Наш INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ver_gym
Предыдущий ролик: https://youtu.be/93fQfSHqysw
ГРУППА ВК: https://vk.com/topveryomin
По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru
Каждый человек, который хоть раз в жизни сидел на диете, знает нехитрую истину: если хочешь похудеть, нужно правильно питаться. От некоторых продуктов вес стремительно увеличивается, но есть и те, что способствуют похудению. Да-да! Сегодня мы расскажем вам о том, что нужно кушать, чтобы похудеть!
Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/
Лучшие выпуски:
КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ: https://youtu.be/6cA1VJyu0do
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖЕЛЕЗНОГО ПРЕССА : https://youtu.be/a-FD6jEy_Oo
ШПАГАТ ЗА 10 ДНЕЙ: https://youtu.be/P8yyllIxPlw
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: https://youtu.be/1TyAI1zmryU
Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! Занимайтесь спортом, фитнесом, йогой, узнавайте новые упражнения для здоровья всего тела!
12 лет, рост 160, вес 57 кг
Мне плевать на вес, хочу похудеть в размерах.
Рост 158, вес 48
Рост 150 вес 44 килограмма, хочу очень похудеть до 37 килограмм
15 лет..рост 162. Вес 57😢😢😢😢😢
54
Мне 24 65кг хочу 10кг похудеть
55
16 лет
161
56 кг.
17 лет, рост 186, вес 93
хорош, братан!
160 см 50 кг
155. 50
Меня этот канал просто дохновляет подписывайтесь на этот канал и ставьте лайки
Ролик не о чем.
9 лет 31 кг рост 133 см.
57кг 😭😭😭
Ehhh no se como llegue aqui
А Я НА АВАКАДЕ ООООЧЕНЬ ХОРОШО ПОХУДЕЛА И ГРЕЙФРУКТА НА НЕЙ ТОЖЕ КРУТО ХУДЕЕШЬ …!!!
170 см вес 57кг
У меня 58
рост180, вес 106
Рост 170 вес70кг 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
164 см. 72 кг.
Лет 16 рост 152 вес 47
Мне 16 лет, рост 160 см, вес 50 кг
165 см 45,5 кг
Рост 167, вес 55-57 (постоянно колеблется). Честно, даже не знаю нормальные ли это параметры или все же нужно худеть…
65 кг
180 Рост вес 105кг
Поставь лаик
І чо
Ага
Можна мне касарь пожалуйста
Лет 13 вес 45 кг
60
Рост 172 , вес 76 кг
13 лет рост 164 вес 50 я не считаю это нормой
169см , 51 кг . Может быть свекла и содержит много полезных элементов , но также содержит и много сахарозы , а при похудении её лучше избегать
Рост 1 метр 55 сантиметров, вес 39 килограмм
58 кг
162 вес 58
Вроде 78кг
Если жрать сладости, жареное ни какие семечки, свёкла, имбирь не помогут. Знаю как похудеть, совет прост: не есть на ночь, не есть много, булок и сладостей и все, худеет, а если ещё добавить спорт😄👍удачи. У меня нет силы воли, люблю сладости, рост172, вес 76😭
А так хочеться!
велком ту зе клаб, 30 кило лишних…
1.58 50k.
Такие же параметры 😛
Вєс 29кг.
Інна Мартинюк Шутишь?
@Мират Сарсенгалиев Це немій мала написала савій, )
115 кг
Спосибо
162см и вес 55кг! Спасибо за информацию, но хочу всем сказать- любить себя нужно таким какой тебя создала пр рода и родители! Не понимаю эти изнуряющие диеты от которых в 50лет становишься инвалидом , но зато была худющая аж гримела костями! Простите, если кого то обидела…я как все высказала свое мнение 🙄!
Скажите пожалуста што вы едити.у меня рост почти как у вас а вес почти 85кг.я раньше 45. 55 весила.лицо худое а живот большой.👎😔😔может много кушаю?раньше я много ела а сейчас сама чуствую што много не ем…может подскажыте😊☺
Добрый день! Судя по всему у вас пассивный образ жизни или сидячая работа потому все жировые отложения идут в животик! Я никогда не сидела на диетах просто кушаю 5-6раз в день и понемножку, больше овощей и меньше сладкого! На работу иду пешком, главное, если есть постоянные стрессы не заедать их и все будет хорошо! Любите себя такой какая вы есть И тогда вес будет уходить! Удачи Вам, не зацикливайтесь на весе!!! Женщина всегда прекрасна🎈🎀🎉🎋
Ну у вас наверно нет проблем с лишним весом. А лишний вес и ожирение-это болезнь. Правильное питание, здоровая еда и есть по чуть-чуть, но не диета. Я тоже против диеты.
Рост 150 вес 33
Ненавижу свеклууууу😭😭😭🤮🤮🤮🤮
93
Рост 150 .. вес 49 .. я здесь из любопытсва 😊.. все это люблю и ем , кроме тыквы — не люблю !
178 рост 95 кг
Мне 10 лет вес46
128кг.170
Вес 38
Тунец авокадо ппц какие дорогие! Грейпфут — противопоказаний масса! Пенсионерке хрен купишь! На одной тыкве далеко не уедешь
Рост 174 см вес 59 кг
Рост 164, вес 92
160. 77
165 92🤪
Рост 178 см.., вес 141кг.
64 года.
Неплохой набор продуктов для похудения!!!👏
1.68 рост вес 120кг это много???
Хмм… Я ростом 165 вес 55 кг
Даа.
У меня вобще 160рост 77кг
Рост 175 см, вес 60 кг
Занимаюсь черлидингом ….
Занимаюсь и не худею 😂😂😂!!!(большую часть этих продуктов я вообще не люблю и не ем😔))
Урежте всю еду за день что сьедаете хотя бы на 20%.И за месяц похудаете
Спасиба я узнала много удачи вам
163 cm 98 kg
буквально то же самое, рост 167 вес 98 кг…
158см 51кг
Рост 148 вес 62
120
Рост 170 вес 61
Мне 21 вес 61 рост 168
156 см 66 кг
Рост 147 вес 41 норм?
норм
Я 1 поставил диз
152 см 45кг
Вам понравится надо а не худеть
@Марина Нефидова по моему телосложению я так не сказал бы(
165 вес 96🤦🏻♀️
Огооо
165. 92 кг🤪
Ии что такого раньше 6 было 115 с бросила вес
За 4 месяца
@Ania Анечка молодец
Это дорого…
Рост 160 вес 66
Три шестерки😋
Я 4 ий
Ура еще я 1
Ты не первый
Я 1