпад! Завариваем с вечера и мечтаем до утра😂
Да это брат-близнец)
вот это респект! так сильно повернуть свою жизнь!
Красавчик 💪💪💪 я 10,5 кг за 40 дней! Ещё 10 кг надо .
Спасибо за мотивацию 👍
👍👍👍💪
Благодарю за канал
Здравствуйте Антон! Сегодня 4день смотрю ваш канал, он супер! То что все участники говорят результаты видно в их жизни
Приветствую Антон. Пишу впервые тебе. Ситуация такая, весил 102 кг. Пару месяцев назад просмотрел твои ролики, держал питание как положено. Однако скинул за 2 месяца до 88 кг. И все, дальше вес не уходит. Сало на животе ещё осталось. Как быть дальше? Жду совета. Спасибо
привет,ищи причину в еде,возможно ешь что-нибудь, что мешает.Например, яблоки из-за глюкозы,все фрукты другими словами, жареное,печёное,отпишись,если читаешь, могу помочь
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Начал худеть вес 121.5 спустя полторы недели вес 116
Лайкните чтобы не потерять
Одно из лучших видео! Очень мотивирует! Молодец!!!
Молодец 😊
Такой приятный мужчина семьянин))
Вилсаком…
Молодец парень! Антон с FreshLife28 просто реально дар Господа Бога, от чистого сердца, от всей души я ему желаю успехов во всем, продвижения по жизни. Он очень огромную работу провел по образу жизни и делится этим со всеми совершенно бесплатно без корыстных целей, и многим уже это помогло, мне в том числе. Я Весил 149.8 кг, потом скинул сам без блога Антона до 136 кг, ходил в «СЕРСО», платил им 13000 рублей за что, не понятно. Но потом я наткнулся, случайно на блог Антона и попробовал сделать так, как он говорит, рассказывает, и главное мне это понравилось, я поставил цель не просто похудеть, а изменить свою жизнь!!!!!! Все правильно говорит Антон и все те, кому он помог, кто поменял свою жизнь без точки возврата. Нужно это делать для себя, пусть это будет с Вами до конца жизни, полюбите себя, полюбите все эти наставления, правильные, безопасные, и Вам не придется это делать для кого то, т.к. этот кто то Вас полюбит так, как Вы полюбите себя!!!!! Удачи всем, любите себя, полюбите правильное питание, и Вас полюбят все остальные!!!!!
P.S. Сейчас 16.02.20г. я вешу 123.9 кг. Мой изначальный вес 149.8 кг. К концу года поставлена цель веса 85 кг. Работаем……..
Старт 113кг ,прошло 4 недели 100кг. Гречка и грудка.
Илья, Вы умница! Молодец………
Базилио…….супер………красавчик)))))
Очень СИЛЬНО
Уважаю, удачи!💪👍
Большой молодец. Держись дружище
На 10:01 аж ахнул от удивления и радости за героя, увидев кубики пресса)))) прям подпрыгнул на стуле))) молодчина просто))) Очень рад, ну очень))
Так держать!!!👍💪
Класс, спасибо, но насчёт мотивации она как раз таки и есть это дети ведь мы пример для них, я вот тоже пытаюсь себя заставить, но сегодня 100% решился после того как случайно пернул залезая на кровать после еды, эта вонь меня сильно мотивирует, но прежде мой сын, все будет результат обязательно сниму видео, спасибо Вам и Вам Базилио
perespotrel mnogo vashux vudeo kak mojno s vamu svyazatsa chtobu vu mne pomoglu ?
Молодец!!!
Ооооо,Екатеринбург.
Привет Илья👋👋👋
Я тоже из ЕКБ,2 день на ПП.
Какой ты молодец!!!!!!!!!!!!!!!
Мужчина вы герой!
Какая дочка прелесть, вы очень хороший папа
Как вас найти в сети?
Молоток
Как бы все хотят изменится внешне — похудеть , а меняются полностью — цели , приоритеты , круг общения , взаимоотношения , самочуствие и тд .. Автору респект , всем успехов )
в этом и смысл канала
Илья — большой молодец! Интересно, а соски со временем вернутся на место?
Жена молодец
Илья, спасибо Вам большое за этот видео-ролик, я получил мощнейший импульс для занятия с самим собой, возможно я ждал даже этот ролик,аж до мурашек, ВЫ МОЙ КУМИР👍👍👍СПАСИБО
Парень молодец!!! Я стартовал весом 165кг сейчас вес 136, цель килограм 90,огромное спасибо Антону за его канал этот канал уже помог стольким людям !!!
надо с Ильей встретится часто в екб бываю
Подтверждаю насчет качалки, если за 100 кг веса. Занимался почти год, вес уходил, но так и был за 100 и в один «прекрасный» день за тренажером у меня начались резкие боли в голове, после отдыха боль уходила.. но я не бросил.. стал заниматься реже, но боль повторялась, хотя и меньше.. в итоге я вообще бросил заниматься спортом.. и вес опять стал набирать. Думаю, причиной болей в качалке была гипертония, а она вместе с лишним весом рука об руку идет. Через пару лет я все таки дошел до врача, который мне таки поставил диагноз, что склонность к гипертонии и все такое и назначил лечение.
Умница!
Молодец!)))
Вообще красавчик 👍🔥!!!
Антон, спасибо Вам! Наверное, я что-то хорошее сделала в прошлой жизни, что попала на канал фрешлайф28 💖
На самом деле , это не просто помощь другим людям . Это серьезный шаг в развитии всего человечества ! В мире только одно обладает смыслом это полезная и качественная информация и если люди из добрых намерений будут делиться своими знаниями и каждый из нас будет постепенно становиться лучше , будет так же развивать своих детей и стремиться к одному ,что бы не останавливаться в развитии не на секунду , ЖАЖДА ЗНАНИЙ это единственное что имеет право вызывать зависимость !!!
молодец👍
забыть о врачах, аптеках и виноводочных магазинах — вот откуда дислайки
Поразительный результат! Извините, но вы были ужасно большим человеком, а стали таким собранным, стройным мужчиной. Про алкоголь — вообще сила! Вы реально вытащили себя на свет из жирновязкой массы. Вы такой спокойный, добрый, уверенный, интересный человек. Никогда не возвращайтесь назад. Успехов, удачи во всех начинаниях!
ЧЕЛОВЕЧИЩЕ!!!!!
Браво!!!!!!!!
Ребята скажите одно
Дробка только с кашами?
А как же первое
Супчики кушать не рекомендуется???????
Молодец, очень достойный человек!!!
Спасибо Антону был 107 кг сейчас 96 кг за месяц продолжаю дальше до 80кг
Я сделаю это для себя;)
Не далеко от нас Екат. Красавчик, заразительный пример. Илья так держать. Младшего сына тоже Илюша зовут. Базилио благодарю ещё раз за канал ваш!!!!!
Красава 👍👍👍👊
Молодцом!
чем заменить Овсянку утром ,у меня от овсянки начинаются запоры,хотя очень овсянку люблю ,и при этом я занимаюсь бегом ,ну как занимаюсь ,просто 3 раза в неделю по 10км пробегаю ,в неделю где то по 30-40 км ,и стул всегда нормальный ,но когда начинаю употреблять овсянку просто на воде ,без сахара ,то начинаются запоры
любой сложный углевод
Какой ты хороший парень 🙌
Здравствуй Антон. Есть важный вопрос для меня и может для тех кто только вот—вот начал разбираться в ПП . Для 100 кг человека нужно есть 500гр гречки в день. Если ее отварить она превращается в 3 кг казан . На порцию 600гр варёной гречки выходит , а их в день 5 . Правильно ли ?
Заранее спасибо и извини за такой вопрос . Но поймал плато в голове только на тему углеводов .
Как я говорил в видео — в чистом виде формулы для подсчета калорий не нужны — они все равно не работают. В каждом зале есть худой парень, который лопает 3500 ккал и не растёт и дядька под 100 кг, вроде меня, которые растет на 2500 ккал.
Gambit YouTube, калораж надо ПОДБИРАТЬ.
Подробно тут: https://goo.gl/apbMsV
Удачи Вам!!!! Спасибо ща видео!!!
Красава!!!!!!
Молодчина пусть у тебя все получится
Молодец
Спасибо ,
Все правильно говорит!
Умница!
На самом деле есть мотивация. Это и есть подобные видео. Положительные примеры.
Про «садятся футболки» жирный лойс! =))
Может все фотки наоборот, бросил заниматься и потолстел
да, не пали тему. Сначала все видосы записывают, а потом жрут.
Да, для любого жиробаса 5-6 км. — марафон))))))))
Овсянка с тунцом в собственном соку, это как макароны с тушёнкой, так же вкусно и сытно!
Моя супруга, которая каши не кушала вообще, теперь требует овсяную кашу каждое утро))))
@Natalya Tochilovskaya не каждое, но два, три раза в неделю
молодец! отличный результат 👍😊
Молодец красавчик!
Посмотрите ролик до конца очень интересно! Все правильно говорит!👍
ne tolko wes sbrosil no I wozrast pomolodel let na 10
molodec super
Очень круто
Молодец! !!!! Бросил курить потому что .. как с дочей целоваться,, и бросил курить. МОЛОДЕЦЦЦЦ
Илья мужчина, жму руку
Руки красивые
А что у вас там на полоске стоит протеит в банке?
Это круто, Молодец:-)
В твоих словах узнал себя, Алкоголь(((, а также момент про футболки)))))
24 января 2019 года мой старт к правильной жизни.вес 125
Опять жирдяи дизлайков наставили
Илья-герой! В прямом смысле слова. Красавчик!!!
Добрый день Илья. Какой у вас был уровень тестостерона до похудения и сейчас? Спасибо.
Красавец! Удачи тебе!
Ты умник у тебя большая сила воли так держать .
Красава!
Спасибо за откровенность, восхищает ваша осознанность! Удачи Вам 🙏🏻 молодчина 👍🏻
Скажите А можно ли есть сыр на завтрак?И из видео про соль я так понял что в овсянку можно соль добавлять?)А то из такого количества просмотренных видео начинаю путаться в информации)Сам уже неделю на правильном питании.Мне 27 рост 172 вес 90.За неделю ушло 2 кг.Вот и думаю нормально это или мало)Рацион таков: 8:00-Овсянка на воде, 1 яйцо без желтка,4 небольших кусочка сыра с коробок. 11:00-гречка,курогрудка,брокколи, 14:00-гречка,курогрудка,брокколи 17:00-200-250 грамм квашенной капусты, и 20:00-200 грам творога 5%,Стакан кефира и 1 зеленое яблоко.Заранее спасибо кто внесет ясность правильно ли я веду питание и на первые вопросы)))
Респект!
Добрый день, ВСЕМ… а вот вопрос — после того как уже похудел, всю оставшуюся жизнь надо будет вести здоровый образ жизни? Сейчас во мне 136 кг. бывший спортсмен разрядник, чуть больше 50 лет. Вес начал набирать после операции, грыжа. Врач сказал — тяжелее письки и ложки не поднимать))). А вопрос такой — можно на пример сбросить 20-25 кг. и всё… — я себе не очень нравлюсь, а жене нравлюсь — диалема.
ерунда. Найти СПОРТИВНОГО врача !
@FreshLife28 Да я конечно поднимаю не только ложку и…, дело не в этом.) Предположим, сбросил я дробным питанием тот вес который мне не очень нужен. После этого надо будет так же питаться дробно? А то опять наберется вес?
дай Бог Антон Вам и вашим близким здоровья и благополучия за труды ваши Подписался на канал пересмотрел видосов десятка три и сказал себе понидельника ждать долго и с 3 января сел на правильное питание
Здравствуйте ,а что с обвисшей кожей делать ?
Отрезать 🤣🤣🤣🤣
Красавчик!
Молодец, очень мотивировал, до слез….
Диєта действуєт старт102кг пройшло две недели 96кг.
Красавчик! Но насчет чемпионата выиграть не надейся, все непрофессинальные чемпионаты по бодибилдингу выигрывает Сашка Курицын))))
нефиг этого мракобеса пиарить тут
На одном дыхании посмотрел, очень интересно. Молодец ✊
Здравствуйте, Антон. А как на вахте кушать? Работаю на экскаваторе 15 через 15: неделя день, неделя ночь. По 11 часов. Две недели дома. Ночью также как днем? Есть разница или нет?