Рулет с финиками и бананом
Тесто:
Финики б/к 300 г
Грецкие орехи 50 г
Какао-порошок 10 г
Подсластитель 10 г
Начинка:
Творог 5% 360 г
Мягкий творог 5% 100 г
Какао-порошок 15 г
Банан 150 г
КБЖУ на 100 г 207,6 кКал 9/6,2/24,6
Вес рулета 985 г
Рулет с клубникой
Тесто:
Хлебцы пшеничные (5 злаков) 150 г
Банан 100 г
Молоко 2,5% 50 г
Начинка:
Творожный сливочный сыр 300 г
Йогурт натуральный 3,3% 100 г
Мёд 30 г
Клубника 150 г
КБЖУ на 100 г 169,5 кКал 4,8/8,5/18,6
Вес рулета 880 г
Рулет «Баунти»
Тесто:
Хлебцы пшеничные (5 злаков) 100 г
Горький шоколад 72% без сахара 100 г
Молоко 2,5% 100 г
Грецкие орехи 50 г
Начинка:
Творог 5% 180 г
Мягкий творог 5% 200 г
Кокосовая стружка 50 г
Подсластитель 40 г
Глазурь:
Шоколад 72% без сахара 70 г
КБЖУ на 100 г 249,8 кКал 10,2/16,6/14,6
Вес рулета 890 г
Финики, бананы и мед очень сильно повышают сахар, а значит и инсулин. При высоком инсулине человек никогда не похудеет.
Что за глупость? Главное дефицит ккал соблюдать, и будешь ты худеть. И не важно, что в этот дефицит входит
Супер 👏👏👏
все это вкусно, но точно не для худеющих..
Финики для худеющих- не лучший вариант. В таком рулетике 2 дневные нормы углей.
Так не точите весь рулет за раз. Будте скромнее в своих аппетитах.
Вкусно, но очень калорийно и очень дорого. Надо еще брать в расчет плотность калорий. Бывают десерты калорийные, но очень легкие по весу, а эти рулеты тяжелые. Из последнего нарезали только 7 кусочков, а значит 1 кусок около 130 грамм и под 300 калорий.
Супер!А какой подсластитель используете-фитпарад?
Какова стоимость такого рулетика?
Хотите похудеть-откажитесь от сладкого
Финики и бананы для худеющих? 🤔хммм…
Если это есть в умеренных количествах, то будешь худеть
@Igogor Igogor сложно худеть употребляя продукты с высоким гликемическим индексом, даже в умеренном количестве.
@1611 EleonoraElla не знаю, мне как-то помогло похудеть за 3 месяца на 6 кг
А что такое мягкий творог??спасибо!👍🍒🍓🍒🍒
В пластиковых упаковках продается в магазинах, грамм по 150. И домик в деревне, и другие фирмы. Полно разных.
Быстрота, лаконичность, лёгкость в исполнении, это подкупает
Супер рецепты! Буду готовить и готовить!
Шедевральные десерты!
Сколько по времени примерно застывает < Баунти> ?
Здорово 👍
Волшебство кудесницы
Показали Вы…
Благодарны мы Вам
За щедрость красоты
Вкусно,эстетично
Вы накрыли стол
Пусть же будет полон
Ваш уютный дом !!!
Очередной шедевр! Спасибо!
😊👍👍🌹🌹🌹
Спасибо за рецепты, но опять всё с творогом, я его скоро буду ненавидеть
Вы наверное не вкусный покупаете)) или и раньше не любили)
На стадии похудения это не пойдёт, очень калорийно.
Вообще-то, есть еще стадии поддержания и набора. Так что вполне и можно.)
@Ольга Иванова я думала, что подразумевается всё таки похудение.
Как по мне — нет. Если сравнить с магазинным рулетом. К примеру в 100г магазинного рулета около 400-500 ккал, а тут всего 200 с чем-то и даже меньше. Если это всё за раз съесть, то конечно калорийно, а если кусочек, то никак не повредит
А что за белая колбаска, которую вы завернули в рулет из фиников? Несколько раз смотрела и в рецепте читала, но так и не нашла.
То не колбаска , а банан.
Очень просто и доступно! СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТЫ!
Просто гениально!!! Без духовки по этой жаре просто супер. Как раз моя дочка на диете и хочет и сладенького и разные печенья которые полны химией, но эти рецепты просто находка. Большое спасибо за рецепты и сразу подписка.👍👍👍
Спасибо за рецепт полезных вкусностей, интересный формат подачи-приятно без лишних звуков 👍
Спасиииибо! Даватйте больше рецептов без духовки👍Сказал человек без духовки
Сириосли зачем подсластитель? Это ж адско сладкие финики…
Шикарно
Только подсластитель не понравился,а всё остальное👍👍👍
Очень круто!!! Вкусно!!! Только не хватает вашего комментирования.
Бомба, гениально 😉
Спасибо 👍
Все здорово ! Буду готовить !!!!! Вы молодец !!!!!!! А как должно быть все вкуснооооооооо!!!!!!!
В полном восторге! Не надо в жару включать духовку, когда хочется сладенького. Все наоборот прохладненькое, вкусное наверняка! Спасибо!
Супер! Спасибо!
Огромное Вам спасибо за идею! 😁
Мммм, как вкусно, нужно пробовать 😋👍🌹
Какая ням-нямочка!!! Только подсластить не положила, сладости фиников достаточно. Спасибо!!!
Здорово! Приму на заметку, спасибо!!!
🤤🤤🤤🤤👍👍👍👍
У нас блендер сломался.((Остался миксер.Сейчас не до покупок.Не работаем,болеем.У нас в городе об»явили «красную зону»из-за вируса.Вот выживаем.Без работы,без денег.
Сочувствую,держитесь, выздоравливайте. А вы в каком городе живёте?
Держитесь👐
Вы справитесь, потому то нет иного выхода.
Это все очень некрасиво и нечестно…
Не думайте о том чего не в силах изменитт
Аж, слюнки потекли 🍩😝!)
Спасибо, думаю понравится, буду делать.🌹
Ну КРАСОТА-ЛЕПОТА..СПАСИБО ЗА ОБАЛДЕННЫЕ РЕЦЕПТЫ!!!❤
👌♥️🌹🌹🌹!
🥰🥰🥰 Без комментариев❤️ Шедеврально👍👍👍
Оч. люблю такие сладости! Спасибо!😊
СУПЕР. СДЕЛАЮ-СПАСИБО. 😊😊😊