Паста с креветками:
150г спагеттини
100г креветок
100мл сливок 10%
1 желток
50г сыра
КБЖУ на 100г: 170/10/5/19
Гранола:
1 стакан овсяных хлопьев
1,5 ст.л. кокосового масла
2 ст.л. сиропа агавы
50г грецкого ореха
50г миндаля
50г фундука
КБЖУ на 100г: 506/11/33/44
Салат с авокадо:
100г авокадо
2 помидора
2 вареных яйца
100г фасоли
1ст.л. масла
1 ч.л. горчицы
КБЖУ на 100г: 139/5/10/7
Овощная запеканка с курицей:
1 куриное филе
400г овощей
2 яйца
50 мл сливок 10%
КБЖУ на 100г: 86/10/3/2
Брауни из нута:
200г вареного нута
1 яйцо
30г шоколада
1,5ст.л какао
1 ч.л. разрыхлителя
подсластитель
КБЖУ на 100Г: 182/9/7/19
https://www.youtube.com/channel/UCAAKJ1IEvnpw3HQ0VQDKphA
#chumakpasta #chumak
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП https://goo.gl/w7gSnx
Как приготовить диетические десерты без сахара? https://goo.gl/owo9FY
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ https://goo.gl/cKiAuK
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА https://goo.gl/VyTHgx
Не забывайте подписываться https://goo.gl/bq2WBP
🌟
Мой Instagram — https://www.instagram.com/olya_pins/
Для сотрудничества: olyapins@gmail.com
а зачем нут в брауни?
А нут из банки подойдёт для брауни?
Брауни очень вкусный! СУХОГО 100 гр
Просто слов нету всё прямо классно
А что правильного в макаронах с со сливочным соусом?? Зачем людей в заблуждение вводить?
И из всего этого у меня есть только посудаXD
Эритрит это не пп
*ПОШИВ ШТОР,ТЮЛИ НА ЗАКАЗ! ДОСТАВКА В ЛЮБУЮ ТОЧКУ МИРА!*
Уже два раза готовила брауни, второй раз на 300 г нута добавила одно яйцо и банан, вкуснятина😍😍😍рецепт бомба))
Я сделала брауни з нута. Это что то очень мерзкое 🤮Если взять все рецепты , что я готовила из Ютюб это займет гран при в позиции «Кулинарный провал года». Не тратьте на это свое время и не переводите продукты !
Олечка, скажите пожалуйста, какая Ваша деятельность приносит доход? Мне нравится образ жизни ПП и что делаете Вы и я задалась вопросом, а как можно обеспечивать себя занимаясь таким интересным и полезным делом?
Оля,твои видео для меня самые полезные и лучшие)спасибо тебе за то,что ты делаешь
Я бы очень хотела чтобы ты писала калорийность каждого блюда на 100 грамм
Оговорится уже нельзя, сразу все привязываются)))) попробовала сделать брауни из нута , мне не зашло, чувствуется нут и как будто сухо, но на вид он очень влажный. Детям понравился, но не удивительно, он же шоколадныйи сладкий)))))
Всё вкусно и полезно, спасибо
такие яркие и привлекающие видео! очень интересно смотреть, на одном дыхании. Ребята также подержите мння на моём канале 🤗😋
Чем заменить сироп агавы? На мед аллергия
Оля, спасибо за отличные рецепты. ♥♥♥
Отличное видео, заходите на новинки
горчичное масло кто пробовал добавлять в салат? вкусно или слишком остро?
Вкусно, оно не горчит
Хорошие рецепты!!!
Филе варили во время варки? Как такое возможно
💣 оочень аппетитно 😋
bravo!
Оля, подскажите пожалуйста, можно ли взять консервированный нут вместо варёного?
Подскажите сколько нута брать в сыром виде?
Ну просто огромное спасибо! Сразу несколько рецептов взяла себе!)🙏❤
А что если грудку не отваривать, а прям сырую замешать с овощами?
Как драли пауперов так и дерут жиртресты кумиры партии религии рассадники системы эксплуатации
Большое спасибо,что пишите рецепты в описании. Очень удобно 👍🏻
100%Лайк и признание за это!
Овощную смесь сами сделали или купили? Если последнее, то, подскажите, пожалуйста, от какой фирмы?
Покупала, но фирму не помню
Десерт из нута очень удивил) обязательно попробую)
Большое спасибо за идеи
Я так готовлю макароны с ткнцом,тож вкусно очень
Супер! Спасибо. Полезное видео.
То что надо!!!! Молодец !!!!
Люблю ваши рецепты😻
Супер! Спасибо что пишите калораж
Худею. Подскажите вы овсянку можете для приготовления молока? И лучше брать ту которая варить?
Спасибо большое вам!класс
я роблю брауні з червоної фасолі але такого рецепту ще не бачила, напевно попробую, дуже дякую❤
Супер!!!! Спасибо, Олечка🥰
Как всегда простые и классные рецепты. Десерт очень удивил. Буду пробовать обязательно. Спасибо, Олечка))
Какие милые серёжки 😻
Каким блендером пользуетесь? Можете пожалуйста подсказать? Я ищу блендер для смузи из замороженных фруктов.
Блендер RawMiD Dream Modern
Спасибо тебе Оля у тебя самые вкусные рецепты.
*Привет , нашла твой канал случайно ) Очень заинтерисовало твоё творчество в сфере You Tube 💚💜 От меня лайк и подеиска … Мне будет очень приятно если ты посмотришь мой профиль*
Люблю тебя, ты красотка
Брауни крутой,но форма 12 см🌝а если на всю семью,т.е 24 си.это все надо *2
Если Вы увеличиваете диаметр в два раза, то объем (при условии, что высота одинаковая) увеличится в 4 раза. Таким образом, Вам нужно увеличить количество ингредиентов в четыре раза. V1 = pi × R1^2 × h = 3.14 × 12^2 h = 452 h; V2 = pi × R2^2 × h = 3.14 × 24^2 h = 1809 h
Не знаю, мы втроём этот сьели, нам хватило)
Olya ты молодетс
Нут на что можно заменить ? Бобовые
вообще не ем просто 😄 заранее спасибо 😊
Можно не делать этот пирог тогда вообще, т.к. основа этого варианта именно бобовые: нут или фасоль.(но вообще они там практически не чувствуются, т.е. если человеку не говорить, из чего он сделан, вероятно, он даже не догадается).
Я просто сама делала по другому рецепту с фасолью, получилось достаточно вкусно и недорого.
Тогда уж проще классический вариант брауни делать, но он уже не особо ПП, хотя есть веганские варианты, по составу лучше, если вы именно полезное хотите.
Чем можно заменить кокосовое масло. Сразу говорю я не на ПП
Да любым маслом замените, главное чтобы вкус масла вам по итогу нравился
Я филе Варила во время Варки
Может быть салила ?
Может быть сОлила?
Молодец
Очень крутые рецепты!
Такие вкусные блюди❤❤❤
Дуже класні рецепти. Ставлю 👍 Браун з нута здивував😃
Олюся, крутые рецепты. Пока есть куча времени буду готовить. Все рецепты просто находка. Ты большая умничка!
Ваш канал это просто находка😍
Десерт с нутом очень интересный) надо попробовать🌷
Можно вместо нута фасоль использовать
Рецепт брауни заинтересовал) Надо попробовать приготовить! Спасибо!💖
Серёжки авакадо🥰
Очень крутые рецепты! Спасибо за видео. 👍😊
В видео говорилось что для запеканки нужно 200гр овощей, а в описании 400?
Ого…нут с шоколадом😁😁😁
Круто! Спасибо
какая кошечка с кошечкой на футболочке))) Оля, ты прелесть)))
6:31 я филе ВАРИЛА ещё во время ВАРКИ 🌚
Katerina 13 еще было «на мой ВКУС, ВКУСНЕЕ»😅
Там рядышком: «ещё меньше снизите калорийность». Если это экспромт, то лучше пользоваться сценарием. А если со сценарием, то нужно тщательнее его править😅
@Girl Power еще было»отправим его в миску, в котором будем сформировать наш салатик»
Тоже заметила
Даже перематывала думала послышалось
@Анна Цаценко ++