Готовлю Полезные Перекусы! Ешь их и Худей к Лету! Здоровое Питание

Готовлю Полезные Перекусы! Ешь их и Худей к Лету! Здоровое Питание
В этом видео покажу любимые варианты перекусов на правильном питании.
👉 Сушилку Вольтера 500 заказывала тут ИНСТАГРАМ https://instagram.com/eda.voltera
👉САЙТ https://volteralux.ru/
👉ВК https://vk.com/eda.voltera
👉Канал на ютюб https://www.youtube.com/channel/UCB3XWl3uM2UqObpNqwH8txg

✅ ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ https://www.youtube.com/channel/UC_ckd80wOiylmtHqo0oiypA?view_as=subscriber

✅ Инстаграм — alisazh_blog (https://www.instagram.com/alisazh_blog/)

✅ Группа ВК . Худеть Вкусно https://vk.com/club159801442

☛ Почта для сотрудничества — hudetvkusno@hmd.one

РЕЦЕПТЫ :

✅Пастила яблочно -апельсиновая

Яблоки — 4 средних
Апельсин — 2 шт
Сушка при 55 градусов 8 часов

✅Пастила лимонная

Лимоны — 4 шт
Сушка при 55 градусов 8 часов

✅Пастила яблочная с орехами

Яблоки — 4 шт
Орехи — 5- 6 шт

Сушка при 55 гр 8- 10 часов

✅Грудка сушеная

Грудка куриная — 1 шт
Соевый соус — 70 мл
Приправы к курице.
Мариновать 8-12 часов
Сушка при 60 гр 8 часов

✅Творожные роллы

Творог 9 % — 200 гр
Сметана 15 % — 70 гр
Курага — 3 шт
Орехи — 30 гр

на 100 гр 194.31 ккал
12.71 /12.64 /7.11

✅Конфеты кокосовые

Кокосовый урбеч — 100 гр ( можно заменить на творог из брикета )
Кокосовая стружка — 100 гр
Крем чиз — 50 гр
Подсластитель — 3 пакетика (фит парад )

держать в холодильнике 15-20 минут

На конфетку в 20 грамм 75 ккал
1.4/7/1.5

#худетьвкусно #здоровоепитание #перекусы