ХУДЕЮ! Интервальное голодание 16/8 ✔️ Дневник похудения
Как похудеть? Я худею на правильном питании на дефиците калорий, сейчас начала придерживаться режима 16/8 (интервальное голодание/ периодическое голодание) В своём видео расскажу какой у меня результат похудения за неделю. Я не ставлю перед собой цель быстро похудеть, худею как мне комфортно! В течении этой недели придерживалась рациона примерно 1000 ккал в день, 1100 ккал в день. Пишите мне свой отзыв похудения, как Вы худеете, какие у Вас результаты похудения, мне очень интересно!!!
Подписывайтесь на мой канал, будем худеть вместе!https://www.youtube.com/channel/UC-Sj…
День 1 ИГ 16/8 https://www.youtube.com/watch?v=y9c7C…
День 2 ИГ 16/8 https://www.youtube.com/watch?v=fsGm9…
День 3 ИГ https://www.youtube.com/watch?v=PvKmh…
День 4 ИГ https://www.youtube.com/watch?v=QoCVj…
День 5 ИГ https://www.youtube.com/watch?v=p-_8H…
Предыдущий отчёт по весу https://www.youtube.com/watch?v=tgZT4…
Дневник похудения https://www.youtube.com/playlist?list…
Меня зовут Юля, худею с октября 2018 года, с 85 кг, мой рост 1.66 Мне 33 года. К концу декабря я весила 77 кг, за январские праздники набрала 2 кг, но все же с конца января начала питаться правильно и решила вести дневник похудения на своем канале, чтобы мотивировать себя в дальнейшем своём похудении и смотрите мои видео, где я делюсь своими результатами похудения.
#какпохудеть #похудетьлегко #результатпохудения #правильноепитание #интервальноеголодание #худеюбездиет
Юлечка ты молодец! очень за тебя порадовалась хороший ответс👍👍👍😎🎉🎉🎉🎁🎁🎁☺
Огромное спасибо ☺️💐
Юля скажи , было ли у тебя плато ? И как ты с ним боролась ?
У меня долго вес не стоял, только что отвесы были поменьше. Я переодически меняю свою калорийность и делала разгрузочные дни на курином отварном филе или на твороге1 раз в неделю. В моих видео есть как я делаю разгрузочный день. Я думаю благодаря разгрузочным дням плато не было
Юлия, супер!🌺
Огромное спасибо 💐
Юля, просто супер!!!! Я только привыкаю есть не позже 19, 19:30, неделя прошла, вроде все хорошо, так что может тоже ИГ попробую, плюс этой системы еще и в оздоровлении организма) Я вот эту неделю получается ходила утром перед завтраком по часу, и приходила ела уже в 10-11, поэтому думаю, может и получится настроиться) интересно)
Конечно, резко трудно перейти на ИГ. Успехов в этом нелёгком деле!😉
Юля, молодец! Планируешь ли ты в дальнейшем показывать свои тарелочки?
Огромное спасибо 💐 Ещё будет видео за 7 день, Дальше буду показывать, но не каждый день). Потом планирую снять свой рацион за неделю, когда подниму свою калорийность до 1200 ккал.
А у меня волчий аппетит именно с утра,а вечером более спокойно переношу голод.Поэтому завтракаю в 9,а ужин в 17.11 июля будет уже 4 месяца как я на ИГ,и вот эту неделю у меня начал чистится организм,извиняюсь за подробности,с носа и с горла отходит зелёная слизь в больших количествах.Думаю это из-за того что у меня по жизни хр.гайморит и осенью и зимой я им страдаю.Иг начала придерживаться больше даже для здоровья,а потом уже для похудения.
Я столько положительных отзывов читаю о ИГ и в первую очередь это здоровье!!! Виктория спасибо, что поделились!
Молодец Юлечка,только вперёд!
Виктория, спасибо огромное 💐
Отличный результат👍 молодец👏
Огромное спасибо 💐
Интервальное голодание просто чудо и находка для желающих похудеть. Я на И.Г уже 2 месяца и без напряга потеряла 12 кг. каждый день записываю или снимаю свой рацион питания. Девочки, всем очень!! советую.
@Виктория Демченко Спасибо!! Питаюсь на 1200 ккал с вкушняшками.
Очень хороший результат 👍👍👍
Здорова !супер!!! результат отличный молрдчина !
@Галия Затыбекова Галия!1 Спасибо за добрые слова. И Вам я желаю отличных результатов на И.Г
А что вы кушаете?
Вы молодец!!!!!!!
Огромное спасибо 💐
Иг советую до 1 октября пока есть фрукты и овощи 🍒🥝🍉🍓
С 9 до 17 мне нормально. С утра хочу есть больше 👍👍👍
А какой рост у вас при весе 67кг?
Мужикам тут не место
1.66
Юля класс! Результат просто шикарный! Такой отвес -это очень хорошо поздравляю и рада за вас очень. А еще спасибо вам , что поддержали меня в моем конкурсе было ооочень приятно. Надеюсь что и дальше будем поддерживать друг друга
Елена огромное спасибо 💐 Конечно, поддержка очень важна!
Юлечка,молодец!Хороший отвес за неделю)
Огромное спасибо 💐
Вы молодец!!!
Огромное спасибо 💐
Юля! Отличный результат!!! Вауууу.😵😊😘
Герой интервального похудения!!!
Успехов на этой неделе😘
Юля, огромное спасибо, тебе тоже успехов в похудении! 😉
Юлия, молодец, хороший результат
Огромное спасибо 💐