🔸Яблочный овсяноблин:
1 яблоко
1 ст.л. сахарозаменителя
3 ст.л. овсянки
2 яйца
1 ст.л. молока
корица
🔹ПП-сырники:
200г творога из брикетов
1 яйцо
1,5 ст.л. рисовой муки
подсластитель
1 ст.л. мака
🔸Кофейная ленивая овсянка:
50г овсянки
1 ч.л. какао
1ч.л. растворимого кофе
2 ч.л. семян чиа
130г йогурта
мед по вкусу
орехи
шоколад
☕️ 3 рецепта ЛЕНИВОЙ ОВСЯНКИ https://www.youtube.com/watch?v=lesd7o8twmU
5 ИДЕЙ: ДЛЯ ЗАВТРАКА #1 https://www.youtube.com/watch?v=MANjKZTwI4s
5 ИДЕЙ: ДЛЯ ЗАВТРАКА #2 https://www.youtube.com/watch?v=Wq2hxzcM5ko
5 ИДЕЙ: ДЛЯ ЗАВТРАКА #3 https://www.youtube.com/watch?v=CM4ffww5QMc
5 ПОЛЕЗНЫХ ЗАВТРАКОВ https://www.youtube.com/watch?v=Y6kUBfP_-WY
5 ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ ИЗ ЯИЦ https://www.youtube.com/watch?v=-rb1jbbweRY
5 ЛЕТНИХ ЗАВТРАКОВ #1 https://www.youtube.com/watch?v=Vm-p_ZzE3j0
5 ЛЕТНИХ ЗАВТРАКОВ #2 https://www.youtube.com/watch?v=VCfRQt0Oqt4
VK — https://vk.com/olyapins
Instagram — https://www.instagram.com/olya_pins/
Оля! Спасибо,вам большое! Ваши завтраки супер👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Рецепты супер буду готовить
У меня точно такие железные мысочки
03:30
03:46
04:23
Обожаю этот канал!!!спасибо!
Шоколад это не пп
Приготовила овсяноблин с яблоками- очень вкусно!😍❤️
Вы — классная и рецепты крутые !
Какие вкусные завтраки
Вообще то, «Завтрак» издревле был пищей, недоеденной сегодня и оставленной на завтра.
Варёная, жареная пища и сладкое питает не естественную микрофлору, а болезнетворную..
Вопрос калорийности, довольно скользкий и смешной вопрос, имеющий несравнимо меньшее значение с вышеописанным.
Смотрите фильм «Меняем правила (или Переломный момент)» Арнольд Шварценеггер, Джеки Чан, Джеймс Кэмерон и всё станет ясно..
ну, далеко не всё, конечно 😁, но для начала Большого Пути к Здоровью самое то 👍🏻ы
С обротной стороны не надо жарить овсяной блины с яблоками?
Оля, подскажите пожалуйста, как правильно рассчитать количество приёма пищи за оди приём )???
Зависит от того, сколько раз в день вы едите, что едите, какой системы питания придерживаетесь и т.д.
У меня вместо овяноблина-омлет с яблоками…😭
Как это можно назвать завтраком? Это же только с чаем попить! Где мясо, где каша, где салат…
Сегодня попробовала сырники сделать — получилось, и очень вкусно) До этого недавно пробовала по другому рецепту, не получились) Но возможно связано и с тем, что я в прошлый раз взяла другой творог (мягкий такой, жиденький, в банках). У нас проблема найти вот такой нормальный, нашла только в отделе для аллергиков, без лактозы. Боялась, что из-за того, что безлактозный, то что-то не получится. Но нет, все хорошо) Только я использовала овсяную муку, добавила еще ложку овсяных отрубей, вместо сахара использовала эритрол и немного сахара из корицы (я фанат корицы, его буквально чуть-чуть, и уже привкус приятный). Тесто оставила на ночь в холодильнике, чтобы утром время не тратить.
Короче, все супер, даже с моей отсебятиной в рецепте все получилось)
И еще, спасибо за то, что порция нормальная получилась, на один раз)
А можно к яблокам не добавлять захарозаменитель?
Было бы здорово если бы ты ещё ковоила калории, хотя бы приблизительно.
Мне понравился овсяноблин с яблоками 😍
Как всегда креативно, просто и вкусно!!!! Спасибо
Интересно акцепт овсяноблина на 2х чел? Или это сковородочка маленькая))
Примерно 1с.ложки молока 😂
Ту же добавила примерно 4 или 5 с.ложки
Полезные рецепты спасибо только я бы убрала бы шоколад и орехи так как я сразу поправляюсь от этого или добавила бы чуть чуть горького шоколада
Чем заменить яйца ?
Не кушаешь яйца?
Супер!!! Подписалась))
Очень интересный рецепт сырников👍понравился👍👍👍Быстро, ОЧЕНЬ просто и главное-полезно🌷👍
спасибо за вкуснятину
2 ст л любых хлопьев замочить на ночь в горячей воде. Утром добавить нарезанное яблоки, корицу, мед и съесть))) Зачем мешать хлопья и молочные продукты?..
А в сырники вместо мака что ещё можно использовать?
Оля Здраствуйте! Натуральный йогурт на 100 г сколько ккалл? Я в своем супермаркете не найду ни как натур.йогурт
калорийность вам точную не скажу, так как она разная у разных производителей. берите обычный йогурт без добавок или делайте домашний)
1 вариант очень понравился. Очееень вкусно, я еще и изюм добавила❤❤❤❤
А никто не знает, сколько здесь калорий?
Последний рецепт — жесть с утра 😮
какой третий ингредиент кофе,какао и ? и сколько йогурта нужно ,если не трудно ответьте пожалуйста, заранее благодарна
😊 ты очень классная!
Овсяноблин вкусный и лёгкий, спасибо 😃
Можно ли вместо сахарозаменителя использовать сахар/ванильный сахар/ванилин? Заранее спасибо.
можно
Если бы писала еще и калорийность продуктов было бы прекрасно.
Очень понравились идеи. Попробую их все
)))))
А где вы находите семена чиа? Я в обычных магазинах не видела
Ммм, мням-мням-мням 😇
Пишите пожалуйста калории 🙏
А можно в сырниках муку овсяную использовать?
Можно
*вкуснятина*
Классные идеи, просто и вкусно😊😊😊
Супер ,спасибо за ваш канал,давно искала такие рецепты!!!!!!
Мне понравился второй рецепт
Так, а где пп?
Ребят,не подскажите примерную калорийность этих блюд?
Очень понравился рецепт «Кофейная ленивая овсянка» — сегодня попробовала-супер
Интересное видео! Спасибо! Важно, чтобы именно на завтрак организм получил все самое необходимое. Я уже несколько лет завтракаю таким витаминно-белковым коктейлем https://nspclub.org/produkciya-nsp/bady-nsp/vitaminno-belkovyj-koktejl-smart-meal-detail?a=1261 Это сытно, вкусно, безопасно, эффективно, после тренировок отлично восстанавливает мышцы! И энергии хватает на целый день! Если интересно, то пишите, отвечу на все вопросы.
Сууупер…хочу ленивую овсянку…только кофе в ней немного смутил…не горчит он?
Понравилось подписалась лайк!♥♥♥♥
С одной стороны это не пп потому что мука! И. Д. А с друго стороны пп потому что фрукты!
BOLSHE TAKIH VIDEO.MALADEC PROSTO SUPER
Эмм… Почему люди думают, что пп — это только творог, отварная куриная грудка и овощи? Правильное питание и диетическое — разные вещи. Следуя правильному питанию, можно есть и шоколад, и пшеничную муку, и бананы (о боже, они такие калорийные, как так можно), и даже сахар. В этом видео ни слова не сказано про питание на диете.
ПП оно на то и ПП дабы исключить вредные продукты, ибо это правильное питание. Если говорить о муке то как минимум с твердых сортов пшеницы, а не пшеничную белую… Про сахар я вовсе молчу..
@Даниела Танас Вот и молчи
Потому что нехрен мастурбировать свои вкусовые рецепторы, гликимическмй индекс банана очень высокий.
Если ты хочешь похудеть зайди на freshlife 28
@Даниела Танас согласен )) а тут еще и шоколадный топинг.. пп )))))
Очень крутые видео! Нереально круто. Вы одна из немногих кто реально старается. ВИДЕО СУПЕР!!!
где вы купили такую кружку?(про лен. овс.)
Спасибо за ваш труд. Вы лучшая😍
Хорошие завтраки. Только овсянка в банке, орешки лучше добавлять перед употреблением, так как они впитывают влагу и становятся мягкими и не вкусными.
А что за музыка в самом самом начале??
Идеально видео💟
Рецепты понравились только сахар заменитель вреден, он вреден самого сахара
Настя Волкова не все сахарозаменители вредны.
Это чудо!
Каждое видео сохраняю себе, чтобы попробовать приготовить самостоятельно. Столько идей! Буду радовать парня ♡
го взаимку
нафига надо было воду добавлять ! спасибо за испорченный завтрак
Милая Мандаринка в яблоки всегда добавляют воду! Нужно было подождать пока она испарится
Красивая съёмка,интересные рецепты (даже приготовлю их) но от слов сахоро-заменитель в дрожжи бросает, он не капли не полезен и очень очень вреден для здоровья. Я не говорю что я врачь диетолог эксперт и т.п, просто я знаю что эта хрень оч опасна. Уш лучше шипотку сахар или сахорной пудры есть, чем заменитель!!!!
А это все точно полезно??
можно без корицы у меня аллергия
о боже … жарить яблоки …
Андрей А. Они не жарятся, а тушатся (пасируются) с водой, что бы были мягкие и сочные.
как песня называется в начале
Если тоже любишь готовить то эта группа в VK именно для тебя. https://vk.com/club123373658 💜💛💚
отличные рецепты!
Хорошая идея с яблочным яйцеблином! Обязательно завтра попробую) Спасибо😋
это нихера не пп
Какое какао вы добавляете? Несквик или для выпечки?
+Aidana Abdrakhmanova для выпечки
Спасибо большое за видео! Первый рецепт очень понравился)
К слову, ради интереса решила проверить калорийность рисовой и пшеничной муки, тоооо рисовая калорийнее и больше углеводов с жирами) Ну это я так, к слову) Сама то ем любую муку, да и рисовую никогда не пробовала)
Привет
сейчас буду готовить сырники
💕💕😘😘😘😘😘😍😙😇
ты такая красивая. ч впервые га твоём канале.и сразу влюбилась. передай мне привет пожалуйста!
мне очень нравится твои идеи
я одна не знаю что такое пп?
Варвара Персианова правильное питание
Карамелизировала яблоки.
Большое вам спасибо . Я буду готовить эти вкусняшки с удовольствием 💟💟💞💞😍😍😊😊😊🍫🍪🍮
Сделала овсяноблин, очень легко и вкусно, советую, делайте на здоровье, на вечер самое то, если очень хочется вкусненького
Юля Армаганова на вечер для пп как раз не очень, тк углеводы
@Spit some fire вежливые люди обращаются к чужим на «вы». Если у вас другая точка зрения по данному вопросу, излагайте спокойно и без оскорблений
Разве можно не любить мак?)
Зачем сахарозаменитель? Он вредный. Лучше мёд использовать вместо сахара, ни чуть не хуже сахарозаменителя.
Brony Sweet Chocolate натуральные сахарозаменители не вредны.
Мед вреднее практически любого сахзама, плюс он очень калорийный. И есть мнение что его нагревать нельзя
Мед лучше не нагревать,он становится вредным
нц мед вредный магазинный((а не домашний домашний наоборот полезный
Ляйля Арманова речь о мёде, а не о подкрашенном и загущенном сахарном сиропе. И мед все ещё вреден. У меда калорийность около 300, и полезного там мало
Пишите калорийность или говорите в видео пожалуйста!А то непонятно,можно ли это есть или нет…😭😭😭😩
любую еду можно есть:)))
Ну, если пораскинуть мозгами, то рецепты еды для того и существуют — чтобы их есть
Не поверишь, но всю еду можно есть 😂
Прикольная штука для яблок как называется данный инструмент? Яблоко резка? это и лук можно крошить быстро lol
подпишитесь на мой канал пж
Идеи рецептов очень интересные, но вот терзают сомнения, если не трудно подскажите, почему рисовая мука менее калорийна, там ведь один крахмал, ведь белый рис не очень рекомендуют, а в пшеничной меньше крахмала и есть еще белки, значит она усваивается не так быстро, т.к. белок замедляет всасывание крахмала, или я ошибаюсь?
я без понятия — это вопрос к тем кто разбирается в диетологии) я ее использую потому, что в ней нет глютена, а у меня на него аллергия
Спасибо за ответ, надо будет поискать информацию.
это вообще не правильно питание
Sofa Kostina ну вообще-то банан -это сложный углевод ,и его можно спокойно есть в первой половине дня
Оль,привет,классные видео.все быстро,просто и доходчиво!Снимай,пож.вмдеайпобольше о пп обеде и пп ужине!👍👍👍
@Marry May Но она и не вредная
@egorvan Ну питайся воздухом, Херли, там нет углеводов
Это хуйня, а не питание.
господиии это шикааарно♡♡♡ полюбила тебя и твое творчество! не переставай нас радовать♡
большое спасиииибо♡мне очень приятно читать такие комментарии))
а баночку где брали под овсяшу?)
+Светлана Кочеткова баночка из магазина jysk
Оля, я только посмотрела пару ваших видео- все понравилось. я заметила, что у вас 2 сковороды тефлоновая и керамическая (белая ).подскажите, с какой удобренее без масла жарить.? на керамической не пригорает. ?
+ManryLion обычно без масла жарю на тефлоновой и то не всегда это происходит удачно, чаще всего слегла смазываю её кисточкой оливковым маслом( на керамической без масла вообще невозможно готовить
Спасибо за ответ. 👍 Я как раз выбирала какую купить тефлон или керамику!
А где найти семена чиа?((
ГраммОВ
классно надо попробовать ;)))
Боже для меня ты просто находка, побольше бы таких видео, а то на ПП сидеть так скушно, а так очень и очень вкусно! Супер спасибо ♡
очень очень понравилось ,
только второй вариант с сырниками , Я уже пробовала без масло готовить , но все таки с немножко маслом вкуснее ))