Мини-книга Доктора Берга ⏩https://drberg.ru
Курсы Доктора Берга ⏩ https://drbergru.getcourse.ru/ketobasic
Чем полезен сельдерей для мужчин и женщин? Какие полезные свойства имеет сельдерей? Как сельдерей влияет на организм человека?
Сельдерей – отличное противострессовое средство. Успокоить нервы помогает баланс микроэлементов в составе. Высокое содержание калия и натрия, витаминов С, B1 и Е положительно влияет на эмоциональное состояние, снимая напряжение и помогая побороть стресс. Особенно полезен сок сельдерея.
Сельдерей помогает улучшить качество сна и понизить уровень кортизола. Важно избавиться от проблем со сном. Здоровый сон очень важен. Сельдерей помогает ответить на вопрос «Как снизить кортизол?» Ведь это гормон стресса, а стресс ухудшает сон.
Если кортизол повышен постоянно, то это влияет на выработку инсулина. Инсулин превращается в жир. Появляется инсулинорезистентность. Симптомы инсулинорезистентности проявляются в том, что человека начинает тянуть на углеводы и сахар. Что поднимает уровень инсулина? Всплески инсулина вызывают сахар, белок, а также гормон эстроген и гормон кортизол, как было сказано выше.
Польза сельдерея в том, что он нормализует давление и помогает успокоиться. Фитонутриент апигенин, который есть в сельдерее, снимает тревогу, нормализует уровень сахара в крови, действует как противораковое средство и имеет противовоспалительные свойства. Сельдерей для похудения также полезен.
Какой сельдерей лучше всего потреблять в пищу? Стеблевой сельдерей и листовой сельдерей. Рецепты с сельдереем можно найти в интернете. Проще всего сделать салат с сельдереем или суп из сельдерея. Вы можете есть стебли сельдерея вместо салата.
Среди полезных свойств сельдерея есть одно очень важное. Сельдерей подавляет ароматазу – фермент, который превращает тестостерон в эстроген. Это особенно хорошо для мужчин, страдающих от увеличения простаты и ткани молочной железы. При воспалении простаты, помимо сельдерея, полезна капуста брокколи. Это также хорошо для женщин с доминированием эстрогена. Апигенин понижает кортизол.
Таким образом, введя сельдерей в пищу, вы укрепите здоровье и ответите на вопрос «Как лучше спать?»
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 — https://www.youtube.com/watch?v=zFAm0z5gpnM
По рекламе ✉️ сюда ask@drberg.ru
1️⃣ Список продуктов: что МОЖНО и чего НЕЛЬЗЯ есть НА КЕТО ДИЕТЕ https://clck.ru/NFpXN
2️⃣ СПИСОК продуктов для ВХОДА В КЕТОЗ https://clck.ru/NFpeo
3️⃣ ПРОБЛЕМЫ на кето: что делать (ШПАРГАЛКА С РЕШЕНИЯМИ) https://clck.ru/NFpnB
4️⃣ Кето диета: РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ https://clck.ru/NFpk5
5️⃣ РЕЦЕПТЫ ДЕСЕРТОВ https://clck.ru/NFpim
Поддержать канал 💰- https://clck.ru/NFq84 (в т.ч. если нужно перевести конкретные ролики Доктора Берга)
ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru/
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ФЕЙСБУК https://www.facebook.com/drberg.ru/
ПРО ДОКТОРА БЕРГА:
Доктору Бергу 55 лет, он специалист по Здоровому кетозу и интервальному голоданию, автор книги бестселлера «Новое руководство по типам тела» и других книг, опубликованных KB Publishing. Преподавал внештатно диетологию в Говардском университете. Основной род (вид) деятельности – просвещение в сфере здорового образа жизни через интернет.
Доктор Берг выпустил собственную национальную газету HealthySelf Newsletter.
Он опубликовал три книги: «7 принципов сжигания жира» (The 7 Principles of Fat Burning), «Здоровые гормоны — здоровая жизнь» (Healthy Hormones, Healthy Life), «Диеты для разных форм тела» (Dr. Berg’s Body Shape Diets).
Доктор Эрик Берг получил степень доктора мануальной терапии в Палмерском колледже мануальной терапии в 1988 году. Использование титула «доктор» связано исключительно с данным фактом. Доктор Берг является лицензированным мануальным терапевтом в штатах Виргиния, Калифорния и Луизиана, однако он больше не практикует мануальную терапию ни в одном из штатов и не принимает пациентов.
Данный видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
Понравился перевод ролика? Обращайтесь titanium.trn@gmail.com
#ПользаСельдерея #СокСельдерея #ДокторБерг #DrBerg
Сельдерей. Снизить кортизол и лучше спать https://youtu.be/7aFOtyS6axo
Рецепт вкуснейшего салата из сельдерея: сельдерей нарезать небольшими кусочками + чеснок выдавить или натереть + кинзу нарезать+ соль+ сок лимона+ оливковое масло. За уши не оттянуть))
Объясните как его есть😄 я не могу его есть
В салат, смузи
Привет, по поводу сельдерея листочки, а корешки что?, хуже я люблю. Корень или зелень стебля!??? что лучше. Спасибо за ответ.
Ешьте все
Значит ли это, что грейпфрут можно есть?
Ок
Если я сгрызу 6-7 «стебельков» сельдерея за вечер, а это значит в мой второй и последний приём пищи, то я не смогу уснуть просто из-за переполненного желудка. Там будет одного только сельдерея полкило. А потом ещё ночь переваривай столько клетчатки? Что-то тут не то…
Я люблю сельдерей в ухе.
К стати зимой употребляю сушённый сельдерей молотый пару чайных ложек утром и вечером.есть сорта сельдерея вид похожий на петрушку
Всем салам у меня подагра слышал что помогает мочевую кислоту выводить попробовал «слава Всевышнему что создал этот овощ!»
Обожаю сельдерей!
Грызу в течение дня сельдерей и морковь,делаю смузи из брокколи и петрушки.Слежу за осиной талией)))
А у меня в огороде огромный сельдерей; не знала куда его сплавить, всем предлагала, отказываются, теперь сама буду есть: , спасибо доктору
А есть разница межд употреблением стебля и корня?
Спасибо большое ,беру на заметку !
Выпиваю 400 гр свежего сока каждое утро как молоко👍🏻
Ненавижу сельдерей, меня от него слабит ппц…
👍👍👍
Я никогда не пробовала сельдерей, и даже не знаю как его есть. Я такая одна, наверное.
порежте на кусочки, перемолите в блендере с авокадо и кефиром например и вот вам завтрак
Как то услышала,что сельдерей имеет отрицательную калорийность, это значит,что организм для его усвоения тратит больше энергии чем сам продукт, и всё благодаря волокнам. Ну и конечно же для здоровья ЖКТ это праздник. Кстати, кто нибудь может посоветовать смузи с сельдереем? Заранее благодарю 🤩🤗
авокадо, сельдерей и кефир, иногда могу морковь добавить, отличная густая пюрешка получается, а главное сытная и полезная.
Спасибо Переводчиком!
Благодаряю Вас!
А у меня рвотные позывы от запаха сельдерея. Как и от речной рыбы…
благодарю за видео
Обожаю сельдерей!
Сельдерей, не корневую часть , использую в салатах ! Но он у нас дорогой , потому
» балуюсь» им иногда!
Мы то что мы едим,я сельдерей, я спокойный овощ)
И я
Super! Thanks!
Спасибо за совет!
Жаль, что я мало ем стебельков сельдерея.
Он довольно дорогой и продаётся только на рынке,в основном.
Есть и в супермаркетах, но часто вялый.
Всё же буду покупать и пробовать употреблять чаще
Летом закупить в разгар продаж. Отварить слегка и в банку , чуть с солью( как консервант).
Сделайте одну, как эксперимент, попробуй те.
У меня вопрос к матёрым кетонщикам) Меня интересует цвет налёта у корня языка. Я на кето уже 3ю неделю. На 3й неделе налёт стал тонкий, но зато светло салатовый. Это о чем говорит, что пора завязывать или овощи дают перманентный окрас? Или желчь пока не устаканилась? По началу была горечь во рту(первые 4 дня) , сейчас прошла. В общем поделитесь, как у вас шла адаптация.
Я не на кето, но кое-что знаю. Горечь от желчи, печень не успевает ( пропейте расторопши- друг печени) .
Налет это очень плохо, не переваренная пища гниёт. Больше овощей и зелени, капуста квашенная ,а непросто соленая, как продают.
Она должна перебродить -5-7 дней.Там пробиотики потом.
@Iloida evnica да, сегодня пошел узи сделал. И вот что выяснилось. У меня врожденный перегиб желчного пузыря, и желчь не выходит вовремя, застаивается, остальное в норме все. Так что да, вы правы, налет из-за неправильного пищеварения вследствие этого. Назначили желчегонный сбор пить каждые 10 дней каждого месяца. Как-то так.
Спасибо вам большое.
И как долго он переваривается?
Я выжимал сок из сельдерея, конечно вкус не очень😂, но эффект есть. И для похудания он тоже годится !
Вкус не очень пока не привык, первые раза три.
А какой эффект вы почувствовали?
Можно ли употреблять корень и имеет ли он такие же свойсва как стебли?
У нас на Украине в маркетах редко продают стебли ,а летом на рынке продаеться листья очень вкусные какая польза в листьях и корне сардерея…
Корень сельдерея натирают на тёрке, можно с морковью. Заправить растительным маслом, посолить.
А корень ещё полезней!!! Так, что ешьте на здоровье!!!
во Франции пользуется спросом корень сельдерея, они ее варят немного и потом на терке протирают, делают салат, я добавляю грецкие орехи еще и свежую зелень любую, кладезь витаминов
итальянцы не дураки,они этот сельдерей суют во все свои обеды,бульоны и салаты. потому у них 100 летних пол страны.
И в нагрузку в овощном магазине дают.
Спасибо!
Браво. Сделайте передачу об аллергии. Пожалуйста
Посмотрите
https://youtu.be/khFZttim0Ho
Сельдерей давно покупаю вместе с зеленью!!! А ещё кинза, петрушка, укроп, базилик!!!!!
Я часто ем сельдерей, но не заметила, чтобы он влиял на сон.Раньше делала сок, да и так в течение дня жевала.Похудеть- да, но сон?
Обожаю сельдерей. Ем ежедневно, но 6-7 стеблей, как- то много))
Сельдерей это огонь 🔥. Люблю очень. По утрам смузи с сельдереем, с корицей и зеленью это круто.
Напишите пожалуйста точные пропорции если не трудно
@Наташа Наташенька 3 стебля сельдерея, кинзу, петрушку пару стеблей (на ваше усмотрение, смотря какую зелень любите), яблоко очишеное, и корица 1 чайная ложка, стакан воды. Всё в блендер и всё готово.
Я любитель корень сельдерея есть в виде салата. Сельдерей, чеснок, йогурт , соль и гречески орехи. Обойдённый салат получается. 👍🏻
Тут без вариантов — полезно и достаточно свежо.
А как его готовить?
В блендере, можно добавить воду или если чисто сок пить, то в соковыжималке. Я в блендере делаю, добавляю петрушку, кинзу, чуть корицу, воду и пару кусочков яблоки и пью утром и перед сном
@Yas Sag спасибо
Ура мой любимый овощ и салат из него вкусный, и хранится долго в холодильнике, смузи из него правда ужасный если только один сельдерей брать…
6-7 — через чур. Много. Пучить будет во сне))
Не будет, он не вызывает брожение)
Я заметила, что пучит от вредных углеводов, за мои 1,5 года на кето я забыла что такое вздутие живота, а газы, простите, только когда грешу мучными углеводиками =)
@Nat Gud пучит- почти все крастоцветные без термоготовки. Особ.зел.лук
Спасибо за информацию) всегда добавляю стебли сельдерея в салат)))
1-2 стебля сельдерея всегда в моём салате. Полюбил его за пользу , он бесподобен, с ним может сравниться только брокколи .
Спасибо Путину …
ага бальшое
👍👏
Я имел ввиду за выходные!!
Благодаря этим каникулам я познакомился с этим каналом!
Если бы мне это все рассказали в детстве — сегодня был бы здоровым и счастливым человеком без ебаных «недоврачей» …
2 месяца на этом режиме …
сбросил вес, лучше спать стал, силы появились, энергия…
Единственный минус это стояк утром появился как в детстве и дорого стоит это всё. Я думал буду есть раз в день — буду меньше денег тратить на еду — а тут х…
Ту еду что он говорит — стоит дорого всё очень, в месяц надо минимум 50т только на эти продукты…
А так только плюсы…
Жаль что не вернуть деньги и потраченные время и здоровье на ненужные таблетки/анализы/узи… и ебаных недоврачей…
Это как собачка Павлова,у тебя рефлексы на слово путин, слюни бегут.
Этот комментарий создан для продвижения видео
От запаха и привкуса сельдерея понятно что он успакаивает
С,,ела салат из сельдерея с яблоком. Много. Но последний раз началась головная боль, никакими таблетками не могла снять
Как я рада что нравится вкус сельдерея, обожаю, постоянно покупаю!
Молоденький пучок сельдерея ем, а вот толстые стебли не могу.
Тоньше нарезать толстые черешки и почти так же вкусно)
НАРЕЗАЙТЕ ,,соломкой,, и горсть ( я так делаю все и брокколи и зуккини на ПАРу = 2 минутки (НЕ БОЛЕЕ каждую порцию , все что есть в холодильнике ) … и витамины все останутся и изменится структура овощей : слопаете — за милую Душу )) + соль, перчик, маслицО оливковое , +сок лимона или яблочного уксуса … И я Вас умоляю , за ,,уши далее не оттянуть ,, ))
Сельдерей очень невкусный!
Да, мы любим сельдерей )
Доктор, расскажите, пожалуйста, про синдром Жильбера. Очень нравиться ваш подход к здоровью. Ещё один вопрос, на который хочется узнать ответ: почему одни мамы испытывают таксикоз при беременности, а другие нет.
Пока в переводе нет.
От себя скажу, токсикоз — это когда душа ребенка возмущается от принятой пиши.
Я вегетарианец с 14 лет , и зачинал через 14 лет и конечно, ко мне прилетели души вегетарианочек. Мы же знаем, что дуга сначала прилетает к папе .
Моя жена была трупоедкой. И , когда мы поженились, она очаровалась вегетарианской едой. И она по скотской традиции приходила в логово своих родителей и они жрали курицу. И тут жее , дети ей дали свое возмущение. И она теперь говорит — ее сделали вегетарианкой — дети .
@Юрий Манков Видно 14 лет вашего вегетарианства не очистили Вашу летающую душу от черствости и грязи. В каком же плену язычества Вы находитесь !
Iloida evnica да крыша поехала у него, не заметно разве? Что за бред несет
Хочу кушать сельдерей, но не могу , жаль .. как научится есть ??
Я с него смуси делаю.И залпом выпиваю как лекарство!)))
Добавляйте сельдерей в салаты,его так проще съесть.
Я ,тоже поначалу есть сельдерей не могла. Но первые 4-6 раз когда ела эго, закрыла себе нос( так не чувствуешь резкий вкус) и вот уже 6лет люблю стебли и корень сельдерея)))
Может и Вам мой метод поможет.
Ульяна Его
Вкус сельдерея не могу терпеть 😕 все выворачивает внутри..как будто запах и вкус керасина
Доктор Берг дает хорошие советы но только как можно съесть 6-7 стеблеи сельдерея за вечер? человек -не корова,и такое количество стеблеи (кроме всего остального что хорошо бы есть на ужин) физически невозможно.Даваите раaЛИЗУЕМые советы плиз.
Мне после смузи из двух стеблей есть уже совсем неохота, куда же еще полезный жир впихнуть?)
Наверно у них сельдерей в продаже более мелкий и молодой чем у нас в магазинах .. Другого объяснения этому совету не нахожу..
Блин а я присел на сельдерей… оказалось правильно. Спасибо Доктору и Команде русификаторов , добра Вам и удачи!
зачем ты на него присел? его есть нужно)
@Питаки Энергия земли)
Я делаю смузи из сельдерея. Сельдерей, кокосовое или миндальное молоко, семена чиа, зелёное яблоко иногда или зелёный виноград. Очень вкусно.
Такие полярные запахи- сельдерей,кокос…???
Вкусно???
Я бы добавила киви и петрушки 🥝
@Iloida evnica да, вкусно. Кокосовое молоко имеет не насыщенный вкус.
@San Nik я не на кето
@Oxana Bondarenko Это я написал для тех, кто собирается или недавно на кето и не знает, что фрукты нельзя.
6-7 стеблей за вечер, да и за день — это круто. Это грамм 600 получится.
Кто-то может его столько съесть? 😬 Я, при всей любви к нему, только 2 черешка…
Речь р стеблях,а не черешках- слушайте внимательно.
@Iloida evnica, именно о сельдерее, как об овоще, а не как о зелени. И картинка в видео соответствующая.
разделите на 2 приема, и начать можно с 3-4 стебельков, вот вам и день без лишних калорий
Это 400 грамм сока ,легче выпить чем съесть этот пучок.
я тоже один-два максимум могу осилить. кабачок, огурец или капусту могу и с пол-кило под сериальчик незаметно схомячить. а сельдерей слишком пряный и очень жесткий, его пока прожуешь…
А есть нужно в сыром виде? Я его всегда вместе с баклажанами жарю
Да в свежем. В жаренном это уже углеводы. Попробуйте тонко крошить в салаты, особенно хорошо делать греческий или любой другой со свежими овощами. Придаёт пикантность, которая мне очень нравится..
Очень интересно!
Доктор сделайте пожалуйста про уровня миостатине в человеке. Очень интересно у Вас это услышать.
Добтый день, скажите пожалуйста что делать если не перевариваешь сельдерей, петрушка и их смузи ? позле них болит живот и кишки, Спасибо заранее!!!
Не надо смузи, добавляйте в супы ,проваривайте , у Вас грубые волокна ранят кишечник или желудок. Воспаление.
Лечитесь жидкой овсяной кашей, или замоченным льном.Только пюре из овощей отварных, это месяцы питания щадящего.
Нет слизистой защиты, может увлеклись сыроедением. Все в меру надо.
💜💛💜😊👍
Сельдерей на нашем столе круглый год. Обожаю молодые стебельки. Раньше готовила салат: морковь кубиками, пара стеблей сельдерея и зелёное яблоко👍
Морковь свежая или отварная?
С сахаром или солью едите?
Anoli Anolizav , сырая. Заправляла сперва сметаной, а потом и просто ела микс. Очень сочно, вкусно и свежо)
Anoli Anolizav, я сахар не употребляю совсем. Морской солью заправляю.
Марина Волкова, да, солила морской солью
Обязательно попробую и поделюсь результатом. Спасибо вам, доктор и переводчику
Ни разу не ела….
Друзья, я сочинила песню про сельдерей, я- начну, а вы- подпевайте. Можно пританцовывать и хлопать.
Я: возблагодарим Творца, создавшего небо и землю, человека и животных, растения и #сельдерей!
Вы: о! Сельдерей!
Я: я влюбилась в его тёмно- зелёные листья и сочные стебли и как только попробовала на себе его волшебное действие, не устаю о нем проповедовать.
Вы: о! Сельдерей!
Я: я уже не бросаюсь на еду как зверь- инсулинорезестентрость отступила- печень сияет от здоровья, добавилось жизнелюбия!
Все: о! Сельдерей!
Солирует пані Оксана Скітальнська, дієтолог: Селера знижує рівень поганого холестерину і цукру в крові. Знімає запальні процеси в суглобах, покращує пам*ять.
Все:о! Сельдерей!
Пані Оксано дадає: #селера покращує чоловічу потенцію. А що добре для чоловіка- добре і для жінки.
Все: о! Сельдерей!
Я: лучшие дни для посева- это пятница и суббота на этой неделе.
Все: о! Сельдерей!
Я: сеют свежими семенами, поверхностно, накрывают пищевой плёнкой и в тепло на неделю, а потом- к солнцу.
Все: о! Сельдерей!
Солирует доктор Эрик Берг: Омномномном!
Все вместе: Омномномном!
О! Сельдерей!
делаю смузи из сельдерея
Spasibo ,udači!
Ем каждый день пол кило сельдерея уже полгода, по утрам.
Есть какие-нибудь изменения в самочувствии? Тоже всегда его ем по утрам, но поменьше порцию, буду увеличивать.
Похудели от него?я делаю смузи с зеленью и сельдиреем результат супер👍
@Tatiana Zaharov Тоже, кстати, интересно! Я сельдерей тоже ем каждый день, но просто в салат, утром и вечером по пол стебля. И вот думаю, стоит ли его больше туда класть?
Ну и как? Кило это очень много
Спасибо 😊 за новые публикации 💖…
Привет из далёкой Сибири!
Ужасный вкус
Ivan Ivanov очень пряный. Согласна
Ужасный вкус это еда в больнице, лучше сельдереем дома давиться.
Ну не то чтобы ужасный, но неприятный это точно. Выход один — в миксер и пить.
Доктор Берг, извините, что уже не раз задаю Вам глупые вопросы. На обычном рационе у меня сахар утром на тощак 4,7 — 5. Я решил попробовать кето. Исключил из рациона все углеводы, добавил жиры. Соотношение жиров и белков старался соблюдать. На утро после трех дней такого рациона у меня сахар 3,6 и все сопутствующие симптомы: слабость, плохое самочувствие 😒 С чем это может быть связано? Заранее спасибо, и извините, что дергаю глупыми вопросами. Очень хочу перейти на безуглеводное питание. П.С.: цель моего желания перейти на кето — улучшить митохондриальный метаболизм. Цели худеть нет, я и так сильно истощен, вес терять совсем не хочу. А за эти три дня без углеводов потерял около 2 кг. 😒
Это кето адаптация. Посмотрите другие видео про кето диету на канале
@Dr. Berg — официальный русский канал Спасибо!
У меня низких сахар но бывает прыгает ток куркума держить в балансе иой сахар
Уважаемый, когда у вас проблемы с инсулином, надо идти к хорошему эндокринологу, а не смотреть разных дядек на Ютубе, а тем более, бездумно следовать их советам. ВСЕ люди разные, здоровье у всех разное, диеты также у всех разные, посоветуйтесь с эндокринологом, иначе добьете до гипогликемических комы. Я так же мучаюсь падением сахара в крови, я смотрю видео, но не следую им слепо, мой врач рекомендовал обязательно есть фрукты , тогда как доктор Берг категорически отвергает… Вес у меня нормальный.
Доктор снимите пожалуйста видео на тему «как избавиться от пота «. Уже использовала перекись, формидрон и т.д. Какие дезодоранты использовать?? Жду от вас ответа)
Если касается ног — попарить на ночь, вытереть, чистые носки и в них насыпать соды. Знаю случай, когда за один раз помогло.
Яблочный уксус хорошо от пота
Замени всю одежду которую носишь на 100% хлопок. и все будет хорошо
Формидроном протираю после педикюра, т.е. 2 раза в месяц. Просто протрите ступню. Результат супер, а средство за копейки. Даже после дня хождения в обуви нет неприятного запаха вовсе. Но используйте не более 2 раз в месяц, а то может потрескаться кожа между пальцами （где она наиболее нежная）
Посмотрите видео : » Шавлia Bеронiка Пидоiма»
Украинская травница рассказывает и показывает траву. Очень познавательное видео, поймёте всё. Проблемы с гормонами и щетовидкой могут быть.
Формидроны, дезодорант ы — это отвлекающий маневр нужно причину найти и исправить.
Канал хорош) поменял в целом питание по жизни и не жалею)
Этт сколько же его нужно съесть???
Когда не могу уснуть, а до видио 14 часов
Я люблю)
Мне очень нравится корень сельдерея ,ну а зелень тоже можно для разнообразия в салат положить хотя не очень люблю
Да!!!! Сельдерей, кинза, петрушка — мои !!!!!
Так интересно устроен мир, бабушка говорила, что когда она была мальнькой, ей постоянно хотелось кушать, еды всегда было мало, сейчас же мир сходит с ума от правильного питания, похудения и обжорства
раньше в санатории ездили что бы немного поправиться, сейчас, чтоб похудеть
И от переизбытка еды все больные , начиная с богатой Америки .
Еда искусственная, не питательная, но калорийная. Вот и поперло. Раньше ходили в магазин с авоськой, брали немного продуктов, меньше ели. Сейчас тележками волочат всякую ерунду. Бизнес на питании
Много ем сельдерея… Обожаю его) Сейчас семена замочила — буду выращивать.
Фитнес для ленивых Семёна сельдерея? Впервые слышу. Где берёте их?
Умничка
@Антон Комаров спасибо)))
Есть польза? Та что ощутимая
@Татьяна — если бы я ела один только сельдерей я бы вам ответила.. Я много круп, бобов, семян выращиваю) В комплексе с ПП ощутимо))
@Татьяна Романова если бы я ела один только сельдерей я бы вам ответила.. Я много круп, бобов, семян выращиваю) В комплексе с ПП ощутимо))
Месяц пила с мужем по 1 стакану сока сельдерея с лимоном, стала сильно сохнуть кожа…. Почему так случилось ? Я на ПГ ( ИГ) 20/4, муж на обычном питании, но у обоих возникла та же проблема.
У меня тоже такое наблюдается, тоже на ИГ 19/5, но сельдерей ем регулярно уже больше двух месяцев. Сильно сохнет кожа, никакие масла не помогают, не знала, что от него, но сейчас прочла и поняла.
@Tatiana Zaharov объясните нам что вы поняли, спасибо
@tanja Я вообще не поняла каким образом под моим именем появился не мой комментарий. Разве такое возможно? Я написала о том, что ем много сельдерея и тоже заметила, что кожа стала суше, никакие масла не помогают. А тут вдруг выплыло это…
@Tatiana Zaharov я думала вы поняли почему кожа стала суше, т е как сельдерей сушит кожу…
Сельдерей чемпион по содержанию грубых волокон. Если в организм не поступает в избытке жир, то из кишечника адсорбируется и выводится тот, который необходим организму.
Поэтому и худеют.
ВСЕМУ НУЖНА МЕРА !!!
В молодости от 20 до 30лет питались маг.сметаной, маслом. Руки смазывала кремом несколько раз в день.
Переехала и стала питаться домашней сметаной и маслом.
По истечении некоторого времени заметила, что забыла о покупку крема для рук ( была постоянно шелуш.кожа, заусенцы..)
И …сказала- Эврика!!! Этож была постоянная нехватка жира,витаминов в организме. Уже более 10 лет ,гладкая кожа,красивые руки.
Говяжий жир — тяжёлый! А вот масло домашнее — ценное лекарство !
Вот читаю полезные свойства сельдерея, ну все для меня. А есть не могу, еще сок закрыв нос могу выпить. Что делать? Приучать себя или не насиловать🙄😪
@Света Крыцына а я без огурцов не могу есть сельдерей. С огурцом не так заметен его вкус
А я сельдерей обожаю и очень люблю его в салате, но много съесть, как доктор советует не могу. Мой совет- приучите себя, пожалуйста, к этому овощу, другого выхода нет, иначе, как взять всю пользу из него? Делайте смузи.
@Лилия Логинова спасибо
Значит начитайтесь о его пользе. Помогает, перестроит сознание.
Странный вопрос, извините. Мы живём только один раз, второй жизни не будет, зачем же себя насиловать???? Организм ваш его просто не принимает, но он назвал 4 продукта, где есть это вещество. Может вам больше подойдёт петрушка, или ромашковый чай, или грейпфруты.Выберите что то свое..))
Автор канала , начните уже пожалуйста линейку видео про спорт и кето. Видел у др.Берга на офф.канале полно виде про различные аминокислоты.И всего что связано со спортом.Вам много спортивных зрителей смотрит. Удачи вам в дальшейшем!!
@Iloida evnica аминокислоты, это одно. Правильный тренинг и восстановление, другое. И всё это, в совокупности, очень важно
Зайдите на канал freshlive 28 там всё про спорт и добавки
канал уже отвечал, хотите поддержать = платите денежкой и процесс пойдет быстрее
@Татьяна Казьмина слушать чувака на анаболиках, который говорит про дробное питание, про «пить больше воды» и что жиры нужно убирать? Нет, спасибо
EMErald Ну извините
А вы любите сельдерей?
Обожаю сельдерей!
Как съесть много сельдерея-Кладёте 7 стеблей сельдерея в блендер,измельчаете и отделяете сок от жмыха.Сок выпиваете свежим,можно добавить сок лимона или грейпфрута.
А жмых можно смешать с яйцом или любым видом мясного фарша, специями ,вы даже не заметите,что съели сельдерей.
А также можно запасти жмых порционно в морозилке и доставать при надобности.А сок выпить всей семьёй в течении дня.
А свежий сельдерей нарезаю как колбаску по косой и вымачиваю в лимонном соке и в салат.Даже нет привкуса от сельдерея.
Да! Это вкусно! Мне нравится
@Елена Зверева как мне это знакомо 😂👌🏼
Дааа
не люблю, но ем, ибо полезно. если с огурцом или кабачком, чтобы перебить терпкий пряный вкус, нормально. ил в сметанку макнуть