Еще ролик с блинами:
Блины на кефире
Мука пшеничная цельнозерновая 50 г
Мука овсяная 50 г
Кефир 2,5% 250 г
Вода горячая 200 г
Сода 1/2 ч л
Яйцо СО 1 шт
Растительное масло 10 г
Соль
На 100 г 138,5 кКал. 6/6/16,5
12 блинов, 1 шт 51,8 кКал
Тонкие блины без муки, блины на молоке
Яйца С1 2 шт
Молоко 2,5% 150 г
Йогурт натуральный 3,3% 40 г
Крахмал кукурузный 30 г
Фитпарад 1 г
Соль
Растительное масло 5 г
На 100 г 198,2 кКал 9,1/10,9/16,3
5 блинов, 1 шт 87,6 кКал
Гречневые блинчики
Гречневая мука 60 г
Молоко 2,5% 100 г
Вода 150 г
Яйца С1 2 шт
Разрыхлитель 1/2 ч о
Соль
На 100 г 145,9 кКал. 8,2/5,8/15,8
8 блинов, 1 шт 53,3 кКал
Апельсиновый соус для блинов
Сок 2 апельсинов 150 г
Цедра 1 апельсина
Вода 250 г + 50 г
Крахмал кукурузный 15 г
Фитпарад 5 г
На 100 г 31 кКал 0,5/0/7,2
#ЗдоровоеПитаниеТоп #ЗдоровоеПитание #Блины
Спасибо большое!!! Просто огромное!!!! Я ржаные блинчики очень люблю с греческим йогуртом!
Добрый день! Спасибо за рецепты. Очень нравится Ваш канал. Скажите, пожалуйста, а где ссылки на ваш второй канал, о котором Вы говорите в видео? Где проводится стрим? И где можно немного подробнее узнать об авторе канала?) Хотя бы имя)) Спасибо!
Здравствуйте! Зовут меня Ольга. Стримы пробовала проводить, но это было год назад. Поняла, что это совсем не мой формат, так что канала со стримами нет уже.
Пое….нь получилсь вместо горечневых блинов, только ингредиенты испортил.
В первом рецепте получилось ужасно, не возможно нормально перевернуть блины, сода чувствуется, только продукты перевела.Просто капец 😔Обидно((
Супер спасибо Красавица
Какая у вас высокая квалификация! Восхищаюсь рецептами! Спасибо! Буду учиться, надо уже!🤗🤗🤗😀🤩😍👸👸👸👸👸
Большое спасибо, гречневые сейчас пойду делать:)))
Удачного воплощения!
Рецепты хорошие, мед нельзя и крахмал незнаю можно диобетикам или нет. Спасибо
Фитпарад-это что?
Оля, спасибо, что Вы есть! Буду про еду, люблю выпечку, научилась делать тесто и даже могу печь хлеб, стараюсь полезные рецепты использовать, все равно бока растут от этой еды, однако, когда мои внуки приходят, младший говорит,
«баушка «Вариса,» мы с Николасом любим твои пирожки, а у тебя есть подарок для меня? Я говорю, есть, но нужно у мамы спросить. Дети это дар божий.
С возрастом все меняется, метаболизм и с этим приходят болезни, повышается холестерин, начинают болеть суставы, ухудшается память, повышается давление. Однако, когда я вышла на пенсию, а в Америке женщины выходят в 66 лет, а мужчины в 65 лет! Я просто получила время для себя, никакой диеты, здоровая еда, правило тарелки, упражнения и у меня снизилось давление, понизился холестерин. Хочу продлить жизнь всем, кого люблю.
Оля, можно мне Вам послать фотографии наши с мужем? Спасибо.
Детки они такие ;), милые и забавные, а главное искренние.
Буду рада увидеть Ваши фото
@ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ Спасибо, за разрешение.
Апельсиновый соус заинтересовал.
В ваших рецептах жидкие продукты написаны в граммах. Это так и есть или измерять в миллилитрах?
Если написано в граммах, то и измеряю в граммах, не у всех жидких продуктов 1 г = 1 мл, соответственно КБЖУ не совпадает.
Прекрасно
Такой приятный голос спокойный притягивающий. Я подписываюсь если обещают диетические блюда )))
Добро пожаловать!
Думаю, на канале найдёте много интересных блюд, с невысокой калорийностью в том числе
А в первом рецепте обязательно добавлять воду?
без муки , но на цельнозерновой..эмммм…..что за противоречия?
Один из рецептов без муки, с крахмалом.
Ну..кисель из апельсинового сока.
Пекла гречневые. Сами они не пекутся, нужна пшеничная мука.
Спасибо, интересно. Уверена, что вкусно.
А я ОЧЕНЬ не люблю сладкие блины))
Зачем название пишите ,что блины без муки,а сами добавояете!!?Хватит людей обманывать.
Читайте и смотрите внимательно! В названии перечислено через запятую без муки, на кефире, на молоке. В видео три рецепта: один на молоке, другой с использованием кефира и третий — с кукурузным крахмалом!!! Т е БЕЗ МУКИ!!!!
а на ряженке можно
Можно
@ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ сегодня на обед лины будут у нас
А сколько каллориев в блинчиках?
Спасибо большое за такие лёгкие и шикарные рецепты, но у Вас такой голос, что кажется что Вы сейчас рассплачитесь. Прямо довели до уныния. Ваш грустный голос перечеркнул всю прелесть Ваших шедевров к сожалению,
В чем диетическая ценность этих боинов? Углеводов здесь много.
Что такое фитпарад и где взять ?
Ооочень люблю тонкие блинчики 👍👍
⚠️ВНИМАНИЕ ВНИМАНИЕ ВНИМАНИЕ!!! ⚠️В видео три рецепта, один из них без муки, с кукурузным крахмалом. В названии перечисление через запятую: без муки, на кефире, на молоке. В видео три рецепта: первый на кефире, второй без муки, третий на молоке…. ПОЖАЛУЙСТА ЧИТАЙТЕ ВНИМАТЕЛЬНЕЕ ПЕРЕД ТЕМ КАК НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ!!!
Как? Написано без муки!
В видео три рецепта, один из них без муки, с кукурузным крахмалом. В названии перечисление через запятую: без муки, на кефире, на молоке. В видео три рецепта: первый на кефире, второй без муки, третий на молоке….
Вы правда думаете,что блины на крахмале могут быть полезны?
А почему нет?)
Конечно могут .Почитайте диету Дюкана
Сделала апельсиновый соус,но погуще.Понравилось.Спасибо.
Отлично!
Pervij ze recept s mukoi ….Na figa pisat labudu v nazvanii?
Встречный вопрос: зачем писать лабуду в комментарии? В названии перечисление через запятую: без муки, на кефире, на молоке… в видео три рецепта: на кефире , на молоке и …. тадам…. блины с кукурузным крахмалом. (Второй в ролике, если что)
В заголовке написано: «без муки» , а сама муку положила!!!! Где лошика????? 🤔
В заголовке через запятую написано без муки, на кефире, на молоке. По логике перечислены варианты рецептов. И по сути тоже в видео три рецепта: один без муки (с кукурузным крахмалом), второй на кефире и третий на молоке. Вроде все очень логично
Внимательно читайте)
А-а-а-а-а-а!!!! А я делала гречневые и из цельнозерновой муки блины на всю сковороду и они у меня рвались, снимала кусками. СПАСИБО! теперь не промахнусь!
Готовьте с удовольствием!
Всё очень хорошо,но что такой монотонный голос?Побольше жизни!!!
Как это без муки??? Везде она присутствует!!!
В одном из рецептов не мука, а кукурузный крахмал.
А чем же крахмал полезнее муки?
Голас🖤-рай для моих ушей
Благодарю!
Приготовил и на удивление очень вкусные получились, вкус напомнил что то деревенское.
А что вы готовили? Какие?
Здравствуйте, скажите пожалуйста, жидкие ингредиенты в граммах или миллилитрах измерять?
Указываю все ингредиенты в граммах. В мл иногда воду пишу, но у воды 1 г = 1 мл. У других жидких ингредиентов не всегда совпадает.
без муки в названии, а на самом деле всыпаем муку
В названии после двоеточия через запятую написано: без муки, на кефире, на молоке. В видео три рецепта. Один на кефире, один на молоке, и ещё один …. тадам!!! Без муки, с крахмалом. Крахмал — это не мука
Без муки??? И первые же блины с ней: цельнозерновая, овсяная, гречневая или кукурузный крахмал, да растительное масло в тесто. Уж калорийность точно высокая.
Так и я удивилась. А крахмал? Где тут здоровое питание? И это не для худеющих. Я похудела на 15 кг в 60 леткогда отказалась от всего этого и стала питаться правильно. Всегда была не толстая, но как то начала , извините, жрать — за год набрала. И похудела.все зависит отпита6ия. Исключение— эндокринныезаболевания и некоторые другие. Но рецепты хорошие. Кто не худеет — может сделать, вред будет может меньше обычных блинов.
В названии после двоеточия через запятую написано: без муки, на кефире, на молоке. В видео три рецепта. Один на кефире, один на молоке, и ещё один …. тадам!!! Без муки, с крахмалом. Крахмал — это не мука
Классный соус.
Можно использовать и цедру 🍋 лимона, и лимонный сок.
Замечательно!!!
Спасибо!!!! Всё шикарно.
Какая Вы молодец, рада что подписалась
Доброго времени суток.
Готовила блины,очень вкусно.
Вы супер!!!
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👍👍👍👍👍
А ЧТО ЗА СКОВОРОДКА У ВАС? ЧТО ВЫ БЕЗ МАСЛА ЖАРИ ТЕ
Антипригарная
@ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ вот это класс ответ! Я понимаю что антипригарная. Фирма какая? У меня титановая антипригарная за 4к, причем брал по оптовой цене, и почему то без масла так не жарит. И до этого были кукмары мраморные, антипригарная тоесть. И что то так как у вас не жарится совсем
В этом видео сковорода Тефаль
Апельсиновый соус подают в ресторане к десерту:рулет из банана, блинов и йогуртовой начинки
А мне апельсиновый соус больше напомнил кисель)) Спасибо за идеи, воспользуюсь обязательно!
Блины получились нежные,воздушные даже не думала что такое может быть. Оля подскажите во второй половине дня их можно кушать в часности на ужин? Ну чтобы вес уходил…Я в процессе похудения ,не на поддержке пока….или все таки такие блюда лучше кушать с утра… Огромное спасибо Вам!!
С утра и не часто.
@ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ спасибо за ответ. Жаль что нельзя на перекус после обеда… у меня с этим ЗАСАДА….
Согласен!!! Очень вкусно!!!
и полезно!
Я вас люблю
Какой классный канал. Как раз в процессе похудения, и вечная проблема для меня подсчет калорий, а здесь все так подробно расписано и показано. Огромная благодарность хозяйке канала
Спасибо!
Готовьте с удовольствием!
Подскажите, пожалуйста, какую сковороду используете? Где покупали и какой фирмы
В этом видео сковорода тефаль.
Абалдеть!!!🤗😍
у кукурузного крахмала больше калорийность и больше углеводов на 100 граммов, чем у пшеничной муки
Только на такое количество блинов пшеничной муки уйдёт значительно больше по весу. А ещё кукурузный крахмал и кукурузная мука не содержат глютен, что для многих людей очень важно.
Во всем нужна мера, но никто не запрещает питаться разнообразно.
Особое спасибо за соус!
Добрый день! Подскажите пожалуйста, на какой электроплитке вы готовите? Не могу подобрать хорошую. Недавно купила, но она совсем плохо готовит, подходит только для жарки яиц и то проблематично.
Здравствуйте! У меня плитка индукционная, самая простая, но не очень довольна ей, буду менять. Пока не выбрала на какую.
@ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ Спасибо!
а из кукурузной муки приготовити что нибудь диетическое пожалуйста.Спасибо.
Кукурузную муку чаще всего добавляю в выпечку. Обязательно ещё будут рецепты!
Спасибо огромное за подсказку. Оленька я вам очень благодарна.🌹
Я просто восхищаюсь вашими шедеврами. Все хочется сразу приготовить!👍
Готовьте с удовольствием!
Здравствуйте Ольга. Подскажите пожалуйста в каких магазинах продается фитпарад?
Здравствуйте!
Фитпарад покупала в Магните, так же продаётся а магазинах здорового питания и часто бывает в крупных супермаркетах.
для тех кому трудно бороться с блинозависимостью)) спасибо)
Удачных блинов! 😊
А нельзя рисовую муку?
Я вас обажаю 😍😙😘😚😗
🥰
Огромное спасибо за рецепты. Сегодня приготовила себе и мужу из гречки . Передала маме попробовать. У нее аллергия на глютен. Она уже очень устала есть однообразно. Для нее Ваши блинчики просто спасение. На днях сделаю с крахмалом. Даже не сомневаюсь, что тоже будут очень вкусно. Спасибо за рецепты, а то медленно, но фантазии уже не хватает, что готовить на ПП. Очень хотим с мужем похудеть, а покушать все равно хочется вкусно
Рада, что блинчики пришлись Вашим домашним по вкусу. 😊
Очень люблю блины,этот рецепт просто находка,я сегодня уже попробвала……оболденно вкусно😊
Спасибо вам огромное,за ваш труд!👍
Спасибо за доверие!
Спасибо огромное!
Удачных блинов!
Ох и нравитесь вы мне😚Скажите пожалуйста какой фирмы сковорода у вас?
Спасибо! 😊
Сковорода у меня Tefal, но подойдёт любая качественная антипригарная. Для блинов было бы удобнее конечно, чтобы сковорода была блинная.
Добрый день! Отличная подборка рецептов. Надо приготовить гречневые блины, мука как раз вчера купили.
Спасибо!
и приятного аппетита!
Удачных Вам блинов! Чтобы ни одного комом
@ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ Спасибо большое!
спасибо за рецепты. ураа теперь можно и блины кушать))))
Конечно можно! 😊
Спасибо за Ваши рецептов ПП блинов! Я их очень люблю, а ПП не всегда получается вкусными и привычными по-вкусу.. но сегодня приготовила блины по Вашему рецепту без муки на крахмале — просто СУПЕР!!! Очень просто, быстро и вкусно😋👍
Рада, что блины пришлись по вкусу! 😊
Сделала сегодня по вашему рецепту гречневые блинчики, как раз недавно купила гречневую муку. Вкус — пальчики оближешь. Спасибо вам большое за идею и рецепты 💗🙏🏼
Очень рада, что блинчики Вам понравились! Спасибо да доверие!
Блин! Как я раньше жила без Ваших рецептов?!!!
😊😂
Что такое «фитпарад «слышу впервые? Это типа сахарин?
Это сахарозаменитель. Тут отвечаю https://youtu.be/An0fpbIp6Og?t=440 , а покупаю я его в Магните. Встречается мне во многих крупных магазинах на полках с диетическим питанием.
Здравствуйте. Подскажите, что такое фитпарад?
Это сахарозаменитель. Тут отвечаю https://youtu.be/An0fpbIp6Og?t=440 , а покупаю я его в Магните. Встречается мне во многих крупных магазинах на полках с диетическим питанием.
Интересные рецепты блинчиков! Забрала в закладки буду готовить. Ольга, спасибо!
Готовьте с удовольствием!
Разве кукурузный крахмал менее вреден, чем обычная пшеничная мука?
Не путайте с картофельным крахмалом… В любом случае везде информация в открытом доступе.
Крахмал, изготовленный из семян кукурузы, обладает хорошим витаминно-минеральным составом, благодаря которому положительно влияет на нервную систему и умственную деятельность, а это немаловажно при стремительном темпе современной жизни.
Однако он имеет более высокую сравнимо с картофелем калорийность, около 343 ккал. /100 г продукта и содержит в основном углеводы. Именно углеводы, содержащиеся в кукурузном крахмале, заставляют многих избегать его употребления. А зря, ведь он состоит из сложных углеводов, которые не имеют ничего общего с вредными моносахаридами.
Крахмал из кукурузы показан людям, страдающим сахарным диабетом, так как он способен контролировать уровень сахара крови. В детском питании также без него не обходится, ведь он не содержит глютен, на который у некоторых малышей возникает аллергия или непереносимость.
При гипертонической болезни и нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы, крахмал способствует улучшению состояния сосудов. Минеральный состав кукурузного крахмала положительно сказывается на иммунной системе и даже снижает уровень холестерина, а также обладает выраженным желчегонным действием.
Главное правило как и во всем это чувство меры!
Вкуснотища 😋. Мой фаворит гречьневие блинчики, наверное вкусно. Спасибо за рецепт.
Удачного Вам воплощения!
*ЛЮБЛЮ ❤️ 💛БЛИНЫ))*
Спасибо, Ольга! Как же вкусно всё у Вас… все продукты есть в наличии, нужно стряпать блины…
Удачного воплощения!
Скажите, пожалуйста, у вас мука из зелёной гречки или из обычной (тёмной) гречки? (Я про рецепт гречневых блинов.)
У меня обычная гречневая мука. Муку из зеленой гречки сложнее найти, а мне бы хотелось, чтобы многие смогли приготовить эти замечательные блины.
@ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ спасибо за ответ!
*БЕЗОБРАЗИЕ!!! Почему мало подписчиков у такого классного канала! 😉 Подача и рецепты просто супер! Смотрю и слушаю всегда с удовольствием! С наступающими праздниками вас! 🌷🌷🌷*
Спасибо!
И Вас с наступающими праздниками! 💐
Потому что, для начала, хотя бы заголовок нужно нормальный написать.
Здравствуйте.
Мне тоже очень нравится этот канал.
Давайте будем продвигать этот канал.Все полезно,вкусно и недорого.
Надо только ручки свои приложить!!!
А крахмал разве можно на пп?
Крахмал, изготовленный из семян кукурузы, обладает хорошим витаминно-минеральным составом, благодаря которому положительно влияет на нервную систему и умственную деятельность, а это немаловажно при стремительном темпе современной жизни.
Однако он имеет более высокую сравнимо с картофелем калорийность, около 343 ккал. /100 г продукта и содержит в основном углеводы. Именно углеводы, содержащиеся в кукурузном крахмале, заставляют многих избегать его употребления. А зря, ведь он состоит из сложных углеводов, которые не имеют ничего общего с вредными моносахаридами.
Крахмал из кукурузы показан людям, страдающим сахарным диабетом, так как он способен контролировать уровень сахара крови. В детском питании также без него не обходится, ведь он не содержит глютен, на который у некоторых малышей возникает аллергия или непереносимость.
При гипертонической болезни и нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы, крахмал способствует улучшению состояния сосудов. Минеральный состав кукурузного крахмала положительно сказывается на иммунной системе и даже снижает уровень холестерина, а также обладает выраженным желчегонным действием.
Главное правило как и во всем это чувство меры!
Ура…наконец нашла рецепты блинов без белой муки:-):-):-):-)
Поздравляю Вас с находкой! 😊
Мммм, значит на масленницу не останемся без блинов 👍
Конечно 😊
Вкусняшкиииии….😋😍😋
А для соуса можно использовать картофельный крахмал???
Нет, к сожалению. Получите не соус, а густой кисель. Хотя может и с киселем блины можно подать☺️
СПАСИБОЧКИ ))❤ Ваш муж счастливый человек )) жаль что я не мужчина)) , я бы тоже на такой красавице мастерице женилась😅😅👍👍
Я ему передам 😂👏
@ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО 😂😂😂
Оля сковородочка какой фирмы ))??
Сковорода Tefal, для выпекания блинов лучше именно блинную антипригарную использовать
Спасибо за разнообразие рецептов и тонкости приготовления☺☺☺ А за бонус гран мерси☺
Готовьте с удовольствием!
Олечка, что такое «Фитпарад»? Где его купить?
Тут отвечаю https://youtu.be/An0fpbIp6Og?t=440 , а покупаю я его в Магните. Встречается мне во многих крупных магазинах на полках с диетическим питанием.
Олечка, огромное спасибо.
Обязательно испробую!
Спасибо тебе огромное что делишся.
Приятного аппетита!
Правильнее было назвать «Блины без пшеничной муки» или «Блины для правильного питания» . Ведь мука есть во всех рецептах, другое дело, что она овсяная, гречневая, кукурузная, то есть более подходящая для ПП.
Тонкие блины без муки, тут нет муки.
Яйца С1 2 шт
Молоко 2,5% 150 г
Йогурт натуральный 3,3% 40 г
Крахмал кукурузный 30 г
Фитпарад 1 г
Соль
Растительное масло 5 г
На 100 г 198,2 кКал 9,1/10,9/16,3
5 блинов, 1 шт 87,6 кКал
Огромное спасибо! Очень актуально! Обязательно попробую, я своим домашним блинчики пеку, а мне тоже хочется. Когда попробую обязательно отпишусь.
Жду Ваших впечатлений!
Мои с удовольствием едят любые блинчики
А мне очень понравился апельсиновый соус. Необычно!
И вкусно 😊
Конечно, вкусно)))Апельсиновый кисель)))Но к здоровому питанию отнести его можно с натяжкой.В крахмале углеводов не меньше,чем в муке и сок апельсиновый опять же углеводистый.Ну разве что без сахара.
@Коломбина Коло Вы точно понимаете что такое кукурузный крахмал? Точно ли знаете в чем отличие от картофельного крахмала. Если нет, то перед заявлением, наберите в гугл Кукурузный крахмал вред и польза.
@Коломбина Коло Может быть, но вы же его не килограммами будете есть!
@ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ,я не только точно понимаю — я наверняка знаю!Вы черпает свои сведения из гугл, где кстати нет твердого научного убеждения,а лишь допущение, что так считается — кукурузный менее вреден и даже допускается при диабетическую питании.Так вот скажу Вам ,как диабетик 2-го типа.Не допускается!Поднимает сахар точно также как и пшеничная мука.!Всего доброго!
Что чувствую то и пишу, а остальное зависит от Вас, надеюсь звёздная болезнь вам не грозит. Вот также нежно отношусь к диетолог Сергею Обложко. Он помог найти мне ошибки в питании и юмор у него классный, рекомендую, Олечка, послушать. Я как-то всю жизнь не равнодушна к этой теме, хотя особым лишним весом не страдаю, но хочется не терять форму. Ещё раз спасибо за ваше творчество
Не думаю, что мне грозит звездная болезнь 😊.
За информацию спасибо!
Оля спасибо большое за Ваши рецепты! Вы правда находка! Но мне интересно будут ли постное меню, хотя бы на пару дней? Мне очень интересно.
Спасибо!
Думаю будет, скорее всего ближе к Посту.
@ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ спасибо большое, за ответ! Буду ждать.
Спасибо вам большое. Вы для меня палочка выручалочка. Когда решила перейти на ПП. Думала ну что готовить. Постоянно тушеные овощи это жуть. Перелопатила столько всего на ютуб ВЫ лучшая. Вроде начала готовить для себя ну смотрю и муж ест. Разнообразие ваших блюд радует. Спасибо за ваш труд.
Здорово, когда так легко получается подтянуть и членов семьи! Удачи! И спасибо!
@ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ой не легко готовлю для семьи отдельно. Но и от моего рациона еще перехватят. Я уже ваш канал всем в отделе посоветовала. Так что сидим на пп всем отделом. Делимся трудностями. 😊😊
Очень много на заметку.
Здорово! Готовьте с удовольствием!