#nataliyamashika #ппрецепт #безсахара #безмуки #маффины Друзья, привет! :)Сегодня у меня рецепт, который вас приятно удивит.Это маффины без сахара и муки.Не спешите закрывать это видео и делать поспешные выводы, что эта выпечка невкусная, как многие другие рецепты правильного питания. Этот рецепт как раз из тех, когда и полезно, и вкусно.Эту выпечку можно всегда адаптировать под вкусы вашей семьи и экспериментировать с дополнением разных сухофруктов и орехов. Она даст вашему организму массу полезных веществ и энергии. Кушайте вкусно и полезно, и будьте здоровы! :)Это выпечка подойдет и тем, кого аллергия на глютен и лактозу, а также диабетикам.Кушайте вкусно и полезно, и будьте здоровы! 
Рецепт:
Духовку нагреть до 180С или 350F.Выпекать 20-25 минут до готовности. Дать остыть в форме 7-10 минут и затем остудить на решетке.
3 средних очень спелых банана
2 яйца
50 мл авокадного масла( или любого другого растительного без запаха)
370 мл миндального несладкого молока( или любого другого)
3 стакана овсяных хлопьев длительного приготовления( в 1 стакане 250 мл)
0,5 ч.л. соли
2 ч.л. разрыхлителя
щепотка мускатного ореха
1 ч.л. корицы
4-5 ст.л. рубленных грецких орехов( или любых других)
4-5 ст.л. сушеной клюквы( или любых других сухофруктов)
шоколадные капли для посылки по желанию
Желаю Вам приятного аппетита и хорошего настроения!
Подписывайтесь на мой канал https://goo.gl/9yYk9h Жмите на колокольчик, чтобы первыми узнать о новых видео. Если Вам понравилось видео, ставьте лайки( палец вверх) и делитесь видео с друзьями в социальных сетях.
Мой детский канал
https://www.youtube.com/channel/UCGdjwdeC0v-AacOdnVzWD7w
Друзья, присоединяйтесь к ABCcooking в социальных сетях и делитесь фотографиями блюд, которые вы готовили по моим рецептам
Вконтакте https://vk.com/club173039265
Instagram https://www.instagram.com/nataliya_mashika/
Facebook https://www.facebook.com/abccookingrecipes/?ref=bookmarks
Одноклассники https://ok.ru/abccooking
Разделы моего кулинарного канала:
♦ ЗАКАРПАТСКАЯ КУХНЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLeDjSj-n7W-oiBAPgCU0Qw71S0NPb5Gxv
♦ БЛЮДА ИЗ МЯСА https://www.youtube.com/playlist?list=PLeDjSj-n7W-pQA-B3KYzI_r0UcKr4mL8D
♦ БЛЮДА ИЗ ОВОЩЕЙ И ГРИБОВ https://www.youtube.com/playlist?list=PLeDjSj-n7W-p3vfWsTghXLrtQGZOLdmJ0
♦ ВЫПЕЧКА В ХЛЕБОПЕЧКЕ https://www.youtube.com/playlist?list=PLeDjSj-n7W-rv1MtmqLj4quQ-ztlTuZsJ
♦ НЕСЛАДКАЯ ВЫПЕЧКА https://www.youtube.com/playlist?list=PLeDjSj-n7W-rHDtkQsNYGkR3Cw—DysGu
♦ ЗАКУСКИ https://www.youtube.com/playlist?list=PLeDjSj-n7W-pqFVslaDodbh3JoBWPV-QQ
♦ ПОСТНАЯ КУХНЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLeDjSj-n7W-rVSl7K4kqs4a4-ViTEyaOB
♦ ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ https://www.youtube.com/playlist?list=PLeDjSj-n7W-rwp5qrJYiSGlL10jRM1axr
♦ РЕЦЕПТЫ НА АНГЛИЙСКОМ https://www.youtube.com/playlist?list=PLeDjSj-n7W-ov3ob2Mx4ApNTpOFTQv-rv
♦ ДЕСЕРТЫ И НАПИТКИ https://www.youtube.com/playlist?list=PLeDjSj-n7W-q0L7ICFGz_G6Idz8YRhwTM
♦ СЛАДКАЯ ВЫПЕЧКА https://www.youtube.com/playlist?list=PLeDjSj-n7W-r0e7BcG-WuMVX11pAlmzeN
♦ БЛЮДА ИЗ ПАСТЫ И МАКАРОННЫХ ИЗДЕЛИЙ https://www.youtube.com/playlist?list=PLeDjSj-n7W-obPd8deItyzUM_XaFEE0FS
♦ САЛАТЫ И САЛАТНЫЕ ЗАПРАВКИ https://www.youtube.com/playlist?list=PLeDjSj-n7W-rHzPdRUuKGftQz4fperObL
♦ ПЕРВЫЕ БЛЮДА https://www.youtube.com/playlist?list=PLeDjSj-n7W-pV2UaB1QbXPA4UeqMD3ENu
♦ БЛЮДА ИЗ РЫБЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLeDjSj-n7W-qSql2xsbkZ1SGQcCuddd54
♦ БЛЮДА В КУХОННОМ КОМБАЙНЕ https://www.youtube.com/playlist?list=PLeDjSj-n7W-qSV8cgtEtctJGOwcCyk2Gb
♦ КОНСЕРВИРОВАНИЕ https://www.youtube.com/playlist?list=PLeDjSj-n7W-oyAZ9qfVOi0x7-xWv_Lm3L
♦ РЕСТОРАНЫ ТОРОНТО https://www.youtube.com/playlist?list=PLeDjSj-n7W-pcvXXmIzdLVop1DhUX8lG8
♦ КУХОННЫЕ СОВЕТЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLeDjSj-n7W-p0rpKsYcJyWT2JSnN3GBSF
♦ КУЛИНАРНЫЕ КНИГИ https://www.youtube.com/playlist?list=PLeDjSj-n7W-qkpB0ma6q9OCv1tEpbPd8z
♦ ПУТЕШЕСТВИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLeDjSj-n7W-plkXRckN950qfuRAnWQEoK
Очень понравилось, спасибо большое 🌹💕чем можно заменить яйца??
Может замочить хлопья заранее? А то, в готовом изделии, хлопья все равно чувствуются.
Подскажите пожалуйста,можно использовать овсянку быстрого приготовления?
Спасибо.Но увы, это первый рецепт который не зашел.
Что именно не понравилось?
Спасибо за отличный рецепт! Маффины получились красивенькие, вкусные, в меру сладкие, влажные внутри.
При приготовлении использовала обычное коровье молоко и растительное масло без запаха.
спасибо, то что нужно, лежат бананы — никто есть не хочет
Не чему жалеть,не ели и хорошо вы многое чего ещё вкусного не пробовали,но это же не значит,что надо об этом жалеть
Замечательный рецепт. С бананами ещё не готовила,думаю это вкусно . Спасибо ! +Л
Скажите пожалуйста, нельзя ли заменить масло авокадо на масло черного тмина? Масло авокадо, мне кажется, не очень сочетается с такими ингредиентами как шоколадные капли и овсяные хлопья?
Масло авокадо отлично сочетается в любой выпечке с любыми ингредиентами.Семена черного тмина я использовала только для посылки выпечки и для добавления в салаты. Какое масло черного тмина в выпечке ничего не могу сказать.
Udivitelno, chto shokolad ne rastail …
Ничего удивительного.Это специальный шоколад для выпечки- chocolate chips
Наташа здравствуйте! Спасибо за рецепт! Он очень хорош для диабетиков! Очень хотелось бы еще какие то десерты для диабетиков. Может быть вам встречались?
На этой неделе будет рецепт хлеба баз пшеничной муки по рецепту подписчика.
Будем ждать
Всё у вас получается вкусно. Правда мучного очень много. А слушать вас приятно, милый голос. Блюдо приготовлю, понравилось!
Kak vı delaete şokoladnuyu maslu
Очень на любителя бананов жалко
Наталия здравствуйте! Я попробовала ваш рецепт, так как он заманил меня своими очень полезными ингредиентами. На мой вкус получился немного спрессованный. Так как я очень много использую в готовке, как выпечке, так и варке, овсянку, решила заменить в рецепте на овсянку тонкую быстрого приготовления. Также заменила 200 мл из молока на егурт и добавила ещё 50 мл масла (всего 100 мл). На мой вкус результат получился вкуснее, более легкий и пушистый. Спасибо большое за идею!
Супер рецепт мафин,подписалась,надеюсь на взаииность✍️🤝🌹🌹🌷
Кто уже готовил, отпишитесь пожалуйста, как рецепт в действии!
Испекла кексы по этому рецепту. Получились замечательные очень вкусные. Спасибо Наталья рецепт класс. Да ещё без муки и без сахара.👍😋
Первый раз слышу и вижу такой рецепт, бесспорно это намного полезнее, чем с мукой
Наталья, с праздником Светлой Пасхи! Благодати и милости Божьей Вам и Вашей семье!
Сделала по Вашему рецепту глазурь- это лучшая глазурь, которую я когда-либо делала.
Спасибо ВАМ! У вас все потрясающие рецепты и очень выверенные.
Маффины обязательно попробую.
Слюнки потекли. Сделаю обязательно. С меня причитается.
Наташа, можно ли добавить подсластить медом, чтобы не ждать пока «подойдут» бананы и каким кол-вом?
Добрый день, Наталья большое спасибо за рецепт, очень вкусно))) 👍💖🌺
Can u plzz put the subtitles In English i dont really understand everything in Russian language)) 🌹
Приготовила сегодня и не кому не понравилось. Какие-то постные получились и не сладкие. Единственное что заменила молоко соевое.
Если не сладкие, значит бананы ваши несладкие. Здесь же сахара нет и я делала акцент на том, что бананы должны быть коричневыми.Шоколад вы не использовали? Он же тоже сладость дает.
Спасибо! Дорогая Наташа! Замечательная идея! 👍👍👍
Готовьте с удовольствием!
Апетитно выгледить. Я из Узбекистана. Мне нравится ваш влог. Приходите мой канал.
И шоколад не расплавился?
Это специальный шоколад для выпечки -chocolate chips
Рецепт необычный и интересный.Попробуем приготовить.Спасибо за рецепт…Берегите себя и своих близких.
Готовьте с удовольствием!
@Nataliya Mashika Натялья скажите пожалуйста овсянка в граммах сколько будет?
Мы очень любим бананы, но когда они в выпечке никому в семье не нравится. Жаль, очень красивые маффины. Но ничего, я тогда хлеба напеку по вашим рецептам))
Можно яблочное пюре попробовать.
А если использовать мескую овсянку
СУПЕР!!!!!
Готовьте с удовольствием!
СУПЕР😁👍..СПАСИБО ОГРОМНОЕ😁..УДИВИЛИ)😊ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОПРОБУЮ😋..ВСЕХ ВАМ БЛАГ..🌻☀😊..
Готовьте с удовольствием!
класс!
☻
На вид супер! Надо попробовать.
Готовьте с удовольствием!
За идею спасибо, но бананы у нас никто не любит, буду ждать сезон абрикосов, тогда и попробую. А идея классная!
Можно попробовать взять яблочное пюре.
@Marina H Спасибо!
Рецепт интересный обязательно попробую а вам Наталья как всегда самого доброго!
Готовьте с удовольствием!
Спасибо Наташенька за рецепт Я тоже добавляю бананы вместо сахара в печенье из хлопьев Очень сладкие они когда в печеном 👍👍👍🌹🌹🌹
Отличная идея!
Спасибо за чудесный рецепт. Поздравляю с престольными праздниками.Желаю здоровья и благополучия.
Спасибо огромное!
Наталья,у меня вопрос: шоколадные шарики Вы положили на поверхность мафинов до запекания. После выемки их из духовки,шоколад не потерял форму. Почему так? Обычно при высокой температуре шоколад разплавляется
Это шоколадные капли для выпечки, они не плавятся.
Не захоплюйтеся вівсянкою вона вимивае кальцій на старісь будете ходити з палочкою
Рецепт отличный, хоть и не люблю бананы попробую приготовить, внуки и дети обожают бананы.
Доброе утро вкусно как всегда
Это очень вкусно ,о
супер!!!! Спасибо!!!!
Люблю ваш канал и рецепты хорошие, но кукольный голос подбешивает
Ничего не получалось мазня
Спасибо Вам за рецепт!
Спасибо за классный рецептик!
У меня два малыша.
16 т 17 лет!
Накормлю!
Удачи!!! :)))
Мммм! Мой ребенок обажает овсянку. Буду готовить однозначно.
Супер! Большое спасибо! 😍😍😍🙌👍
Супер! Большое спасибо!😍😍😍🙌👍
Спасибо за честность! А я даже смотреть не хотела из-за кликбейтного названия! А то как-то устала от этих рецептов, где пишут без муки и сахара, а по факту оказывается на сгущенке и манной крупе!
Всегда делала по такому же рецепту, очень вкусно!
А я приготовила сегодня и нам не понравилось совсем🤔
А если на мускатный орех аллергия?
Не кладите.
Bravooo 💯 👏 👏 👏
Рецепт, как и наша Наталья чудесен….да, еще и полезен. Обязательно подготовлю своей семье.
Пеку похожие пирожки на завтрак, только ещё мёд добавляю
Спасибо за отличный рецепт! А скажите можно, ли использовать более мелкую овсянку и в какой пропорции? У меня просто есть дома овсянка, которая варится 5-7 минут, а не 10-15 минут, как ваша.
Мне кажется, что особой разницы не будет. Маффины все равно получатся вкусными.
Marina H спасибо!
по-видимому это хороший рецепт «здоровой» выпечки. Думаю , что кому нравится послаще, то можно добавить сахарозаменитель: стевию или эритрит. И всё-же, я думаю, что будут ощущаться и довольно сильно хлопья овсянки.
Nataliya Mashika спасибо, но пока что я с опаской отношусь к неисследованным продуктам, хотя я понимаю, что все сахарозаменители имеют определенные недостатки.
Это давно известный сахарозаменитель. Он гораздо лучше stevia и всех остальных.Наберите в гугл monkfruit и почитайте.
@Nataliya Mashika Наташа, а если растение Стевия? Я думаю ее можно измельчить и использовать в выпечку.
Нина, конечно можно. Главное, чтобы нравился вкус.Я stevia очень чувствую, как и другие сахарозаменители. Вот монкфрут , котором говорила выше, мне нравится очень. Вкус идентичен сахару. Делала с ним и выпечку, и десерты и все отлично.
@Nataliya Mashika я стевию ещё не пробовала, они у меня ещё небольшие, поэтому на вкус не знаю.
Ух ты 🤩 попробую! Спасибо зна рецепт, Наташенька 💖
Спасибо, приготовлю,это в моем вкусе)))
Наталия! Такую красоту сотворили! Клюква и бананы это то, что надо! Спасибо.
👍👍👍🤗огоооо ! Я люблю и овсяную кашу , и спелые — переспелые бананы, и крафины,
мафины, кексы !!! Думаю ,что мне понравится такой рецепт. Только за бананами сходить,
а то съедаю быстро😀. Наталья спасибо ! 🌹🌹🌹🌹🌹
Очень интересный рецепт, спасибо большое,с бананами ещё не готовила,думаю это вкусно,лайк огромный
👍👍👍РЕЦЕПТ КЛАСС -ОСОБЕННО ТЕМ КОМУ НЕЛЬЗЯ МУЧНОЕ
Какой замечательный рецепт,да еще такой приятный голос за кадром,одно удовольствие.
Спасибо Наталья!!!
Как всегда вкусно и можно сказать что это немного диетический рецепт. Попробуйте также приготовить банановые коржики — спелый банан (можно яблочное пюре) смешать с овсянкой быстрого приготовления, подождать пока набухнуть хлопья и в духовку ( можно добавить и корицу, и ваниль по вкусу). Быстрый рецепт свежих коржиков к утреннему кофе. Попробуйте. Удачи !
Serge Savoy, sпасибо,что поделились рецептом! А на сколько гр. должна быть разогрета духовка и как долго выпекать!
@Love Flowers 180 градусов на бумаге для выпекания в духовке. Время зависит от толщины коржика и какой хотите получить — мягкий или твердый. Я готовлю в AirFryer 10- 14 минут при 190 градусах. «Тесто» можно приготовить с вечера , чтобы утром с приготовлением кофе приготовить и коржики.
Вкусно, полезно, просто. Огромное вам спасибо!
Без сомнения 👍!!! Наталья, подскажите можно овсянку измельчить перед смешиванием? Не люблю когда хлопья ощущаются, даже кашу пропускаю через блендер…
Я буду ждать ответа на Ваш вопрос , меня он тоже очень интересует 😊
Возьмите овсяные отруби+ овсяная мука
Ну если вы такие привереды… :)))
Почему нет?
Ммммм 😊 я думаю это очень вкусно 🤤
😍😍😍🤩🤩🤩🤩👍👍👍👍👍😋😋😋
Спасибо.👌Как всегда все замечательно.👍👍👍 Отличный рецепт.👏👏👏
Nataliya рецепт просто замечательный!!! 👍🏻👍🏻👍🏻
Иногда хочется что-то быстрое, вкусное и красивое приготовить и этот рецепт как раз что надо!!! Спасибо большое! Успехов тебе во всём 💐🌹💐😊
Вот, давно искала рецепт кексиков с бананами, но что-то состав не нравился. Обязательно попробую ваш вариант👍. Тем более, что люблю сочетание банана с корицей. Часто ем так с творогом или ряженкой😋
Я тоже люблю гречку с корицей бананом ряженкой)))
Наталья я некогда не пишу комментарии просто рецепты у вас хорошие но как взять в копилку ваши постоянные ,Я некогда не готовила!.можно написать название рецепта,Блюдо что готовите а потом все Остальное!Извините
Теперь м.б. проблема… Муж обожает переспелые бананы, а я нет, люблю зеленые. Не уверена, захочет ли он делиться… :)))))))
Спасибо, Наташа!!!
Супер, Спасибо ,Наташенька! Как раз для меня диабетика!
Татьяна, скажите, а разве диабетикам бананы можно? У моей мамы диабет 2 типа, вот не знаю, можно готовить или нет?
Диабетикам бананы нельзя.
Девочки, бананы при диабете можно. Я только что погуглила, потому что тоже засомневалась.
Наталья, добрый уже записываю! Внимательно смотрю! А я тоже так делаю могу подтвердить, что это чудо! Клюкву и грецкие орехи не добавляю! Спасибо!
Спасибо.Отличный рецепт.
Спасибо,Наталочка! Беру на вооружение,так как очень люблю бананы. Да и дочка тоже любит. Муж не сладкоежка)
Замечательный рецепт, вкусноооо ням ням. Уже слюнки текут… Спасибо огромное.
Супер! Спасибо !
Супер!!! Кто согласен — лайк👍👍👍
ما شاء الله روووعه رووووعه رووووعه روووعه كيكة جميله ❤️❤️🌹
Спасибо, вкусно. Лайк
Ще не їла,а вже в захваті.Дякую.
Какие аппетитные👍, заходите и вы ко мне на канал, буду рада🥰
I Love the videos
Спасибо!👍
Наталья ,Вы волшебница 😘Благодарю 🙏🏻
Умничка!
#nataliyamashika #ппрецепт #безсахара #безмуки #маффины Друзья, привет! :)Сегодня у меня рецепт, который вас приятно удивит.Это маффины без сахара и муки.Не спешите закрывать это видео и делать поспешные выводы, что эта выпечка невкусная, как многие другие рецепты правильного питания. Этот рецепт как раз из тех, когда и полезно, и вкусно.Эту выпечку можно всегда адаптировать под вкусы вашей семьи и экспериментировать с дополнением разных сухофруктов и орехов. Она даст вашему организму массу полезных веществ и энергии. Кушайте вкусно и полезно, и будьте здоровы! :)Это выпечка подойдет и тем, кого аллергия на глютен и лактозу, а также диабетикам.Кушайте вкусно и полезно, и будьте здоровы!
https://youtu.be/8yO2J_UoRfs
Рецепт:
Духовку нагреть до 180С или 350F.Выпекать 20-25 минут до готовности. Дать остыть в форме 7-10 минут и затем остудить на решетке.
3 средних очень спелых банана
2 яйца
50 мл авокадного масла( или любого другого растительного без запаха)
370 мл миндального несладкого молока( или любого другого)
3 стакана овсяных хлопьев длительного приготовления( в 1 стакане 250 мл)
0,5 ч.л. соли
2 ч.л. разрыхлителя
щепотка мускатного ореха
1 ч.л. корицы
4-5 ст.л. рубленных грецких орехов( или любых других)
4-5 ст.л. сушеной клюквы( или любых других сухофруктов)
шоколадные капли для посылки по желанию
Желаю Вам приятного аппетита и хорошего настроения!
Вы не пробовали без яиц? Слышаоа, что веганы бананы используют вместо яиц
Наталочко, а можна замість бананів приблизно стільки ж протушених,або печених яблук (для діабетиків,бо їм банани не можна)?
Будь ласка по можливості дайте відповідь. Дякую завчасно
1like yummy 😋 always creative god give you health and wellness 😘thanks for the best chef in the world 😍😘❤️👍