Здоровая шея за 10 минут – Йога для начинающих.

Серия комплексов «Здоровая шея» призвана укрепить и сделать более подвижными мышцы шеи, снять напряжение с шейно-воротниковой зоны, что в ряде случаев является профилактикой от головной боли, связанной с излишней зажатостью мышц этого отдела. В комплексах используются много разминочных упражнений, связанных с подъёмом и вращением рук, стойками на руках, прогибы, которые способствуют укреплению мышц шеи, а также перевернутые позы, которые делают их более гибкими и подвижными. Благодаря регулярным занятиям, шейный отдел позвоночника укрепится, станет подвижнее, уйдут мышечные блоки и остеохондроз.
_______
Скачивайте наше приложение для:
Apple: https://itunes.apple.com/us/app/unagrande-yogaclub-besplatnye/id963665695?mt=8

Подписывайтесь на нас:
Instagram UYC: https://www.instagram.com/unagrande_yogaclub/
Facebook UYC: https://www.facebook.com/Unagrande-YogaClub-917605308258317/
Vkontakte UYC:
https://vk.com/unagrandeyogaclub
Йога-рецепты UYC: https://www.youtube.com/playlist?list=PLB0Nl_l6SBav-_DMxDB0LQd38_3653xZD

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 15
  1. avatar
    Nadya Poluhina

    Спасибо за такую йогу и у меня после этого упражнения теперь шея не болит

    1. avatar
      Unagrande YogaClub

      Nadya Poluhina, добрый день! Спасибо за ваш отзыв! Супер! Мы очень рады вашим результатам!
      Вы молодец!
      Желаем вам и дальнейших полезных и приятных практик!

  2. avatar
    Ольга Волкова

    Покажите пожайлуста тренировку для тазобедренных суставов, спасибо!

    1. avatar
      Unagrande YogaClub

      Ольга Волкова, добрый день! Спасибо за ваш вопрос! Можем порекомендовать на укрепление — поза воина 2, поза стула, поза всадника, а на растягивание — поза растянутой стопы 1. Желаем приятных практик!

  3. avatar
    Ольга Волкова

    Спасибо!

    1. avatar
      Unagrande YogaClub

      Ольга Волкова, добрый день! Занимайтесь с удовольствием!)

  4. avatar
    Unagrande YogaClub

    Виталий Полунин, добрый день! Спасибо за ваш отзыв! Мы рады, что вам стало легче после выполнения комплекса! Желаем отличных практик:)

  5. avatar
    Unagrande YogaClub

    Ольга Кузьменко, добрый день! Спасибо за ваш отзыв! Занимайтесь с удовольствием и на здоровье!

  6. avatar
    Светлана Трошкова

    Спасибо. А этот комплекс подходит для снятия мышечных блоков только шеи или всего тела?

    1. avatar
      Unagrande YogaClub

      Светлана Трошкова, добрый день! Спасибо за ваш вопрос. Данный комплекс снимает мышечные блоки шеи и спины в целом.

      Желаем вам приятных и полезных практик!

  7. avatar
    Юлия Янишевская

    После ваших упражнений всегда такое хорошее самочувствие))) спасибо вам!

    1. avatar
      Unagrande YogaClub

      Юлия Янишевская, добрый день! Спасибо за ваш отзыв! Мы очень рады, что вам становится легче после практик! Занимайтесь ежедневно, и ваше самочувствие всегда будет отличным:))
      Приятных вам практик!

  8. avatar
    Angelo Villaroel

    Спасибо большое! Подскажите, какой комплекс лучше подойдёт, если воротниковая зона всегда напряжена?

    1. avatar
      Unagrande YogaClub

      Angelo Villaroel, добрый день! Спасибо за ваш вопрос. Подойдут комплексы «Избавление от боли в спине», «Правильная осанка» и «Здоровая шея».
      Желаем вам приятных и полезных практик!

    2. avatar
      Angelo Villaroel

      @Unagrande YogaClub спасибо большое за ваш канал!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: