Фриттата — это итальянский вариант чего-то среднего между омлетом с начинкой и запеканкой с овощами. Фриттату можно приготовить и на завтрак, и на ужин.
Ингредиенты:
Куриное филе — 2 шт.
Лук репчатый — 1 шт.
Перец красный — 1 шт.
Перец зеленый — 1 шт.
Брокколи — 200 г
Помидоры — 2 шт.
Масло растительное — 2 ст. л.
Куриные яйца — 6 шт.
Чеснок — 3 зубчика
Чеддер — 80 г
Сушеный орегано — ½ ч. л.
Сушеный базилик — ½ ч. л.
Соль и перец по вкусу
Укроп для украшения
Приготовление:
Промойте куриное филе и забросьте в кипящую воду.
Варите 15-20 минут на среднем огне до готовности.
Нарежьте брокколи на небольшие кусочки.
Перец и очищенные от кожуры помидоры нарежьте кубиками.
Лук нарежьте соломкой.
В раскаленную сковороду налейте растительное масло.
Забросьте нарезанные овощи и мелко рубленный чеснок.
Посолите, поперчите и перемешайте овощи.
Обжаривайте овощи на слабом огне до мягкости, периодически помешивая.
Нарежьте куриное филе на кубики среднего размера.
В миску разбейте яйца, посолите и взбейте их.
Разогрейте духовку до 180°С.
В керамическую форму выложите обжаренные овощи.
Сверху выложите нарезанное куриное филе.
Залейте овощи и куриное филе взбитыми яйцами.
Поверх смеси натрите сыр, посыпьте орегано и базиликом.
Отправьте смесь в духовку на 20–25 минут выпекаться до румяной корочки.
Готовую фриттату украсьте рубленым укропом.
Калорийность на 100 г — 117 ккал
Группа в ВКонтакте — https://vk.com/petelinka
Скачайте бесплатно наше новое вкусное приложение:
на Android — http://goo.gl/ZqRLbD
на iPhone — http://goo.gl/OP1RBD
Подписывайтесь на канал — https://www.youtube.com/user/videobonapp?sub_confirmation=1
Наш английский канал «BA recipes» — https://www.youtube.com/user/barecipes?sub_confirmation=1
Bon Appetit в Telegram — https://telegram.me/bonappetit_bot
Мы в социальных сетях:
ВКонтакте: https://vk.com/bon.appetit
Одноклассники: http://www.odnoklassniki.ru/bonapp
Facebook: https://www.facebook.com/bono.appetito
Instagram: http://instagram.com/bon_appetito
Мой мир: http://my.mail.ru/community/bon.appetit/
iPad: https://itunes.apple.com/us/app/recepty-bon-appetit-hd/id798653196?mt=8
iPhone — https://itunes.apple.com/ru/app/recepty-bon-appetit/id549858975?mt=8
Android — https://play.google.com/store/apps/details?id=com.softwear.BonAppetit
Взрыв мозга! Ооочень вкусно😋 спасибо за рецепт👍🏻
Вместо брокколи можно цветную?
+Serega Sid Смело.
Просто СУПЕР! Обязательно попробую приготовить!
А на сковороде это получится? Спасибо за видео👍
+Olga Prytyka Может получиться, если сковорода хорошая. Стоит пробовать, но ничего не гарантируем.
@Рецепты Bon Appetit а если на сковороде, то сколько по времени держать?
Будет ли съедобно без сыра? Не будет ли суховато?
+Яна Ткач Можно подать с овощным салатом и тогда точно не будет сухо.
там еще столько филехи осталось
Как же я люблю ваши видео
Отличная идея!)))
На какое количество людей расчитан рецепт? В при таком количестве продуктов?
+DeadUnicorn 4-5 человек
А вот и фритатта)))
Боже как же я люблю Итальянскую кухню!
Побольше Италии:3
Спасибо огромное
Спасибо!
Вкуснятина какая, прям все что я люблю в одном блюде! Спасибо!
Сегодня мы делаем фриттату-тату-тату… Где мои ЯЙЦА?! Прикол для избранных)
Я избранная
+Archimonde the Defiler АХАХАХАХА ПОМНЮ
ахахах, я в списке избранных 📜💛😁
дааа)*
Здравствуйте а брокколи можно не добавлять?
Нет, иначе омлет не получится, все люди исчезнут и придёт конец всему миру.
Это по желанию)
+Рахат Султанмуратова Брокколи опционально.
+Рахат Султанмуратова Фритата это обычный омлет который делают по утрам бабушки своим внукам в Италии. И каждая бабушка делает по своему. А точнее из того что есть в холодильнике. В фритату идет все что угодно горошек, кукуруза, спаржа, редис, щавель, курица, грибы, печенка и т.д. Единственное что всегда есть в итальянском холодильнике (и в фритате) это помидоры, пару видов сыр, чаще всего пармезан и моцарела. Моцерелу перемешивают с овощами а пармезан натирают сверху. В одних районах фритату делают слоями, в других все перемешивают перед запеканием. Как то так )
Отличное видео!
Хотела бы попросить что бы вы сделали равиоли))
+Leras Lol Будут у нас и равиоли.
спасибо за рецепт) буду знать
класс
их как же опититно
Получилась настоящая запеканка из овощей и куриного филе. Аппетитно!
Многие дети не любят брокколи.А я его обожаю,спасибо за рецепт
спасибо большое 😍