Курсы Доктора Берга ⏩ https://drbergru.getcourse.ru/ketobasic
Подробно о том, что такое интервальное голодание и как оно работает. Что такое чувство голода и его причины. Как без стресса научить организм справляться с голодом. Какие продукты важно есть, чтобы хорошо себя чувствовать при интервальном голодании.
Все видео доктора Берга на русском языке здесь https://www.youtube.com/channel/UCNnSNNsd9zCVERp1phyRcaw Новые видео 2 раза в неделю.
Смотрите этот ролик с профессиональной русской озвучкой https://youtu.be/wrdhrLU6Znk
По рекламе ✉️ сюда ask@drberg.ru
СКАЧАТЬ бесплатно набор материалов от доктора Берга:
1️⃣ Кето диета: РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
2️⃣ СПИСОК продуктов для ВХОДА В КЕТОЗ
3️⃣ Список продуктов: что МОЖНО и чего НЕЛЬЗЯ есть НА КЕТО ДИЕТЕ
4️⃣ ПРОБЛЕМЫ на кето (кето адаптация). Что делать: ШПАРГАЛКА С РЕШЕНИЯМИ
5️⃣ РЕЦЕПТЫ ДЕСЕРТОВ. Кето-жиро бомбы
👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇
https://forms.gle/QQZgweMRrXxfUnyo9
Хотите, чтобы мы перевели конкретные ролики доктора Берга? Поддержите канал 💰 https://www.tinkoff.ru/sl/AybzfbuBmP9
ПРО ДОКТОРА БЕРГА:
Доктору Бергу 54 года, он мануальный терапевт, специалист по Здоровому кетозу и интервальному голоданию, автор книги бестселлера «Новое руководство по типам тела» и других книг, опубликованных KB Publishing. Преподавал внештатно диетологию в Говардском университете (частный университет в Вашингтоне). В настоящее время он не практикует. Основной род деятельности – просвещение в сфере здорового образа жизни через соцсети.
Доктор Берг выпустил собственную национальную газету HealthySelf Newsletter.
Он публиковал три книги: «7 принципов сжигания жира» (The 7 Principles of Fat Burning — прежнее название «Нового руководства по типам тела»), «Здоровые гормоны — здоровая жизнь» (Healthy Hormones, Healthy Life), «Диеты для разных форм тела» (Dr. Berg’s Body Shape Diets).
Доктор Эрик Берг получил степень доктора мануальной терапии в Палмерском колледже мануальной терапии в 1988 году. Использование титула «доктор» связано исключительно с данным фактом. Доктор Берг является лицензированным мануальным терапевтом в штатах Виргиния, Калифорния и Луизиана, однако он больше не практикует мануальную терапию ни в одном из штатов и не принимает пациентов.
Данный видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностики, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
Понравился перевод ролика? Обращайтесь titanium.trn@gmail.com
#кетодиета #похудеть #кето #диета #кетоз #Берг #drBerg #Berg #EricBerg #здоровыйкетоз #здоровье #тело #питание #правильноепитание #пп
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ: Как правильно начать https://youtu.be/7ZAxeRAN39Q
5.40 мин. Электролиты, в которых много калия, это что? спасибо.
На кето-диете организму необходимы основные
макроэлементы, в частности калий и магний. Однако
никогда не принимайте какой-то один макроэлемент без
сопутствующих ему других макроэлементов, так как это
может привести к дисбалансу. Рекомендуется
высококачественная смесь электролитов.
Скажите пожалуйста, я уже месяц на интервальном голодании 16/8. Ушёл только 1 кг. Через сколько обычно начинается убавление веса? Спасибо.
Виола Круковская https://youtu.be/7bB2Jw5TC-I здесь он говорит об этом подробнее 😄
Добрый день! Не приведет ли интервальное питание к замедлению метаболизма, если соблюдать ее какое то время и потом добавить углеводы, конечно в разумных пределах , например перейти на так называемое правильное питание, не наберется вес еще быстрее?
Под видео в описании есть ссылки на списки продуктов — можно скачать бесплатно. А чтобы метаболизм не замедлялся, восполняйте недостаток витаминов группы B.
@Dr. Berg — официальный русский канал не подскажите не появится ли язва желудка от длительного голодания?
Ем яйца,ввиде омлета,сейчас пытаюсь начать интервальное голодание, 16/8,дайте совет,пожалуйста,еще у меня диабет!
Смотрите в дополнение вот это видео доктора Берга https://youtu.be/5Z56oB2lDgw, скачивайте списки продуктов по ссылкам в описании видео и все у вас будет хорошо!
Здравствуйте! Я ем много овощей,но мясо не люблю,что делать?,и можно ли есть хлеб,ржаной?
Надежда Хлебникова, не проблема. О мясе Берг говорит как об источнике белка. Если не едите мясо, то белок и жиры можно брать из других продуктов. Откройте описание видео — там есть ссылка на скачивание списка продуктов. Там вам и ответ на вопрос по поводу хлеба. Будьте здоровы!