СПАСИБО за ПРОСМОТР / ЛАЙК / КОММЕНТАРИЙ 
Еще вариант меню ПП https://www.youtube.com/watch?v=kyw5rp4gXN4&t=51s
мой вдохновитель Машенька https://vk.com/club22441899
ЗАГЛЯНИ
Мои основные принципы питания:
1. Вода, вода, вода!
2. Завтрак- самый сытный прием пищи, дальше понижаем количество углеводов
3.Едим 4-5 раз в сутки небольшими порциями;
4. Не «награждаем» себя едой ;
5. Не боимся оставить в тарелке недоеденное :
6.Последний прием пищи за 4 часа до сна, но не позднее 21.00.
Меня можно найти :
Мой канал по ссылке https://www.youtube.com/channel/UC_ck…
Я в Instagram https://www.instagram.com/alisazh_blog/
В ВК https://vk.com/id4597527
МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ :
Закупки продуктов https://www.youtube.com/playlist?list…
Занятия с детьми https://www.youtube.com/playlist?list…
Обзоры https://www.youtube.com/playlist?list…
Готовим вместе https://www.youtube.com/playlist?list…
Повседневная жизнь /VLOG https://www.youtube.com/playlist?list…
Всем привет! Меня зовут Алиса и это канал о моей жизни. Здесь вы найдете видео на различные темы : будни молодой мамы, ВЛОГи, рецепты блюд,покупки одежды, обзоры наших игрушек, развивашек, книжек и т.д., видео о домохозяйстве и просто болталки на различные темы.
Подписывайтесь на мой канал, что бы не пропустить новые видео, которые выходят каждую неделю Моя партнерка AIR www.air.io/r/AlisaZaharova
Привет! Какая ты молодец! Правильно питаешься! Всё сбалансировано!
Спасибо 🤗
Алисочка,родная спасибо вам за доверия😇😇😇😇😇😘😘😘😘
Алисочка,родная я бы хотела просто с вами общаться я не психолог чтобы давать не нужные советы а друг 😘😘😘😘😘😘😘😘
Можете найти меня в соцсетях.ссылки есть 🤗
Алисочка,милая моя у вас есть номер вайпера?
А зачем?) вы хотите мне в чем то помочь ? Вайбер а нет)
Алисочка,душа моя я коуч специалист по семейным вопросам😇😇😇😇😇😇😘😘😘😘😘😘
Отлично )
Алисочка,родная моя дети это самое главное сокровища што есть в жизни😘😘😘😘😘😘😘😘😇😇😇😇😇😇
Да, это точно 🤗 спасибо !!
Алисочка,здоровья и семейного благополучия вам👍👍👍👍👍👍👍😘😘😘😘
Спасибо большое !!! И вам счастья в новом году✨😘
Алисочка, спасибо Вам большое, что с двумя детками находите время снять для нас видео.))))
Рада что вам нравится ))
Какой приятный голос)) слушала бы и слушала. Спасибо за полезное видео!
Alena Yakovleva спасибо большое!)
Все отлично,но вот углеводы в виде хлеба на ужин,это уже лишнее.
Виктория Демченко да, согласна , был голодный день у меня видимо 😄
Меню на день просто суппер!
Спасибо)
Очень скучно рассказываете, старайтесь рассказывать поживее)))
Magical Unicorn спасибо, учту. Посмотрите мои новые видео на тему ПП. Плейлист «неделя ПП» , возможно они понравятся вам больше 😉
Прекрасная работа.Всегда рада вашим новым видио. С интересом до конца посмотрела. Хорошое качество. От души Эрика. Поддержка каналу 38
+erika klaus спасибо Эрика вам большое )))
отличное видео! лайк от меня! 👌 заходите еще в гости!
Отличное меню!
От нас лайк!Заходите в гости,всегда ответим взаимностью!Хорошего дня!
+Polina Polimaks спасибо )
Отличное меню!!! Возьму себе тоже на заметку!!! Спасибо за видео!!!👍👍👍
+Julia & Mix рада что вам интересно )
Очень хорошее питание. Простое и не жирное..Особенно понравился ужин.
Моя любимая заправка))))Тоже сметанку с горчитцей обожаем))))Лайк супер!!!!!!!
Отличное меню на день! Мне тоже по душе такая пища))))) только еще фруктов можно добавить по сезону…..а я салаты овощные всегда только маслом оливковым заправляю и стараюсь его вообще во все блюда добавлять…..а сметана с горчицей хорошая находка, муж оценит)))))) лайк 32, замечательно!
фрукты да, конечно..в видео просто сделала акцент на приготовлении )) о фруктах забыла упомянуть. Про масло да, полезно, со сметанкой просто по сытнее, для меня самое сложное это вечер. Не сЪесть лишнего)))
это точно, про вечер)))) стараюсь всегда тоже погрызть яблоко или фрукт какой, а то почему то вечером всегда есть хочется))))))
О, ПП! Нужно возвращаться. Люблю свое состояние на ПП. И организм лучше работает, и чувствую себя в разы лучше
Mata BaNata точно ,тоже хорошие ощущения ))
Полезное видео. Интересный канал. Понравилось. Подписка с колокольчиком.
замечательное видео!спасибо!лайк и подписка!буду рада дружбе!
+Light Food дружим !
💪👍
+Нина MSK 🤗😉
Правильно питаться -полезно для здоровья!
вкусняшка))) только это не оливки, а маслины)))
+София Белавина точно,какая ты занимательная))
Здравствуйте! у Вас замечательный канал! давайте дружить!? если согласны пишите под любым моим видео!) я с удовольствием подпишусь на вас!)ЛАЙК26
Луиза Плюс. Спасибо ) рада новым друзьям
Очень здорово! Всегда ценю все полезное!
Вкусно и полезно. Да, мы то,что мы едим )
Super likee
спасибо )
Очень понравилось ваше видео!
спасибо ,старалась)
Привет спасибо мм классное меню.
NyUsYa Ka спасибо ))
л22
не сметана а йогурт люблю)
Отличное видео, заходите на мой канал, будем дружить)))
Вкусно у вас все!
Очень классное видео!!!) Я люблю такую еду) Все блюда просто супер!!)Огромный ЛАЙК)
диетическое у Вас меню, я не могу на таком минимуме! лайк! салат вкусный!
ЛАЙК!!!!!!!!!!!!!
Алиса привет! Отличное меню,молодец! 👍 Все очень аппетитно! Надо попробовать сметану с горчицей!Спасибо за видео! 👍
рада что понравилось,Ань)) обязательно попробуй)
Благодаря вам, я тоже начала свой день с водички
ДОМИК В ДЕРЕВНЕ как хорошо !!)))) Я рада
это очень полезно, надо с вас пример брать
+Rusya_жизнь без границ _fun 😄думаю стоит начать ))
отличное меню и видео) я тоже люблю такую заправку, она и правда чем-то майонез напоминает))
Надя Михайлова спасибо )) да,главное ,то можно наконец то обойтись без майонеза😄а так привыкли к нему..
Кстати да, крупные овсяные хлопья самые полезные, и здорово когда и деток с малых лет к здоровому питанию приучаешь. Сковорода потом плохо отмывается или посудомойка есть? Я авокадо обожаю но не умею его выбирать, не спелые попадаются )
Katie Light посудомойки нет,так что сама отмывают )) да,бывает трудно отрывается ..авокадо надо что бы был мягким уже немного,тогда спелый 😋 и цветом немного темнее или иногда покупаю и просто они лежат при комнатной температуре…но долго ждать
Как вкусно, давно стараюсь питаться правильно. Понравилась съемка! л
Amina Novaya спасибо что отметила съемку )) старалась.. а с айхерб что то покупаешь ?
Nice video
+Tanya-Mark. Да,очень вкусно,попробуйте )
Вот смотрю и в который раз убеждаюсь, что правильное питание может быть даже намного вкуснее разных гадостей))
Hanna Advice точно,потом начинаешь привыкать к натуральному вкусу продуктов ))
Лайк. Интересно
Хорошее меню Алиса!
+Валентина Свердликовская рада что нравится )
Очень крутой формат) Я конечно вообще ни разу не приверженец ПП, но вдохновляешь на изменения!
+Юлия Леготина спасибо Юль)) я рада что кого то вдохновляю 😄😄🤗
Спасибо за меню, я тоже люблю иногда сметану с горчицей мешать 🙂
+Julia Novosad я тут как то мужу сделала,так он даже не понял что это не его любимый майонез 😁😉
Полезное питание! Лайк!
InnaKirs стараюсь 😄
Тоже хочу такую сковороду купить. вкусненько получилось.
+Женечка да,на гриле клево готовить )))
На сковородке-гриль без масла жаришь? А горчица придает сметане немного майонезный привкус. Он привычный, потому и нравится ))) (я тоже так иногда делаю)
Заметки в декрете на сковородке,без масла , про горчицу да,точно @ а я еще думаю что привкус напоминает….что то знакомое и родное…😄
Очень полезное питание👍👍👍а чай, кофе, компот и тд… вы пьете в течении дня?
Вероника Love чай,кофе пью,компот не люблю, но думаю модно его, если не много и не сильно сладкий ,делала раньше детям компот,просто из ягод и немного кураги,без сахара,очень вкусно было
Йогурт с клубникой…мммм
Планета Ромашка да,вкуснятина )