3 УЖИНА ВПРОК если нет совсем времени: Чахохбили, Рыбные котлеты, Тефтели. Наверное у многих бывают ситуации, когда некогда готовить, или придя вечером с работы, понимаешь, что ужина то и нет. Хочу сегодня предложить Вам приготовить ужин впрок. Все блюда, представленные в этом видео, после размораживания прекрасно выглядят внешне и сохраняют свои вкусовые качества.
РЕЦЕПТЫ:
Чахохбили (4 порции)
Куриная грудка 550 г
Лук репчатый 300 г
Морковь 150 г
Перец красный 200 г
Томаты в с/с 400 г
Чеснок 4-5 зубчиков
Кинза небольшой пучок
Растительное масло 10 г
Базилик сушеный 1/2 ч л
Кориандр молотый 1/2 ч л
Паприка 1 ч л
Хмели-сунели 1 ч л
Перец красный острый 1/2 ч л
Соль
На 100 г 75,4 кКал. 9,3/1,8/4,9
Порция 350 г
Свежие овощи на 1 порцию
Огурец 100 г
Салат Романо 50 г
Лимонный сок
24 кКал 2/0/4
Рыбные котлеты с тушеными овощами (4 порции)
Филе минтая (фарш) 200 г
Филе горбуши (фарш) 200 г
Лук репчатый 60 г
Укроп 5 г
Морковь 50 г
Розмарин
Овощная смесь Рататуй 400 г
Фасоль зелёная замороженная 300 г
Орегано
Соль
Вода 70 мл
На 100 г 60,9 кКал. 8,4/1,8/2,7
Порция 290 г
Тефтели из индейки (4 порции)
Филе грудки индейки (фарш) 200 г
Филе бедра индейки (фарш) 200 г
Лук репчатый 50 г
Вишня замороженная 50 г
Сыр 30 г
Кедровые орехи (грецкие орехи) 12 г
Чеснок маленький зубчик
Орегано
Тимьян
Перец чёрный молотый
Соль
Сметана 15% 25 г
Вода 150 мл
На 100 г 138 кКал 17,9/7,1/2,1
Порция 140 г
Свежие овощи на 1 порцию
Салат Романо 50 г
Огурец 80 г
Помидор 100 г
Редис 50 г
48 кКал 2/0/9
Вы просто прелесть!Я только ваши рецепты смотрю , очень правильно делаете всё!Молодчина!
Рада, что Вам со мной интересно 😊
Я в приятном шоке от этой хозяйки и её знаний кулинарии,рада,что подписалась на ваш канал и уже готовила блюдо капуста с мясом курицы в рукове,удивили вкусовые качества капусты от приправ,всем очень понравилось,храни вас Господь
Рада, что Вам интересно на моем канале!
Приятных просмотров и удачных воплощений!
👍👍👍👋👋👋😍😍😍
бланословенная голова, море фантазии!!!
Спасибо🙏
Чахохбили делают с яйцом! Много лука,кинза и в конце залить взбитым яйцом
Вкуснотища
Здравствуйте!!! Не могу найти у вас, вы готовили ленивые голубцы в духовке, раз зделала давненько а теперь не могу вспомнить именно по вашему рецепту, помогите!!!
Здравствуйте!
https://youtu.be/Q_iRuLqjsKI
В этом видео есть ленивые голубцы
Спасибочки вам большое!!! Вы прекрасны, люблю ваши приготовления и пользуюсь вашими рецептами👍🏻
Спасибо! Мне очень приятно! 😊
У вас супер канал!!! Почему я вас раньше не нашла …
Теперь просто обожаю!
Очень здорово! 😊
Огромное спасибо Вам! Супер идеи!
👏👍😋
Прекрасный формат. Просто Супер. Спасибо!!!!
Добрый день! Скажите, а сколько времени, такие полуфабрикаты, могут храниться в холодильнике?
Сказала в видео, что в морозилке не более месяца. В холодильнике как все готовые блюда, не более 3 дней
Класно. 😍 если спиок обшего продуктов было бы воопше класно был бы. Намример ,на на 3 дня понадибится 1 кг морков, 500гр лук. Заходиш магазин и все сразу пакупаеш. Уже не марочишся с счотом. Спасибо вам за такой труд. 🌹🌹🌹
Супер рецепт
Благодарю! Очень понравилось!!!
Превосходно!Где,Вы этому научились ?Столько идей и фантазии?Ощущение,что вы работаете на производстве,бортового питания?!Поэтому,такое разнообразие и чёткость.Спасибо Вам!
Исключительно кулинар-любитель. 😊
Понравилось видео конечно!
Чахохбили очень люблю. Замораживать готовые блюда — отличная идея! Особенно актуально для моего мужа, которого придется оставить на 15 дней. Наделаю много таких чудесных ужинов
Вы умница!!!! От Ваших видео один восторг.
Ольга, браво! Совсем недавно случайно наткнулась на одно из ваших видео и расстаться с вами теперь просто не могу! И рецепты, и качество с’емки и видеоряд с очень приятной «озвучкой» — отличные! Последний рецепт в этом ролике — ну просто высокая кухня и без всяких кавычек! Уверена, что индейка с добавлением вишни и кедровых орешков — это очень вкусно и свежо. Спасибо за ваше творчество и креативность, вы умница!
Благодарю!
Уже 5видео отправила в фейс бук!!!! Так хочется этим поделиться…
Спасибо за поддержку!
Отлично снято. И рецепты хорошие.
Благо Дарю Вас за потрясающий рецепт!!!! Ооочень вкуснечко!!!!!
Давно так делаю) не только обеды, но и ужины)
Спасибо, что Вы есть 😘😘😘😘😘
Одно удовольствие — смотреть, а другое — готовить) Благодарю за блюда!
Ваши рецепты, спасение. Иногда не знаешь, что приготовить.
Очень круто, спасибо за классные рецепты. У меня муж часто внезапно из командировок приезжает, замороженные заготовки- отличный вариант его накормить. Буду рада если вы продолжите снимать подобные видео.
Какая вы умница!!!
Я спасена! В последнее время именно из-за нехватки времени случаются необдуманные, вечерние зажоры. А замораживать перестала, потому что те блюда, которые отправляла в морозилку, сильно теряли в своих вкусовых качествах. Но блюда приготовленные по предложенным Вами рецептам, точно будут вкусными и после заморозки. Кроме того они необычные — чего только стоят пикантные индюшачьи тефтельки с вишней и кедровым орешками. Это просто праздник какой-то! Обязательно приготовлю по Вашим рецептам. Спасибо огромное!
Круглые контейнеры: на сколько литров?Чахомбили в которых храните
Тефтели с вишней и кедровыми орешками… Звучит, как музыка
Очень актуально!!!!
У вас замечательный канал! А из говяжьего фарша, вместо индейки, можно готовить такие тефтели, или он сюда не подходит?
Благодарю…интересное видео.
Сам формат видео креативный!👍
Посмотрела несколько Ваших видео. Это действительно классно. Сразу захотелось худеть (уже начала). Спасибо Вам. правда, никогда не думала, что диетическое питание может быть таким классным. А как Вы относитесь к кофе? У меня обычно утро начинается с кофе))
Эх, какая хозяйка! Мне б такую…
Да,да,да
Оля, вы большая труженика. Здоровое питание это очень актуально. Почему бы не рассмотреть индейку, как более здоровую альтернативу курицы? Ведь нынешние куры, если только не домашние, сомнительно можно назвать здоровой пищей — много антибиотиков и гормонов. А вы очень часто едите именно грудку куриную.
И интересно, почему вы не используете бобовые, как источник полноценного белка?
Ага, вот она индейка, в конце. Ну без вишни и орехов наверное можно обойтись?
Спасибо все очень вкусно выглядит
Спасибо за рецепты, но замораживать не стоит , после разогрева все полезные минералы умрут , я ем только свежесгтотовленные блюда, и всем советую
Вот это мне очень пригодится, когда выйду на работу. Хорошие низкокалорийные рецепты. Спасибо
Офигеть! Спасибо.
Спасибо большое за видео! ОТЛИЧНОЕ ВИДЕО! Беру на заметку!
Здравствуйте. Вот всё прекрасно, но я живу рядом с птицефабрикой…. Курятина у нас Вред! У вас особенное что-то? Может это только у нас курица вся на гармонах?… Уточните пожалуйста. Спасибо.
СПАСИБКИ…РЕСПЕКТ И УВАЖУХА …БЕГУ ЗА ПРОДУКТАМИ …ЛАЙК.
Очень заинтересовали тефтели с вишней! Необычно… Кто-нибудь уже приготовил?? Как на вкус??
Простите за нескромный вопрос…но вы сами на сколько кг похудели?если например выберу меню на 900 и 1200 то какого результата ждать?
Просто так взять и выбрать меню с определенным количеством калорий не очень верный шаг. Количество калорий в день необходимо правильно рассчитать, учитывая поставленные цели и текущее положение дел. Наиболее грамотным будет посетить диетолога, либо воспользоваться специальным калькулятором (в интернете найти) для подсчёта Вашей нормы калорий
Ochen ponravilos video, vse roliki na otlichno! Ochen nravitsya vash kanal! I retsepti vse super!!! Spasibo za deystvitelno nujnie I poleznie idei!
Как-же я рада, что зашла на вашу страничку. Это всё мне по душе. Спасибо большое. Много полезного.
Обожаюююю!!!
Тефтели с вишней и кедровыми орешками — это новое открытие )) Надо попробовать!
Добро! Благодарствую за замечательные способы заготовок впрок и качественные рецепты.
Приготовила вчера чахохбили, огонь!!! Когда в процессе дошло дело до специй и я решила их все сначала в указанных пропорциях выложить на тарелку я если честно засомневалась, что то уж больно много получилось. Но все же решила довериться вам и приготовить так как в рецепте. Хочу сказать очень здорово получилось, очень вкусно и пряно, спасибо большое, сегодня буду делать тефтели
Спасибо за ваш труд! Всё сделала, размороженное отлично идет вечером, вкус вообще не меняется!
Спасибо за рецептами,хозяйкам на заметку.Выбрасывайте все пластиковые контейнеры,только стекло.Японцы не дураки запретили производство пласт.контейнеров.А разогревать в пластике вообще нельзя.
просто умница!!! очень пригодится.
Все рецепты доступны оригинально и вкусно!Все очень понятно!
Какой умиротворенный голос!
Вот это отличные блюда, и разные, и не вредные, и вкусные. Один день приготовишь — и не надо будет платить за неизвестно какую кулинарию из магазина). Спасибо за рецепты!
Случайно открыла для себя Ваш замечательный канал! Процветания и успехов! Поделюсь — для наклейки использую рулончик узкого бумажного строительного скотча — мороз держит и отрывается легко.
Добро пожаловать!
Спасибо! Пользуюсь таким же скотчем, очень удобно, в кадре стикер смотрится фотогеничнее 😀
@ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ Еще. на новенького, не все просмотрела, поэтому, извините что повторила Ваш приемчик!
Я в кадре этот приёмчик не использую 😀 только в жизни ;)))
Вы умница!!! Спасибо за рецепт!!! Рада, что подписалась на ваш канал!!!
СУПЕР! ПродОлжите, пожалуйста, тему!👍
Как сериал смотрю целый день….какая молодец,столько рецептов….я в восторге.Это лучший канал.
Очень приятно! 😊
Я тоже.Хотя я повар 5 разряда и очень вкусно готовю.Но вы прям повар 10 разряда настоящая кулинарная фея.Я в восхищении.Жду следующую серию…
Отличный канал! Благодарю Вас, автор, за лаконичность, конкретность изложения и за разнообразие идей! Многое готовлю по своему разумению, семья и гости любят мою стряпню и нахваливают, но идеи Ваши великолепны! Нет предела совершенству! Успехов Вам!
Спасибо!😊
Здравствуйте! Все Ваши рецепты отличные, аппетитные. Спасибо.
не секунды не пожалела что подписалась на Ваш канал!!!!!!!💖💖💖💖💖💖💖
Рада, что Вы со мной!
Еще и обед в таком формате 😍😍😍😍Я только что готовила #1блюдо получилось очень вкусно и самое главное доступно все ингридиенты 😍😘еще раз спасибо за ваш труд!
Рада, что Вам понравилось! 😊
а с вместо вишни что нибудь можно использовать ? спасибо
Модно просто вишню не класть
Какая вкусняшка. Прям моя еда😋😊
Готовьте с удовольствием!
Какая умница, спасибо за рецепты!
Вообще нет слов! Вы большой молодец !
Спасибо большое, новые идеи возьму для себя ,вам здоровья и новых кулинарных шедевров
Готовьте с удовольствием!
Спасибо!
Спасибо.очень.все разумно и удобно.
То что нам надо когда времени нет.👍👍👍👏👏👏👏😊
Тефтельки — просто огонь!! Божественно!
Молодец
Класс
у
Сделала рыбные котлеты. До салата дело не дошло тк я съела 80%, не выдержала. Как вкусно!!! Спасибо за такие шикарные рецепты.!!! Боюсь,что поправлюсь, надо как-то себя в руках держать
Рада, что котлеты пришлись Вам по душе! Сила воли — наше все! 😂
А мне кажется можно и просто в холодильнике держать. За неделю то не испортится наверное? У замороженных продуктов все равно привкус есть какой то.
Мне кажется далеко не все блюда выдержат неделю в холодильнике. Обычно больше 3 дней не храню ничего.
Очень нравиться Ваш канал
Дай вам Бог здоровья!Вы для меня находка😍просто и доступно, никакой экзотики, спасибо большое за то что делитись такой ценной информацией🤩🤩🤩🤩
Хорошая тема мне недавно узнала что можно замораживать впрок сделайте еще пожалуйста блюда которые можно замораживать ,как всегда лайк.
Спасибо!
Думаю будут ещё видео с заготовками впрок.
Супер!!!!!!!!
Отлично!
Ооочень понравился такой формат, спасибо!
Отлично!
Спасибо огромное за такие чудестные подсказки. 👍👍👍👍👍
Рада быть Вам полезной! 😊
Спасибо !очень понравилось! Главное впрок,и всё полезное.
Отлично! 😊
все просто и вкусно выглядит так) теперь знаю как можно разнообразить блюда,а то чаще всего готовлю все поочередно то что знаю,приелось уже
Удачных Вам воплощений!
Делитесь впечатлениями от приготовленных блюд.
Умница!
Только приготовила рыбные котлеты и рататуй (только из свежих овощей) очень вкусно!!! Теперь я не буду больше есть что попало, когда для остальных членов семьи (не худеющих) меню «по тяжелее» . Не голодая , а скорее наоборот, за последние 2 недели уже 3,5 кг улетело! Обнять и расцеловать Вас прям огромное желание))) !!! 💐
Какая Вы молодец!
Скажите если нет помидор можно ли заменить томатной пастой, и сколько её надо.
Можно использовать томатную пасту, предполагаю, что её надо где-то 2 ст л
Спасибо
Это ВЫХОД ,для меня лично…..когда я с внучкой, не то ,чтобы приготовить и придумать, что -то оригинальное, даже поесть нет возможности. А про заморозить впрок не додумалась. Теперь все наглядно увидела, в голове прояснилось…..Спасибо за ваш формат!
Удачных Вас воплощений!
Еще очень интересные УЖИНЫ https://youtu.be/3bzLNb4NqeY
Канал просто супер👍коротко, понятно, очень красиво и вкусно 😍 спасибо вам за прекрасные рецепты!!!
Спасибо! 😊
Спасибо большое за отличные рецепты. 🤗
На доброе здоровье!
Спасибо, все здорово! Вопрос — можно ли при ПП суши, я их сама готовлю своей семье?
Спасибо!
Думаю можно, если с рисом, то не вечером вполне.
Спасибо за видео! Как же это актуально для работающего человека и как удобно…
Отлично!
Спасибо огромное . Нет слов , для восхищения Вами . Здоровья Вам и всего наилучшего вам и Вашим близким ! Всегда рада заглянуть к Вам .
Спасибо!
Рада, что Вы со мной!