Инстаграм автора:
https://www.instagram.com/denissemenikhin/?hl=ru
В выпуске используется блендер:
https://www.bork.ru/eShop/Blenders/b802/
вафельница
https://www.bork.ru/eShop/Waffle_maker/g700/
Зачем нужно тренироваться. Мой метод. Рецепт Кокос
Кленовыйсироп зайдет хорошо )
Это видео у меня теперь в папке «Саморазвитие»)
Четкая организация личного времени» Это прям главное я считаю) Спасибо Денис, ты самый вдохновляющий блогер в своей нише)
Зэбэст
Реально энтузиазм и постоянство строит новую реальность. Мне тоже нравится фраза «огонь в глазах» из лекции одного богатого человека перед выпускниками одного вуза. Спасибо что поделился.
Как же приятно слушать тебя Денис, спасибо за видео)
Уайлдер
Круто! В выходные буду пробовать. Спасибо за идею.
Огонь в глазах, огонь в сердце и в этом вся СУТЬ! И спорт — это та самая фундаментальная и важная единица, сквозь призму которой ты к этому приходишь. Тренируюсь с 4 лет и потому с совершенной глубиной Вас, Денис, понимаю и подписываюсь под каждое слово. Успехов!
Её экран лопнул в верхнем правом углу! Фух это провод ))
Мотивация просто супер!
BORK Дорогая техника
Какая модель велосипеда?
Мне 34, не пью и не курю вообще, решил заняться спортом, начал качать руки,после тренировок стало становиться плохо, пульс стал прыгать, самочувствие ухудшилось, головокружение, что посоветуете стоит продолжать?
Огромное спасибо за мотивацию!
Денис, сделайте ролик на экипировку (обувь, перчатки и прочее)
Дышу через монитор в 2101 году, пахнет очень вкусно))
Ден, ты как всегда лучший. Только вот уведомления не приходят…. хорошо что захожу сам проверять
Как же определить то самое дело которым ты будешь заниматься годами не переставая?
Качков, НЕНАВИЖУ!
Для меня, важен только результат.
Жизнеутверждающая речь, и главное — основанная на личном опыте, что является «силой» — настоящим и цельным. Это касается ролика с велосипедом
На счёт еды — дремучее заблуждение и уже «основанное» не на естественном, а на «трендах». Одно слово «протеины» вызывает отторжение. НАША пища у НАС «под ногами» — местная(а не кокосы), и рецепты-диеты- и т.д. — народные(как раз, «проверенные» как в первой части с велосипедом 
Моё мнение.
просто доступно и понятно всё растолковал..мало знать нужно уметь донести..красава здоровья и мира тебе
Лучше мозги бы прокачал.
Пресс в кармане лучше, чем на животе!
Я не представляю свою жизнь без пирожков с яблоками, чокопаек, тортов и выпечки.
Собрать волю в кулак и тренероваться несколько месяцев… Один-два ДНЯ, чувак, ОДИН — ДВА!!!
как боженька сказал все
Сто пудов жмых не жуется…пожевать и выплюнуть！
Ну ты прям как Арни! ;-)))
Польза!
Квадратные оладьи, — это интересно.
Случайно наткнулся, на этот канал два года назад по моему, тут есть все мысли диалог умного мужика, рекомендации советы, и собственный пример, начав смотрю уже просто с интересом, но главное произошло понимание, вес я сбросил, изменил отношение к сахару, ушло давление , головные боли, отравление организма жиром, кто в теме понимает и т.п проблемы со здоровьем, стабилизировал вес, мне 46 и только понял что жил сильно роскошно расходуя здоровье, короче , спасибо, я смотрю слушаю, и другим советую.
протеин добавлять в выпечку нельзя- выделяется яд
при нагревании свыше 30 градусов, аспартам распадается на формальдегид, метанол и фенилаланин, а метанол — крайне токсичное вещество.
Читаю комменты и лайкаю каждый. С улыбкой. Зарядил Денис позитивом!
Все-таки оладьи?:-):-):-):-):-):-):-) неееее!….
Печенье. У тебя просто пождарились яйца. Муки и меда нужно было, чтоб основа была, а кокосовая стружка это добавка вкусовая.
Мне кажется эти сухие смеси нужно как чай приготовить, охладить и эту жидкость уже добавлять в блендер с какосом! Вот тогда получится смесь! А это просто мешанина.
Посоветуйте где можно купить такой гриль в США
Я не знаю как вас,ребятки, но меня этот мужик всегда оооооооооооочень сильно вдохновлял. Какая — то потрясающая, моментально покоряющая энергетика.Мясоед ,который по позитивности даст фору любому самовлюблённому вегану и сыроеду)
Какой страшный мужик, как он живёт, его же все боятся
Спасибо за видос хотелось бы узнать какая фирма выпускает порошоковую протеиновую смесь что пошла в коктейль?
Денис, как насчёт рациона Уэса Уотсона? Он недавно появился на Ютубе. Вот его канал:
https://www.youtube.com/channel/UCWUxLYGeeIKxxioUqL54Q8g/videos
не люблю кокос
Про чтение — более чем полностью согласен. Уже не представляю жизнь без чтения. А вот с тренировками, пока, не очень)
а ещё я ем) Без обид)
Все ждал пока вы на велике прокатитесь..
Отличная мотивация подрастающему поколению! Но, питаться, предпочитаю натурально. В детстве, после тренировки основное творог с яйцом и сахаром.
Если хотите чтобы печеньки вкусные были туда нужно было щепотку соли и хотя бы пол стакана сахара. Именно сахара а не меда. Мед при нагреве теряет свои полезные свойства и становится тем же сахаром плюс канцероген. Вот только пользы тогда от таких печенек не много будет.
Грамотный и сильный человек, уважение вам!
Да поешь ШАВЕРМУ хорош глумиться над селянами
у вас прекрасный голос и харизма, без понтов и наглости
Какао с чем то сладким) можно дополнить печенюхи
Вику развизуализировал…
хороший совет опытного человека с душой
Он тренеруется для внешнего вида и это зависимость…я вот 10 лет в боксе тоже зависимость тоже и бег и брусья и прочее но форм таких нет это данность
На кокосе сидит
Great message! Respect!
Мне понравилось как и что говорит. Схожеее нашел в себе и в своих увлечениях и хобби. Всё так и есть
а у меня энтузиазма не к чему нету, тупо овощь
Какая польза от ваших тренировок, если из за вас гребаных офицеров мы живём в колонии запада. Ден ги за нашу воду платим в Люксембург. Или вы идиоты.
Русский Сайтама
На самом деле жалко что такие простые слова люди воспринимают не серьёзно и даже не хотят слушать и отнекиваются либо отшучиваются когда им рассказываешь так же как и Денис спокойно и не навязчиво. 165 тысяч просмотров, но хорошо будет если хотя бы человек 100 (не тысяч а именно просто 100 человек) услышат эти слова и вдумаются.
Приготовь в следующем выпуске
Киноа 100г
Вода 250мл
Помидор Черри 100-150г
Авокадо 50-100г в зависимости насколько жирноватое любишь
Соль и перец по вкусу , но для улучшения вкуса 100% надо
Оливковое масло 5-10г
1. Закидаем киноа и заливаем водой , готовим 15-20 минут
2. Нарезаем помидоры половинками
3. Нарезаем авокадо кубиками
4. Дать остыть после приготовления киноа и все перемешиваем
5. Идеальный гарнир готов
К нему можно приготовить
Стейк с лосося
Как вы обьясните пословицу: «сила есть, ума не надо». Почему сила противопостовляется уму? И что лучше? Умная власть или сильная?
Доработка рецепта: сделать начинку(пасту) из авокадо, манго, инжира(спелого) и сельдерея. Ну это первое что пришло ))
Электро?
У меня тоже такие фотки есть! Черо- белые. А лайбу спортивную у меня украли, когда я работал в Крыму. Держу себя в форме(46 лет) . привет с Донбасса!
Увидел Вас и велик-решил посмотреть. Тренировки и спортзал в моей жизни уже 36 лет. И представить что я бросил это уже не могу. Без них я себя плохо чувствую болят старые травмы. Это образ жизни источник мотивации. Смотрю на Вас и понимаю что не один такой.
Это какойто отвар для приварота , надо ещё яд кобры
Отличный канал… Спасибо!
да в доту столько лет с рвением играю, но ничего там не достиг
Зачем так махать над блендером? После ролика весь монитор кокосом пропах
Ну вообще форму поддерживать надо и просто бросить нельзя, так что в чем то правда есть — бросить нельзя. Постепенно выйти из тренировочного процесса можно. Но действительно — зачем?
Видео интересно, с удовольствием послушал.
У на с в йоге есть понятие ТАПАСЬЯ это значит жертвовать временем и обстоятельствами для достижения своей цели и постоянная настойчивая практика!
Замечательно подписываюсь под каждым словом!
Наверно на борщах качался:-)? Капуста то она всегда в жилу идет:-)? Особенно в 90х
В эти вафли можно добавить немного ванилина и конечно же сахара и, будет счастье)
Лучше бы рассказал что за волосапед купил. Через пяток лет все равно сдуешься как и Шварц. Возраст даст знать, к сожалению. Судя по всему с карбоновой рамой ? =) Говорят карбон в горах ето не гууд. Он ударные нагрузки не держит. Тем более если учесть сколько весит твоя жирная задница, он просто сложиться при ударе, да ?
Добавил к продукту протеин , стало протеиновым продуктом. Проще не готовить а выпить протеин . Зачем усложнять ? Снимите как протеин разводить с утра ,в обед и вечером .
цедру апельсина или лимона добавить бы
Посоянно увлеченный энтузиазмом упоенный романтисно подсвеченный вообщем просто накаченный
люблю тебя лысый, скала ты русская
лысый из бразерс русский?
Спасибо , супер позитив. Интерьер в стиле Лофт очень понравился.
Лайк сходу, теперь смотрим
Вроде мошки мешают Денису, но почему-то бесят они меня.:-)
Класный велик.
Как сказал снайпер убивший только что группу людей: кто то из них носил прада, а кто то качался всерьёз!!!
Спасибо! Хороший выпуск.
Интересные мысли. Спасибо!
Денис Здравствуйте! Снимите выпуск про Michael Jai White, считаю что в его 51 он в шикарной форме, рацион и методы тренировок были бы всем полезны! Респект!
flynutrition
, запилите обзор на рацион легенды «Евгений Сандов», ведь: Победители турнира «Мистер Олимпия» получают статуэтку выполненною в форме фигуры легендарного атлета.