✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео
👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/fitweek
✅ Пособие «50 асан. Отстройка» https://yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ «Путь к здоровью».
О программе https://bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу https://bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ «Йога в тебе»
О программе https://bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу https://bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда https://goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки https://bit.ly/2rFDT6q
👉🏻Подписывайтесь на мой YouTube канал @Йога chilelavida
👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: https://goo.gl/h2qIeQ
Если вам хочется сказать мне «спасибо» это можно сделать тут https://money.yandex.ru/to/410016716920224 или paypal на почту malovachannel@gmail.com
Больше йоги тут:👇🏻
Медитации https://bit.ly/2YX0YRg
Все видео Йога для начинающих https://goo.gl/0wd0j0
Все видео Йога для продолжающих https://goo.gl/jPFwdF
Растяжка https://goo.gl/2sNCed
Йога — ответы на вопросы https://goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги https://goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин https://goo.gl/e7MpML
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
Елена Малова в видео: ЖЕНСКАЯ ЙОГА ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ | Йога перед сном | Йога 30 минут | Йога chilelavida
#йогадома #женскаяйога #chilelavida
Спасибо большое! Практика сильно меня успокоила, гармонизировала, я почувствовала счастье ❤️❤️❤️
Благодарю за практику 🌺 после практики поняла, что нужно чувствовать свое тело и любить 💞
Ура! Как раз то ,что нужно !Большое вам спасибо 😊
Великолепная практика! То, что было нужно) Лена, вы так многому уже научили! Спасибо, что вы есть!!!
Чудесная практика!Одна из моих самых любимых. Помогла хорошо расслабиться, успокоиться. Удивительно, вместе с растяжкой тела, ум успокаивается и настраивается на позитивный лад. Хочется улыбаться и наслаждаться жизнью. Благодарю!!!
Потрясающе!!!Леночка спасибо Вам огромное!!!!
Благодарю Лену за каждый урок йоги! 🙏 После слов о принятии себя аж расплакалась, есть над чем работать!
Спасибо большое! Это очень полезная и нужная практика
Спасибо, дорогая Леночка!💙
Очень мягкая практика 😌 благодарю 🙏🏼
Это волшебно! Благодарю!
Благодарю это замечательная практика. Очень атмосферная))))) спасибо))))
Намасте, Елена, и огромнейшая Вам благодарность не только за эту практику, но и за слова в конце. Поскольку мне крайне трудно принимать свое тело и свое я по разным причинам, именно ваши искренние слова и добрая энергетика помогли и помогают мне работать над этим, спасибо Вам! 🙏🏻
Елена, вы чудо! Благодарю за волшебную практику! ))
Как же я Вам благодарна! Вы чудесная🌼 Благодарю!🙏
спасибо за положительные емоции ♥
Безумно приятная практика!!!! 🙏🙏🙏
Очень спокойная, меланхоничная практика. Под настроение.
Благодарю вас за практику. Удалось расслабиться, успокоить ум, прислушаться к телу. На пути принятия себя, пока трудно говорить себе это с любовью.
Благодарю 🙏 ❤️
Благодарю за практику, Лена! Вы прекрасная и замечательная.я с вами начала жить лучше. Начала ставить цели и достигать их. Приятных снов!)
Лена, я тебя так люблю. Как хочется именно такой осознанной любви и уважения к себе во время цикла,
Спасибо тебе огромное! Всех благ тебе.
Я кажется уснула, даже не заметила конец видео..))
spasibooo
Спасибо! Прекрасная практика, ум пока не даёт принять себя, кричит: нет, не принимаю! ))) еще раз напомнила себе, как важно продолжать работать над этим и так хочется наконец начать творить
Такое расслабление, после практики. Я спокойно сказала слова и было спокойно
Спасибо вам Елена, за эту практику и за такие важные слова🙏
спокойствие, умиротворение, снижение беспокойства.. ощущаю себя женственной, любящей и любимой Вселенной и мужчиной ). Намасте, Леночка! Вы настоящая фея!
Какое великое чувство я испытала!Просто блаженство
Благодарю. Очень мягко и бережно. Как раз то, что не хватает по отношению к себе не только в определенные дни!)
Спасибо Вам большое Лена! Такая практика как раз и была необходима сейчас моему организму🌿🙏🏻и спасибо за Ваш спокойный и убаюкивающий голос от него расслабляешься ещё быстрее!
Спасибо Вам большое Лена! Такая практика как раз и была необходима сейчас моему организму🌿🙏🏻и спасибо за Ваш спокойный и убаюкивающий голос от него расслабляешься ещё быстрее!
🥰
Благодарю Вас!! Вы замечательная❤
В начале практики, сидя в позе бабочки, смотрела на свои ноги, и просто была благодарна за то, что они есть, что здоровые, что передвигают меня, а все недостатки — лишь элементы, которые можно исправить.
Когда перешли в шавасану, когда я обняла себя, поняла, как же ценно это осознание и принятие себя, своего тела, которое такое единственное и родное для себя самого.
А вот слова о ценности своего существования вне зависимости от достижений были долгожданными и приятными. Это ещё предстоит осознать и принять, ибо кажется, что ты не достоин жизни, если ничего не добился.
Леночка, хотела Вас поблагодарить, так приятно заниматься с Вами. выч такой приятный человек, просто чудо какое-то! как прекрасно что Вы есть! Спасибо за Вас!!!
Огромное спасибо Леночка 🙏
Лена, дорогая! спасибо за прекрасную практику … очень помогла расслабиться перед сном … и во время шавасны я расхохоталась)))
Благодарю 🙏 очень расслабляющая и ресурсная практика.💓
Лена, благодарю! 🙏
Кажется лучшая практика йоги в моей жизни! Спасибо!)))
Елена, добрый день! Отличная практика. Спасибо!🙏🏼
Супер! Спасибо! Даже жаль стало, что пол часа практики так быстро закончились! 🥰🙏
Спасибо! Спасибо! Спасибо!💙
Леночка, спасибо! 🙏🏻
👍👍👍
Лена, ты космос!
Спасибо, Елена, за практику!
Елена, несмотря на то, что практика направлена на расслабление, я проснулась, отдохнула и настроилась на день. Тело и разум отзывались на асаны и произнесенные слова. Краем уха меня слушала бабушка, тоже что-то нужное для себя услышала)
Благодарю за практику🙏
Харе Кришна
Супер 👏🏽 классная практика бёдра горели огнём! Ещё после проработки Пресса 👍🏻 Спасибо 🙏🏾
Большое спасибо Елена, это было прекрасно))))
Леночка, спасибо😍
После недельного перерыва с удовольствием почувствовала тело, приятно удивлена мягкостью движений и умиротворением после Вашей практики.
(Менструации всегда очень выматывающие: болезненные и долгие)
Ещё раз спасибо❤️
Люблю с вами заниматься! Спасибо огромное!
было очень классно, Лена! У меня слёзы с первых слов пошли, постаралась прочувствовать всю практику, приятные ощущения после. Благодарю!!!
Благодарю за практику от всей души. Это прекрасно)
Намасте. Волшебная практика. Дханевад
Леночка, благодарю вас за чудесную практику!!! Приняла в себе то, что не нравится, но не могу это изменить) а вот лишний вес ну никак мне не принять, т.к. я знаю, что могу от него избавиться.
БлагоДарю за практику. У меня побежали приятные мурашки по спине и ногам, очень приятно, улыбка и подъем настроения!!! БлагоДарю!!!😊🤗😙
спасибушки!!!!!
Благодарю за практику! Очень классно! Люблю себя такой какая я есть ❤️
Благодарю за практику! Очень классно! Люблю себя такой какая я есть ❤️
Лена, вы — свет
спасибо вам!
Месячные — не самое приятное время, но знала, что как раз займусь этой практикой, а это уже приятное время. Спасибо Вам за женские практики!
Практика потрясающая! Почувствовала связь с телом,услышала его и слёзы покатились ручьем
то. что нужно!
Какая хорошая практика! Хотя о чем это я? На Вашем канале все практики фантастические! Благодарю!!! Мечтаю когда-нибудь позаниматься у Вас лично, в реальности)))! Успехов Вам!!!
Очень уютная, спокойная практика, тело после неё такое пластичное, расслабленное..спасибо большое💓
и вот .. еще раз провела эту практику. спасибо вам, Елена, за все что вы говорите. за вашу мудрость и любовь которую вы дарите
Благодарю 🙏 уже не первый раз делаю эту практику, и каждый раз новые ощущения😍🌹 Лена, Вы — волшебница🥰
Очень мягкая, приятная практика, меня не так боли беспокоят как нервное состояние и практика помогла успокоить эмоции и мысли. Благодарю вас за нее!!!!!!!
Спасибо, прекрасная практика
и по-моему, это ИДЕАЛЬНАЯ практика для первого и второго дня цикла, когда все болит и энергии 0 — расслабиться, потянуться, прочувствовать тело, и напитаться любовью через ваши слова… буду всегда теперь делать в эти дни.
Елена, так благодарна за эту практику! с какой любовью вы ведете, какие слова говорите, такая забота чувствуется от вас.. в голове появляется — а что, так можно? это мне говорят? .. хочется вас обнять, так тепло и хорошо с вами. благодарю от всего сердца
Спасибо большое, очень прекрасная и приятная практика, чувствую любовь и заботу, уверенность и верность себе. Единство с миром, спасибо!
Я поняла, что надо чаще себя обнимать. Ощущение было жалости к себе, потому что меня так редко обнимают. Спасибо, Леночка. Практика замечательная)
На Шавасане расплакалась, а в конце видео еще были слова об этом, немного жутко даже стало, что вы прямо душу задели
Безмерно благодарю 🙏🏻 во время практики пришёл очень важный инсайт о своем обесценивании..
Я так рада, что есть ваш канал! Спасибо за Ваш труд!
Спасибо🥰
«Слушая себя, вы никогда себе не навредите». ❤️
«Слушая себя, вы никогда себе не навредите». ❤️
Сегодня второй день мес. Началась мигрень, думала лечь полежать, но все же пошла заниматься и благодаря умиротворяющему голосу Лены и расслаблениям, после практики, голова начала потихоньку успокаиваться, и прямо в сон так потянуло, супер! Но еще не ночь, пошла ужинать😊🧘♀️Спасибо Лена! 🌹
Очень понравилась практика, к времени и к месту. Конечно, на словах «я люблю себя просто так» наворачиваются слёзы — и хорошо, что это норма)
Такая нежная практика)) Хотелось в каждой позе быть долго-долго)
🙏Намаситэ
спасибо!! получила массу удовольствия! и вы правы именно эту практику хорошо делать не только во время месячных но и перед сном, после сложного дня, для расслабления. мне очень нравятся ваши практики! Удачи!
Спасибо🤍
💜 Нежность безграничная
Спасибо огромное! Во время расслабления немного почувствовала левую часть ягодиц,немного хотелось плакать при словах « Я люблю себя и принимаю себя такая какая есть!». Это говорит о том , что необходим больше внимания уделить себе и своему принятию. Как это сделать? Какая дорожка к принятию себя? Спасибо большое за комплекс. Занимаюсь с вами 2йдень критических дней. Никогда ранее не уделяла внимание практикуем в это деликатное воемя( вечно куда-то бежала). Вы-умничка! Ещё раз Спасибо Вам за вашу работу.
Это первая моя практика вместе с вашим видео. Сомневалась — боялась нового. В шавасане глаза были на мокром месте от эмоций радости при озвучивании фразы. Спасибо вам большое!
Спасибо Леночка за практику! В начале карантина я активно стала заниматься йогой, что привело к боли в пояснице. Видимо хотела нагнать упущенное время. И после некоторого перерыва, сделала сегодня эту женскую йогу и удалось поясницу расслабить. Я очень рада этому. Благодарю!
Как же приятно с Вами делать практики!!! Благодарю бесконечно!!! Уже не первый год радуюсь, что нашла этот канал!!!🙏❤
Эта практика — любовь) спасибо) люблю себя ❤️
Эта практика — любовь) спасибо) люблю себя ❤️
Закончила эту практику с улыбкой до ушей))) с чувством любви к себе и всему миру!) Спасибо Вам за такой посыл и напоминание нам о таких простых, но важных вещах! Наместе! 🌹🌹🌹
♥️♥️♥️
♥️♥️♥️
А в конце, когда лежала, у меня прям слëзы потекли😄и мысли о том, что мне очень не хватало ваших слов и вот этого чувства, которое появилось, что я принимаю себя, люблю себя и благодарна своему телу, Вселенной за то, что имею.
Сегодня так захотелось расслабить тело, отпустить мысли и погрузиться в себя, у меня обычно с этим проблемы, не получается полностью, но я практиковалась с другими людьми, но сегодня всë-всë получилось! Практиковалась с вами, Леночка, спасибо вам большое! Вы замечательная! Я так рада, что нашла вас
С огромной радостью сделала эту практику… Даже плакала на шавасане в конце. Очень рада, что есть возможность на этой канале развивать свой эмоциональный интеллект во время телесной практики. Спасибо!
Люблю себя, какая я есть 😊
Люблю Ваши занятия зато, какие они прекрасные, спасибо, Вам 😍
Леночка, Вы золото! Спасибо💙
Благодарю за практику♥️
За любовь и свет.
🙏🙏🙏🙏🙏
Лена, Ваш данный урок, открыл во мне нечто, сегодня как раз первый день кд, и это то, что мне было нужно и судя по всему уже давно, я заплакала, у меня прам истерика началась минут через 10 после начала, я продолжала и мысленно просила у себя прощение и у людей, которых обидела на свой взгляд когда-то…я как будто обновилась, перезагрузилась. А еще я очень просила прощения у своего тела и в этот момент как будто что-то его исцеляло, как будто в моем теле кроме меня был еще кто-то с кем я была едина, это необыкновенный опыт…спасибо!!!
Прекрасное занятие, очень медитативное и расслабляющее! Музыкальное сопровождение тоже очень этому способствовало. Спасибо!
чудесная практика
Леночка! Огромное спасибо за ваши уроки. Вы грамотный , добрый и внимательный учитель.Если можно, немного о болях в суставах. Как убрать эту боль
спасибо,практика -супер!
ЛЕНОЧКА!!!! Cпасибо за тренировку. Прекрасная психоэмоциональная проработка.
Самая моя любимая практика, очень расслабляет.
Прекрасная практика, Елена, спасибо!
Леночка большое спасибо, начала практиковать в первый день мес.Чувствую релакс, принятие и самоценность.Я уже над этим работаю поэтому получается, а с тобой еще лучше!!!
Очень нежная, трогательная и чувственная практика! Большое спасибо, я очень люблю именно такие практики, в которых контакт с собой максимально близкий, открытый, наполненный нежностью. Хотя и остальные практики выше всех похвал. Огромная благодарность Вам!
Спасибо,Елена!душевная практика💐
Нежный цветок!
Голос завораживающий, музыка, посыл. ❤️❤️❤️
Нежный цветок!
Голос завораживающий, музыка, посыл. ❤️❤️❤️
Благодарю!:)
Благодарю за практику. 🙏
Лена вы прекрасна! Я вас люблю, спасибо за ваши замечательные практики!🧘♀️❤
Благодарю ❤️
Благодарю ❤️
Здравствуйте. А йога помимо своих замечательных свойств помогает похудеть?
Огромное спасибо за эту практику! Сегодня она была именно то, что нужно. Мурашки по телу в конце)) Я люблю себя. Благодарю.
Лучше не стоит массаживать грязными руками лицо, после массажа ног
Благодарю, Елена! как раз то, что надо в эти дни!
Елена, женские практики с вами это как отдельный вид психотерапии)) спасибо вам!
Очень хотелось бы видео в эти дни динамичное, как одно из первых- на 40 минут. Люблю более силовые практики. Была бы крайней признательна за второе такое же🙏🙂
большое спасибо за практику! для меня важно было услышать, что ценить себя можно и нужно без всяких достижений, просто за то, что я есть❤️. А когда расслабилась — почувствовала, что в таком состоянии наверное наилучшая возможность для восстановления ресурса🌞Благодарю🙏
Я обожню себе такою яка я є😃. Благодарю🙏
Ощущение радости и улыбка как результат этой практики 💕
Замечательная практика💞в конце ощутила состояние удовлетворенности и радости, легко и радостно на душе. Спасибо, Леночка❤
Спасибо за практику ❤️
Спасибо за практику ❤️
Огромное спасибо дорогая моя Леночка 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺практика очень замечательная, во время неё поднялась нежность и умиление к себе, словно я моя любимая кошечка 🐈🤗🤗🤗
отличная практика и правильный настрой на сегодня и последующие дни.
😍😍
Лена, спасибо тебе за эту чудесную практику! Очень хотела расслабиться и у меня это получилось)
благодарю за практику )))
шикарная практика, помогла мне расслабиться и успокоиться. Благодарю
Тёплое и любящее чувство внутри. Спокойствие и огромная благодарность вам за ваши практики!
Благодарю, Леночка, это очень вовремя оказалось, так здорово и приятно)❤️
Благодарю, Леночка, это очень вовремя оказалось, так здорово и приятно)❤️
Можете рассказать про практику для беременных?
Леночка,благодарю ❤️
Леночка,благодарю ❤️
Добрый день, мне очень понравилось появилась много энергии, спасибо 🌿🌷
Спасибо огромное за ваши практики! И за тот потом любви и света, который вы дарите!
Спасибо большое! Во время практики испытала чувство любви к себе. Давно такого не было. Спасибо, Леночка, огромное!!!
Я что-то не то написала?🙁 Просто если человек только начинает свой путь в йоге, то хочется чтобы направили по правильному пути, разницу между хатха-йогой и виньясой я не знаю, вот и уточняю поэтому какой лучше заниматься если есть психосоматические проблемы. Вопрос важный, а вы игнорируете…
Спасибо большое за практику! Самое то, что мне нужно было после пережитых тревог!
Благодарю, Елена, за эту практику. Особенно люблю ее делать в первые дни месячных)
Елена, благодарю🙏🏻
Прямо то, что нужно сейчас🌺
Спасибо огромное! Это было прекрасно!
такая непривычная и необычная практика, но было интересно и как-то очень кайфово гармонично!
Елена на Paypal можно создать ссылку на ваш аккаунт и его вводить в сообщение … тогда можно сразу переходить на Paypal прям с сообщения ))
Это мой первый комментарий на YouTube. Елена, хочу сказать вам Спасибо! Слезы были не во время практики, а на ваших словах в конце….Спасибо за такую замечательную, чувственную практику и психологическую работу.
Отложила как раз к дате Х)))) Прекрасная практика и ощущение внутренней радости!!!!! Спасибо большое)!🥰
Отличная тренировка на растяжку с моими любимыми упражнениями!
Лена, какая же Вы умница. То, что вы делаете очень важно и ценно для меня и, я уверена, для многих женщин
Елена, спасибо) вы волшебница♥️
Вы второй человек,которому я задаю этот вопрос.Всегда хочется получить обширный ответ,но он почему-то всегда короткий))))просто нет.Я просто исследую для себя-хочу понять-почему люди,которые отвечают на этот вопрос «нет» излучают гораздо больше здравого смысла,чем адепты религий.Но что самое интересное,это они считают тебя чуть ли не сумасшедшим.Извините,я просто живу в чужой стране,да еще карантин.Банально не с кем поговорить)))
Нет ) спасибо!
Здравствуйте,Елена!Вы мой любимый и единственный инструктор по йоге.Вы создаете впечатление разумного,доброго и уравновешенного человека)).Думаю,поэтому вселенная и послала вас для меня.я уже два года занимаюсь с вами.И вот захотелось задать вам такой вопрос:»Исповедуете ли вы какую-нибудь религию?Если да,то какую.И если нет,почему?Спасибо
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/fitweek
✅ Пособие «50 асан. Отстройка» https://yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ «Путь к здоровью» https://bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ «Йога в тебе» https://bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда https://goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
😊Если вам хочется сказать мне «спасибо» это можно сделать тут https://money.yandex.ru/to/410016716920224 или paypal на почту malovachannel@gmail.com